Real Pussy Power Hvordan styrke dine vaginale muskler

Når vi sier pussy power, hva kommer til å tenke? For oss tok vi den bokstavelige ruten. Slik styrker du dine vaginale muskler for ekte pussekraft!

I motsetning til popular tro er kvinner ikke svake. Vi er ikke det ufordelagtige kjønn, det fine sexet. Ser på hvordan menneskelig reproduksjon, biologi og overlevelse virker, kvinner spiller en stor rolle som menn ganske enkelt ikke kan erstatte. Sonnets og sanger er gjort om dette - søken etter en kvinnes kjærlighet, utfordringen med å vinne en kvinnes kyss, den fantastiske livsgivende kraften som er en kvinnes kropp. Faktisk når det gjelder forfølgelse, romantikk og familieliv, er det kvinner som virkelig kaller skuddene * snakk om pussekraft! *

Så hva handler det om kvinner som får folk til å stoppe og stirre, og til og med blir de dårlige gutter til gode menn?

Mens kvinnen har mange ønskelige og sterke egenskaper som går utover våre kurver og glatt hud, la oss innrømme at det fitte også har noe å gjøre med det. Menn går gaga over skjeden. Det er naturen. Det er instinkt. Det er hvordan mennesker er koblet. Mange erobringer har blitt kjempet, tapt og vunnet over kvinnelig seksualitet, over tråden av fitte.

Så å holde beveren din tamet og i toppform * hva det betyr for deg * vil definitivt ha sine fordeler når det gjelder sexliv, relasjoner og ... vel, pussekraft!

Slik trener du fitte * bokstavelig talt *

Så vi har snakket om pussekraft for en stund nå, og hvis du vet hva Kegels er, så får du sannsynligvis driften nå. Å utøve fittekraften din betyr i bokstavelig forstand å gjøre Kegel-øvelser. Og med dette mener vi clench-and-release øvelsene som gjør bekkenbunnsmusklene sterkere.

Bekkenbunnen er en serie muskler og vev som danner en slyngeform på bunnen av bekkenet ditt. Denne faste slyngen holder dine organer på plass. Når det mister sin fleksibilitet og fasthet, som følge av et svakt bekkenbunn, kan det være vanskelig å kontrollere blæren din. Disse musklene blir naturlig svakere etter graviditet, fødsel, aldring, vektøkning og hyppig tung løfting. Ved å styrke dem, reduserer du risikoen for forhold som inkontinens. Og hei, du vil også gjøre sex varmere!

Før du begynner, her er noen grunnleggende du må lære:

# 1 Du må identifisere de riktige musklene. Mange kvinner går om livet deres uten å vite om musklene som er involvert i Kegels. Du kan identifisere dem ved å prøve å stoppe urin midstream. Stramming du gjør her er din Kegel. Du kan la dem gå igjen, og din kisse vil fortsette. Vi vedder på at du føler kjeppekraften allerede!

# 2 Et annet triks. Hvis du fortsatt har det vanskelig å finne disse musklene, kan du prøve å plassere fingeren i vagina og klemme noe der. At stramming du føler på fingeren er din Kegel-gratulerer!

# 3 Begynn Kegel øvelser med en tom blære. Dette er viktig slik at du ikke vil føle ubehag eller lekkasje. Pass på at du gjør en blærekontroll før du starter noen av følgende øvelser.

Kegel øvelser for å styrke din fitte kraft

Følgende øvelser er flotte for nesten hvilken som helst tid på dagen. Du kan gjøre dette mens du er på skrivebordet, leser en bok, ser på en film eller bare ligger i sengen.

# 1 Klem og slapp av. I denne klassiske øvelsen klemmer du bekkenbunnmuskelen så tett som mulig. Hold dette for et sekund eller to før du slapper av. Stram den i fem sekunder, og slapp av den for ytterligere fem. Gjenta dette fire eller fem ganger på rad, og jobbe til du kan holde musklene kontraheret i ti sekunder av gangen, med intervaller på ti sekunder mellom. Kombiner dette med dyp pusting mens du konsentrerer deg om å slappe av, slik at du ikke vil hoppe over et slag. Dette gjør musklene dine der nede ikke bare sterke, men også fleksible.

# 2 Utgivelsen. Dette er en variant av øvelsen ovenfor, men i stedet for å bare slappe av dine Kegels, tvinge du kraftig ut og tvinge Kegelene dine kraftig ut. Dette er som å skyve luft ut av lungene og skjeden på samme tid.

# 3 baller. Kegelballer har eksistert lenge, og de er gode for å gjøre disse typer øvelser, spesielt hvis du fortsetter å glemme reps. Kegel baller, også kjent som Geisha baller, kan være laget av forskjellige materialer, som rustfritt stål og silikon.

Som nybegynner kan du starte med de største og letteste, og deretter jobbe deg med mindre og tyngre. Du legger disse ballene inne i skjeden din for å virkelig teste din pussekraft. Og en ekstra bonus er gleden du føler mens du gjør denne øvelsen * du kan til og med cum! *

# 3 Den 2-i-1. Tusen takk for voksne leker, ikke sant? Og hvis du er i forretninger og fornøyelser, vil du nyte Inspire Remote Kegel Exerciser laget av CalExotics. Dette er en enhet som er spesielt utviklet for å hjelpe deg med dine Kegel-øvelser, samtidig som du gir klitoris en god mengde vibrasjon for ekstra glede. Snakk om litt umiddelbar belønning for ditt harde arbeid!

Disse øvelsene kan være vanskelig først, men når du får tak i det, kan de bli andre natur for deg - akkurat som å puste. Du kan gjøre disse øvelsene i badekaret, i heisen, mens du er på et møte, eller til og med over middagen. Dessuten kan du også føle deg vekket mens du styrker fitte musklene, og ingen vil selv legge merke til! Gjenta disse øvelsene tre ganger om dagen, med ti representanter for hvert sett, og du vil være godt på vei til en ekte, slem, kraftig fitte!

Forvent ikke at resultatene skal skje umiddelbart, skjønt. Kegel-øvelser virker annerledes for forskjellige mennesker, og det kan ta noen måneder å påvirke urininkontinens og se en forbedring i ditt sexliv. En garanti er at du * og din partner * vil begynne å legge merke til et løft i oppstanden din, noe som kan forbedre bedtime romps. Å gjøre disse oppgavene regelmessig kan også gi deg et bedre grep på penisens penis, noe som vil gi ham mye nytelse også.

En kvinnes vagina er faktisk en kraftig ting. Bortsett fra å føde til et lite menneske, er fisse også ettertraktet for gleden de kan bringe * og oppleve *. Ved å gjøre øvelsene over, kan du virkelig oppnå det neste nivået av fitteffekt.