Selvbegrepet hva det er og hvorfor det er avgjørende for din lykke

Ønsker du å føle deg bedre om deg selv? Det gjør vi alle. Men så mange mennesker vet ikke hvor de skal begynne. Men alt starter med ditt selvkonsept.

Har du noen gang satt deg ned med deg selv og hatt en ærlig intern samtale om hvordan du føler om personen du er? Du kan kanskje vite at du er deprimert eller at livet ditt ikke går som du vil ha det til, men du vet kanskje ikke at selvkonseptet er roten til, vel, stort sett alt.

Definisjon av et selvbegrep

Et selvkonsept kan defineres som din subjektive beskrivelse av hvem du tror du er, filtrert av dine egne oppfatninger. Ok, det var en haug med akademisk mumbo-jumbo, jeg vet det.

Så, her er hva det egentlig betyr. Det er måten du ser på deg selv. Det er ikke nødvendigvis hvordan andre ser deg, men det er hvem du tror du er. Andre mennesker kan tro at du er langt bedre - eller måte verre - enn du gjør. Men uansett, det er hvordan du føler om deg selv.

Hvordan et selvbegrep utvikler seg

Ingen er født med et selvkonsept. Akkurat som ingen er født, vet hvordan man snakker språk eller hvordan man skal gå. Det er bare noe vi lærer når vi går gjennom livet. Og det samme gjelder for ditt selvkonsept. Slik utvikler den seg.

# 1 Samspill med andre mennesker. Hva fortalte foreldrene deg om å vokse opp? At du var smart, vakker og perfekt? Eller at du var lat, ikke-god, og en f-up.

Jo mer du hører en bestemt melding fra andre, jo mer tror du det. Selv dine lærere, jevnaldrende, søsken og alle andre du samhandler med, legger til byggingen av ditt selvkonsept.

# 2 Sammenligner oss med andre. Dette er dødelig. Vi sammenligner oss alltid med det populære folk, det vakre folk eller de rike menneskene. Så, la meg bare si dette ... slutt med det der. Jeg vet jeg vet. Lettere sagt enn gjort. Men hvis du vil føle deg bedre om deg selv og endre selvkonseptet, må du.

# 3 Mediene. Bildene og meldingene i media er også svært skadelige for vårt selvkonsept. Tenk på alle kjendiser i verden som er nydelige, rike, og synes å ha alt. Og tenk på alle meldingene for vekttapsprodukter eller anti-aldring. Mediene bidrar til å konstruere vårt syn på verden og dermed selv.

Aspekter av ditt selvkonsept

Folk er svært komplekse skapninger. Vi kan føle lykke et sekund, og fortvil deretter det neste. Vi har alle mange forskjellige aspekter for oss selv, så selvbegrepet er veldig flerdimensjonalt. Her er bare noen av delene av selvkonseptet som er relevante for nesten alle.

# 1 Personlighet. Noen mennesker er introverts, og noen er ekstroverter. Dette kan påvirke hvordan du føler om deg selv. Vårt samfunn har en tendens til å verdsette å være sosial og være populær, noe som tilsynelatende blir lettere å extroverts.

Så hvordan du ser deg selv i forhold til andre mennesker kan påvirke ditt selvkonsept. Også hvordan folk reagerer på din personlighet - for bedre eller verre - kan også påvirke selvtillit. 

# 2 Intelligence. Mens i skolen, kan de smarte menneskene ha blitt kalt "nerdene" eller "nerdene". Men gjett hva? Noen ganger er disse menneskene de som blir Bill Gates eller Steve Jobs i verden.

Hvis du ikke føler at du er veldig smart, vil det påvirke hvordan du føler om deg selv. Eller kanskje hvis du ser deg selv som smartere enn alle andre, og det påvirker selvkonseptet ditt også. Du vil kanskje ha en følelse av overlegenhet.

# 3 Kroppsbilde. Ahhh ... det virker som nesten alle har et kropps bilde problem! Gitt, ikke alle gjør det. Men jeg slår på om du spurte 100 tilfeldige personer hvis de elsker kroppen sin, vil 99% si "nei." Det er trist, fordi så mange mennesker har mange negative tanker som går gjennom deres sinn om kroppen deres.

Vårt samfunn gir oss mye press for å være vakkert og tynt. Og med unntak av å miste vekt og kle deg fint, kan du ikke gjøre mye om hvordan du ser ut. Likevel folk fortsatt obsess over det.

# 4 suksess. En annen ting som samfunnet gjør for oss, er å få oss til å føle oss som skit hvis vi ikke er rike eller vellykkede i vårt valgte felt. Selv om noen har bestemt seg for å være et opphold hjemme mamma * og elsker det *, sier samfunnet at det ikke er "suksess".

Vi definerer suksess når det gjelder hvor mye penger du har i banken og hvor stort huset ditt er. Det er patetisk! Vi bør dømme vår egen suksess, enten vi er eller ikke lykkelig. Det spiller ingen rolle hva vi gjør ... hvis du er glad, så er du vellykket.

# 5 Helse. Mens helse er en del av kroppsbildet på en måte, er det virkelig en egen ting. Jeg kjenner noen som bokstavelig talt definerer hennes selvkonsept av helseproblemer. Hver gang du snakker med henne, forteller hun deg om den nyeste plaget hun kjemper. Mens jeg føler meg dårlig for henne, tror jeg noen ganger på at hun ikke engang vet hvem hun er hvis hun var frisk. Det er bare blitt en del av henne.

Dette gjelder for mange mennesker. Og ikke bare med helse, det kan henge til problemer generelt. Hvis du definerer deg selv av dine problemer, ville du sannsynligvis gå tapt hvis du plutselig ikke hadde noen. 

# 6 Forhold * eller mangel på det *. Hvis du ser et tema her om hvordan samfunnet virkelig kan skade vårt selvkonsept hvis vi lar det, så er du veldig smart. Eller det er bare opplagt. Men vi vil gå med deg og være smart. Enkeltpersoner - spesielt etter en viss alder - ses som rar. Spesielt kvinner. De er den "galte kattdame" eller "gamle jomfruen".

Menn har det litt bedre. De er bare "uavhengige" og en "bachelor". Men likevel tror de fleste at med mindre de har en betydelig annen, så er de ikke verdige. Det er så ikke sant! Å være single har sine fordeler også.

Hvordan selvkonsept er avgjørende for din lykke

Som du sikkert har allerede vært klar over, påvirker hvordan du føler deg om deg selv direkte din lykke. Hvis du ikke elsker, aksepterer og tilgi deg selv, hvordan kan du muligens være glad? Du kan ikke. Fordi alt du skal gjøre er å kritisere deg selv.

Så, hvis du vil være lykkeligere, så begynner alt med deg. Ta en titt på listen i denne funksjonen, og ta en titt på deg selv. Skriv ned alle negative meldingene du forteller deg selv, og så ser du på papir hva ditt selvkonsept egentlig ser ut som.

Når du får det ned, og du vet hva du trenger å jobbe med, så gjør du noe. Stopp de negative tankene og bytt dem til positive. Du kan ikke innse det, men du har kraft og evne til å forandre tankene dine ... og dermed forandre livet ditt.

Ingen er perfekte. Faktisk trenger vi alle å lære å akseptere oss selv som vi er, men foreta positive forbedringer når det er nødvendig. På den måten vil ditt positive selvbegrep være avgjørende for din pågående lykke.