Grey Rock Method Få en narkissist til å gå bort fra livet ditt

Det er alltid den ene narsissisten å gjøre livet elendig. Mens du skulle ønske det ikke var tilfelle, er det bare livet. Men den grå steinmetoden kan hjelpe deg her.

Vi misliker narcissister av mange grunner. Deres tilstedeværelse er som kreft som suger livet og positiviteten fra menneskene rundt dem. Og for å håndtere narcissister velger folk vanligvis konfrontasjon eller fullstendig unngåelse, uten å vite om grårockmetoden.

Konfrontasjon er mentalt og følelsesmessig utmattende, mens unnvikelse kan fungere til en viss grad, med mindre narcissisten tar form av noen uunngåelig som et familiemedlem. Det er imidlertid en annen måte å håndtere dem på. En uten presset av konfrontasjon, og hjelpeløsheten til konstant unngåelse. Har du noen gang hørt om den grå steinmetoden?

Hva er den grå steinmetoden?

Overraskende nok er grårockmetoden ikke et produkt av akademisk studie, men en ganske unik ide av en blogger som går under navnet "Skylar" som ble publisert i denne artikkelen. Begrepet og ideen rundt det ble dannet etter en meningsfylt samtale med en fremmed i en bar på temaet narcissister og psykopater.

I et nøtteskall er den grå steinen en mental modell. Det tillater utøveren å forstå det unike tanke- og adferdsmønsteret av ubehagelige individer som narcissister, psykopater, stalkers, dramakroner og gasspennere.

Du bruker den kunnskapen når du kommer opp med effektive måter å motvirke deres negative effekt på deg. Den grå steinmetoden tillater en person å håndtere narcissister i sitt liv uten de følelsesmessige og mentale kostnadene ved vanlige metoder som konfrontasjon og unnvikelse.

Til sammenligning, tenk på det som noe som ligner på kampsporten Aikido. Den grå rockingen virker ved å nøytralisere motstandernes angrep ved å bruke sin egen kraft eller energi mot dem mens du bruker lite av din egen energi.

Forstå tanken til en narsissist

Den første leksjonen denne metoden lærer deg, er å forstå narcissisters sinn og oppførsel.

Som nevnt, er narcissister som en kreftformet svulst som fôrer sin vert mens de frigjør gifter og til slutt sliter ned sitt mål. Narcissister er avhengige av drama og oppmerksomhet. De krever at de øker sin økte følelse av selvbetydning.

For å oppnå dette, utløser de følelsesmessige svar fra folk rundt dem. Og uansett hva reaksjonen de mottar: positiv ros, medlidenhet eller aggresjon, tilfredsstiller enhver form for oppmerksomhet deres avhengighet.

I tillegg manipulerer narcissister * og psykopater * deres ofre ved første hint at de unngår dem. De beklager, lover å forandre seg, og til og med kommer opp med selvdestruende trusler bare for å holde leech av deres offer.

Hvorfor konfrontasjon eller unnvikelse kan ikke fungere mot en narsissist

En narsissist er mange ting, men en narsissist er ikke dum. Deres tilhørighet mot manipulering er et testament til deres intelligente natur. Bortsett fra at de er smarte, er de også ivrige observatører av folks adferd. Det er derfor folk som velger de vanlige måtene å håndtere narcissister, mislykkes ofte i å forsøke å frigjøre seg fra deres innflytelse.

# 1 Konfrontasjon. Å ringe ut en narcissist er det minst gunstige alternativet for alle. Husk at narcissister spiser på drama, så det vil bare oppmuntres til å vise noen følelsesmessig respons mot deres oppførsel. Når du blir utkalt, nekter en narsissist, appellerer til din empati, og til og med manipulere fakta slik at det ser ut som om du er i feil.

# 2 Unngåelse. Dette har en viss grad av suksess. De fleste velger dette alternativet, ved å velge å ignorere, kutte av kommunikasjon, og til og med flytte bare for å få den narsissisten ut av livet. Men å tilbakestille dine relasjoner kan også være slitsomt i det lange løp.

Hvis du er uheldig nok til å få narcissisten i form av en forelder, en spesiell person eller en overordnet på jobb, unngås ikke et mulig alternativ.

Slik bruker du den grå steinmetoden

Den grå steinmetoden gir et alternativ som ikke krever at folk aggressivt konfronterer eller flyr fra tilstedeværelsen av narcissister i livet. Tanken er å gjøre deg inert mot narcissistens avhengighet.

Kutte kilden til deres innflytelse på deg ved å nekte dem deres mye trengte drama og oppmerksomhet uten at de vet at de vil gjøre deg "ubrukelig" for dem. Og når den oppfatningen går inn, tar de beslutningen om å forlate deg i fred. De søker etter andre mennesker for å tilfredsstille deres behov for drama.

Men hvordan fungerer det?

# 1 Gjør deg kjedelig. Fra navnet selv oppfordres utøvere av denne metoden til å "være like uinteressant som en grå stein." Grå bergarter er vanlige og kjedelige. Ved å presentere deg som en som lever livet som sådan, etterlater narcissen eller psykopaten deg til slutt alene.

# 2 Gjør samtalene kjedelige. Den beste måten å oppnå dette på, er å unngå åpne svar. Ikke gi informasjon som gjør narcissisten i stand til å grave dypere inn i deg.

Ved å holde tilbake informasjon fra samtaler, har narcissister mindre ammunisjon å bruke mot deg. Du kan enten unngå å dele dine hobbyer, personlige erfaringer, forholdsinformasjon og bare legge dem med de mest verdslige og kjedelige informasjonene du kan trolle.

# 3 Gjør det som om du lever en monotont og uinteressant livsstil. Ved å oppleve at du gjør de samme aktivitetene igjen alene og mangler interesse for å etablere et sosialt liv, fades du inn i bakgrunnen fra andre mennesker. Som en konsekvens skiller andre mennesker seg ut, som tiltrekker narcissisten til å bytte på dem i stedet for deg.

# 4 Bruk hva psykopaten eller narcissisten ønsker fra deg mot dem. Ved å presentere deg selv som en kjedelig person med et kjedelig liv, vil narcissisten eller psykopaten til slutt innse at du sliter bort sin tid og snart vil forlate deg alene.

Å håndtere narcissister er et faktum i livet. Noen ganger, å gi dem en kamp eller å velge fly er ikke et solid alternativ for å bli kvitt dem. Den grå steinmetoden gir et alternativ ikke så følelsesmessig og psykisk tømmende som de vanlige alternativene.