Hvor mange kalorier Disse 15 Celebs spiser faktisk på en dag
Når det kommer til kosthold og spisevaner, kjenner kjendiser slags liv på en helt annen planet enn resten av oss. Først og fremst er de under enormt press for å se på en bestemt måte generelt, og må ofte virkelig sette ting i høyt utstyr for å slanke seg for bestemte roller. De må også håndtere paparazziene og følge dem rundt og sirkle deres cellulitt på tabloiddeksler hvis de tør å få et ekstra pund eller to.
Det kan sikkert vanskelig, men husk at kjendiser også har mange privilegier når det gjelder kostholdet. De har store nok lønninger at de helt har råd til alle de dyre, sunne godbitene fra Whole Foods. De kan også generelt betale et måltid leveringstjeneste eller privat kokk for å gjøre livet enklere hvis de bare ikke har tid til å komme på kjøkkenet. Og de kan betale en trener eller ernæringsfysiolog for å designe noe skreddersydd til kroppen deres for å hjelpe dem med å nå sin ønskede kroppsbygning.
Og la oss bare være ærlige for et sekund - vi er helt nysgjerrige på hva i verden disse kjendene spiser på daglig basis. Heldigvis, People Mag har funnet en måte å tilfredsstille vår nysgjerrighet med sine What I Eat-serien, hvor de ber kjendiser til å registrere en dag med å spise. Her er deres kaloriintegreringer, og et lite innblikk i hva som er på platene deres.
15 Alexandra Daddario - 1.697 kalorier, med rikelig med sunne fettstoffer - og dessert!
Hvis du har sett den nye Baywatch reboot, vet du sikkert at Alexandra Daddario har en helt fantastisk kropp - slank og svingete samtidig. Det er ikke rart at Zac Efrons karakter i filmen hele tiden øler henne! Vel, hvis du noen gang var nysgjerrig på hva denne avslappede celeben spiser på daglig basis, har du svaret ditt. Hennes dager er fylt med ting som veggie-fylte omeletter, smoothies fullpakket med antioksidanter, og til og med noen ris drøm iskrem til dessert. Samlet sett har hun en super chill-holdning til mat og sier at "jeg spiser det jeg liker, selv om jeg vet at det ikke er ideelt noen ganger. Du må tillate deg å jukse. Jeg vet om jeg har noe iskrem om natten, går det ikke å påvirke meg negativt. Nyt livet ditt! " Vi kunne ikke enig mer.
14 Shay Mitchell - 1 456 kalorier, fylt med mange smoothies og greener
Fans av Pretty Little Liars vet at Shay Mitchell har en utrolig slank og tonet kroppsbygning - og kostholdet hennes er stort sett det du kan forvente av en ung stjerne. Hun starter dagen med grønn protein smoothie, snacks på proteinrike elementer som hardkokte egg, og til lunsj og middag har det veggiefylte måltider med magre proteiner. Og hun er en annen skuespillerinne med en utrolig sunn holdning til mat. Som hun sier, "mat og mosjon handler om balanse for meg. Med mindre jeg forbereder noe som krever at jeg er veldig streng med maten min, prøver jeg virkelig å spise sunt og rent - men vil også ha stykket pizza hvis det er det jeg er ute etter. " Vi elsker helt hennes holdning - en liten bit pizza er ikke verdens ende!
13 Kim Kardashian West - 1500 til 1700 kalorier med massevis av protein
Vi har ingen tvil om at Kardashian-Jenner-familien på et tidspunkt vil sannsynligvis frigjøre en slags diettbok. Jo, Khloe har rørt på det i sin egen bok, men verden ønsker å vite hver eneste liten ting om hva hver og en spiser og gjør for å se hvordan de gjør det - så vi forventer det. I Kims tilfelle, da hun prøvde å slippe barnets vekt etter at Saint ble født, slanket hun regimet til mindre enn 1800 kalorier og kuttet ut i utgangspunktet alle karbohydrater. Men hun var ikke eksisterende på vanlig kyllingbryst og brokkoli - hun dokumenterte tre dager å spise for Mennesker, og hennes meny inkludert grillet kylling med blomkål mac og ost, sitronhule kveite med sauteed grønne bønner, courgette nudler med kylling pølse og mer.
12 Jennifer Lopez - 1.392 kalorier (ikke rart at hun er i fenomenal form!)
Det er ikke et menneske på denne planeten som ikke ville være enig i at Jennifer Lopez har en helt utrolig kroppsbygning - og hun blir enda bedre med alderen! For mange kjendiser, og mange mennesker generelt, kan det være vanskelig å holde seg i samme form som du var i da du var 20 mens du kom inn i 40-årene og utover. Jennifer Lopez gjør det ser enkelt ut - men det krever absolutt noen ofre, for eksempel kostholdet på under 1400 kalorier. Hennes dag inkluderer en fruktfylt smoothie, en kale salat, en utbenet, skinnfri kyllingbryst med yam og brusselspirer - og til og med en sjokoladekakekake! Vi tenker på at hennes porsjoner må være ganske små for å passe hennes kalori totalt, men hun gjør det åpenbart å fungere og fyller dagen med ting hun nyter. Dessuten, hvis hun noen gang overgives, forestiller vi at det bare tar en dag eller to koreografi praksis å brenne kaloriene av!
11 Audrina Patridge - en overraskende 2130 kalorier av sunne plukker
Ok, vi må innrømme - vi var liksom sjokkert av Audrina Patridges kaloriopplysninger! 2.000 kalorier er et helt normalt beløp for kvinner å være forbruker, spesielt hvis de er aktive, men er skiller seg ut blant et sjø av kjendiser som spiser i 1500 kaloriområdet - så bra for henne! Hennes kosthold er ganske standard - havregryn med mandelmelk og gresk yoghurt til frokost, nøtter som en matbit, en lunsj med gresk salat med kylling og hummus og pitabrød (pluss en Arnold Palmer, fordi hvorfor ikke?) Og sushi / sashimi for middag sammen med øl og en scoop grønn te iskrem. Som Patridge sier "Jeg tror ikke at noen skal frata seg, det handler om selvkontroll og balanse." Vi må innrømme at hennes diett høres ganske bra ut!
10 Julianne Hough - 1.526 kalorier for å opprettholde danserens kropp
Mennesker spør ikke ofte kjendiser for å gjenta deres diettkonflikter, men de gjorde et unntak i Julianne Houghs sak - hun har blitt bedt om å dokumentere hva hun spiser på en dag mer enn en gang fordi vi forestiller oss at etterspørselen var høy. Alle ønsker å vite hvordan hun får sin fantastiske kroppsbygning! Vises, det er ganske mye akkurat det du tror. Hun pusser grønn juice før treningen, har dampet egg med avokado og tomat til frokost (ingen toast), en Apple Pie smoothie fra den berømte Harley Pasternak for en matbit, og både hennes lunsj og middag består av massevis av enkle dampede grønnsaker eller salater med proteiner som utbenet skinnfri kyllingbryst og laks. Hun nosede på fire mørk sjokoladekledde mandler til dessert, men gitt hvor hardt hun trener, må vi si - kanskje ha et par mer, jente! Du tjente det!
9 Ayesha Curry - 1 806 kalorier, inkludert pisket krem og kollisjonsfri kaffe
Gitt hvor forbundet hun er med mat og hvor involvert i den kulinariske verden hun er, må vi innrømme, vi var storartet nysgjerrige på hva Steph Currys nydelige, talentfulle kone Ayesha Curry konsumerte i en gjennomsnittlig dag. Tilsynelatende starter hun dagen med kollisett kaffe (brygget kaffe med litt kokosnøttolje, gressfôret ghee og manuka honning), eggerøre med røkt laks og noen agurk-avokado-kald suppe. Til lunsj, grillet kyllingbryst med brokkoli, søtpotet og quinoa. Til middag, laks med ris og stekt grønnsaker. Imidlertid behandler hun seg selv - hun hadde et glass vin med middag, og til dessert toppet hun sine sunne bær med en overbærende dukke av pisket krem. Det handler om balanse! Hennes diett høres helt deilig ut, og vi antar at Steph sannsynligvis er enig (selv om hans porsjoner er sannsynligvis mye større!).
8 Jenna Dewan Tatum - 1.431 kalorier av plantebaserte måltider
Mange mennesker obsesserer over Channing Tatums fantastiske kroppsbygning - og ja, når han trener for Magic Mike og lignende roller, har han en utrolig kropp - men hans kone Jenna Dewan Tatum ser også helt utrolig ut hele tiden. Mens mange kjenner henne først og fremst som skuespillerinne, er hun også danser, og vi kan forestille oss alle tips og triks på å brenne kroppen din. Dyrelskeren spiser plantebaserte matvarer fordi, i hennes ord, "ikke bare er det sunt og yummy, men jeg føler etisk riktig." Hennes daglige diett inkluderer ting som grønn smoothies, quinoa tabouli, agurk og tomatsalat, og en deilig, quinoa-bolle toppet med sorte bønner, tomater, stekt squash, courgette, paprika, avokado, mais, salsa, tortillabånd og veganskipotle saus. Um, kan vi få sin personlige kokk nummer, takk fordi det høres utrolig ut.
7 Nicole Scherzinger - 1 571 kalorier, inkludert grønn juice og sjokolade trøfler
Vi forestiller oss at Nicole Scherzinger hadde mye mer press for å opprettholde en viss kroppsbygning da hun oppførte seg med The Pussycat Dolls og vrikte inn i hennes sceneklær (som ofte ikke dekker mye), men selv når hun er en solo-handling, har hun en fenomenal form . Og det er delvis fordi hun er en ganske ren, sunn eater generelt. Hennes daglige kalori totalt klokker rundt 1500, og hun elsker gresk yoghurt, kaldpresset grønn juice, salater sprinklet med kalkun og avokado, og rimelige deler av glutenfri pasta med enkel tomatbassilsaus. Vår favoritt del av hennes dagbok for mat? Hun avsluttet dagen med 2 oz. sjokolade trøfler - noen ganger trenger du bare å behandle deg selv! Mens hennes daglige diett er ganske imponerende, innrømmer Scherzinger at hvis hun ønsker å kaste et par pounds for noe, unngår hun bare å spise sent på kvelden.
6 Lori Loughlin - en streng 1.261 kalorier av dampet protein og veggies
Lori Loughlin ser helt utrolig ut, vi skal bare begynne med det. Det har vært flere tiår siden hun spilte karakteren av tante Becky på Fullt hus, men hun ser stort sett det samme ut i dag - og det er ganske en prestasjon. Hennes daglige kosthold er ganske lavt kalorier, og fylt med det du kan lage som kostholdsstifter - enkel havregryn med kanel og noen hakkede nøtter, et eple, en håndfull mandler, et grillet kyllingbryst med grønn salat og litt grillet fisk med asparges og brun ris. Ingen dessert. Loughlin har åpenbart funnet hva som fungerer for kroppen sin, fordi hun ser helt fantastisk ut, men vi håper at hun behandler seg nå og da. Hun har kommentert sine valg og sier at "Jeg merker forskjell i kroppen min, i min energi og fysisk i hvordan jeg ser [spise den måten hun gjør]. Når jeg har det hvite brødet, hvitt mel, føler jeg bare puffier og doughier. "
5 Tracee Ellis Ross - 1 880 kalorier av protein og potetgull
Tracee Ellis Ross er i utgangspunktet vårt åndedyr. Skuespilleren er absolutt større enn livet, elsker ingenting mer enn en dristig leppe og et antrekk som gjør en uttalelse, og er bare fylt med glede 24/7. Hun sa til og med at "Jeg begrenser ikke spising til faste måltider. Jeg spiser i samme filosofi som jeg bor sammen med: glatt!" Slik skal vi alle spise! Hun hydrerer med omtrent en liter vann om dagen, og har en deilig lydende plan som inkluderer Special K korn, protein smoothies, hardkokte egg, epler med peanøttsmør, avokado toast, biff med sidesalat og en matbit av potetgull og oliven. Hun er helt klart alt om balanse, og vi elsker hennes mangfoldige meny. Jeg mener, hvis du ikke kan ha avokado toast, lever du virkelig ditt beste liv?
4 Kathy Griffin - 1 872 kalorier, inkludert en cheeseburger til middag
Kathy Griffin har vært ganske åpen i sin komedierutine om kostholdet hennes og hva som trengs for å få kroppen sin i sin alder - og for å oppsummere det, er det ikke lett! Det krever mange ofre og sier nei til å behandle med jevne mellomrom, men det betyr ikke at hun lever utelukkende av grønne salater. Når hun er på tur, prøver hun å holde energinivået konsekvent ved å brenne kroppen med sunne alternativer - kaffe med et skum med skummet melk, Cheerios og banan, et probiotisk skudd og smoothie, salat med kyllingbryst, og en avokado drizzled med olivenolje og havsalt. Men når hun bryter opp for natten, behandler hun seg til litt komfortmat for å belønne seg for en godt utført jobb. På dagen hun dokumenterte henne å spise, var det en cheeseburger med kostholdskoks og en salat.
3 Tiffani Thiessen - en sjokkerende 1 083 kalorier om dagen på den aktuelle dagen
Ok, denne kommer med litt advarsel - kostholdet hun dokumentert, tilsynelatende fant sted om gangen i hennes liv da hun prøvde å miste litt babyvekt, så vi håper at kaloritallene er litt høyere i dag. Det viser imidlertid bare at skuespillere noen ganger må gjøre mange ofre for å komme tilbake i form etter babyen. På den aktuelle dagen klarte Thiessen på avocado toast, en protein shake laget av mandelmælk, kveite med quinoa og stekeovnsrøkede tomater og en stekt salat av grønnsaker. Gitt at hun har sitt eget matlagingsprogram, vet hun definitivt hvordan man gjør selv enkle ting som veggies utrolig smakfull, så hennes kosthold høres ganske bra ut. Og hun viser seg ofte bort fra alle slags behandler på showet, så forhåpentligvis støter hun på kalorier nå!
2 Mel B. - 1310 kalorier av magert protein, greener og en håndfull gummibær
Et par år tilbake, smalte Mel B. ned og tonet opp ganske, og hennes kropp er nå helt rockende. Hun er noen som brenner kroppen sin med god mat og jobber hardt, og det viser! Og hun sier at "jeg har ingen hemmelighet" når det gjelder å holde seg i form - det handler bare om "alt i moderasjon". Hennes dag sparker med vanlig havremel og en vanilje soy latte (yum), kale wraps fylt med veggies og avokado toast (det er en seriøs stift for kjendiser også, det virker!), Grønn juice, krydret grillet kyllingbryst med blomkål og en håndfull gummy bears til dessert. Hun har vært åpen om å prøve massevis av forskjellige dietter i fortiden, men den enkle løsningen hun er avgjort på, fungerer selvsagt helt perfekt for henne!
1 Aisha Tyler - 1.281 kalorier i et modifisert Paleo diett
Når det gjelder hennes daglige kosthold, stenker Aisha Tyler en slags modifisert Paleo-stil med å spise. I sine egne ord, "for det meste, unngår jeg raffinerte karbohydrater, korn, melke og sukker. Det er sagt, jeg er ikke super streng. Jeg prøver å være så disiplinert som mulig i løpet av uken, slik at jeg kan spise hva Jeg vil i helgene, som inkluderer pasta, brød og andre morsomme ting. " På en vanlig dag, som inkluderer grillet kyllingbryst med poached egg, avokado og brokkoli til frokost, biff tacos til lunsj, og grillet kveite med broccoli rabe til middag. Det høres veldig sunt ut (selv om kalorien totalt virker litt lav for noen som alltid løper rundt på sett), men vi må innrømme - vi vil gjerne se et glimt inn i hennes mer avslappede helg å spise!
