12 sikre og naturlige måter å øke libido

Ting som flagger i soveromavdelingen? Kan du ikke oppfylle din naturlige rolle som super-stud på grunn av en avtagende libido? Les videre for å få ting tilbake på sporet.

Enten du er en fyr eller en jente, vil en lav libido alltid ha en negativ effekt på ditt personlige liv. Hvorfor? Fordi en lav libido er lik mindre kjønn, og siden kjønn har bevist fysiologiske, psykologiske og følelsesmessige fordeler, bør du virkelig være håper å ha så mye av det som mulig.

Men hvis du ikke vil ha det, så er det vanskelig å få deg til å ha det. Ta med i ligningen en partner som begynner å lure på hvorfor du ikke kan svare på anledningen like mye som de vil, og det ekstra trykket gjør det bare verre.

Mannlige libido problemer

Som allerede nevnt, kan lav libido være et problem for begge kjønn, men for mannen er det ingen "løgn tilbake og tenk på England"? alternativ. Våre libido problemer kan, og ofte gjør, resultere i visse mekaniske feil. Vi kan ikke skjule vår uvillighet til å utføre på samme måte som en kvinne kan.

Og når libido faller i en slik grad at psykologien din helt og holdent ikke klarer å løfte deg tilbake ut av de seksuelle doldrumene. Det er fristende å nå Viagra. Men tar medisinsk rute ut av et slikt problem faktisk den beste ruten?

De naturlige alternativene for å øke kjønnsdriften din

Problemet med å ta medisinsk støtte til slike problemer er at du ikke gjør noe for å løse de underliggende årsakene. Faktisk kan du forene dem ved å være avhengig av det medisinske alternativet i en slik grad at du lurer deg selv i å tro at du ikke lenger kan gjøre uten dem.

Dette kan da bli et svært langsiktig problem. Å håndtere lav libido naturlig, kan imidlertid potensielt vende problemet om om noen dager. Timer selv, i noen tilfeller.

De tre trinnene til en sunnere sexdrift

Å håndtere lav libido for en fyr, den naturlige måten kommer i tre etapper. Den første av disse er å håndtere livsstilsproblemer, for eksempel å endre dine daglige rutiner, vaner og tilbøyeligheter for å få libido tilbake på sporet.

Den andre fasen er å se på hva du kan sette i munnen din * ordspill veldig ment * for å få din seksuelle fervor tilbake på sporet, med visse matvarer som er svært nyttige for å øke libido.

Den tredje fasen er å forbedre eksisterende seksuelle vaner for å krydre opp ting mellom arkene. I de følgende avsnittene ser vi på disse stadiene, og bryter hver ned i fire deler for å hjelpe deg å sette din libido tilbake på kartet uten usikre vilkår.

Fase 1 - Livsstilsendringer for å øke libido

Her er 4 livsstilsendringer du kan gjøre for å få åndene dine tilbake i soverommet.

# 1 Øvelse. Fordelene med trening er mangfoldige, og en økning i libido er bare en av dem. Hvorfor? Fordi trening bidrar til å moderere kroppens fysiologiske og psykologiske funksjoner, for eksempel å regulere blodtrykket, forbedre mental tilstand, øke selvtilliten og gjøre deg generelt bedre og mer i stand til å utføre i soverommet. I et nøtteskall er det ikke noe aspekt på problemet som trening ikke hjelper med, på en eller annen måte.

# 2 Sleep. Sammen med vann, mat og luft er søvn en av de mer viktige mekanismene som styrker menneskekroppen. Uten det kan og vil det oppstå en hel rekke fysiske, mentale og følelsesmessige problemer. Et hvilket som helst av disse områdene som påvirkes, vil få en bankeffekt og være skadelig for din evne til å være "på jobben."? Få ditt personlige premie antall timer med søvn om natten, og din libido vil øke.

# 3 diett. Vi vil ikke snakke om bestemte matvarer her * som skal følges i neste avsnitt *, men vi vil snakke om diett i mer generelle termer. Og det er ingen tvil om det, et dårlig kosthold hjelper ikke din libido. For mange fete, sukkerholdige eller altfor bearbeidede matvarer, for mye alkohol, eller å spise for mye eller for lite generelt vil alle ha en skadelig effekt på ditt ønske om å utføre. Spis på en moderat og fornuftig måte for å se dine nivåer av potens raskt øke.

# 4 Stress. Vi alle vet nå om viktigheten av å håndtere stress - den stille morderen, som den er blitt kjent. Men mindre snakket om er effekten det kan ha på din seksuelle dyktighet. Og det er lett å fortelle deg å eliminere stress, men det er ikke alltid så lett. Penger bekymringer, forhold problemer, arbeidsproblemer, de alle bidrar til stress nivåer, og det er sjelden du er i stand til å fullstendig eliminere dem.

Gjør imidlertid et forsøk på minst å håndtere dem. Yoga, boksing, meditasjon, lange turer - alt som trengs for å senke stressnivået ditt og få libido tilbake til måten det var.

Fase 2 - Mat for en bedre kjøre kjøre

Mens sex og mat er to vanlige ettergivelser, er det bevis på at det du legger i munnen din, har stor effekt på din virilitet.

# 1 sink. Beste kilden: Noen grønne grønnsaker, nøtter, frukt og, selvfølgelig, østers. Zink hjelper ikke bare med å produsere sædceller, men er også fremtredende i produksjon av hormoner som testosteron - nøkkelspilleren i alt relatert til mannlig seksualitet og libido. Zink er øverst på listen for mannfokuserte aphrodisiac kvaliteter.

# 2 Omega 3. Beste kilden: fet fisk. Denne ekstremt fordelaktige oljen har en ekstra bonus ved at den forbedrer blodkarets elastisitet og tynner blodet. Resultatet - forbedret blodgennemstrømning, en viktig ingrediens i fysisk oppblåsning.

# 3 fenyletylamin. Beste kilden: Chokolade med høy kakaoinnhold. Ved å slippe dopamin og serotonin i hjernen, gir mørk sjokolade øyeblikkelig deg stemningen for mer sensuelle aktiviteter og lindrer stressnivået. Et hurtiggjemt hemmelig våpen for en natt med lidenskap.

# 4 Slank utslipp karbohydrater. Beste kilden: Frø, korn, frukt og grønnsaker. Raffinert karbohydrater og hurtigutslipp karbohydrater spiller kaos på hormonnivåene, noe som gjør det langt vanskeligere for kroppen å regulere libido. Gi amour en hjelpende hånd med sakte utslipp karbohydrater i stedet, som de-stress og energi kroppen din.

Fase 3 - Seksuelle vaner som forbedrer din libido

For noen kan det være vanskelig å komme i humør, selv om du allerede er i ferd med å ha sex. Her er et par måter du kan hjelpe deg med å få eller bli oppvokst for å holde tritt med din partner.

# 1 posisjoner. Hvis du og din partner synes å ha forpliktet seg til en gang i uken misjonsposisjon, så kan din avtagende libido være ned til noe så enkelt som kjedsomhet. Med rutinen i full kommando av sexlivet ditt, kan det være på tide å krydre ting med noen nye stillinger og få den manglende spenningen tilbake i livet ditt. Du trenger ikke å prøve å komme gjennom hver side av Kama Sutra, men du kan gi det en ganske god tur.

# 2 Miljø. Noen ganger kan ditt vanlige miljø få sex til å virke litt kjedelig og repeterende, og dette kan få den verste effekten på libido. Prøv et annet rom utenfor soverommet fra tid til annen - eller til og med en helt annen plassering.

# 3 Utforsking. Kanskje du har et kognitivt eller følelsesmessig ønske om å transcendere utover de mer vanlige rike av seksuell aktivitet som hindrer libido. Prøv å løsne kinks med en villig partner for å stoke opp brannen og bli en seksuell eventyrer av høyeste orden.

# 4 attraksjon. Hvis du eller partneren din ikke tar vare på deg selv, så er dette bundet til å påvirke din libido. Seksuell tiltrekning er dessuten avhengig av at dere begge er tiltrukket av hverandre. Uansett hva som trengs - litt tid i treningsstudioet, en ny frisyre, en mer intens grooming regime - komme på toppen av det, og gi ditt kjærlighetsliv en mild nudge i en mye sunnere retning.

Lav libido trenger ikke å være et faktum av livet. Hvis du vil sende den til de mørkere fordypningene fra fortiden, følg deretter våre naturlige tips for å sette våren tilbake i trinnet ditt - og noen bly i blyanten din!