15 kjære som virkelig jobber med yoga bukser
Kjendiser vet at det er mer å yoga enn bare å se på røyking i buksene. Den faktiske utøvelsen av denne gamle trening hjelper deg med å arbeide indre kjerne muskler, forbedre stillingen, hjelpe med pusten din og la dyp meditasjon. Ok, viktigst sett får de se på å røyke varmt i yoga bukser. Det er også en svært liten risiko for skade, noe som betyr at de ikke trenger å ta seg tid til å friste fra sine grusomme tidsplaner.
Når det gjelder å være en stjerne, er bildet alt, og jobbene deres kan kreve timer med fysisk belastning for å komme i form. Yoga er en av de mest effektive metodene for å holde seg trim men ikke bulking ut. Det har også vist seg å øke tilliten og oppheve ånden. Vel, hvis vi forlot huset ser ut som disse følgende stjernene hver dag, så ville våre ånder definitivt bli opphevet også.
15 Karlie Kloss
Når det gjelder yoga, kjenner Karlie Kloss stillingene innvendig og utvendig. Hun legger ofte inn treningssnaps på Instagram og er kroppens misunnelse over hele verden. Selv om hun, for den 23 år gamle modellen, fortjener det som hennes rutiner ikke ser lett ut.
Kloss, som er ansiktet til Nike Women, bruker yoga til å hjelpe hennes muskler komme i form for den årlige New York City-maraton. Hun foreslår at de beste resultatene har realistiske mål og milepæler. Oh, og hun anbefaler en flott spilleliste for hver trening - vi er med henne på den ene.
14 Khloe Kardashian
I fjor vendte Khloe Kardashian til personlig trener, Gunnar Peterson, for å få kroppen til å virke på kort tid med en intens rutine. Khloe trente fem dager i uken, blandet sammen kardiovaskulære rutiner, kretsøvelser, boksing og pilates. Hun mistet 25 pund helt og har aldri sett sunnere ut.
Den 31-årige virkelighetsstjernen fortalte Ekstra magazine, "Jeg var egentlig bare stresset, jeg trengte en flukt, og jeg begynte å gå på treningsstudio. Som et biprodukt begynte jeg å miste vekt, og det var ikke forsettlig fordi jeg alltid har blitt fortalt, ' Å, du er feit, "og hva som helst, og jeg var som" Å nei, jeg er storbønn ", eller hva vi sier for å få oss til å føle oss bedre, og jeg begynte å miste vekt og jeg likte virkelig hva Jeg begynte å se. "
13 Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow har hatt noen bizarre trening og ernæringsråd gjennom årene. I 2009 ble det avslørt at hun spiser alle måltidene hennes i nakken, da dette oppfordrer henne til å tenke mer om hvor mye vekt hun legger på. Så i 2013 hevdet hun på et britisk chat show, "Jeg vil helst røyke sprekk enn å spise ost fra en tinn."
Selv om hun var 43 år gammel, skylder hennes slanke kropp mye takk til hennes beste venn, personlig trener til stjernene Tracy Anderson, som fortalte Hallo! Magazine, "Jeg trente og studerte feltet mitt i ni år før jeg jobbet med en kjendis. Gwyneth Paltrow har vært min samarbeidspartner og venn i mange år, men da jeg først trente henne for over tiår siden, satte vi ikke ut til å være entreprenører Hun var bokstavelig talt som: "Du løftet rumpen min fra bakken, sett den et sted jeg aldri trodde det kunne være, og hver kvinne trenger dette." Så Gwyneth regisserte mine to første DVDer og snakket om meg til Oprah Winfrey. "
12 Lea Michele
November i fjor, Glede og Scream Queens skuespilleren Lea Michele tok på forsiden av Kvinners helse magasin for å vise frem sin rippede kropp. Hennes figur er ned til en blanding av cardio og yoga, godt hot yoga faktisk som er bare det samme, men du er i en klasse som har værtoppvarmet til 37 ° C.
29-åringen fortalte Kvinners helse, "Jeg går frem og tilbake mellom fotturer og varm yoga. Hot yoga er min absolutte favoritt. Jeg begynte i New York å gjøre bikram yoga med Jonathan Groff og nå elsker jeg studioene her ute, og jeg gjør det hele tiden. besatt. Jeg liker øvelser som har en liten åndelighet for dem. Det er den største kombinasjonen av meditasjon, detox og en fantastisk trening. "
11 Katy Perry
Katy Perry har en varm kropp som er sikkert. Roar sanger reiser hele tiden rundt verden, så hennes treningsrutine må være noe som er tilpasningsdyktig og kan gjøres hvor som helst. Hennes tidligere personlige trener, Harley Pasternak, fortalt Tettere magasinet, "For å holde seg tynt og passe, men beholde sine kurver, har Katy tenkt å trene fem dager i uken, og gjør korte, høyintensielle treningsøkter - inkludert lunges og hip thrusts. Denne tonen, samt øke stoffskiftet." Hun er mest sannsynlig å finne lunging i en hotellkorridor da.
Katy avslørte også å se Magazine at hennes kropp er i enda bedre form helt siden hun kuttet ut alkohol. Hun sa om fordelene: "Det virket underverk - jeg følte meg mindre engstelig og falt 5 kg! Håret mitt var sterkere, neglene mine var sterkere. Det handler egentlig om hva du legger i kroppen din. Også din tarmen påvirker din psykologiske tilstand og dine energinivåer. "
10 Miranda Kerr
32-åringen Miranda Kerr er dedikert til å trene. Hennes best bevarte hemmelighet er at hun hele tiden forandrer rutinen, slik at hun ikke kjeder seg, selv om hennes kjærlighet til yoga aldri svinner. Hun fortalte Din Fitness magasin, "Jeg prøver å gjøre minst en halv time med yoga hver dag, og så legger jeg Pilates og litt styrketrening med vekter og motstandsband for å forlenge og tone musklene. Jeg har gjort yoga i over 12 år nå."
Den tidligere Victoria's Secret-modellen har også en sykkeltur med sin 5 år gamle sønn Flynn, hvis far er skuespiller Orlando Bloom. Hun er nå i dag datering 25-årig Snapchat grunnlegger Evan Spiegel, som har en svimlende nettoverdi på 2,1 milliarder dollar.
9 Hilary Swank
For skuespillerinnen Hilary Swank vil yoga ikke være noe i forhold til den grusomme rutinen hun gikk gjennom Million Dollar Baby. For å spille rollen som bokser Maggie Fitzgerald, gjennomgikk hun en drastisk fysisk overgang.
Hun fortalte Achievement Academy online, "Jeg trente i fem timer om dagen, seks dager i uken og en og en halv time i trening. Jeg trengte å spise 210 gram protein om dagen, og kroppen din kan ikke assimilere mye protein, så Jeg måtte spise hver og en halv time, og jeg var vegetarianer, så mye av kostholdet mitt var eggehvite. Jeg måtte spise 60 hvite hvitt på en dag. Jeg ville drikke protein shakes, men jeg trengte også mye sov om natten fordi kroppen min gikk gjennom denne forandringen. " Det var alt verdt det, da hun i 2004 scooped den beste aktørprisen på Academy Awards.
8 Rosie Huntingdon-Whitely
28-åringen Rosie Huntington-Whiteley har de perfekte modellmålinger på 34-25-35. Det kan imidlertid være en utfordring for henne å finne noen anstendig sneakers for å passe henne i amerikansk størrelse på 11 fot. Hun legger hennes flotte kroppsbygning ned til Vinyasa-flyt-sesjonene hun nyter. Denne stilen av yoga blander moderne gymnastikkøvelser med en kombinasjon av strekk.
Hun fortalte Vogue, "Yoga: det er litt for hippy dippy, og um'ing og ah'ing, og chanting. Det kan være litt å legge til mange mennesker. Jeg tok (Vinyasa Flow) -klassen, og det er virkelig Flott for en skyting, bare for å strekke seg ut og få alle leddene dine strukket. Mange ganger med å pose som en modell, er du i hæl hele dagen, du er i ubehagelige stillinger, du henger på hovedet og du ' re på ryggen hele dagen, og de ser estetisk vakre ut, men de er utrolig ubehagelige. "
7 Miley Cyrus
Har vi fått den gamle Miley Cyrus tilbake? Dette bildet av Wrecking Ball sångeren ser glad, sunn og rockende på yoga buksene, synes den måten. Kanskje det er nede på yoga, akkurat som i fjor sommer sendte 23-åringen et bilde til hennes Instagram av en svært komplisert og ganske smertefull utseende.
Eller kanskje, det er fordi hun har gjenopplivet sin romantikk med ex-fiance, skuespiller Liam Hemsworth. Paret som avbrød sitt engasjement i 2013, ser ut til å være lykkeligere enn noensinne. En kilde nær paret sa Mennesker magasin forrige uke, "De siste ukene har de levd et veldig bortgjemt liv. Når de ikke jobber, går de sjelden hjem. De har ofte folk over til middag, og Miley har gått fra et vill barn til en husmor. "
6 Jessica Biel
Justin Timberlake må være en veldig glad mann å se på disse bildene av sin kone, skuespillerinnen Jessica Biel, som trener. Hun fødte en sønn, Silas Randall Timberlake, i april og har snappet tilbake i form. Biel har vært en langvarig treningsfanatiker og har tidligere sagt: "Jeg har alltid vært fysisk. Jeg har ingen ide om hva livet er uten fysisk aktivitet."
Biel bruker lette vekter til å tone armene og overkroppen, noe som er en fin måte å holde seg i form, men ikke løs.
5 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens er fotografert med det som virker som nesten hver dag etterlater en yogaklasse. Den 27 år gamle skuespillerinne kan bare ikke få nok. Hun fortalte E! Online, "Jeg blir treningsøkt, noen ganger jobber jeg ut to ganger om dagen. Jeg elsker å trene yoga fordi det er bra for sinnet og sjelen."
Stjernen hadde nylig baret hennes sjel da hun sendte et bilde av sin sene far på Instagram i forrige måned. Greg Hudgens hadde vært å kjempe mot stadium 4 kreft ved fylte 65 år, før han døde 30. januar. Hun skrev som bildetekst for sitt bilde: "Resten i fred pappa ❤"
4 Gigi Hadid
Modell Gigi Hadid ofte tweets online: "Yoga i dag var fantastisk". Hun er enda en stjerne som har tatt feilen og har aldri sett bedre ut. 20-åringen Gigi, som er datter av Virkelige Housewives av Beverly Hills stjernen Yolanda Foster, har hatt fantastiske år med sin runway modellering karriere tar av og jetting henne til A-List status.
Hun studerer for øyeblikket kriminell psykologi på New School i NYC, og heldigvis er byen ikke ødeleggende med kostholdet hennes. "New York er flott for å være sunt - jeg har et Juice Press rett rundt hjørnet, og jeg lager hele tiden min egen mat. Men burgere og frites er min svakhet."
3 Kate Hudson
36-årige skuespillerinne Kate Hudson elsker yoga bukser så mye at hun har lansert sin egen linje, Fabletics. Den hardt arbeidende moren til to, har en ekte lidenskap for å motivere og støtte kvinner, hun snakker ofte om fordelene med å lede en sunn livsstil. Alle stilene hennes har blitt "Kate-godkjent" i henhold til stjernen.
Kate er kjent for å holde seg religiøst til en treningsplan. Under graviditeten fikk hun 70 pund, men klarte å miste alt ved hjelp av Pilates, yoga, løp og fotturer i seks dager i uken. Vi er utmattet bare tenker på det.
2 Kendall Jenner
Hvor 20-åringen Kendall Jenner finner tiden til trening, mellom hennes modelleringskarriere, som dukker opp på familiens TV-show, dekker skytebladet, administrerer hennes personlige app og bidrar til det helt nye Kendall & Kylie-spillet - utover oss.
Kendall vet at hun er ung nok til ikke å bekymre seg så mye om å holde seg i form. I et innlegg på sin egen nettside skrev hun: "For å være ærlig, kunne jeg nok være lat og ikke trene og likevel se det samme - men jeg er ikke slik. Jeg har alltid vært veldig aktiv. Jeg liker å jobbe ut til å føle meg bedre om meg selv. "
1 Nicki Minaj
Nicki Minaj vet at hennes rumpe ser bra ut i yoga bukser - så flott at hun trodde hun ville dele den med verden. De Anaconda sångeren la opp snapet til sine fans, noe som førte til en verdensomspennende trend av "belfie" - butt selfie. Bare to dager siden feiret Minaj å slå 50 millioner tilhengere på Instagram.
Hennes neste prosjekt jobber som produsent på et TV-program kalt Nicki, som er løst basert på sin egen barndom. Sitcomet, forfalt senere i år, følger en mye yngre Minaj. Hvem vet hva galskap hun skal bringe til skjermen.