Skin Hunger Den menneskelige trenger å røre noen og hvorfor det gjelder
Hud sult er ikke et nytt fenomen, men som mennesker blir mer "koblet" gjennom teknologi, kan mangel på fysisk berøring gjøre oss ensomme.
Begrepet hud sult er en psykologisk som også kan kalles "touch hunger." Det er det fysiologiske behovet som mennesker har for menneskelig berøring og interaksjon. Ikke bare et seksuelt behov, men ofte forbundet med sex, har folk en menneskelig tilbøyelighet til å røre og bli rørt.
Det var en berømt psykologisk studie gjennomført for flere tiår siden, hvor de hadde to grupper av babyaber. Den ene ble etterlatt i et rom med et metallfôringsapparat, og en gruppe ble igjen med en fôrskål dekket av klut. Det de fant, burde ikke sjokkere noen; primater er kablet for å trenge berøring og varme fra andre gjennom fysisk kontakt.
Alle som noen gang har hatt et barn vet at følelsen av at armene dine er tomme når de er langt unna. Eller når du bryter opp med noen, savner den klemmen eller blir holdt av personen som pleide å holde deg. Hudsensarfenomenet er et grunnleggende behov som vi alle har for helse og velvære. Mangel på hengivenhet kan ikke bare forårsake psykologiske mangler, men det kan også føre til dårlige helseutfall.
Etter hvert som verden blir mer automatisert, fortsetter problemet med hud sult å vokse. Koble på Facebook er ikke det samme som å møte noen til lunsj og gi dem en klem.
Faktisk er tre av hver fire amerikanere enige om at de lider av hud sult, noe som er mer enn noe annet i historien. Det har ført til utslett av følelser av dis-connectivity og ensomhet.
Hud sult har vitenskapelige grunner
Akkurat som vanlig sult, når du er sulten på huden, virker du på ulike måter for å få din sult matet. Akkurat som vi trenger mat for å overleve, trenger kroppene vår fysiske berøring. De skadelige effektene av hud sult er ekte. Det kan resultere i følelse av kjærlighet - berøvet, depresjon, ensomhet, stress og dårligere helsekonsekvenser over tid.
Det kan også føre til angstlidelser, immundefekt og stemningsforstyrrelser av ulike typer. Alvorlig hud sult, spesielt når opplevd tidlig i utvikling kan føre til en tilstand som kalles alexithymia, som er manglende evne til å tolke eller uttrykke følelser på riktig måte. Det kan også føre til en unødvendig vedleggsstil eller være redd for sosiale samspill.
Vi ønsker alle forskjellige nivåer av kjærlighet fra de rundt oss. Noen mennesker er veldig beroligende, mens en klem for andre er nok i en uke. Problemet er at, med mindre du får dine behov for hud sult møtt, kan du leve et liv som har deg til å føle deg ensom og trist.
Den gode nyheten er at hud sult ikke er en permanent tilstand. Måten å reversere de dårlige effektene er å finne den fornøyelsen du trenger gjennom menneskelig berøring og samhandling.
Så, hva handler det om berøring at folk har en sult for?
Når du blir rørt av et annet menneske, handler det ikke bare om følelsen av berøringen selv. Det er studier som tyder på at det finnes en rekke forskjellige følelser som kommer med en berøring som fremkaller fysiologiske responser i kroppen.
Bare klem kan senke nivået av stresshormoner, som kortisol. Andre studier i Frankrike konkluderte med at tenåringer som engasjert seg i menneskelig berøring oftere, viste færre tegn på total aggresjon enn deres kohorter.
Berøring av hverandre handler ikke bare om individets helse, det er noe som kan være hjertet i verdensfred og uenighet. Ok, så det kan høres ut som om jeg er dramatisk. Men det kan bare være nøkkelen.
Touch Research Institute * Ja, det er virkelig et sted * mener at i hjertet av så mye aggresjon i våre skoler og i vårt samfunn, er nylig implementert "no touch" -politikk i våre skoler og læringssentre på grunn av seksuelt misbruk.
De hevder at nye politikker og menneskelige samspill underskudd har barn mangler viktige komponenter i utviklingen på grunn av deres mangel på å bli rørt når det er nødvendig mest.
Hud sult kan være nøkkelen til å overvinne depresjon og ensomhet
Ofte er hud sult feildiagnostisert eller helt savnet av ikke bare individet, men de i deres liv, og til og med klinikere. Hva som kan virke som depresjon, kan være noe så enkelt som å ikke ha nok rørende eller menneskelig interaksjon.
Kanskje det er derfor et sunt ekteskap avhenger av seksuell interaksjon. Det er ikke så mye om fordelene med sex, selv om det er mange, men mer om behovet for folk å berøre og bli rørt.
Når folk har hud sult, har de visse telltale tegn som kan misdiagnosed. Symptomer på hud sult blir trukket, stemme intonasjon som ofte er flat og unenthusiastic, og klinisk depresjon.
Når folk som er sultne i huden, blir massasje i kliniske omgivelser, går depresjonen ned, og deres vagale hjerneaktivitet øker. Det handler ikke engang om å bli rørt av folk du kjenner og elsker; Det kan bare være behov for et annet menneskes berøring for folk å redusere deres ensomhet, angst og depresjon.
Vestlige samfunn, spesielt eldre, ser ut til å gå verre ut som følge av hud sult
En befolkning som viser de største tegnene på hud sult er eldre. Deres ensomhet, i form av hud sult, kan utgjøre betydelige kroniske psykiske helseutfall. Det er ikke bare at denne alderskohorten er betydelig underforetatt, det er at år med hud sult kan begynne å montere.
Folk som opplever hud sult på 50 eller eldre, er dobbelt så sannsynlig å dø av ensomhet, bokstavelig talt, enn de som er berørt og har betydelige menneskelige relasjoner. Jo eldre en person blir, desto mer mottakelig er de for å bukke for ensomhet, depresjon og fysiske konsekvenser av manglende berøring..
Det vestlige samfunnet farer verre enn de fleste andre over hele verden når det gjelder hud sult. Når de ble undersøkt, følte mange i vestlige samfunn at de hadde færre personer de kunne stole på, og at de bare kunne henvise til om lag ti til tjue prosent av menneskene de kjente. Noen forskere klandrer det på innovasjon av teknologi og hvordan den har erstattet menneskelig interaksjon.
Hvis du tenker på det, jo mer tilkoblet blir vi globalt via internett, jo mer ensom og fiendtlig har vi blitt. Det er ingen erstatning for menneskelig følelse og berøring. Du kan ikke snakke deg ut av behovet for hudfølelse via e-post eller tekstmeldinger. Generelt bruker vi mer tid alene og blir ikke rørt enn noen gang i historien.
Hvordan overvinne huden din sult ... en klem er virkelig så kraftig
Så hva gjør vi med hud sult? Den eneste måten å overvinne hud sult er å nå ut til andre rundt deg. En klem kan føle seg ubehagelig fordi den ikke er engasjert i svært ofte, men det er ikke fordi vi ikke trenger det. Selv de mest standoffish blant oss er behov for noen menneskelig berøring og samhandling.
En klemme, børsting mot noen, eller bare å røre noen, kan gjøre hele forskjellen i din verden.
Hvis du føler deg ensom og deprimert, er det selvfølgelig svært viktig å søke en medisinsk evaluering. Men i tillegg til rådgivning, vil du kanskje bare prøve en klem fra folk rundt deg for å lindre huden din sult.
