15 Nyttårsoppløsninger Du må skrive ned
Å oppnå vårt nyttårsoppløsninger kan være en vanskelig prosess. Vi starter året alle pumpet opp og med en lang liste over ting vi ønsker å oppnå. De vanligste Nyttårs resolusjonene er ting som: slutte å røyke, miste vekt og spare penger.
Ironisk nok velger vi ting relatert til våre bingingsvaner i juletiden. Vi overvinner og får noen pund. Hvis vi røyker, røyker vi som gale under de morsomme julefestene, og vi bruker mye penger på ting vi ikke egentlig trenger.
Det er greit skjønt. Det betyr ikke at vi er fryktelige mennesker som ikke kan forplikte oss til våre vedtak og skylle dem ned i avløpet i slutten av året. Tvert imot viser det seg at vi er ydmyke nok til å erkjenne at vi vil bli bedre, og det er noen ganger vanskelig å oppnå våre mål.
Hold deg fast og les denne listen. Det vil hjelpe deg med å fokusere din viljestyrke i en bedre retning, og det vil gjøre deg til en vinner for 2016. Når 2016 slutter, vil du føle deg glad for å ha valgt dine oppløsninger fra denne listen.
15 Disciplin
I stedet for å fokusere på å miste vekt eller slutte å røyke, kan det være tilrådelig å lede den energien til noe dypere som er sterkt forbundet med de negative handlingene.
Så skriv ned disiplin.
Det vil ikke være en drastisk endring som involverer umiddelbart å slutte cupcakes, men en dypere opplæring som vil gi deg stor nytte for livet.
Øvelsesdisiplin; hvis du har spist en cupcake så arbeid mot å ikke spise en annen. Arbeid på å våkne opp hver morgen for å trene. Hvis vi bare fokuserer på å miste vekt, fokuserer vi bare på et symptom på et problem, i stedet for å jobbe direkte med problemet.
Å ha disiplin på nyttårs opptaksliste kan hjelpe deg med å forme denne viktige kvaliteten som fører til suksess i de fleste områder av livet ditt.
14 Bestemmelse
Bestemmelse er en ting som folk sjelden skriver ned på deres Nyttårs resolusjonsliste. Likevel er det en av de viktigste siden det er drivstoffet som presser oss for å nå våre mål.
Hovedårsaken til at folk ikke oppnår sine vedtak på slutten av året, er fordi de mister besluttsomhet et sted i løpet av året.
Så skriv det ned, les det hver dag og tenk på det når du føler at du vil slutte. Finn den lidenskapen som kjører og presser for storhet. DU KAN GJØRE DET!
13 Tålmodighet
Roma ble ikke bygget på en dag, ikke engang på ett år! Så vær tålmodig, ikke tap håper bare fordi den 30. januarth du er fortsatt ikke din ideelle vekt eller du er fortsatt ute etter sigaretter.
Det tar tid å få gode resultater. Tålmodighet vil føre deg til å holde fast i viljen til å oppnå alt du vil ha. Gode ting krever tid, akkurat som økologiske frukter gjør. De kan ta lengre tid å vokse, men de er også sunnere.
Fortsett å gå selv om du tror du ikke får de resultatene du ville ha, hvis du jobber med det, så kommer det.
12 Å Elske "ME" Mer
Kjærlighet er den viktigste kraften som beveger vår verden, men det er sjelden skrevet ned på vårt nyttårs resolusjonsliste. Folk kan skrive ned "For å være lykkeligere", men glem det for å være lykkeligere må du elske deg selv mer.
Våkn opp hver morgen, se på deg selv i speilet og gjenta gang på gang "Jeg elsker deg". Betyr det, føl det og tro det. Arbeid hver dag med å elske deg selv og akseptere deg selv nøyaktig hvordan du er. Selv de tingene du tror du ikke liker om deg selv, fordi de er utrolig elskverdige også.
Når du gjør dette, vil du begynne å legge merke til hvordan dine følelser begynner å forandres til den positive siden av skalaen. Du vil ikke bare være lykkeligere, men du vil begynne å føle en fantastisk fred og ro i deg selv, og du vil bli mye mer fornøyd på slutten av året.
Å elske deg selv mer, vil også føre deg til å påta forskjellige tiltak for å forbedre flere aspekter av livet ditt. Så start idag!!
11 Vennlighet
Som Gandhi sa: "Vær den forandringen du ønsker å se i verden". Ikke vent for politikere å forandre eller for andre å forandre seg; endre deg selv og alt kommer til å falle på plass.
Hvis du vil leve i en bedre verden, skriv det ned. Du vil øyeblikkelig føle en fantastisk takknemlighet som vil løfte dine ånder og pumpe deg opp. Du vil føle deg som Gandhi, og du vil bli avhengig av den fantastiske følelsen av å være snill.
Du vil ikke bare jobbe med å få deg til å føle deg bedre, men også for å få andre til å føle deg bedre. Undervurder ikke kraften dette kan ha i verden.
10 Positivitet
Positivitet er en kunst som krever trening. Det skjer ikke over natten, du trenger konstant bekreftelser og kontrollerer dine tanker. Men det er definitivt en kunst verdt å praktisere.
Å være mer positiv vil gjøre en fantastisk forandring i livet ditt. Verden kan forbli den samme, men oppfatningen om det vil forandre seg og det er akkurat hvordan alt forandrer seg.
Så bytt det filteret i hjernen din og begynn å tenke positivt.
Yeah !! 2016 blir det største året for mange som kommer!!
9 Å være villig til å endre
Før vi kan oppnå noe, må vi sørge for og tro på kjernen i våre vesener som dere vil gjøre forandringen. Hvis vi virkelig ønsker å slutte å røyke, kan vi ikke gjøre det fordi vår partner ønsker at vi skal, eller fordi våre venner vil at vi skal. Vi må også ha det. Du kan faktisk bare oppnå det du vil.
Endring kan føre til usikkerhet og det kan oppfattes som sårbarhet, noe som driver mange bort fra å holde seg til forandringen. Dette er noen av hovedgrunnene til at folk unngår forandring, men likevel, nå som du vet dette, vær oppmerksom på at det er normalt.
Hvis du vil endre så gjør du det bare!
8 For å slutte å dømme
Dette er spesielt viktig. I løpet av året har vi våre oppturer og nedturer med våre resolusjoner. Vi ønsker å miste vekt, men vi spiste en bit pizza på 4th av januar.
Det er ikke dårlig! Du jobber med å bli bedre; Du har gode dager og dager som ikke er så gode. Ikke døm det! Bare gå med strømmen og husk at du er flott.
Avstå fra å dømme vil også hjelpe deg sterkt i andre aspekter av livet ditt. Hvis du plutselig løper inn i noen som virker uhøflig, og det kommer til å ødelegge dagen din, må du ikke dømme den personen. Bare tenk at kanskje hunden deres bare døde, de mistet jobben sin, eller de går gjennom noe personlig som er veldig vanskelig. Det vil få deg til å bytte fra en negativ følelse til en positiv, vekke medfølelse og ha en lengre følelse av tilfredshet som kan hjelpe deg med å håndtere vanskelige dager og vanskelige mennesker.
7 Sprette tilbake
En eller annen form for fiasko er uunngåelig for å oppnå suksess i alt vi vil ha i livet. Alle de store menneskene i historien som har oppnådd gode ting, har mislyktes et sted i deres liv, Steve Jobs, Oprah, The Beatles, Billy Joel og listen fortsetter. Det som gjorde dem store, er at de fortsatte å gå til tross for å feile.
Hvis i tiden juli kommer du til å føle at du har mislyktes i ditt nyttårs resolusjoner, og det føles som det var for mange år siden da du lagde listen, ikke bekymre deg! Sprette tilbake.
Kom tilbake på hesten og fortsett. Nyttårsoppløsningslisten din er personlig, det betyr at det bare er for deg selv; du trenger ikke å bevise noe for noen. Bare fortsett og lær av feil, det er den beste læreren.
6 Øvelse
Øvelse gjør mester. Det er veldig sannsynlig at hvis du vil lære å spille piano i år, vil det virke vanskelig i starten, men hvis du trener hver dag, vil du i slutten av året sparke rumpene på det.
Alt og alt vi ønsker å oppnå, trer, gjør feil, fikser feilen og trener mer. Kanskje du vil spare penger, men du gikk til kjøpesenteret og kjøpte en latterlig dyr veske. Hvorfor?
5 Engasjement
Forpliktelse er et skummelt ord, og vi vet at det er spesielt skummelt for menn.
Men kom igjen! Vi er kvinner her! Hvis vi kan forplikte oss til å tilbringe resten av livet med noen, kan vi absolutt forplikte oss til vårt nyttårs opptaksregister.
Ikke skriv ned noe du ikke er forpliktet til, det kan virke skummelt, men det er normalt. Forpliktelse kan skape den første frykten, men det betyr ikke at vi løper vekk fra det riktig? Bare vær sikker på at du er villig til å forplikte seg til disse vedtakene. Det krever styrke å skrive ned dem, men enda sterkere for å trekke den gjennom.
4 entusiasme
Entusiasme vil gi det hyggelige lille sparket til listen din. Det vil få deg motivert og inspirert til å gå videre. På vanskelige dager, sørg for å jobbe spesielt med dette. Les listen din, husk den entusiasmen du hadde da du skrev den ned og få den følelsen tilbake.
Det vil helt forandre tankene dine for å oppnå det på en morsom og spennende måte. Du vil føle deg inspirert til å fortsette å føle det som noe fantastisk, i stedet for noe fryktelig.
Ja!! Du skriver et utrolig nyttårs resolusjonsliste. Det er så spennende!
3 Tro på deg selv
Du kan faktisk gjøre det! Uansett hva det er som du vil, er det svært sannsynlig at andre har gjort det også. Du vil være mer vellykket, miste vekt, slutte å røyke, være lykkeligere eller mer tid til dine kjære. Uansett hva det er, har andre funnet en måte å gjøre det du vil gjøre.
Ta dette som en motivasjon at du også kan gjøre det. Du trenger bare å tro at du kan. Det eneste som holder deg fra å nå dine mål er din tro på om det kan gjøres eller ikke.
2 Gjør det kortfattet
Det kan bli overveldende å prøve å gjøre alle endringene du vil ha på en gang. Som året går kan det virke for vanskelig å slutte å røyke, miste vekt, spare penger, jobbe mer / mindre og holde tritt med alt annet.
Så velg nøye, hva trenger du å gi din udelte oppmerksomhet til? Hva er de mest kritiske tingene på listen din? Du kan kanskje skrive dem ved å prioritere og fokusere hovedsakelig på bare noen få. Ved å unngå å gi deg selv for mange ting å jobbe med, kan du legge mer energi og arbeide inn i de viktigste resolusjonene og ha større sjanser til å lykkes.
1 Gjør det varig
Gjør endringene og målene varige. Hovedårsaken til at de fleste skriver "å miste vekt" på deres nyttårs opptaksliste, er fordi de hadde prøvd og sluttet tidligere. Må ikke sikte på en måned, sikte på livet.
På den måten er det en mindre oppløsning du må skrive for neste års liste. Uansett hva det er som du vil, jobbe for å gjøre det permanent og jobbe med å holde det på den måten. Det er egentlig ikke noe poeng i å slutte å røyke for en uke, og så må du bare fryte å slutte igjen.