Slik får du tillit og forvandler livet ditt til det bedre

Det er mange ting i våre liv som kan gjøre vår tillit svekket. Slik får du tillit og tar kontroll over livet ditt igjen.

Å vite hvordan du får tillit igjen etter at selvtilliten din tar en hit er virkelig viktig. Det vil være så mange ganger i livet ditt hvor du føler deg nede om deg selv og vil trenge å gi deg selv et løft.

Du må vite hvordan du får deg til å føle deg bra igjen etter en hard tid. Du kan til og med bare lide av lav selvtillit og det er derfor du vil lære å få tillit. Uansett årsaken, er vi her for å hjelpe.

De negative effektene lav selvtillit kan ha på en person

Tillit er nyttig for så mange ting. Ofte skjønner folk ikke hvor bra det er å ha stor tillit. Ikke bare vil du føle deg bedre, du vil gjøre det bedre på jobben, du blir mer aktiv i ditt sosiale liv, og det kan til og med gjøre dine relasjoner sundere.

Men på baksiden kan lavt selvtillit og ikke ha tillit skade alle disse tingene. Dine forhold vil være giftige fordi det alltid vil være sjalusi, og du vil være ulykkelig rundt.

Slik får du trygghet og et bedre liv for deg selv

Hvis du vil lære å få tillit, har du kommet til rett sted. Det kan ta litt tid, og det kan hende du må jobbe hardt med det, men du kan bygge selvtilliten din opp igjen og finne lykke i deg selv og livet ditt. Slik gjør du det.

# 1 Lag en liste over alt du elsker om deg selv. Akkurat nå. Jeg mener det! Sett deg ned med et ark og skriv ned hver eneste ting du elsker om deg selv. Hvis listen ikke er så lang akkurat nå, er det greit.

Når du implementerer de følgende endringene i livet ditt, vil det vokse eksponentielt. Dette vil hjelpe deg med å skape lys til dine fantastiske egenskaper samtidig som du reduserer feilene dine. Vi har alle feil, men hvis vi bor på dem, vil vi bare skade oss selv.

# 2 Bli kvitt de negative menneskene i livet ditt. Vi har alle de få menneskene som er bare de verste. De kan ikke skjønne det, men de bringer deg ned, og de gjør selvtilliten din dårligere.

Mange ganger kan dette være noen som har en vane med å påpeke feilene dine eller feilene til andre som ligner på deg. Hvis noen gjør at du føler deg usikker, ikke vær rundt dem i det hele tatt.

Det eneste unntaket til dette er hvis noen gjør at du føler deg usikker på grunn av hvor trygg de er. I dette tilfellet bør du holde fast ved dem. Deres tillit er smittsom, og du kan lære mye om hvordan du får tillit bare ved å være rundt dem.

# 3 Stopp å finne feilene dine. Det er veldig lett å se foran et speil og være som, "nesen min har litt bump til det," eller "øyenbrynene mine er altfor ujevne, og jeg vil aldri kunne fikse det."

Det er enkle ting å si. De er enkle ting å se, men du kan ikke gjøre det. Det vil bare gi deg selvtillit og du vil aldri kunne lære å få tillit. Du må stoppe deg selv når du gjør dette. I stedet fokusere på de store tingene. Øyebrynene dine kan være litt ujevn, men i det minste er de fulle og du har faktisk noen.

# 4 Slutte å klage på ting du ikke kan endre. Du vil aldri kunne endre beinstrukturen din. Jo, du kan få en nesjobb hvis du virkelig vil bruke tusenvis av dollar. Det er imidlertid ikke sannsynlig.

Godta de tingene du ikke kan endre. Øynene dine er brune og de er vakre. Det er ikke nødvendig å endre det, og du kan ikke. Så hvorfor dvele på det? Håret ditt er tynt, så hva? Du kan ikke endre det, så ikke klage på det.

# 5 Endre de tingene du kan. Hvis du er i stand til å endre noe du ikke liker, så gjør du det. Avslutt å klage og begynne å gjøre noe. Er du litt overvektig? Deretter spiser du rett og trener. Liker du ikke jobben din? Se etter en bedre mens du ser etter ting å like på din nåværende jobb.

Det eneste du står i veien for deg og å vite hvordan du får tillit er det du velger å gjøre. Du kan klage på ting du har makt til å forandre som bare får deg til å føle deg verre, eller du kan gjøre noe med det og ha tillit.

# 6 Hit på treningsstudioet. Dette er mindre om å se bedre ut og har mye mer å gjøre med å føle seg godt fra innsiden. Vet du hvilke endorfiner er? Du burde. De er hormoner som slippes ut under trening og andre aktiviteter som øker humøret ditt. Når du føler deg bedre fysisk, vil du også føle deg bedre mentalt.

# 7 Bekreft dine gode kvaliteter. Jeg har nylig hatt noen en veldig sarkastisk kommentar om hvordan "ydmyk" jeg var. Dette ble sagt etter at jeg kommenterte hvor smart noe jeg sa var. De sa det på en negativ måte, og jeg var ærlig bare forvirret.

Hvorfor er det feil å påpeke når jeg har gjort noe smart? Det fikk meg til å formidle noe smart som jeg sa. Jeg gjorde et poeng å anerkjenne det. Du burde også. Ikke vær redd for å fortelle andre om hvor flott du er. Det vil hjelpe din selvtillit mye.

# 8 Endre kroppsspråket ditt. Hvis du mangler selvtillit, sitter du ofte med skuldrene dine, og du får ikke øyekontakt, og du snakker sjelden under gruppekonferanser eller møter. At alt må byttes. For å få tillit, må du opptre som du har tillit.

Uttrykket "Feil det" til du gjør det, "fungerer faktisk i dette tilfellet. Når du begynner å sitte opp rett og ta fast øyekontakt og til og med snakke om de gode ideene du har når du er i en gruppeinnstilling, vil selvtillit skje naturlig.

# 9 Slutte å tenke negativt. Det gode med hjernen vår er at vi faktisk kan kontrollere hva vi tenker på. JA! Det er faktisk noe vi kan gjøre. Hvis du oppdager at du er i en negativ hodeplass og legger deg ned, bare stopp.

I stedet begynner du bare å tenke på positive ting. Etter en stund vil hjernen din rewire seg selv for å gjøre dette automatisk, og de negative tankene vil bli mye mindre hyppige. Og det betyr at du vil føle deg tryggere.

# 10 Se på listen over gode kvaliteter når du føler deg nede. Hvis du føler deg opprørt over deg selv, trekker du ut den praktiske listen jeg hadde laget og tok en titt på det. Hver gang du legger merke til en annen flott ting om deg selv, bør du skrive det der.

På den måten, når du ikke føler deg veldig trygg, har du en kilde laget av deg som forteller deg hvor stor du egentlig er. Husk de tingene du skriver ned. Du er virkelig utrolig og har så mye å tilby verden. Å huske dette vil hjelpe deg å føle deg tryggere.

Å vite hvordan du får tillit handler om å gjenkjenne de store tingene du har å tilby, og glemme feilene dine. Ingen er perfekt, men hvis du begynner å sette pris på deg selv, vil du ha mer selvtillit.