Hvordan slutte å ligge for deg selv og din partner

Noen gang føler at du lyver mye uten tilsynelatende grunn? Hvis du er en seriell løgner, lær hvordan du slutter å lyve til folkene som betyr noe ved å bruke disse tipsene. Av Bella Rayne

Det er greit å lyve.

Noen ganger kan en hvit løgn være bedre enn den harde sannheten.

Nesten hele tiden, liggende er et lettere og sikrere alternativ.

Så lenge du vet hvordan du kan manipulere sannheten, kan lyve føle deg så bra. Og lett!

Det kan få deg til å virke mer uskyldig, hyggeligere og en generelt bedre person.

Men det begynner som en liten, hvite løgn, og da kan det bli noe dypere og mørkere når det går ut av kontroll.

Hvordan slutte å lyve

Løgn er en vane som ikke er noe å skamme seg over.

Det kan skade når partneren din fanger deg, men den eneste grunnen til at du gjør det er fordi du vil ha den enklere vei ut.

Å ligge til noen du bryr deg om, vil spare deg for noen forklaringer, men det vil føre til at du føler deg skyldig hele tiden.

Hvis du vil lede et bedre liv, trenger du virkelig å frigjøre deg fra løgner.

Ville det ikke vært bedre hvis du bare kunne fortelle sannheten og føle deg godt inne i stedet for å lure løgn og virvle flere andre løgner ut av tynn luft bare for å beskytte den første løgnen?

Alt sagt og gjort, ligger selv verdt det når det bare gjør at du føler deg verre?

Hvis du vil vite hvordan du skal stoppe med å lyve for deg selv, din kjæreste, kjæreste, mann eller kone, eller bare om noen andre som betyr noe for deg, må du komme til bunnen av dine løgner og forstå hvor alle dine løgner begynner.

Forstå løgnens verden

Folk lyder for mange grunner, men det er noen ganger når løgnene dine kan påvirke livet ditt på flere måter enn en.

Når du lyver, prøver du å overbevise deg selv at det du sier er sannheten? Hvis du lurte på partneren din fordi du var kåt, forteller du deg selv at det var fordi partneren din forsømte deg?

Ikke prøv å overbevise deg selv. De fleste ljuger for seg selv fordi de vil overbevise seg selv om at løgnen er sannheten. Og det er et farlig spill. Til slutt vil du bare tro på hva du velger å tro, og du vil begynne å slette alle andre tanker som gjør at du ser dårlig ut av tankene dine.

På den annen side unngår du å fortelle sannheten fordi du er redd for at sannheten vil få deg til å virke svak eller sårbar?

De forskjellige grunnene bak hvorfor du kan lyve

Her er sju vanlige årsaker til hvorfor folk ligger tvunget. Finner du deg selv enig med noen av disse grunnene?

# 1 Det kommer naturlig og det er enkelt. Det er som å vinkle hei til noen på gata. Du er så vant til å lyve, du tenker ikke før du lyver.

# 2 Du skammer deg. Du lyver for å dekke opp noen ting om deg selv som du skammer deg for, det er oppdraget ditt, dine tidligere forhold eller noe annet.

# 3 Du vil ikke skade noen andre. Du er redd for at du vil bryte andres hjerte ved å fortelle sannheten. I de fleste tilfeller har du gjort noe feil med vilje, og du vet at avslørende ditt svake øyeblikk bare vil skade den du elsker.

# 4 Du vil ikke bli dømt. Noen mennesker kan bare ikke forestille seg at noen andre kjenner sine dype, mørke hemmeligheter. Hvis du lever et hemmelig liv og ikke vil at folk skal dømme deg negativt på grunn av dine interesser, kan du ende opp med å lyve.

# 5 Du vil ikke bli skadet. Det er lettere å lyve enn å møte konsekvensene av dine handlinger. Samtidig bør du innse at din løgn kan få noen andre i trøbbel.

# 6 Du tror det er den enklere vei ut. Å si sannheten er komplisert og veldig vanskelig. Og den verste delen, det kan påvirke deg negativt og gjøre livet ditt roligere til tider.

# 7 Du respekterer ikke deg selv. Du tror ikke du har et ekte svar som er overbevisende nok. Du tror du ikke er god nok og ingen sannferdig grunn du har, er god nok til å overbevise noen.

Måter å slutte å lyve

Fordelene med å lyve kan være flere, men alt kommer ned til dette. Liker du personen du har blitt? Liker du å lyve til de som elsker deg og stoler på deg med hele sitt hjerte?

Hvis du virkelig ønsker å slutte å lyve og forvandle livet til en glad, skyldfri og mindre panikkaktig eksistens, er det her du må gjøre.

# 1 Forstå faktumet. Innse at løgnen er ute av kontroll. Du liker ikke det faktum at du ligger så mye for alle, så hvorfor lyver?

# 2 Har selvrespekt. De fleste løgnere har ingen selvrespekt. De tror at sannheten ville få dem til å virke dårlige. Tro på deg selv og respekter deg selv. Du blir en bedre person og avstår fra å gjøre alt som kan tvinge deg til å lyve.

# 3 Har moralske prinsipper. Hvis du har sterke prinsipper og følger dem, trenger du ikke å lyve for noen. Vær din egen dommer og unngå å hengi seg til noe du må lyve om. Hvis du må lyve om det, vet du at det du gjør er feil, så hvorfor gjør det i utgangspunktet?

# 4 Hvis du har feil, har du feil. Lær å godta feilen din i stedet for å la noen andre ta skylden. Noen ganger kan konsekvensene føles bedre enn skylden.

# 5 Ikke svar for fort. Det er greit å ta deg tid til å tenke. Kompulsive løgnere tror ikke før de snakker. Lies bare flyte ut, selv før de bestemmer seg for om de vil lyve eller fortelle sannheten.

# 6 Sett deg i den andres sko. Vil du bli løyet til hele tiden? Ville du ikke føle deg vond hvis du visste at partneren din hele tiden lyder gjennom tennene uten grunn?

# 7 Snakk med noen du stoler på. Fortell en pålitelig person for å unngå å dømme deg og fortelle dem dine dypeste hemmeligheter. Hvis du ikke kan modige opp til det, gjør det på papir, med en anonym venn eller del den i kommentarene nedenfor. Du vil føle deg bedre om deg selv.

Komme til bunnen av løgnene dine

Hvorfor lyver du så mye? I de fleste tilfeller kan det være barndomsopplevelser eller en livsendrende opplevelse som overbevist tankene dine om å begynne å lyve. I mitt tilfelle var det min sint, slemhårte far som alltid hadde en mening om alt jeg gjorde.

Da jeg var barn, ville han alltid rope på meg hver gang jeg fortalte sannheten at jeg hadde glemt noe eller oversett noe annet. Jeg lærte at det var bare lettere å lyve enn å se ut som en idiot foran ham. Og det sitter fast i tankene mine. En perfekt løgn kunne få meg bort fra alle mine problemer med den minste innsatsen.

Så hvorfor lyver du? Har du en juksemessig fortid, eller har du en stor erfaring som avslørte den gode siden av å lyve for deg? Spør deg selv når alt begynte, og finn en måte å la det gamle du vet at det er ok å fortelle sannheten.

Hva skjer hvis du ikke slutter å lyve?

Du mister deg selv. Du vet ikke hvem du er lenger. Du vil bare være en maskin som sporer løgn hele tiden uten å tenke på det. Og til tider kan dine løgner virke så dumme og falske at folk rundt deg ville innse at du bare er en seriell løgner og begynner å distansere seg fra deg. Og før du vet det, ville ingen elskede selv stole på deg eller bryr deg om hva du sier fordi de ville være overbevist om at alt du gjør er løgn.

Liggende kan virke som en enklere vei ut. Men med mindre du ikke har noe valg, lær hvordan du slutter å lyve, til deg selv og til de som elsker deg. Du vil føle deg mye bedre på innsiden, og du får bedre relasjoner også!