15 Bizarre måter Celebs holder seg i form i år

Det er et helt nytt år, og tonnevis av oss søker desperat etter inspirasjon og måter å holde oss på sporet gjennom alle aspekter av livet vårt. Det er nesten februar, og de som hevdet å holde seg til sine vedtak, kunne veksle litt på grunn av manglende motivasjon. Vi kan kanskje virke litt tapt til tider, men med riktig sunn motivasjon kan vi finne enkle måter å innlemme velværeholdninger inn i livet vårt uten å bla hele verden vår opp ned.

Mange mennesker når det kommer til nyårsbeslutninger, tror at de bare kan endre alt i deres rutine for å skape en sunnere dem, og mens dette kan fungere for en uke eller to, er det ikke bærekraftig, det er ikke fornuftig og viktigst er det ikke sunt! Det er ikke sunt fordi kroppene våre vil gå i sjokk, vi vil enten gi opp eller ende opp med bingeing på junk food hvis vi tvinger oss til å gi opp alt vi elsker. Trikset er å overgang ved å gjøre små endringer som er så enkle å håndtere at du ikke engang vil innse det etter en uke. Å være i stand til å være sunn uten å prøve eller flippe livet vårt er målet og med disse små tipsene og triksene som er svært populære når det gjelder livsstilene til kjendiser som Kardashians og andre kjente modeller som Gigi Hadid! Disse tipsene har vært flytende de siste månedene på den røde løperen, fra kjendiser selv, til kjendisfitness og dietteksperter! Disse kan ikke være det du hører når du tenker på flash diettfads, men det er hyggelig å endelig se at folk tar helsen alvorlig i moderate og realistiske termer! Så bisarre!

Med disse feiringstunnene kan du gjøre de endringene du trenger i livet ditt for å trives og være det beste du kan være! Skål til det!

15 Gjør noe du elsker

Trening trenger ikke å bety å løpe på tredemølle i en time! Finn noe du elsker! Hvis du elsker å jamme ut til hip hop i personvernet til ditt eget hjem, eller hvis du virkelig liker Taylor Swifts nyeste album, bust et trekk! Dans så mye du kan for noen få sanger, før du vet om du har brent mye kalorier og engasjert hele kroppen din, den beste typen hjerte! Dette er sannsynligvis en av de beste tingene du kan gjøre for kroppen din, så hopp deg opp og svett den ut til en av favorittlåtene dine. Selv om du elsker å ta morgenturer eller gå for å få din te fra Starbucks! Det er bare viktig å huske at de små tingene virkelig teller. Du trenger ikke å gå på tredemølle i timevis hver dag i uken, pluss det kommer til et punkt at samme øvelse igjen og igjen vil gjøre kroppen din, så det er best å alltid blande det opp og finne noe du kjærlighet i prosessen!

"Uten helsen din har du ingenting på gang. Jeg takker Gud hver dag for god helse. "- Ric Flair

14 Ta alt av det

Marisa Miller en Victoria's Secret-modell setter hele tiden kroppen sin der ute, og hun sier at det seriøst hjelper henne til å holde seg oppmerksom på kroppen og seg selv til enhver tid. Å være i stand til fullt ut å se kroppen din og ikke skjule den, bør også gi en følelse av selvkjerning, og tro det eller ikke, selvforståelse er ekstremt nødvendig for å få en sunn livsstilsendring. Du kan ikke strebe for å forandre deg selv fordi du hater kroppen din, du må vise kroppens kjærlighet under hvert skritt av veien. Uten den kjærligheten, gir mange mennesker opp eller ødelegger kroppene deres på grunn av feil livsstilsendringer. Husk at med et sunt sinn, kropp og hjerte kan du oppnå noe! Det er greit hvis du ikke fullt ut elsker deg selv, men det er noe du må jobbe for! Det kan være vanskelig å oppnå, men det er vel verdt det, og det vil holde deg på sporet. Flaunt alt!

13 Ikke for tynn

Når det gjelder selvforståelse, husk bare at vi aldri bør streve for å se en viss vei rett utenfor flaggermuset, det er greit hvis det er et mål, men vi må forhindre at vi blir for knyttet til denne typen ide om hva vi må se ut til å være lykkelig. Vi har all rett til å være lykkelig akkurat nå, og enda mer grunn siden vi skal jobbe mot hva som vil holde oss sunne og passe. Hovedmålet med enhver form for fitness eller livsstilsendring bør være fokusert på å ta vare på oss selv, ikke noe nummer på en skala. Vi kan ikke la det antallet ødelegge våre liv, det er ikke rettferdig for oss og de rundt oss at folk flest har en tendens til å lukke ut når de la en diettplan ta over sitt liv. Ta det ett skritt av gangen og ikke la det kontrollere alt i livet ditt, du er mye mer enn det! Fokus på det som gjør deg komfortabel og det som gjør deg glad, ikke et nummer!

12 Kokosolje

Legg ærlig bare kokosnøttolje i alt. Uraffinerte og naturlig organisk kokosnøttolje kan bidra til å kurere tørr hud, hakkede lepper, hjelpe deg å fordøye hvis du bruker den til å erstatte olivenolje, kan du bruke den med alt! Fra din skjønnhetsrutine til middagen vil kokosolje være der for deg å minne deg på at du gjør noe riktig. Fordelene med kokosnøttolje ville forlenge lengden på denne artikkelen hvis de alle ble skrevet ut, men stol på meg, du kan ikke få nok. Mange kjendiser hevder at bruk av kokosnøttolje har forandret livet, og jeg kan ærlig si at de er 100% rett! Plukk opp fra matbutikken din og begynn å finne unike måter å inkludere det i din daglige rutine, du vil bli overrasket over hvor mye forskjell det vil gjøre i ditt liv! Snart nok blir du helt fuktig og du vil aldri gå tilbake til tyngre oljer i din friske og sunne matlaging!

11 Grønn er alltid inne

Folk ser alltid ut til å søke etter det nest beste når det gjelder superfoods og spesifikke matvarer som sannsynligvis vil vende livet ditt om du spiser dem en gang om dagen, men jeg sier hvorfor lagrer vi ikke bare tid og fokuserer på grønn! Grønn er alltid inne, og det vil alltid vise kroppen din litt kjærlighet. Mørke grønne grønnsaker vil hjelpe kroppen din til å få utallige næringsstoffer mens du holder deg fornøyd! Broccoli, kale, spinat og flere varianter finnes i veggie-delen av butikken din. Forsøk ved å finne nye oppskrifter hver uke som bruker disse veggiene som aldri kommer til å gå ut av stil! Du vil snart finne ut at disse grønne superfoodene alltid skal fylles på kjøkkenet ditt, ikke bare fordi de er yummy, men de har så mange muligheter når det gjelder å lage god mat du vil elske! Pass den kale, vær så snill!

10 Vær realistisk

Du vil bli overrasket over hvor mange mennesker ikke er realistiske, derfor er det så bisarrt! Oftere enn ikke mange som starter det nye året med lister full av endringer de vil gjøre over natten, vil mislykkes i løpet av få uker. Livsstilsendringer kan ikke bare skje over natten, de trenger tid, slik at kroppen din kan justere seg og de bare blir en naturlig rutine i livet ditt. Ta en ting om gangen, velg to små mål du kan oppnå i uken og bygg derfra når de blir en del av rutinen, og du trenger ikke engang å tenke på å gjøre dem lenger. Enten det er en rask ettermiddagstur 4 ganger i uken eller erstatning av en lunsj med en ernæringsfyllt smoothie, hjelper det deg med å gå videre mot det ultimate målet ditt, og du vil mest sannsynlig holde fast ved dem!

"For å nyte god helse, for å bringe sann familie til familien, for å bringe fred til alle, må man først disiplinere og kontrollere sitt eget sinn. Hvis en mann kan kontrollere sitt sinn, kan han finne veien til opplysning, og all visdom og dyd vil naturlig komme til ham. "- Buddha

9 kalde dusjer

En stift når det gjelder å sørge for at du er våken nok på de tidlige morgenene før du går på treningsstudio eller på jobb. En kald dusj vil gjøre trikset når du finner deg selv og stadig sliter med å få wits sammen om morgenen! Kaldt dusjer hjelper til med å hoppe starte dagen, selv om det er et raskt skyll! Hopp inn og du vil selv føle deg greit å sende den sukkerfylte kaffen fra Starbucks når du er på vei til jobb. Så mange kjendiser der ute, starter sin daglige rutine med en kald dusj for å lyse opp sine øyne og sinn for den travle dagen fremover. Det har vist seg å bidra til å øke sirkulasjonen og øke energinivået lenge nok til å få deg gjennom dagen. Prøv det i morgen og se om du legger merke til en forskjell også! Snart nok vil du kunne overføre ekstra koffein som kan ha en avhengighetsvirkning på kroppen din! Det er en vinn-vinn!

8 Balanse

Å finne balanse i et aspekt av ens liv er en tøff ting å gjøre, det er vanskelig å finne ut hvordan alle livsdelene skal passe sammen for å fungere perfekt. Ingenting i livet er alltid perfekt. Men å søke etter balanse i livet ditt er en fin måte å starte på livsstilsendringen du vil søke på livet ditt. Bare start med brainstorming områder av livet ditt du vil endre og starte! Det kan høres enkelt, men det er ikke, det vil være en grov reise, men hvis det var lett, ville det ikke føles så bra når du faktisk oppnår målene du har lagt ut for deg selv. Snart nok vil det være mer balanse i livet ditt, men du må gå ut og få det, du kan ikke vente på at det kommer til deg.

"Hvis jeg ikke føler meg trygg på kroppen min, skal jeg ikke sitte hjemme og være lei meg for meg selv og ikke gjøre noe med det. Det handler om å handle og ikke være lat. Så du gjør jobben, enten det er kondisjon eller hva som helst. Det handler om å komme seg opp, motivere deg selv og bare gjøre det. "- Kim Kardashian

7 grønn te

Fordelene med grønn te er fantastisk! Å ha en varm kopp grønn te med en liten skje med honning til søthet er en fin måte å avslutte dagen og hjelpe til med fordøyelsen. På slutten av dagen er det noen ganger vanskelig for oss å slappe av for natten, noe som ofte fører til søvnproblemer og rastløshet. Men med en liten kopp grønn te, vil du legge merke til at du vil føle seg trøtt på kort tid. Antioksidanter i grønn te hjelper kroppen på mange måter, blant annet: forbedret helse, raskere reaksjonstid som hjelper når studier og arbeid, øker fettforbrenning og til slutt senker ulike typer kreft. Det er så mange flere sunne fordeler å drikke grønn te du burde virkelig prøve en kopp i kveld! Selv Kim Kardashian sverger det har forandret livet hennes de siste par årene! Selv om det kanskje ikke er den mest bisarre tingen på denne listen, vil du bli overrasket over hvor ofte folk overser de enkle fordelene en tepose kan ha, alle elementene på denne listen er virkelig sunne for deg og folk ser ut til å glemme den lille ting spiller ingen rolle, alt legger til!

6 hvile

Du kan tenke et treningsliv er alltid Go go go, men du hadde feil. Selvfølgelig når friske personer er på et treningsstudio eller gjør sin daglige rutine, gir de det hele 100%, men på slutten av dagen, en god natts søvn og en fridag for å la kroppen din komme seg, er tiden det er mest avgjørende for å utvikle en sterkere kropp! Hvil er sannsynligvis en av de viktigste aspektene av fitness, det er tiden kroppen din hopper tilbake og vokser sterkere hvert sekund, slik at du kan fortsette å presse så hardt du kan. Mange kjendis trenere i Hollywood hevder denne sannheten, de anbefaler alltid måter å ta vare på kroppen etter en hard dag med jobb og nummer én på listen sin hviler når du kan. På samme måte som du må gjøre tid for kondisjon, må du sørge for at du også tar deg tid til hvile, det kan ikke alltid være 100% hele tiden!

5 Vegan For En Dag

Selv dronningen B gjør det! Beyonce finner seg selv prøver å spise vegan oftere enn ikke, å fokusere på helsen og hva hun virkelig legger inne i kroppen hennes. Du kan aldri gå galt når det kommer til frukt og grønnsaker, men bare vær sikker på at du spiser nok fordi du kan spise mer enn du er sannsynligvis vant til hvis du har prøvd alle slags dietter som begrenser hva du kan ha. Fyll den tallerkenen med deilige stekte grønnsaker og søt frukt til dessert, og jeg garanterer at du vil prøve dette i mer enn bare en dag, og du ser raske resultater bare ved å prøve noe nytt! Ikke la det dårlige rykte komme til deg, prøv det og bygg din egen vurdering på livsstilen! Prøv det for en dag i helgen og hold et åpent sinn, du gjør deg selv en tjeneste og planeten!

4 Tørrbørste

Det kan høres enkelt, men det vil virkelig forandre livet ditt. Du får mer energi, og du kan nå et balanse raskere enn du kanskje tror. Tørr børsting er bruken av å bruke en lang trebørste som er grov til berøring mot din tørre hud som beveger seg i raske slag mot hjertet ditt, starter fra føttene og arbeider deg opp, du vil merke hvor mye en forskjell det gir om en Ukes tid til å gjøre dette enten om morgenen eller om kvelden før sengetid. Det stimulerer huden og nervene dine i blodsirkulasjonen til hjertet ditt. Det er en praksis som går tilbake til tidlig alder, og det har vist seg å virkelig gjøre en forskjell i din generelle livsstil. Prøv det og gjør din forskning, det er en sjelden praksis, men det kommer til å være trending i år med støtte fra mange skjønnhets- og hudpleiebedrifter!

3 Farmers Market

Frisk er alltid den beste! Å gå til den lokale bondenes marked eller enda bedre, gå til det lokale bøndemarkedet på en koselig søndag morgen er den perfekte måten å starte neste uke. Ikke bare vil du strekke bena, men du blir omringet av sunn mat som du ikke kan motstå! Ingen kunne motstå kjærligheten som utstråler fra en sjarmerende bondens marked! Ta en dyp pust og begynn å samle de lokale fruktene og vegene du trenger for denne ukens oppskrifter, du vil bli forelsket i å støtte lokale gårder og vite hvor akkurat maten kommer fra. Det er så mange fordeler det er utrolig! Husk å kjøpe det du trenger og ikke over kjøpe siden de fleste lokale råvarer er organiske, det vil ikke vare så lenge! Det er lettere å planlegge flere turer oftere og å kjøpe mindre, slik at du ikke kaster bort noen av de flotte produktene.

2 kaffeskrubb

Exfoliate og forny huden din ved å gi det energi næringsstoffer som får deg til å føle deg fantastisk og frisk! Det vil bidra til å rydde opp døde hud og det vil også bidra til å exfoliere alle porene dine, en dyp rengjøring kaffeskrubbe er den perfekte måten å starte en travel uke fordi akkurat som kaffe i det flytende formet vekker deg opp hver morgen, vil det også vekke kroppen din opp fra utsiden. Gi det en sjanse, du vil innse hvor mye forskjell det virkelig gjør. Det vil gi kroppen din den naturlige gløden når som helst på året, gløden den har søkt etter! Lakk opp huden din i badekaret og la den sitte i 20 minutter eller som anvist, bruk en loofa til å skrubbe huden din og når du skyller av, vil du legge merke til glattheten i huden din og hvor fast dine problemer er! Det er vel verdt det, og det er organisk og naturlig! Kroppen din vil takke deg.

1 Juksedager

Akkurat som resten av dagen, vil juksedager hjelpe deg med å bytte til en ny livsstil. En juksedag betyr ikke gorging på kake og iskrem, men det betyr at du kan slappe av litt når det gjelder din måltidsplanlegging. Det er en flott dag å gå ut på byen for en fin kveldsmiddag eller til og med splurge på en fin frokost på en lokal kafé. Det bør ikke være hele dagen, og du bør fortsatt forsøke å opprettholde en slags balanse, så det er ikke helvete å gjenopprette fra den påfølgende dagen, men en liten juksemiddag på denne dagen er en perfekt måte å holde det gode arbeidet på. Prøv å opprettholde noen sunne aspekter i løpet av denne dagen, så gjenopprettelsesdagen din og rens neste dag kan gå jevnt og ikke ødelegge fremgangen din! Denne livsstilsendringen, inspirert av celeb hacks og triks, bør ikke være en kjeppediet, det bør være en livsstilsendring, og en livsstilsendring tar tid, det kan ikke skje over natten. Ta deg tid og nyt fremgangen som den kommer!