Helse tips for bærbare brukere
Bruke en bærbar datamaskin kan kontinuerlig være en smerte i nakken eller øye. Det kan også påvirke din generelle helse og velvære. Her er din veiledning for å sikre at du eliminerer alle helserisikoen til en bærbar datamaskin.
Klikk her for å lese introduksjonen: Bærbare datamaskiner og dens innvirkning på helsen din
Her er noen av trinnene med hjelp av hvilken en bærbar PC kan brukes uten å undergå traumet av dets dårlige effekter. Bærbare datamaskiner er helt fine når de brukes riktig. Det er mange måter du kan gjøre deg tryggere og mer komfortabel når du håndterer verden på fanget ditt.
Få en stor skjerm
Folk forholder ofte en stor skjerm med film-buffs. Men i virkeligheten, å velge en bærbar datamaskin med en bredere skjerm, bidrar til å unngå stressende holdning som skyldes å streve for å se teksten på en mindre skjerm. Men hvis du alltid er på farten, kan en stor skjerm virke som en ekstra bagasje. De mindre skjermbildene er nyttige i mobilinnstilling. Selv om du må velge en liten, må du sørge for at teksten på skjermen er lett synlig. Et annet faktum her, jo større skjermen er, jo større er tastaturet, noe som gjør det lettere å bruke og ikke kramper nakken eller håndleddet. Hvis du ikke klarer å kjøpe en stor skjermet bærbar datamaskin, kan du øke skriftstørrelsen for å unngå å øyne øynene dine.
Nivå til øyet
Skjermen skal være på samme nivå eller vinkel som øynene dine, slik at du ikke trenger å bøye eller rotere hodet for å holde øynene dine på skjermen. Ideelt sett hold den bærbare datamaskinen under lengden fra deg.
Bruk en separat mus
En egen mus gir deg frihet til å bevege håndleddene dine bedre. Du kan holde musen ved siden av den bærbare datamaskinen som hjelper til med å holde håndleddene flatt og sparer deg fra håndleddskader.
Bruk et separat tastatur
Skjermen og tastaturet på den bærbare datamaskinen er svært nær, noe som tvinger deg til å holde ansiktet ditt på skjermen. Derfor utøver det et trykk på øynene, noe som resulterer i belastning og puffete øyne. Du kan koble til et separat tastatur og plassere det på en måte som gjør at skulderen din kan være rett. Albuen skal være 90 grader til tastaturet.
Ta en pause
Ta korte pauser hver 2. time og hold øynene av skjermen hver halve time i et minutt eller to. Gjør regelmessig en vanlig rutine. Hvis du beveger deg rundt, er det mye mindre stress på dine muskler og ledd. Regelmessige brudd vil lindre overkroppspenningen.
Sett litt tilbake
Hvis du ikke kan bruke et eget tastatur og en mus, er det et alternativ å finne en stol som lar deg ligge litt. Dette vil tillate deg å plassere det bærbare tastaturet og musen på en slik måte at den vil utøve minst belastning på nakken. Vink skjermen litt oppover, slik at du kan vise skjermen uten å bøye nakken for langt ned.
Klikk her for å fortsette å lese: Tips for å redusere laptop stammer og skader
