Kollagen kan være nøkkelen til feilfri hud, hvis det brukes riktig

Klare hud handler ikke bare om hva som er satt på ansiktet - det handler også om hva som legges inn i kroppen. Hudpleieeksperter sier at å legge til litt ekstra kollagenprotein til smoothies, kaffe eller til og med vann, kan på alvor forbedre hudens utseende.

Kollagen er alle raseri i hudpleieverdenen disse dager, så du har kanskje hørt om fordelene. Men hva er kollagen, og hvordan hjelper det med huden?

Kollagenprotein inneholder flere forbindelser som hjelper kroppen å reparere bindevev. Aminosyrene lysin, glycin og prolin er alle som arbeider for å støtte sunn hud og hår. Kollagen er ikke et viktig næringsstoff, kroppen kan teknisk produsere den uten å absorbere den gjennom fordøyelsen eller bruke en aktuell kollagenkrem. Så hvorfor ville du trenge å legge det til hudpleie rutinen din?

"Med alderen og solens eksponering blir kollagenproduksjonen skadet," forklarer Dr. Haley Goldbach, som arbeider i dermatologisk avdeling ved Universitetet i Los Angeles. "For å legge til fornærmelse mot skade begynner vi faktisk å produsere mindre kollagen som starter i 20s og 30s. Det gir full mening at folk ville tenke på hvordan de kunne erstatte kollagen og få det tilbake. "

Goldbach sier at fordi kroppen produserer mindre og mindre kollagen over tid, begynner fine linjer og rynker å vises. Imidlertid viser studier at bruk av kollagenbaserte kremer kanskje ikke har alle fordelene som hudpleiefirmaene kan skryte av - de vil ikke slette fine linjer, men siden kollagenprotein er en god fuktighetskrem, kan det bidra til å hydrere huden og gi brukerne en fin gløde. Men hva med kollagenpulver eller tilleggstabletter? Bevisene som støtter dem er mer lovende. Naomi Whittel, administrerende direktør for næringsselskapet Reserveage, sier at inntak av kollagen er den beste måten å se de positive effektene av dette proteinet. 

Denne 2-minutters #moringa latte er en kraftig potion som vil hjelpe deg med å komme inn i * alle * dine #antiinflammatories. Få oppskriften ovenfor. #wellandgoodeats #iamwellandgood

Et innlegg delt av Well + Good Eats (@wellandgoodeats) 30. juli 2018 klokken 14:09 PDT

Whittel sier at kollagen til et måltid eller en drink øker "bassenget" av spesifikke aminosyrer som kroppen trenger for å lage sitt eget kollagen. "I huden produserer fibroblaster i dermellaget kollagenet," forklarer Whittel, "så oversvømming av kroppen med kollagen kan stimulere eller optimalisere din egen kollagenformasjon, spesielt i tilfeller der forsyningen avtar på grunn av alder eller diett."

Så det ser ut som aktuell kremer og fuktighetskremer som inneholder kollagen, kan ikke være noe annet enn en typisk dyp fuktighetskrem, men å legge til et lite kollagenpulver til din smoothie på morgenen eller sette en teskje i morgenkaffen din kan definitivt hjelpe huden din å se sitt beste ut. Videre legger du til litt mer kollagen i kostholdet ditt, slik at huden på hele kroppen din blir bedre, ikke bare et område av ansiktet ditt. Bare vær sikker på at du leser etiketter nøye. Størstedelen av kollagenprodukter er avledet fra animalske biprodukter, så hvis du hellere vil beholde skjønnhetsprodukter på plantebasis, er det best å lete etter merker som spesifikt annonserer vegansk kollagen. Og som alltid, kontakt legen din før du prøver nye tilskudd eller kosttilskudd. 

Det ser ut som uttrykket "skjønnhet begynner på innsiden" er sant på flere måter enn en-hudpleie går helhetlig, og kosttilskudd som kollagen kan forandre spillet.

NESTE: FJERN AV TEKNENE AV ÅLDRE MED BOOZY DRIKKE 'COLLAGIN'