Er din negative tanke ødeleggende livet ditt?

Hjerter du i hemmelighet dine forhold med negativ tenkning? Du kan aldri innse det, men til tider kan du bare være en negativ tenker.

Det er aldri lett å vite om du er en negativ tenker.

Til tider kunne selv de mest logiske menneskene i hemmelighet bo på negative tanker.

Negativ tenkning starter som en forklaring på uforklarlige omstendigheter i livet ditt.

Og ettersom tiden går forbi, blir den til en livsstil.

Hvor negativ tenkning går inn i livet ditt

De negative tankene begynner å krype inn i vårt sinn når vi føler seg ned eller lite på selvtillit.

Du er opprørt at kollegaen din fikk en kampanje som du ikke gjorde.

Eller du ble dumpet selv når du prøvde å være den beste samarbeidspartneren i verden.

Og den verste delen, du har ingen anelse om hvorfor du er den som må lide gjennom et dårlig liv, mens alle andre synes å ha tiden av livet.

Hvis du er en aktiv facebook-bruker med hundrevis av venner på nettet, er du nødt til å se mange gode bilder og ferie øyeblikksbilder hele tiden.

Det suger, ikke sant? Du er cooped hjemme hele dagen mens vennene dine oppdaterer hvert minutt av deres aktive, morsomme liv. Alle er så mye lykkeligere enn deg!

Og rett om det begynner du å gjøre opp unnskyldninger og forklaringer for kjedsomhet og elendighet i livet ditt.

I stedet for å innse at halvparten av dine nettbaserte venner bare deler disse smiley-faced bilder og timebaserte oppdateringer med hele verden bare for å føle seg bedre om seg selv og deres tomme liv, antar du at du er den triste som ikke har noe å være glad for.

Negativ tenkning kan være den største hindringen i livet ditt og dine bestrebelser. Og med mindre du holder en sjekk på det, kan du ende opp med å føle deg som en feil i hele livet ditt.

Hvordan slutte å tenke negativt

Ikke bor i fornektelse. Hvis du noen gang har følt at du er en negativ tenker, prøv å fjerne negativiteten ved å analysere situasjonen bedre. Livet kommer ikke alltid med enkle forklaringer. [Bekjennelse: Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med livet mitt]

Hvis du vil slutte å tenke negativt, er det 10 vanlige omstendigheter med negativitet og måter å overvinne dem. Vurder disse scenariene og spør deg selv hvordan du vil oppføre deg når du opplever dem.

Og hvis du føler at du er en negativ tenker, gjør noe med det.

# 1 Du antar alltid det verste. Dine venner glemmer å ringe deg når de møtes, du tror de unngår deg. Dine venner glemmer bursdagen din, du tror de hater deg. En venn kjører forbi deg uten å svinge en hei fordi de ikke så deg, og du tror de ignorerer deg.

Noen av oss antar alltid de verste mulige forklaringene for alt. Kanskje, til tider er dine tanker nøyaktige, men ikke hele tiden. Hvis du noen gang føler deg dårlig om noe, tar du delikat tanke opp og snakker om det med den berørte personen. Å gjøre forutsetninger vil aldri hjelpe deg.

# 2 Du tenker aldri på en annen persons perspektiv. Du tror at noen behandler deg dårlig. Eller du tror at kjæresten din ikke elsker deg nok. Eller du tror sjefen din ikke setter pris på arbeidet ditt så mye som kollegaens arbeid. I stedet for å se hva du ikke får, legg deg selv i skoene sine og prøv å forstå hvorfor de oppfører seg som de gjør.

Kan du se deres side av historien for å forstå deres motiv? Kanskje du har noen feil som du ikke skjønner ennå. Tenk alltid på den andre persons perspektiv, og du blir en bedre person over tid.

# 3 Du tror at verden er urettferdig mot deg. Du får de verste tilbudene i livet. Du tror du er offeret. Har du noen gang lyst på, uansett hva du gjør eller hvor hardt du prøver, kan du aldri lykkes i dine bestrebelser? Mark Zuckerberg er så jævla rik og alt er så lett for ham, ikke sant? Hvorfor kan du ikke være den med alle de smarte ideene?

Livet er ikke lett. Men livet er rettferdig mot de som er lidenskapelige om det. Hvis du virkelig tror du er bedre enn alle andre, kommer du til hvor du vil gå en dag. Men samtidig er det kanskje en liten sjanse for at du ikke er så god som du tror du er. Stopp med å spille del av offeret og gå ut der og forfølge drømmen din.

# 4 Du føler at du ikke kan stole på noen. Er du en av de som tviler på alle? Hvis du føler at du ikke kan stole på noen, er du en perfeksjonist. Eller du er noen andre ikke bør stole på. Noen ganger påvirker måten vi nærmer oss livet hvordan vi ser på andre. Hvis du tror du ikke kan stole på, er sjansene, du vil ikke lære å stole på andre også.

I livet må du stole på noen få mennesker og lære å stole på dem. Det hjelper deg med å tro på folk som betyr noe, og samtidig fjerner du tvil og negativitet fra livet ditt.

# 5 Du forventer for mye fra alle. Du skjønner kanskje ikke dette, men du tror kanskje verden dreier seg om deg, og du føler deg villig når andre ikke behandler deg slik du vil at de skal behandle deg. Forventer du at andre skal hjelpe deg når du er i rotete hele tiden? Hvis du hele tiden er avhengig av mennesker for alle dine suksesser, er du bundet til å føle seg negativ når folk ikke går ut av deres måte for å hjelpe deg.

Din mor og far kan alltid være der for å gi deg den støtten du trenger. Men verden bryr seg ikke. Lær å stå opp for dine egne føtter og bygge dine egne suksesser.

# 6 Du kan ikke godta feil. Hvis du ikke kan gjøre noe eller nå målet ditt, er det for tøft. Og hvis noen andre gjør det, har de heldige. Har du noen gang følt denne måten? Du er ikke alene. Verden er fylt av folk som ikke kan akseptere det når deres venner blir mer vellykkede. Unngå å lykke inn i livets ligning, eller du vil alltid finne deg selv å tenke negativt om alle som oppnår noe du ikke gjør.

# 7 Du har bare dårlige minner. Du fortsetter å telle alle de negative tingene som skjer med deg. Men du husker aldri de gode tingene i livet ditt. Livet er fullt av bittersøte øyeblikk. Men hvis du finner deg selv omgitt av negative tanker og de dårlige øyeblikkene i livet, vil du finne deg selv innhyllet i dyster og tristhet. Prøv å se på den lyse siden av ting og nyt de små øyeblikkene av lykke som kommer deg hele tiden.

# 8 Negativitet er smittsom. Hvis du føler deg negativ rundt folk, vil de føle seg negativ og stresset rundt deg også. Glade mennesker vil begynne å unngå deg. Og du vil begynne å tiltrekke seg folk som føler deg som deg, negativ.

Føler du at bare dine venner forstår hvordan deprimerende og urettferdig liv er? Sjansene er at du allerede er omgitt av negative mennesker.

# 9 Dine venner ler på deg. Du tror at vennene dine ler på deg, aldri med deg. Føler du at vennene dine snigger bak ryggen din? Hvis det er sant, trenger du kanskje nye venner. Men hvis det bare er negativ paranoia, stopp det. Verden kan være slem, men det betyr ikke at alle er der ute for å kaste moro på deg eller behandle deg dårlig. Kanskje, du prøver bare å se etter noe dårlig hele tiden for å overbevise deg selv om hvor ille verden er for deg.

# 10 Du er hemmelig veldig konkurransedyktig. Oppfører du deg som en bestevenn til alle rundt, men dypt inne, er alt du gjør, plotte måter å bli bedre enn dem? Sunn konkurranse er flott. Men hemmelighetsfull overspotting er aldri.

Får du irritert hvis en venn kjøper en ny bil eller et hus? Prøver du alt mulig å kjøpe det samme, slik at du kan føle deg selv? Hvis du hele tiden føler behovet for å konkurrere med noen og bli bedre enn dem bare for å føle deg glad for deg selv, lever du i en grunne verden som alltid vil gi deg negativ, irritert og stadig vil ha mer. Konkurrer med deg selv og i morgen, prøv å bli en bedre person enn du er i dag. Det vil hjelpe deg med å oppnå dine mål på dine egne vilkår. Ellers vil du aldri verne om noe du har fordi du hele tiden ser på naboens gjerde.

Disse 10 negative tenkningskarakteristikkene kan virke trivielle først. Men vurder disse spørsmålene dypt og spør deg selv sannferdig, hvor mye negativ tenkning har du gjort i det siste??