Hvordan forbedre deg selv 16 Kraftige hemmeligheter for selvforbedring
Du vet uttrykket "nytt år, ny meg." Det har aldri vært en bedre tid å jobbe på deg selv enn nå. Ta disse 16 trinnene på hvordan du kan forbedre deg selv.
Jeg er et godt eksempel på å ikke forbedre deg selv. Helvete, jeg har forsøkt å få en strandlegeme de siste åtte årene, noe som tydeligvis betyr at jeg legger inn så mye innsats som en dovendyr. Men jeg skjønte at det handlet om meg, ikke å forbedre meg selv. Så, hvis du har nådd toppen av din dovenskap og har slått din ultimate lav, har du ikke annet valg enn å gå opp. Lær triksene for hvordan du kan forbedre deg selv.
Hvordan forbedre deg selv - Det må gjøres for selvforbedring
Men hva gjør du? Hvordan forbedrer du deg selv? For noen av oss skal det bare ta en dusj. Stol på meg, jeg har vært der. Men når du har gjort det, fortsett å fortsette. Så, la oss få ideer på hvordan du kan forbedre deg selv.
Alt det skal ta er litt albuefett og tid.
# 1 Bekreft ditt behov for å forbedre. Hvis du sitter på sofaen din, har du det samme par undertøy siden i fjor, det er et ganske godt tegn. Nå, hvis du ikke ser dette som et problem, har du ennå ikke nådd opplysning. Å faktisk forbedre og ikke være som meg som nesten nådde et tiår for å miste fem pund, må du innrømme at du må forbedre.
# 2 Ansikt din frykt. Vi har alle frykt. Mine dør alene og blir tyngre. Jeg vet, de er ikke den dypeste av frykt, men uansett hva frykten er, holder det deg klart fra å oppnå noe. Så, hva du trenger å gjøre er å møte dem. Hør, du har ett liv å leve, kjempe for din lykke.
# 3 Konflikt feil gjort. Vi har alle kommet opp. Jeg lager feil hver dag. Men for å forbedre deg selv, innrøm dine feil. Det er den eneste måten du vil være oppmerksom på hva du trenger å jobbe med. Plus, du vil nok gjøre samme feil igjen. Du prøver for det meste å endre banen du går ned.
# 4 Angi mål. La oss ikke gjøre disse målene for store og grandiose. Baby trinn, folk. Still oppnåelige mål. Det kan være å bli med på et treningsstudio og trene to ganger i uken eller ringe moren din hver søndag.
Se, de er ikke store, men de vil gjøre en stor forskjell i livet ditt. Du trenger ikke noen fem eller ti års plan - hold den kort og søt.
# 5 Arbeid med å være ærlig. Dette er sannsynligvis den vanskeligste tingen du kan gjøre. Hør, du må være ærlig med deg selv. Det er den eneste måten du begynner å gjøre ting du vil gjøre.
Hvis du ikke vil gå på den Tinder-dagen, bare vær ærlig. Hvis du bare ble dumpet, vær ærlig med deg selv om forholdet. Ærlighet er ikke moro, det er heller ikke lett, men det lindrer.
# 6 Klipp ut det dårlige. Hvis du virkelig vil vite hvordan du kan forbedre deg selv, begynner du å kutte ut de dårlige. Bare kutt den, rip den av som en båndstøtte. Har du en venn som leeches av deg for alt? Kutt det. Er du en røyker? Stopp å kjøpe din daglige pakke sigaretter. Hvis det er ekstra stress i livet ditt som er helt unødvendig og unødvendig, så kutt dem.
# 7 Skriv hver dag. Du kan tro at dette er lammet, at ideen om å ha en journal eller dagbok er meningsløs, men tenk på det som fri terapi. Du kan skrive dine dypeste, mørkeste følelser i et rom hvor du aldri blir dømt. Så gjør det til et mål å skrive minst en gang om dagen, selv om du ikke har noe å si.
# 8 Ikke avslut etter at du har fullført et mål. Så mistet du de pesky fem pundene eller du fikk jobben du alltid ville ha, men nå hva? Hva er ditt neste mål? Hva blir din neste prestasjon? Du kan ikke stoppe der, du vet, du har fortsatt mer kamp igjen i deg. Så fortsett å gå.
# 9 Fokus på det du virkelig vil ha. Hva vil du? Jeg mener, hva vil du egentlig ha for deg selv? Når du regner ut det, gjør alt du kan for å få det. Fokuser på det og ikke bli distrahert med drama, kjærester eller kjærester - hold deg på sporet.
# 10 Ta et par minutter hver dag for deg. Jeg vet at du er sannsynligvis opptatt og dine Facebook-varsler kommer opp på telefonen din, og noen på Instagram sender deg en meme. Ta et par minutter og ta telefonen bort. Ta disse minuttene til å tenke på deg selv, hvordan du føler deg, og dine mål. Det er så lett å bli distrahert, men to minutter om dagen hjelper deg å holde deg på rette spor.
# 11 Du skal gjøre feil. Denne er trolig den viktigste tingen å vite når det gjelder å forstå hvordan du kan forbedre deg selv. Du skal gjøre så mange feil. Jeg ville egentlig ikke kalle dem feil. Mer som ting du ønsker, gjorde du ikke, men du gjorde, og nå må du bare fortsette å fortsette. Så, disse "feilene" du skal gjøre er bare å lære leksjoner, så hold deg videre.
# 12 Prøv noe helt nytt. Du kan ikke selvforbedre hvis du gjør den samme gamle rutinen igjen og igjen. Hvorfor ikke bare prøve noe nytt?
Det trenger ikke å være helt ut av din komfortsone, men ta en klasse som høres interessant ut for deg. Det spiller ingen rolle hva det er? Ikke i det hele tatt.
# 13 Tilbring mer tid med støttende mennesker. Hør, det er egentlig ikke noe poeng som henger rundt folk som ikke elsker og støtter deg. Hvis det er det du gjør, så er du selvdestruktiv. Så, hvis du virkelig ønsker å forbedre deg selv, og jeg mener, du virkelig vil ha det, må du omgjøre deg selv med folk som vil at du skal være den beste versjonen av deg.
# 14 Vær internt ren. Det er her vi snakker om mat. Jeg vet at du elsker Big Mac, du er bare menneskelig. Men på slutten av dagen er du virkelig hva du spiser. Så form opp.
Begynn å spise rent og du vil legge merke til kroppen din fysisk og åndelig føles bedre, nesten lettere. Er dette å gå ned i vekt? Det trenger ikke å være, det kan bare være å sette pris på kroppen din.
# 15 Gå ut. Folk tror vanligvis selvforbedrende betyr at de må slutte å gå ut og leve et rent liv. Det er galt. Faktisk bør du gå ut og ha det gøy, hvorfor ikke?
Jeg mener, du trenger et uttak for å løsne og ha det bra. Møt nye mennesker, le, nyt livet - er det ikke hva livet handler om?
# 16 Frivillig. Jeg vet, hvem vil jobbe hvis de ikke blir betalt? Jeg får hvorfor du ikke frivillig, og ærlig, det var meg ikke så lenge siden. Men jeg frivillig til et flyktningesenter, og det var en ydmyg og dyp opplevelse. For en gang gjør du ikke noe for deg selv, noe som kan være en stor faktor i å utvikle takknemlighet og ydmykhet.
Lurer du fortsatt på hvordan du kan forbedre deg selv? Vel, bare begynn med disse små trinnene, stå opp av sofaen og gi den en gå! Endringene kan virke små, men de vil alle legge opp til noe stort!
