Hvordan å leve i øyeblikket 20 Positive måter å leve i nået
Alt for ofte skynder vi oss gjennom reisen for å komme til slutten. Livet handler om å nyte å komme dit, så lære å leve i øyeblikket.
Vi vokser opp med å tro at vi skal finne lykke i livet. Dessverre er vi ikke helt sikre på hvilken lykke ser ut. Vi har alle hatt det øyeblikket når vi ser deg rundt, og alt ser ut til å være på vei, vi rider på skyen, og ting kan ikke bli bedre. Hvis du lærer å leve i øyeblikket, er det gode og det harde lettere å tolerere.
Livet er forutsigbart i den forstand at det som går opp, må til slutt komme ned. Det fører til at du føler at livet ikke er så stort som du hadde håpet det ville være. Når folk ser etter en generell "lykke" til livet, bruker de ofte et liv som jager et umulig mål. Ingen, og jeg mener ingen, kan være lykkelig hele tiden. Livet er en rekke topper og daler.
Hvordan leve i øyeblikket - 20 måter å leve i nå
Så, hvordan finner du total glede i livet og ikke igjen følelsen som det er mer av en berg-og dalbane enn en fantastisk tur? Nøkkelen til et tilfredsstillende liv er å vite hvordan man skal leve i øyeblikket. Å leve i øyeblikket betyr at du tar ting som de kommer. Du nyter hvert øyeblikk, er det bra eller dårlig, og du lever livet ditt uten å angre, bagasje eller fortvivling av fortiden inn i din fremtid.
Jeg holder fast på ting fra fortiden. Det jeg finner er når du tar for mye av i går inn i dag, kan du ikke vokse eller leve helt. Hvis du vil vite hvordan du skal leve i øyeblikket og i nå, handler det om å alltid være til stede, ikke passiv, og definitivt ikke en tilskuer i ditt eget liv.
En bekymring vorte av naturen, denne funksjonen ringte til meg fordi jeg vet om jeg kunne lære å leve i øyeblikket, kunne jeg gi slipp på all frykt, angst og trepidation som holdt meg tilbake fra å oppnå drømmene mine.
# 1 Ikke hold grudges. En av de verste måtene vi tar for mye av i går for å ta opp i dag, er å holde vred. Grudges er som å bære bagasje av forseelser rundt oss overalt.
Ikke bare er de utmattende, de gjør oss ikke gode. Hvis noen gjorde noe for deg, la det gå. Den eneste personen det gjør vondt er deg. Det stopper deg fra å leve fullt ut her og nå.
# 2 Tilgi. Det er tider når vi sier at vi tilgir. Men vi vet egentlig ikke hva du mener? Når du virkelig tilgir, betyr det at du legger det bak deg, aldri å tenke på igjen.
En av de vanskeligste tingene i livet å gjøre, tilgivelse er en av de beste tingene du gjør for deg selv. Å tilgi noen handler ikke om å la dem av kroken. men la deg av kroken fra å holde på sinne. Hvis du vil leve i det nå, kan du ikke holde fast ved fortiden. Det inkluderer vrede fra ting som har kommet før.
# 3 Se på hver opplevelse som en læringskurve. Å virkelig forstå hvordan du skal leve i øyeblikket, se alt som et kontinuum, ikke en slutt. Hvis du rydder opp, så henter du deg og fortsetter å fortsette. Det er ingen måte å komme gjennom dette livet uten å gjøre et lite rot.
Men ikke la det komme i veien. Vurder det som en del av å leve og lære, slik at du fortsetter å være til stede og gi slipp på noen anger eller skyld som holder deg i fortiden.
# 4 La slippe av frykt. Frykt er en av de mektigste følelsene folk har. Den verste delen om frykt er at vi vanligvis ikke engang gjenkjenner det for hva det er. Frykt hindrer oss i å elske, forlate, skape, flytte videre, oppnå våre mål, være sårbare, og det kan være en av grunnene til at du ikke er fullt tilstede i ditt eget liv.
Hvis du vil leve i øyeblikket, gi slipp på frykten. Tross alt, hva er det verste som kan skje fra å prøve noe? Det er langt verre å aldri prøve, enn å mislykkes mens du gir det en tur.
# 5 Forvent ikke fremtiden. Sammen med frykt kommer forventning. Vi lærer alle fra vår fortid hva vi skal forutse i nye situasjoner, men det opplever bare nye erfaringer og gir oss et annet perspektiv på våre liv og handlinger.
Hvis du vil leve i øyeblikket, kan du ikke kontinuerlig tenke på fremtiden og hva som kan skje. Du lever alltid i fremtiden, og det lever egentlig ikke i det hele tatt.
# 6 Tenk positivt. Å leve i øyeblikket innebærer å se den positive siden av livet. Hvis du alltid er Eeyore, går og tenker alt er forferdelig, så lever du ikke akkurat i øyeblikket. Du bor i ditt eget hode.
Hvis du har et positivt syn på livet, vil du aldri stoppe deg selv fra å se det for hva det er eller nyte det fullt ut.
# 7 Kjærlighet som gal. Ikke hold deg tilbake fra kjærlighet til å leve i det nå. Å være sårbar og sette deg ut for avvisning er to veldig skummelt ting. Men jeg ville hevde at hvis du aldri lar vakt deg ned for å være den virkelige du og ta sjansen til å forlate deg åpen for kjærlighet, kan du aldri oppleve det.
Kjærlighet er en av de tingene som gjør at verden går rundt. Og hvis du vil leve i øyeblikket, la deg være sårbar, kjærlighet som gal, og slutte å frykte avvisning fra å sette hjertet ditt på ermet ditt.
# 8 Vurder hver dag din siste. Hva ville du gjøre hvis i dag var din siste dag? Du ville absolutt ikke se det som du gjør dag til dag. Prøv å leve hver dag som det er den siste du har.
Når du har perspektivet om at livet ikke ender, men en rekke øyeblikk som ikke er ubestemt, lærer du å sette pris på at du aldri tar et øyeblikk for gitt. Det som holder deg i nåtiden og tar alt livet har å tilby.
# 9 Prøv å ta tilbake naivitet. Å leve i nå, slipp av dine tidligere erfaringer og møt hver ny dag som om den var din første. Tegning inspirasjon fra å se barns vidunderlige natur betyr at det nærmer seg selv den mest tilsynelatende verdslige ting med entusiasme og evnen til å se noe nytt hver gang.
# 10 Ikke hold tilbake. Å leve i øyeblikket betyr ikke å reservere deg selv eller holde tilbake. Har du noen gang stoppet deg fra å smile for mye eller fra å synge for høyt? Det er alle selvkontrollerende tiltak som hindrer oss i å leve i øyeblikket.
Hvis du vil leve helt, så slipp av grensene som holder deg tilbake fra å gå over bord og la øyeblikket ta deg.
# 11 Slutte å bekymre deg. Bekymring er en av de mest uproduktive oppføringene som mennesker har. Bekymring er en følelse som skal stoppe oss fra å gjøre ting med konsekvenser, men litt bekymring er bare selvpålagt og gjør ingenting for å hjelpe deg med å overleve.
Det stopper deg bare fra blomstrende. Å leve i øyeblikket, slutte å bekymre deg for hvor det kan ende, når de gode tider vil ende, og reservere deg selv når turen er over. Bare gå med det!
# 12 Følg dine drømmer hvor de tar deg. Å leve i øyeblikket innebærer å følge hver drøm du har, både store og små. Det handler ikke bare om å leve opp til ditt potensiale, det handler om å ha uendelig og uendelig potensial. Hvis du har en drøm, følg den til slutten av hvor som helst den går. Så fortsett å gå!
# 13 Omgir deg med positive mennesker som får deg til å føle deg bra. Det er ingenting å holde deg tilbake fra å være tilstede i livet ditt mer enn folk som er negative eller stopper deg fra å tro at alt er mulig.
Hvis du omgir deg selv med å begrense folk, vil du alltid være begrenset. Finn de individer som liker livet så mye som du gjør, og du vil aldri sitte på sidelinjen og vente på din tur. Livet har ingen sving; det er ment for alle å bli med på en gang.
# 14 Gjenkjenne at livet ikke er perfekt og være glad for at det ikke er det. Ofte lever vi ikke helt i øyeblikket fordi vi vil at ting skal være perfekte. Jeg skal gi deg en liten hemmelighet; Det er ikke slikt som perfeksjon slik vi tenker på det.
Perfekt er å bli resultatet av ufullkommenhet, som blir perfekt orkestrert. Ikke vær så forsiktig og bare nyt turen.
# 15 Har ikke forventninger. Hvis du forventer hvordan ting vil gå eller vendingene som livet kan holde, så vil du ikke kunne oppleve dem for hva de er. Preconceived forestillinger om hva som kommer din vei begrenser kun opplevelsen. Stopp overthinking det og bare la det være.
# 16 Live uten intensjon og dømmekraft. Hvis du vil leve i nå, må du slutte å tenke på intensjonene av ting og anta at det er ingen. Det betyr at ikke alltid se etter hvorfor noe skjer eller prøv å finne ut hvordan det ender. Alltid prøver å tilskrive intensjon eller dommer om noe distraherer deg fra å leve opplevelsen i totalitet.
# 17 Slutte å gjøre uoppnåelige mål. Når du gjør uoppnåelige mål, lever du ikke din hensikt fordi du antar at du har noe bedre å vente på deg, for eksempel ikke å spise middagen din fordi du venter på desserten. Å tenke på at noe bedre er i ferd med å komme og negere her og nå, bare etterlater deg til å se tilbake, til slutt, og ønske du hadde hatt glede av reisen mer.
# 18 Lær å si nei. Det er vanskelig å leve i det øyeblikket du har for mange forpliktelser eller er så opptatt at du ikke har tid til å lukte rosene.
Å lære å si nei lar deg ikke gjøre så mange ting, men når du gjør noe, betyr det mye mer fordi du har tid til å sette alt det du er og din sanne ånd inn i den. Å si nei til mer, lar deg nyte mye mer av livet.
# 19 Tenk utenfor boksen. Ikke begrense deg selv med det du tror er der ute eller hva du tror kan eksistere. Hvis du vil være til stede i ditt eget liv, tro at det er slike ting som mirakler. Når du ser en enkel sti, gå rundt den, og ta kurset som er humpete, rotete og full av hindringer. Husk, det handler om turen, ikke å komme til slutten.
# 20 Begrav ditt hode mindre og se deg rundt mer. Koble fra og begynn å leve! Å leve i øyeblikket er noe vi sjelden gjør. Overscheduled, okkupert og overstimulert, blir vi alltid distrahert av tingene rundt oss og lever aldri helt i verden.
Hvis du vil leve i det nå, endre hva du tror, tro på det du tror, og slutte å begrense deg til ting du tror du "vet" eller er "kjent".
Hvis du virkelig ønsker å lære å leve i øyeblikket, husk at lykke er inkrementell, flyktig og funnet i de små øyeblikkene i livet. Hvis du skater for fort, kan du bare savne de største tingene du vil oppleve.
