Sjalu kjæreste fikse hvordan å slutte å være en og slippe den sjalu loven

Når du er rundt partneren din, føler du mer sjalusi enn noe annet, og det burde ikke være tilfelle. Det er på tide å slutte å være en sjalu kjæreste.

Du kan ikke forestille deg hvor mange ganger en sjalu kjæreste har meldt meg, fortelle meg at de har problemer med å kontrollere deres sjalusi. Hør, i filmene som gjør sjalusi ser uskyldige og søte ut, er det ikke. I virkeligheten er det et stort problem for mange par på begge sider.

Kvinner kan også være ekstremt sjalu, den eneste forskjellen er deres reaksjon. Men jeg er ikke her for å sammenligne kjønnene, jeg er her for å fokusere på sjalu kjærester og hva du kan gjøre for å redusere din sjalusi. La oss innse det, ingen vil være med noen som er altfor sjalu.

Hvordan slutte å være en sjalu kjæreste

Nå er sjalusi helt normal i en grad, så ikke tenk at du er merkelig for å ha disse følelsene. Mesteparten av tiden er vi redd for at partneren vår finner noen andre. Det er derfor vi føler sjalusi - vi vil ha dem bare for oss. Det er en usikkerhet vi alle deler.

Men hvis du føler ekstrem sjalusi og går inn i den altfor sjalu kjærlighetsmodusen, er din usikkerhet oppblåst og tar over forholdet ditt. Hvis du forbyder partneren din å snakke med andre menn eller bruke bestemte klær, er det et problem, og det blir bare verre med tiden.

Hvis du leser dette, innser du at du ikke vil være at fyr. På slutten av dagen vil han ikke vinne. Hvis du ikke endrer seg, vil du ende opp med singel.

# 1 Bekreft din sjalusi. Du må komme ren og godta at du er sjalu. Det er ikke noe å være i fornektelse. Faktisk, hvis du er i fornektelse, så er du ikke klar til å forandre seg. Du må godta dine følelser og atferd som det virkelig er det første skrittet i å gjøre en endring.

Se på hvordan du reagerer når du er sjalu og atferden du pålegger på din partner. Hvordan reagerer du når du er sjalu? Starter du kamper? Er du passiv-aggressiv?

# 2 Hvorfor er du sjalu? Ok, la oss gå tilbake og se på hele bildet. Hva gjør deg sjalu? Er det når partneren din bærer avslørende klær? Er det når de snakker med andre mennesker? Hva er det som driver deg sint? Nå som du vet hva det er, se på Hvorfor det får deg til å føle deg sjalu.

Naturligvis vil svaret være fordi du føler deg usikker. Se så dypere ut Hvorfor du føler deg usikker Har du tidligere oppgivelsesproblemer? Fusk foreldre?

# 3 Endre synspunktet ditt. Så, du har funnet ut hva du gjør når du er sjalu og hvorfor du er sjalu, men nå er det på tide å se på situasjonen fra et annet perspektiv. Du ser partneren din som noen som er ønskelig for andre mennesker. Så, du er redd for at andre mennesker vil prøve å ta dem fra deg og at de vil forlate deg.

Men hvordan føler de seg? I deres øyne ser de deg som noen som kveler dem og får dem til å gå på en stramme for ikke å forstyrre deg. Det er derfor de skyver vekk fra deg.

# 4 Sjalusi betyr ikke at de gjør noe. Når vi er sjalu, føler vi oss truet, men dette betyr ikke at noe faktisk skjer. Bare fordi noen nærmet seg partneren din, betyr det ikke at de skal handle på den.

I virkeligheten vil de sannsynligvis ikke handle på det. Du antar at ting "kanskje" kan skje, er det som får deg til å freak ut og straffe din partner. De har ikke gjort noe galt, og du får dem til å føle seg skyldige.

# 5 Dette forholdet er ikke som de andre. Noen ganger når vi opplever et traumatisk forhold, har vi en tendens til å bringe disse traumene inn i våre nye relasjoner. Dette er et stort problem fordi vi alle vet at ingen to relasjoner er like. Din partner kan være lojal og trofast, men ditt siste forhold har deg på pinner og nåler om å snyte.

Naturligvis, på grunn av dette, er du ekstremt paranoid og overvåker deres oppførsel som en hauk. Du må gi slipp på fortiden og fokusere på nåtiden.

# 6 Unngå sosiale medier stalking. Hør, jo mer du jakter på noe, jo mer sannsynlig er du å finne den. Betyr det hva du finner er sant? Nei, men du kobler den til, slik at du blir sann. Du må unngå sosiale medier stalking. I virkeligheten, hvis noen setter noe på sosiale medier, er oddsene de ikke gjør noe du trenger å bekymre deg for. La sosiale medier være alene, det vil bare drive deg nøtter.

# 7 Fokus på selvtillit. Her er tingen, du handler sjalu fordi du er usikker og har lav selvtillit. Men det gode er at du kan endre denne oppførselen. Du må fokusere på å jobbe for å bygge selvtillit, fordi i løpet av dagen er din sjalu oppførsel din problem. I tillegg vil dette ikke endres med mindre du endrer deg selv. Tillit er nøkkelen, og du må bygge det opp i deg selv.

# 8 Snakk om det med dem. Hvis du virkelig vil jobbe med din sjalusi, må du snakke om det med partneren din. Ikke la det bygge opp i deg og ikke argumenterer med dem om dette. Når du føler deg sjalusi, stopp og tenk på det. Så sett deg ned og snakk med dem om det. Fortell dem hva du følte sjalu og hvorfor. Ved å bruke denne tilnærmingen vil partneren din hjelpe deg med å overvinne din sjalusi.

# 9 Søkebehandling. Dette er ikke en enkel ting å overvinne, og hvis du kan gjøre dette på egen hånd, applauderer jeg deg. Men noen ganger trenger vi en hjelpende hånd. Som en sjalu kjæreste kan du kanskje ikke se grunnårsaken til din sjalusi, men ved å snakke med en profesjonell, kan de hjelpe deg med å finne årsaken. Da kan du virkelig starte reisen din i selvopprettelse. Hvis ikke, kan du ende opp i sirkler og gi opp å hjelpe deg selv.

# 10 Minimer reaksjonene dine. Dette betyr ikke at du skal holde dem inne i deg, men i stedet for å reagere umiddelbart, ta deg tid til å behandle dine følelser og tenk på situasjonen. Du trenger ikke å reagere med en gang, det som er viktig er at du først behandler det internt og deretter snakker med partneren din når du er i roligere tilstand.

# 11 Hvordan føler partneren din det? I alt dette har du sannsynligvis ikke tenkt på hvordan partneren din føler. Hvorfor spør du ikke? Du bør vite hvordan din oppførsel påvirker menneskene rundt deg. De føler seg sannsynligvis stresset, presset og kvalt. Det er på tide å se bortom deg selv og akseptere hvordan din oppførsel ødelegger forholdet.

Alle kan være sjalu, men det er en linje til hvor det blir overdrevet. Hvis du ikke er forsiktig med å kontrollere dine sjalu kjæreste måter, vil du ende opp med singel.