Androphobia Alt du trenger å vite om menneskens fobi

Når du er bitt av en slange, er du redd for en øgle. Etter 10-pluss Tinder datoer, forstår jeg menneskens fobi. Dette er hva du trenger å vite om androphobia.

Det er grunnen til at jeg har vært singel så lenge. Jeg har ikke hatt en lovlig kjæreste i år. Jeg vil si det er på grunn av menn, som det er, men det er også på grunn av min egen utviklede frykt for menn. Også kalt androphobia.

Jeg frykter ikke dem fordi jeg tror de ville skade meg fysisk. Jeg er redd for at de vil skade meg mentalt eller følelsesmessig. Og selvfølgelig, når jeg skal legge vaktet ned, gjør dette meg på vakt.

Androphobia: Din guide til å forstå din fobi av menn

Men min frykt utviklet seg gradvis i mine tjueårene, i motsetning til andre kvinner eller menn som har fryktet menn fra barndommen. Denne frykten kommer fra å se menn som en potensiell trussel.

Selv om mange mennesker vokser denne frykten og ende opp i sunne relasjoner, opplever mange også det i sine voksenår. Mens forskjellig for alle, her er noen av de viktigste faktorene for androphobia. Men husk, alle er redd for noe.

# 1 Det er gresk. "Andras" er gresk for mannen og selvfølgelig betyr "fobi" frykt. Androphobia er i hovedsak overdreven og urimelig frykt for menn. Mennesker med androphobia ser for det meste alle menn som farlig.

Noen vil være komfortable rundt menn som er familiemedlemmer, mens andre vil være redd for å være rundt noen, uansett deres forhold.

# 2 Denne frykten kommer ikke fra ingenting. Frykt kommer ikke bare ut av tynn luft. Hvis du er redd for mørket, da du var barn, kanskje noen redd deg mens du sov. Nå sover du alltid med lys. Du merker nok ikke engang det, men dette er en frykt utviklet fra en traumatisk hendelse.

Det er noen måter å utvikle androphobia på:

-Forårsaket av traumer. Noen ganger når vi opplever noe traumatisk, er det igjen i vårt system. Hva skjer er at deler av hjernen som amygdala og hypothalamus "lærer" å gjenopprette fryktens respons, for når det skjer igjen.

Så hvis du for eksempel ser en edderkopp for første gang, og du skriker og løper bort, lærer hjernen at dette er måten å svare når du ser en annen edderkopp. Dette fungerer det samme for androphobia. Vanligvis har kvinner som har denne frykten blitt seksuelt overgrep eller voldtatt. Dermed utviklet den negative opplevelsen de hadde med en mann denne frykten.

-Lærte atferd. Hvis en kvinne lever i et mannlig dominerende og aggressivt miljø, kan dette også bidra til hennes frykt for menn. Siden menn er både fysisk sterkere og dominerende i samfunnet, kan dette ha en negativ innvirkning på en kvinne, og skaper frykt.

-Genetisk arvet. Overraskende nok, kunne frykten for menn også arves fra foreldre eller nære familiemedlemmer. Hvis noen i familien har en historie med angst eller fobi, så er dette lett overført til barn, og dermed utvikler en frykt for menn også.

# 3 Hvordan vet du at noen har androphobia? Selvfølgelig vil de ikke ha på seg et stort tegn som sier: "Jeg er redd for menn." I noen tilfeller vil du ikke engang merke til at de handler merkelig rundt menn. Hvis de har denne frykten for en stund, lærer mange å tilpasse seg og takle når de må være rundt menn.

-Fysiske tegn. Fysisk, er tegn på androphobia ligner de som lider av angst. De kan vise tegn på svetting, økt pust, smerte i brystet, besvimelse og kvalme. Du kan ikke være i stand til å identifisere det med en gang som androphobia, i stedet ser de ut som de har et panikkanfall.

-Mentale tegn. Disse mentale indikatorene kan være lettere å koble til androphobia. Eller hvis du tror du har androphobia, her er de mentale tegnene du trenger å se etter.

en. Du forestiller deg forferdelige situasjoner hos menn ofte.

b. Du kan ikke kontrollere dine tanker om menn.

c. Du føler dyp frykt for menn.

d. Du er redd for å være rundt menn.

-Følelsesmessige tegn. Når du møter en mann eller legges i en situasjon hvor du må snakke med en mann, hvordan føler du følelsesmessig både under og etter møtet? Hvis du opplever disse følelsene, kan du ha androphobia.

en. Du vil løpe bort når du er i en situasjon som involverer menn.

b. Du har en følelse av å være usikker og redd når du møter en mann.

c. Du tenker hele tiden på det verste scenariet når du snakker med en mann eller tenker på menn.

# 5 Androphobia hindrer deg i å utvikle seg. Din frykt for menn er mer alvorlig enn du tror. Androphobia forhindrer deg i å utvikle seg i livet ditt, møte en mann, ha barn osv.

Mange kvinner med et alvorlig tilfelle av androphobia havner ugift og uten barn, ikke fordi de ikke vil ha dette, men fordi deres frykt overvinner dem.

# 6 Det fører til depresjon. Androphobia fører svært til depresjon og en tapt følelse. Denne frykten ødelegger dine daglige aktiviteter som å sove, spise, sosialisere. Hva skjer er med androphobia, du går tilbake til deg selv og holder deg borte fra omverdenen.

# 7 Du kan få hjelp. Du vil ikke at dette skal ta over livet ditt. Så, hvis du oppdager at din oppførsel endres eller noen du vet som har den, kan den stoppes. Terapi er den beste måten å overvinne androphobia.

Det er ikke noe stoff for å kurere denne frykten fordi det er et mentalt problem. Det må bli grundig undersøkt og diskutert med noen som er høyt utdannet. Det finnes ulike typer terapier for androphobia som eksponeringsterapi, kognitiv oppførselsterapi, nevro-språklig programmering og hypnoterapi.

# 8 Vær tålmodig. Se hvilken form for terapi som passer best for deg. Ikke bli motløs hvis du prøvde eksponeringsterapi og det fungerte ikke. Alle helbreder annerledes. Vær tålmodig, det tar tid, men det vil være vel verdt det.

Hvis du føler at du har androphobia, må du få det sortert ut. Når det gjelder fobier som frykt for menn, er det ingenting galt med å søke hjelp og leve et fritt fra frykteliv.