Sense of Self 21 trinn for å heve det og føles som en million dollar
Å øke din følelse av selvtillit kan være vanskelig, men veldig befriende når du vet hvordan. Hvis du sliter, følg bare denne veiledningen slik at du kan blomstre.
Livet er en veldig utfordrende, stadig skiftende reise, men å bli kjent med deg selv er den tøffeste testen for alle. Jeg har brukt år på å prøve å finne ut min følelse av selvtillit og hvem jeg egentlig er, og jeg begynner bare endelig å bli komfortabel i min egen hud.
Det var ikke lett, og det tok mye heartbreak, tøffe leksjoner, suksesser, mislykkede forsøk, ødelagte vennskap og opplysende opplevelser for å komme hit. Det kan være svært vanskelig å bryte gjennom alle lagene av hvem du skal komme til kjernen, men når du er der, blir du ustoppelig.
Hva er en følelse av selvtillit?
Din følelse av selv er essensen av hvem du er som et virkelig unikt menneske. Den kombinerer dine mest fremtredende egenskaper, moral, behov, etikk og følelser, for å gi deg din egen karakteristiske personlighet.
Din sanne følelse av selvtillit kan ikke replikeres, eller tas bort fra deg, slik det er slik du oppfatter deg selv.
Selv kjærlighet og aksept er utrolig kraftige verktøy, og når du bruker dem, kan du ta på alt som er kastet på deg. Uten den sterke jording, er det lett å bli overveldet av livets press og trengsler.
Hvordan øke din følelse av selvtillit
Her er noen av måtene du kan avdekke din dypeste følelse av selv og lære å gjøre det så ubreakelig som mulig. Det kan ta litt innsats, men stol på meg, det er verdt det.
# 1 Finn ut hva dine verdier er. Ta kontakt med hva du tror på og hva du står opp for. Din moral er veldig viktig, så når du vet hvordan du føler deg om ting som sosiale problemer, politikk, menneskerettigheter og kultur, vet du hvordan du definerer deg selv.
# 2 Tro på deg selv. Dette er et viktig skritt for å skape en sterkere følelse av selvtillit. Tro på dine evner, din mentale styrke og dine instinkter, og det vil lønne seg godt.
Mange mennesker er for raske til å avvise hvor sterk de egentlig er, men bekjempe denne følelsen, og du vil snart se hvor dyktig du kan bli.
# 3 Opprettholde tilliten. Tillit spiller en stor rolle i hvordan du håndterer bestemte situasjoner, hvordan du reagerer på andre mennesker, og hvordan du navigerer gjennom det generelle livet. Å ha uendelig, høy grad av selvtillit hjelper ikke bare deg til å føle deg bedre om deg selv, men det stiller også respekt for andre mennesker.
# 4 Ikke vær redd for hjelp fra andre. Det kan være veldig enkelt å være skeptisk eller trøtt av andre hvis du har blitt skuffet før eller blitt behandlet dårlig.
Men hvordan du samhandler med og lærer fra, er andre skadelige for å utvikle en sterkere følelse av selvtillit. Ikke vær redd for å la folk inn - de kan vise deg en side av deg selv, du visste aldri at du hadde det.
# 5 Ikke vær redd for å si nei. Ikke vær redd for ikke å gjøre noe du ikke er glad eller komfortabel med. Hvis du er i en situasjon der du ikke føler deg komfortabel, eller du blir bedt om å gjøre noe som går mot din moral, må du ikke gjøre det. Hvis noe står i motsetning til alle dine instinkter, gå bort og ikke føler deg dårlig om det.
# 6 Embrace de vanskelige tider. De som har opplevd de tøffeste tider er ofte den sterkeste av mennesker. Lære å vær storm og fortsett å gå er en av de viktigste tingene du kan gjøre for å bestemme din følelse av selvtillit. Ikke glem at diamanter er smidd under press, så hold deg til å skyve gjennom hvis du vil styrke din karakter.
# 7 Du er den beste personen du kan være. I livet er vi alle bare gitt ett skudd på å få det til å telle, så hvorfor kaste bort tiden som prøver å være noen andre?
Vær alltid deg selv - uttrykk deg selv slik du ser det passer, gjør et inntrykk, og vis verden som du er. I de fleste tilfeller respekterer folk andre som er unapologetisk selv, så vær sant for deg selv.
# 8 Lær å stole på deg selv. Det vil alltid være vanskelige tider å komme igjennom, men du må lære å stå på dine egne to føtter. Vi er alle bare menneskelige, så det er uunngåelig at folk vil la deg ned en gang i en stund. Så, å lære å ta vare på deg selv, eller å få ting gjort med ingen andres hjelp, er uvurderlig.
# 9 Aldri slutte å utforske. Kom deg ut og se verden! Spar penger, kjøp flybillett, og gå på reise for en stund.
Gå og opplev kulturskudd, prøv nye ting, møt nye ansikter, skyv grensene dine. Vi er alle produkter i vårt miljø, så sørg for at du endrer dine så ofte.
# 10 Godta feilene dine. Full selvtillit kan ta en stund, men det blir mye lettere når du lærer å omfavne de små feilene som gjør deg som du er.
Når du har mestret kunsten å sette pris på dine egne ufullkommenheter, vil det få deg til å innse at det er greit å ikke være perfekt og gjøre deg mye mer komfortabel med deg selv.
# 11 Vær tilgivende for deg selv. Ikke slå deg opp for mye om noe. Vi slår oss alle sammen, men det gjør oss ikke mindre fortjent til suksess og selvtillit. Livet trenger ikke å bli tatt veldig alvorlig, så slapp av i dine feil og setter pris på evnen til å komme seg fra feil.
# 12 Mentalt de-rot. Bli kvitt ubrukelige ting som flyter rundt i hodet ditt, som holder deg tilbake fra å innse hvem du virkelig er. Ting som dårlige minner, angrer og selvpåførte negative meninger. Stopp overthinking ting som ikke betyr noe i det lange løp.
# 13 Velg de riktige personene. Bare tilbringe tid rundt positive mennesker som gir den beste versjonen av deg. Hvis du omgir deg selv med oppmuntrende folk som bryr seg om deg, kan den bare bygge deg opp.
Ikke kast bort tid med folk som suger glede eller positivitet ut av deg - de er giftige, og vil bare trekke deg ned eller holde deg tilbake.
# 14 Nyt ditt eget selskap. Å være alene er ikke en dårlig ting, det betyr faktisk at du er mer komfortabel i din egen hud enn de fleste. Øv ensomhet, og innse at du ikke trenger noen andre til å forberede deg eller gjøre deg glad - du er god alt alene.
# 15 Gå ut av din komfortsone. Rist det opp litt fra tid til annen. Få en ny frisyre, eller prøv en ny hobby, eller ta opp en annen form for trening, og finn ut hva du liker og ikke liker. Prøv noe nytt, fordi du aldri vet om du vil like det til du gir det en tur.
# 16 Vær oppmerksom på hva du kan lære. Tilbringe mindre tid å snakke, og mer tid på å lytte. Bruk tankene dine som en svamp, ved å holde deg oppmerksom og tålmodig, og ta opp all den kunnskapen du kan fra dine erfaringer.
# 17 Slutte å leve opp til andres forventninger. Hvor mange ganger har du søkt etter validering fra jevnaldrende, venner eller familie?
Selv om disse menneskene er svært viktige, er de ikke på samme reise som deg, og de har ikke vært gjennom de samme tingene som du har. Ikke bruk din tid på å prøve å holde dem glade - gjør det som gjør deg glad.
# 18 Gjør litt meditasjon. Re-fokusere tankene dine fra tid til annen - ikke all meditasjon involverer yoga og krasjer havbølger.
Det er en måte å dypere fokusere på og gi mental og følelsesmessig klarhet til deg selv. Prøv noe terapeutisk som fokuserer på alle dine energier, som strikking, løping eller en beroligende aktivitet.
# 19 Lær å gå bort. Det er ikke noe poeng i å bekjempe ting du ikke kan kontrollere, så begynn å gå bort fra smålige argumenter, eller negative holdninger som sløser ilden din. Velg dine kamper klokt, og innse at ikke alle kamper må vunnes for å oppnå fred i sinnet.
# 20 Alltid åpen for nye opplevelser. Verden er klar og venter på deg, du må bare være forberedt på å ønske deg velkommen. Tillat deg selv å være åpen for vekst, forandring og personlig fremgang, hvis du virkelig ønsker å bli mer sikker på hvem du er.
# 21 Lev din egen historie. Dette er muligens det viktigste jeg har lært i mitt liv så langt. Du er hovedpersonen i din egen historielinje, så fortsett å bekymre deg for hvordan du passer inn i andres fortellinger.
Lev som om du er stjernen til ditt eget show, og la deg ikke bare være et støttende tegn i en andres plottlinje. Når gardinen til slutt faller, er alt som betyr noe, at du opprettet den beste historien du kunne, så aldri kompromittere det for noe.
Styrke din følelse av selvtillit kan være en lang reise, men med tiden blir det lettere. En dag vil du våkne opp og være så sikker på deg selv at du aldri vil være som noen andre. Vi er alle unike og det er en vakker ting, så omfavn det og nyt turen.
