Hvordan stå opp for deg selv Få det du vil og fortjener
Ingen vil aldri bli mobbet eller manipulert. Men det er tider når du må stoppe den dårlige oppførselen og lære å stå opp for deg selv.
Alltid vedta Gandhi holdning på situasjoner vil ikke hjelpe deg med å leve et normalt liv og vil ikke hjelpe disse menneskene til å forandre sin oppførsel. Den eneste måten er å plante føttene på bakken og begynne å stå opp for deg selv.
Men dette er lettere sagt enn gjort. Å stå opp for deg selv, kan være en utfordring hvis du er vant til å la andre komme seg på bekostning av deg. Men når du har lært å gjøre din første faste stilling mot noen, vil du innse at å være selvsikker er frigjørende og livsforandrende.
Hvorfor bør du lære å stå opp for deg selv?
Det første spørsmålet fra noen som er vant til å bli presset over, er: "Hvorfor bry deg?" Hvorfor, hvis du har klart å overleve så lenge med å la andre gå over deg? Her er noen grunner:
# 1 Folk vil respektere deg. Hvis du er en som er kjent for å ha en fast stilling på noe, vil folk gjenkjenne deg som noen til å respektere. De vil lære at du ikke er en som lett kan sviras av bare intimidering eller peer press, og så vil de trolig vurdere ditt synspunkt.
# 2 Stående for deg selv utvikler karakter. Når du står opp mot motgang, gir den deg et annet perspektiv om deg selv og din personlighet. Dette utvikler også lederskapskvaliteter, offentlige taler, og forbedrer beslutningsprosesser.
# 3 Du får det du vil og fortjener. Å spørre en mobbing å stoppe, uenig med en pushy sjef, og hevde hva du vil, er bare å tippe skalaene inn i din favør som det burde ha vært i utgangspunktet.
Hvordan stå opp for deg selv
Så det er alle gode grunner til å snakke, men akkurat hvordan står du opp for deg selv? Det er lettere for noen mennesker enn andre. Men med disse tipsene blir du assertiv på kort tid.
# 1 Lær å si nei. De fleste opplever vanskeligheter med å si nei fordi de er mennesker som pleier og ikke vil risikere å få misforståelser fra andre. Vel, du kan ikke behage alle, og du trenger ikke på bekostning av deg.
Å lære å si nei lærer deg ikke bare hvordan du skal stå opp for deg selv, men det lærer deg også å vedta en høyere moralsk stående mot motgang. Å si nei er viktig i to scenarier: (1) Hvis du ikke liker eller godkjenner noe, eller (2) hvis det er feil og du er tvunget til å gjøre det.
# 2 Bygg opp tillit. Folk kan enkelt få øye på andre som mangler selvtillit, og gjør dem enkle byttedyr for tvang. Hvis de ser at du eier dine trekk og beslutninger med tillit, vil de lære å respektere deg.
Personer som har personlig tillit, trenger ikke engang å si "nei" eller uenig med noen til å ta stilling, bare deres aura av tillit ville være en nok avskrekkende for dem.
# 3 Når du krangler, appellerer til intellekt først, deretter til følelser neste. Folk vil noen ganger prøve å snakke deg til noe. Noen ganger vil du prøve å argumentere tilbake, men de vil undertrykke deg med irrelevante argumenter som du bare vil gi inn for å avslutte diskusjonen. Det er imidlertid en måte å gjøre argumentet til din tjeneste.
* Tiltalende til intellekt - Dette er hvor du utdyper poenget ditt ved hjelp av logikk. Målet er at de skal forstå visningen som noe positivt og akseptabelt. Sett inn fakta og bruk passende språk for å matche deres forståelse.
* Tiltalende mot følelser - Når du har lagt ned fakta i ditt synspunkt, er det på tide å jobbe gjennom deres sinn og få dem til å bli med på siden din. Trikset er å bruke retorikk som appellerer til deres empati for å få dem til å omfavne ideen din som sin egen.
# 4 Vær oppmerksom på ditt fysiske utseende. Pålydende vil alltid være lakmusprøven for hvorvidt folk vil prøve å gå over deg. Derfor er det forsiktig at du kle på en måte som befaler verdighet og respekt. Husk stillingen din slik at den utmerker selvtillit, og unngå maniketter som tyder på ubehagelighet eller ubesluttsomhet.
# 5 Tenk på språket du bruker. Når du foreslår en ide eller uenig med en, bør du bruke språk som tyder på tillit og besluttsomhet. I stedet for å si. "Jeg tror at de trolig ville være uenige," bør du si det kortfattede "Jeg er uenig" frase etterfulgt av dine grunner hvorfor. Bruk "Jeg" oftere, og eier uttalelsen din.
# 6 Ikke unnskyld hvis unødvendig. Unnskyldning bare for å si en ide eller å si noe i det hele tatt er et stort "pushover" tegn over hodet ditt. Man må aldri unnskylde å ha en mening, selv om det er mot flertallet - og spesielt hvis din mening er lydig. Som nevnt er å eie ideene et viktig aspekt ved å stå opp for mennesker.
# 7 Angre ideen, ikke personen. Når det skjer argumenter, er det enkelt for en diskusjon å henvende seg til navneoppringing dersom de involverte blir følelsesmessige.
Men selv om du er uenig med en ide, må du opprettholde verdigheten din og opprettholde en overordnet intellektuell stilling ved å krangle mot ideen - ikke personen. Et angrep på personen * som heter Ad Hominem * er en dårlig form for argument og løser ikke noe i det hele tatt.
# 8 Lær å snakke ut. Dette er en stor del av å lære å stå opp for deg selv. Hvis noe gjør deg ubehagelig, bekymret eller fornærmet, bør du direkte ta kontakt med den involverte personen, selv om personen er autorisert eller nær deg.
Du bør ikke være redd for misbilligelse eller å skade deres følelser hvis du ringer til deres oppførsel.
# 9 Ta alltid den høyere moralske grunnen. Selv om personen utvider seg til åpen chikane, sladder, eller verbale og fysiske trusler, bør du alltid opprettholde din ro og verdighet mot alle disse oddsene.
Hvis deres reaksjon blir en klar og nåtidig fare for ditt liv eller velvære, eskalerer saken til en person med høyere autoritet som kan hjelpe deg med å håndtere dem. Stopp aldri til deres nivå og bruk samme taktikk de bruker.
Det er viktig for deg å lære å stå opp for deg selv. Og det er en nødvendig livslesning man må ta for å kunne modnes. Det er mer tilfredsstillende å ta den bedre veien til å bygge tillit til å stå opp for det du vil ha og tro på.
