Tips for å redusere laptop stammer og skader

Hvordan bruke en bærbar PC effektivt, slik at du kan redusere eller eliminere mulige forstuinger og skader helt? Her er noen gode tips for å sikre at din laptop ikke påvirker kroppen din negativt.

Klikk her for å lese introduksjonen: Bærbare datamaskiner og dens innvirkning på helsen din

Fest føttene dine

Hvis stolen din er slik at armene og håndleddene ikke er plassert komfortabelt, kan du prøve å bytte stolen din i stedet for å justere den. Ikke glem at stolen du sitter på er for din komfort, og ikke omvendt. Knærne skal være på samme nivå som hoftene dine. Og hvis det ikke er slik, må du holde en fotstøtte under føttene for å unngå overflødig belastning.

Gjør stolen din for deg

Den type kontorstol du bruker er kritisk. I utgangspunktet vil enhver kontorstol som er fullt justerbar og har lendestøtte, fungere, men du må være sikker på å sette den opp riktig.

Ikke sprawl

Til tross for navnet, bør den bærbare datamaskinen ikke brukes i fanget, da det gjør at du faller ned på skjermen, noe som resulterer i nakke og skulder smerte og ulike andre problemer. Hvis omstendigheter tvinger deg til å bruke den bærbare på fanget, må du holde en reisepose eller laptopbagen på fanget ditt for å gjøre skjermen høyere og minimere sjansene dine for å bøye seg lavt.

Reis lett

Vær forsiktig når du bærer din bærbare datamaskin rundt. Alt tilbehør i en bærbar veske kan legge opp til å veie mer enn dine vanlige treningsvekter. Hvis du må bære vesken rundt på jobb og deretter hjem, har du to par av alt tilbehør, så du trenger ikke å bære alt frem og tilbake.

Filtrer visjonen din

Pass på din bærbare med antiglare filtre. Det bidrar til å redusere øyestressen du får fra å stirre på skinnende reflekterende skjermer hele dagen. Antiglare filtre gjør at du blinker mindre mens du ser på dem. Hvis du ikke liker tanken på en antiglare skjerm over den bærbare datamaskinen, kan du plukke opp noen blingy dandy antiglare briller for dine øyne.

Bruk en bærbar stativ

Du kan kanskje ikke vite dette, men du får en bærbar datamaskin i disse dager. Så bruk en bærbar stativ for å holde nivået på skjermen og nivået på øynene dine parallelt. Det minimerer sjansene for å ødelegge synet ditt.

Med den strakte arbeidstiden og grensen til rigmarolrutinen er det vanskelig å ta stress ut av våre liv, men du kan konvertere smerten i lange bærbare timer til en hyggelig og profesjonelt oppfylt opplevelse..

Husk at bærbare datamaskiner er instrumenter for å ta deg til himmelen for å høste ubegrensede muligheter mens du er på farten, og ikke å forårsake fysiske feil. Så bruk det klokt.