Kronisk onani Stopp hendene dine fra dvelende i buksene dine

Det er normalt for folk å onanere. Men hva skjer når kronisk onani tar kontroll over livet ditt? Det er ikke så morsomt som det høres ut.

Hvem ville ha trodd at kronisk onani er en dårlig ting. Når de fleste av oss tenker på onani, tenker vi vanligvis på morsomme tider, men det er et punkt når det kan bli for mye. Dette er når det kalles kronisk onani eller over-masturbation.

Hvordan kan du fortelle om du opplever kronisk onani? Vel, her er saken, det er ingen formell diagnose av hva som utgjør kronisk onani, men definisjonen er det som er viktig i dette tilfellet.

Hvordan vite om du lider av kronisk onani

Selvfølgelig er det folk som onanerer daglig, noe som ikke er dårlig. Så, når krysser du linjen fra normal onani til kronisk? Vel, hvis du opplever noen av disse symptomene, kan du lider av kronisk onani:

- Din masturbating forårsaker deg nød.

- Du onanerer flere ganger om dagen for å unnslippe virkeligheten.

- Du kan ikke kontrollere trangen til å onanere.

- Det påvirker ditt sosiale liv.

- Du forårsaker fysisk skade på deg selv.

Hvis du opplever ett eller flere av disse symptomene, er det viktig å se på situasjonen din og være ærlig med deg selv. Du kan komme seg fra kronisk onani. Selvfølgelig vil det være utfordrende, men det er helt mulig.

Hvordan bli fri fra kronisk onani

Jeg går lett på punsene ... men det blir vanskelig. dritt!

# 1 Prøv å se innover. Hvorfor masturberer du så ofte? Jeg sier ikke dette med en dømmende tone, dette er et spørsmål for deg å tenke på. Var du alltid onanert slik? Eller utviklet det sakte til dette punktet?

Nå, tenk på tidsperioden da du begynte å overmastre, har det skjedd noe i løpet av den tiden? Du må se på de andre faktorene i livet ditt for å se hvor overmasturbasjonen ble utbredt i livet ditt. Det kan være en forbindelse.

# 2 Hold deg unna porno. Du må holde deg borte fra ting som virker som en stimulant. Den mest åpenbare er porno. Ikke åpne pornhub, ikke kjøp et nakenmagasin, hold deg borte fra det. Disse stimulansene vil bare fremme deg til å onanere mer som er motsatt av det du vil ha.

# 3 Svette på en sunn måte. Du over-masturbation kan være knyttet til angst. Så, du må jobbe med din mentale og følelsesmessige helse. Den beste måten å avlaste angst på er å trene. Gå for en løp, få litt svette å utvikle. Det vil bidra til å balansere hormonene dine og lette din angst. Du må gi det et par uker før du ser en endring, disse tingene tar tid.

# 4 Skriv den ned. Du må gjøre dette til en rutinemessig ting. Før du legger deg ned, skriv ned hva du spiste, hva du drakk, hva du gjorde, og hvordan du følte deg om dagen. Selvfølgelig, skriv også hvor mange ganger du onanerte den dagen. Det er viktig å skrive disse tingene ned slik at du kan se de manglende stykkene og gjøre mulige forbindelser med bestemte aktiviteter og følelser. I tillegg vil du også se fremdriften din.

# 5 Det er greit hvis du onanerer. Dette handler ikke om å avstå fra onani, dette handler om å finne grunnårsaken til overmasturbasjon og arbeid på den. Hvis du føler behov for å onanere, gjør det. Skriv det ned, tenk på følelsene dine, og hvorfor du følte behov for å onanere. Dette er en læringsprosess, ikke et løp.

# 6 Finn dine utløsere. Som jeg sa ovenfor, slutte å se porno. Men for øyeblikket må du også fjerne de andre utløserne i livet ditt. Hvis du har et bilde på skrivebordet ditt av kjæresten din som stadig gjør deg oppvokst, legg bildet bort. Du må fjerne utløsere til du har kontroll over din onani. Når du er i kontroll, vil utløserne ikke bry deg.

# 7 Hold deg unna narkotika. Hvis du får noen "anti-masturbation" -medikamenter, er det søvn, kaste dem bort. Det eneste som kommer til å stoppe deg fra kronisk onani er ditt sinn. Din penis er ikke den tingen som frister deg til å rykke av, det er hjernen din. Så ikke tro at du kan få en rask løsning ved å poppe noen piller, det er en løgn. Du må komme inn i hodet ditt.

# 8 Alle er forskjellige. Hør, du er ikke rar fordi du overmormerer. Det er noen mennesker som onanerer en gang i måneden, det gjør dem heller ikke rart. Vi er alle forskjellige og har varierende seksuell kapasitet. Du kan komme igjennom dette, men tenk ikke på andre mennesker, dette handler bare om deg.

# 9 Hold et rent liv. Prøv å holde livet ditt så positivt og rent som mulig. Kutt å spise fastmat, hold deg til å spise sunne måltider. Husk at alt i kroppen din er tilkoblet. Hvis du ikke brenner kroppen din med riktig ernæring, mottar ditt sinn ikke næringsstoffene det trenger. Dermed føler du deg engstelig eller deprimert som resulterer i onaneren din.

# 10 Søk profesjonell hjelp. Jeg sier ikke dette fordi du er "rar," jeg foreslår dette fordi det kan være en stor hjelp. Hvis du går til en sexterapeut, de håndterer problemer som kronisk onani hele tiden.

I tillegg er de en lisensiert terapeut, så de vil også kunne hjelpe deg med å finne den første årsaken til overmasturbasjonen din. Så, du vil kunne håndtere alt på ett sted med noen du stoler på.

# 11 Vær tålmodig. Tiden er veldig viktig når det gjelder dette. Du kan føle at du ikke utvikler seg, men du er. Disse tingene tar tid og spesielt når det er knyttet til din mentale og følelsesmessige helse. Så ikke gi deg selv en tidsbegrensning, tillat deg hele tiden du trenger for å gjenopprette fra kronisk onani.

# 12 Du kommer tilbake. Dette er helt normalt. Fuck, alle har dårlige dager og gjør noe som gjør dem til å føle seg bra. Noen røyker, drikker noe når de vet at de ikke burde det. Dette gjør dem ikke dårlig eller feil, de hadde bare en dårlig dag. Så vær ikke vanskelig på deg selv hvis du går tilbake.

Nå som du har verktøyene for å hjelpe deg med din kroniske onani, er det på tide å sette dem i bruk. Hvis du fortsatt har problemer, er å gå til en terapeut en god måte å motta ekstra støtte.