Pistanthrophobia Forstå frykten for å stole på noen
Pistanthrophobia-tjene deg selv noen killer poeng i Scrabble. Men pistanthrophobia er faktisk en alvorlig fobi som påvirker dine relasjoner med andre.
I hovedsak er pistanthrophobia frykten for å stole på noen. Hvis du bare hadde en tilbakekalling til alle dine mislykkede relasjoner, beklager jeg, men det måtte gjøres. Vi kommer gjennom dette sammen. Mysige breakups gir oss ikke bare en kvalme i magen hver gang vi hører vår exs navn, men de lar oss også traumatiseres og frykter vårt neste forhold.
Du tror kanskje du er helt over din eks. Hvis du sitter i et hjørne, rister deg selv til sengs, er jeg redd for å si at du kanskje vil tenke ellers. Så, hvordan vet du om du har pistanthrophobia? Og hvis du har det, hvordan overvinne du denne frykten? Vel, vær ikke redd, vi er her for å hjelpe. Her er alt du trenger å vite for å få deg levende pistanthrophobia-fri.
Hvordan vet du at du har pistanthrophobia?
Du kan ikke tro at paranoia er noe å være oppmerksom på, men det er. Så, hvordan vet du om du er redd for å stole på noen? La oss ta en titt på noen av telltale tegnene.
# 1 Du er besatt av telefonen. Har du allerede funnet ut passordet på telefonen? Ok, jeg mener, vi alle har en tendens til å krype på noen vi liker når de sms'er eller sjekker Facebook. Men å gå gjennom telefonen er helt annerledes.
Vent, la oss få denne ut av veien, vet de at du sniffer rundt i telefonen? Hvis ikke, så er dette et ganske klart tegn du har noen tillitsproblemer. Sikkert, hvis de ikke gjør noe galt, ville de ikke ha en grunn til ikke å la deg se gjennom telefonen deres.
Det er imidlertid noe som heter personvern, og alle har rett til det. Så tenk å skrive inn passordet og skanne tekstene sine, tenk to ganger.
# 2 Du er deres største fan på sosiale medier. Og det er ikke fordi du er i hvert bilde. Du sjekker på hva de gjør, hvem de er med, og hvem kommenterer. Selvfølgelig, hvis en varm jente / fyr kommenterer gutten / kjærestenes foto, blir du litt nysgjerrig, kanskje jevn sjalu.
Men behovet for å stadig vite hva de gjør både i ekte og virtuelt liv er et klart tegn på at du ikke stoler på partneren din. Du må forstå at du ikke har kontroll over sine handlinger, og må kunne stole på at de vil gjøre de riktige valgene.
# 3 Du tenker alltid på worst case scenario. Anser du allerede at de har lurt på deg, og det er bare den første datoen? De måtte bli sent på kontoret, og du antar at de har en affære? Ro deg ned. Med mindre tegnene er klare at de gjør noe utro, kan du ikke hoppe til konklusjoner og anta det verste fallet. Når du går inn i et forhold med et negativt tenkemåte, er det en klar indikator du har tillitsspørsmål.
# 4 Du er en scene fem clinger. Er partneren din ikke tillatt ute i helgene uten deg? Trenger du å vite hvem, hva, når og hvor? Du må la dem puste. De kan som en Facebook-status for det motsatte kjønn. Det betyr ikke at de har sex bak ryggen din.
Når du har tillitsspørsmål, holder du vanligvis en tett bånd på hva de gjør og hvem de er med. Dette er ikke på grunn av dem. Det er på grunn av deg. Du føler deg truet og usikker. Ved å begrense partneren din, ødelegger du til slutt forholdet fordi du allerede har forgiftet det med dine forutsetninger. Vi har alle sett den sjalu piken / kjæresten i baren eller huset fest. Det er ikke et pent syn.
# 5 Du legger dem gjennom tester. Alle de eventyrene og kyllingene er skyld i dette. Vi er vist at vi hele tiden må teste vår partner for å være sikker på at de virkelig bryr seg om oss. De må jage etter oss i strømmende regn eller få dem til å velge sine venner eller oss. Du vet hva som vil skje riktig? Til slutt vil de nå sine grenser for å bli testet.
Hør når du går inn i et forhold, må du stole på at de liker deg. Og så etter det, lar du det gå.
# 6 Du har lurt fortid. Hvis du har lurt fortid, og du er paranoid at de snyder deg, er det åpenbart hvorfor du har problemer med å stole på folk. Jeg er ærlig, jeg har lurt fortid. Jeg er veldig god til å merke skiltene nå, men stol på meg, jeg blir paranoid og noen ganger tror de snyder meg. Dette er bare på grunn av meg og min psyke, skjønt. Hvis du ikke kontrollerer og overvinne dette, blir det bare verre.
Hvordan komme over pistanthrophobia
Ok, så du lever med pistanthrophobia, men du trenger ikke. Slik kan du hjelpe deg med å overvinne frykten for å stole på noen.
# 1 Fortell dem. Din partner trenger å vite. Ok, hvis du er på din første date, kan du kanskje lagre den til senere. Men til slutt, hvis forholdet utvikler seg, bør de vite om din frykt for å stole på mennesker. Ingenting er mer sjokkerende enn å se noen krype på Facebook, obsessivt eller ha et angstangrep foran dem når de snakker med noen andre.
Hvis denne personen virkelig bryr seg om deg, så vil de være tålmodige og akseptere. Du er jo et lag.
# 2 Søkebehandling. Hvis du lider av pistanthrophobia, bør du vurdere å søke rådgiver. Folk har dette stigmaet mot å gå til en terapeut, de tror at de er svake og ikke i stand til å håndtere sine egne problemer. Det er ikke tilfelle.
Det er alltid lettere å få en mening fra en tredjepart som ikke vet noe om deg. Plus, du kommer til å snakke med noen som er objektive og nonjudgemental. De vil kunne dype dypere inn i problemet ditt og oppdage grunnårsaken og hvordan du kan overvinne det. Jeg mener, selv terapeuter går til terapeuter.
# 3 Endre tankegangen din. Dette er vanskelig å gjøre, men det vil være verdt det. Hva skjer, skjer. Du må la ting ta deres kurs. Hvis noen kommer til å jukse på deg, kommer de til å jukse på deg. Du kan ikke kontrollere andres handlinger. Du kan kontrollere din.
Måten jeg håndterer min frykt for å stole på er å gi dem full frihet til å gjøre hva som helst. Den siste fyren jeg daterte, lurte på meg, men jeg skjønte, han skal gjøre hva han skal gjøre. Det eneste jeg kan gjøre er å forlate.
# 4 Fjern partneren din fra sosiale medier. Du kan tilbringe hele dagen på Facebook og Instagram, men poenget er ikke. Så, hvis du finner det vanskelig å ikke krype sine profiler hver dag, slett dem. Jeg trodde ikke det ville vært vanskelig, men stol på meg det er. Du føler at du ikke er med i livet; Dette er imidlertid bare dine usikkerhet og behov for kontroll.
Slett dem av alt eller fjern dem. Det tar et par dager, men du vil se hvor mye bedre du vil føle uten å besatt dem - nesten.
Ikke kast bort din dyrebare tid limt til telefonen din, og kryp partnerens Instagram. Livet skal leves! Selv om pistanthrophobia legger mye press og belastning på et forhold, kan du overvinne det. Og du vil! Gjenta etter meg: Jeg vil være pistanthrophobia-fri!
