Bygg din selvtillit 35 Morsomme ting å fortelle deg selv
Noen ganger drar du deg selv foran et speil i full lengde, gir ødeleggende slag mot selvtillit. La oss prøve å endre det, skal vi?
Tillit er nøkkelen til å oppnå absolutt lykke i livet. Det handler ikke bare om ditt utseende, men hvem du er som en person. Det er mange måter du kan få en sunn mengde tillit til og bygge selvtillit, men en av de mest effektive metodene er å snakke med deg selv foran et speil.
Å se på deg selv i speilet er ofte brukt til å møte sannheten, men kan også være en måte for deg å bli kvitt dine frykt og usikkerhet. Speiløvelser er en fin måte å takle introspeksjon på, fordi du lærer deg bedre mentalt og følelsesmessig ved å se direkte på hvem du er fysisk.
Hvorfor er introspeksjon nødvendig?
Speil snakk er ikke begrenset til det du ser ut. Det handler om hvor du er, hvorfor du er der, og hva du er villig til å gjøre for å endre de tingene som gir deg misnøye. De fleste eksperter anbefaler deg å virkelig åpne deg opp til øvelsen ved å dype deg i dine mer ubehagelige følelser, som tristhet, forakt og sinne.
Noen vil gi deg det samme rådet vi skal til: bare le av det. I stedet for å tappe på tunge følelser, vil vi gjerne benytte den andre delen av personligheten din: den som gjør at du fniser og ler deg selv. Stol på oss. Ingenting får folk gjennom sine problemer mer effektivt enn deres sans for humor.
Slik starter du speiløvelsen
Først av alt er denne øvelsen ment å øke selvtilliten din. Du kan velge å gjøre det alene, eller du kan be en elsket å bli hos deg under prosessen. Pass på at det er noen du stoler på. Det bør også være noen som har bevist at de aldri vil dømme deg for ditt utseende, personlighet eller livsvalg.
Gjør dette hjemme eller et sted privat der du har tilgang til et speil i full lengde. Noen av spørsmålene vil kreve at du striper ned, så det er best å ikke gjøre dette i et offentligt toalett. Pass på at det heller ikke er distraksjoner.
Slå opp lysene. Stå foran speilet. Fortell din venn, partner eller familiemedlem for å gjøre deg klar, fordi denne skal bli en doozy. På en bra måte.
Bygg selvtillit - Ting å fortelle deg selv foran speilet
#1 Så, tror du du er feit? Har du sett Jabba Hutt?
# 2 Tror du at mageknappen ser bra ut på deg?
# 3 Er det noen som dømmer deg i dette rommet akkurat nå?
# 4 Hvordan kan du tro at du ikke er attraktiv når du ser så bra ut akkurat nå?
# 5 Har du vasket ansiktet ditt i dag?
# 6 Elsker du hvordan håret ser ut i dag? Hvis ikke, har du investert i noen gode sjampoer?
# 7 Luktende bra betyr at du føler deg bra. Bruker du parfyme som lukter godt på deg?
# 8 Er det ikke på tide å spørre deg selv hva du vil se ut?
# 9 Vil du se deg selv naken?
# 10 Ikke se fantastisk når du er naken?
# 11 Trenger du et lårgap? Bare spre bena dine!
# 12 Ser du sulten ut? Hvis ja, så spis.
#1. 3 Snu. Sjekk ut det rumpa. Alle butter ser bra ut når du er alene.
# 14 En pause er en æresmedalje som sier at du kan holde væsken din - selv når du ikke vil lenger.
# 15 Bare så du vet, noen der ute har ikke et speil som viser dem hvor kjempebra de ser hver dag.
# 16 Hvis dette antrekket ikke ser bra ut på deg, kan du finne en som gjør det.
# 17 Dette speilet er ikke en person.
# 18 Jeg er vakker. * fnise * Jeg er vakker. * ler hysterisk * Jeg er vakker. *tro det*
# 19 * Vri speilet tilbake * Cool. Nå er jeg høyere.
# 20 * Vip speilet til fronten * Åh, se hvor petit jeg er!
# 21 Verden ligger. Dette speilet er sannhet!
# 22 * Dra din partner foran speilet med deg. * Vi ser så søte sammen.
# 23 * Dra din partner foran speilet med deg. * Nå er det bevis på at du har det på gang.
# 24 Dette er ikke ditt online bildevisning. Dette er ditt virkelige visningsbilde.
# 25 Hvis jeg kan snakke med meg selv som dette foran et speil, vil det være en film å snakke med vanlige folk.
# 26 Du vil ikke sammenligne deg med noen andre i dette speilet. * Fortell din venn om å komme seg bort, slik at du bare kan se deg selv. *
# 27 Hvor er mine feil? Der er de. Og verden endte ikke.
# 28 Hvis jeg knuser hardt nok, kan jeg se min mor / far i speilet.
# 29 Vil mitt ansikt og kropp få meg den forfremmelsen jeg vil ha? Hvis ja, kan denne jobben være ulovlig.
# 30 Denne kameltåen må ikke eksistere hvis jeg kjøper bukser som passer.
# 31 Smil. Der går du.
# 32 Jeg tror jeg begynner å like deg mer.
# 33 Jeg la aldri merke til hvor mye jeg egentlig ser ut som en ekte person i speilet, i motsetning til Instagram og Facebook.
# 34 * La meg veldig hardt, men ikke på deg selv. *
# 35 Jeg elsker deg. jeg gjør virkelig det.
Det er lettere å snakke med deg selv foran speilet fordi du ikke kan unnslippe det - med mindre du forlater. Når du gjør det, er samtalen ferdig, og du får ingenting ut av det. Vend deg selv, så du kan finne ut hva du virkelig vil ha, når det gjelder ditt utseende og ditt liv.
Men husk. Du er ikke her for å dømme deg selv. Du er her for å le av hvorfor du noen gang trodde å dømme deg selv var en god ide. Det er lett å elske deg selv når du blir kjent med deg selv bedre. Og det er ikke utrolig hvor lett det er å gjøre, når du tar deg tid til å snakke med deg selv foran speilet?
Det er ikke en eneste person i live som ikke kunne bruke litt økning av selvtillit. Ved hjelp av disse 35 spørsmålene kan du snakke til en lykkeligere, sunnere og mer levende du.
