Hvordan vite om du blir tatt fordel av mennesker rundt deg
Vi tror alle vi er hyggelige mennesker som gjør fine ting, men når blir vår omsorg og tålmodighet til nytte av?
Å bli utnyttet er en forferdelig følelse. Det betyr at du ikke bare legger inn mer innsats enn du får tilbake, men du blir heller ikke verdsatt.
Folk tar de fantastiske tingene du gjør og overfører det som eget, ikke refunderer deg, eller bare rett opp med deg. Ikke bare er det urettferdig å bli behandlet slik, men det kan til og med gi deg en kompleks.
Det kan være så innblandet i din psyke at du ikke engang er klar over at det skjer. Enten det er på jobb, hjemme, med en venn eller en partner, legg merke til disse tegnene, slik at du kan stoppe det og endelig få det du fortjener.
Tror du allerede at du blir utnyttet?
Hvis tarmen sier at du legger mer innsats enn du kommer tilbake, blir du sannsynligvis utnyttet. Og det suger.
Men noen ganger kommer vi inn i spor hvor vi føler at vi blir utnyttet, men ikke. Kanskje på jobb, føler du at du aldri får anerkjennelsen for det du gjør. Det kan føles som det, men kanskje du er den eneste som får en bonus sjekk.
I løpet av en tid i forholdet ditt der partneren din går gjennom noe, kan det føles som de bare forventer at du skal være der. Men tenk tilbake til siste gang du trengte dem til å slippe alt for deg, og de gjorde det uten klage. I øyeblikket føler vi at det vi ikke teller, men i større bilde gjør det.
Se på hvem du synes å utnytte deg. Er sjefen din betaler deg mer enn rettferdig for arbeidet ditt, men ikke patting deg på baksiden og sier jobb godt gjort? Det kan føle seg dårlig, men ikke alle viser sin takknemlighet gjennom ord eller gaver.
Se hvordan personen du fokuserer på returnerer favør og innsats. De kan ikke bringe det samme som deg til bordet, men det betyr ikke at de ikke tar med noe.
Skilt du blir utnyttet av
Hvis du fortsatt ikke er helt sikker på om du blir utnyttet, men vil vite før du anklager noen, kan disse tegnene bare hjelpe deg med å komme deg dit.
# 1 Du får bare negativ tilbakemelding. Vi vet vanligvis om vi gjør en god jobb på jobb eller i et forhold. Vi vet når vi har satt vår beste fot fremover. Så når sjefen din eller partner eller en venn bare klager over hva du kanskje eller kanskje ikke gjør feil i stedet for å rose alt du gjør riktig, blir du utnyttet av.
Vi bør ikke forvente at alle sier takk og gjør oppstyr for hver liten ting vi gjør. Men hvis du alltid lager middag til partneren din og en natt, er du sliten og bestiller og de kaller deg lat, de drar nytte av deg.
# 2 Du blir bedt om å gjøre ting under eller over lønnsklassen din. Hvis sjefen din spør deg om å fikse kopimaskinen eller svare på telefonene når de ikke finnes i jobben din, utnytter de deg. Det samme gjelder for hvis de ber deg om å ta på seg et prosjekt for noen som blir betalt mer enn deg. Dine evner fortjener å bli kompensert ganske.
Eller din partner ber deg om å gjøre noe utover din rolle. Det kan være noe du ikke er komfortabel med eller noe de lett kan gjøre selv. Din vennlighet og innsats bør være verdsatt, ikke forventet eller tvunget.
# 3 Du ber alltid om unnskyldning. Unnskyldning er viktig når du faktisk gjorde noe galt, men "Beklager," bør ikke være noe du føler behov for å si regelmessig. Hvis sjefen din spør om en fil som de ikke ba om tidligere, si, "Jeg får det nå," ikke, "jeg beklager, jeg får det nå."
Hvis du ikke har noe å beklage, bør denne personen ikke klandre deg eller få deg til å føle at du må si unnskyld. Men noen ganger legger du deg inn i denne situasjonen ved å tvile deg selv. Kjenn din verdi og ikke unnskyld deg hvis du ikke gjorde noe galt.
Når først i arbeidsstyrken, vil jeg beklager hver gang sjefen min ba om å revidere noe jeg skrev, men jeg trengte ikke. Jeg gjorde ikke noe galt. Nå skjønte jeg at jeg lot meg dra nytte av. Så, jeg spørsmålet om en overordnes ide om jeg tror de har feil eller kan bruke en annen mening.
Og hvis jeg trenger å endre noe, sier jeg at jeg kommer rett på det. Jeg vil ikke unnskylde å gjøre jobben min, og du bør heller ikke. Du beklager at du spilte kaffe på noen, ikke for å gjøre det du ble ansatt for å gjøre.
# 4 Du er kalt kjæledyrnavn. Dette er en stor, spesielt for kvinner. Det kan sikkert også skje med menn. Det er ingen hemmelighet at kjæledyrsnavn kan bli skjult slør under forkjølelse av endearment.
En kjæreste eller sjef kan ringe deg kjære, kjære, søte eller noen slags navn som dette for å virke hyggelige og søte når de faktisk utnytter din hyggelige og omsorgsfull natur. Det kan være når partneren din spør deg om å gjøre dem til et smørbrød de kunne gjøre seg selv eller din overlegen eller til og med like i jobben, spør deg om å få kaffe.
# 5 Du blir oversett når det er viktig. Når noen blir utnyttet, blir de ofte oversett og ikke tatt på alvor. Selv om du kan gjøre jobben for å fortjene en kampanje, ville sjefen din ikke engang vurdere deg.
Når det gjelder forhold eller vennskap, kan partneren din godta en jobb som tar mye tid uten å konsultere deg. En venn kan registrere deg og forventer at du sier ja. Din mening og innsats betyr noe, men til noen som utnytter deg, gjør det ikke.
# 6 Du klager aldri. Selv om du i hodet ditt kan skrike og er utmattet på slutten av dagen, lar du dem aldri se deg svette. Noen som utnyttes, blir ofte preparert til å tro at de burde kunne gå utover.
Deres partner eller overlegen forteller ofte at deres arbeid og innsats vil være verdt det til slutt, eller de må betale sine avgifter. Så de holder munnen lukket og føler seg heldig for stillingen de er i.
# 7 Du kan ikke stole på dem. Den personen som utnytter deg, stoler ofte på deg for alt. Husk at Sandra Bullock-filmen, To ukers varsel? Hugh Grants karakter tok fordel av Bullock's. De er avhengige av deg for alt.
Men når det kommer tid for dem å gjøre noe for deg, kan de ikke forplikte seg til det. De er flakete. De kan ikke holde løfter. Og de slår ned fellessentre som de lovet de ville spare. Ok, kanskje ikke den siste, men Hugh Grant gjorde det * vel, nesten! *.
# 8 Du blir stadig avbrutt. Ganske mye hvis du er kvinne, skjer dette med deg hver dag på jobb og hjemme. Vi blir ofte utnyttet av menn og til og med andre kvinner.
Hvis du legger merke til at du ikke kan få poenget ditt over eller til og med fullføre en setning uten at noen andre stikker inn og ingen snakker ut for deg, kan dine kolleger eller venner dra nytte av deg.
Hvordan slutte å bli utnyttet av
Nå som du vet om du blir utnyttet eller ikke, betyr det ikke at du er svak eller et enkelt mål. Du gjorde ingenting galt.
Hva det betyr er at din vennlighet og medfølelse har blitt tatt for gitt. Noen andre brukte dine fantastiske kvaliteter til å dra nytte av seg selv. Og selv om det er vanskelig å endre andres sinn, kan det gjøres.
Disse menneskene vet ofte at du er verdig til respekt og takknemlighet. De gjenkjenner hva du er i stand til. Det er derfor de betinget deg for å bli i banen så å si. Enten de er skremt, fryktelig, uvitende eller en kombinasjon i stedet for å forandre seg, krever respekt.
Alt starter med din selvtillit. Tro at du er verdt det. Du fortjener å bli behandlet like og å få betalt det du tjener. Jeg skulle ønske det var så enkelt som å fortelle noen de utnytter deg, og så stopper de.
Men denne oppførselen er dessverre lært og praktisert og et mønster vanskelig å bryte. Så det er opp til deg å slutte å be om unnskyldning, lære når du sier nei, kjenn din verdi, og be om å bli hørt og respektert hjemme og på jobb.
Hvis du relaterer til noe over, er det slutten på deg å bli utnyttet. Bygg din selvtillit og grenser. Og forandre livet ditt til det bedre.
