Yoghurt inneholder fordelaktige bakterier som kan hjelpe akne

Us Gals er alle forenet i mange ting, hvorav den ene prøver alt i vår makt for å forbedre vår hud. Så lytt inn, en av våre favoritt snacks kunne gjøre akkurat det, den ydmyke yoghurtpotten.

God hud kan virke som noe av et lotteri. Noen heldige djevler kan leve på kosthold med takeaway og begrenset søvn og holde en skinnende hudfarge. Resten av oss så mye som å se på en sjokoladekake og vi bryter ut. Hudforstyrrelser kan variere fra mild til alvorlig med akne som en spesiell tilstand at 80% av befolkningen i alderen 11-30 opplever seg på et tidspunkt.

Tidligere: DITCH BLOTTING PAPPER, MEN HOLD DEN OIL-FRIE HUDEN

Årsakene til akne er varierte, men studier har avslørt over 50% av aknepasienter har lave nivåer av vennlig tarmbakterier. Det er her yoghurt kommer inn. Ikke bare er det en yummy proteinpakket behandling, det inneholder faktisk gut-vennlige bakterier som så mange av oss mangler. Dosering på denne maten bidrar til å beskytte tarmkanalen mot de inflammatoriske effektene av for mange behandlede matvarer eller allergier. Forbindelsen mellom tarm og hud har kommet i tett undersøkelse av dermatologer, og det ser ut til at de har diagnostisert betennelse i tarmen som noe som kan manifestere i akne rødhet eller tørre flekker.

Så hva om du ikke liker yoghurt? Vel, det virker som de gunstige bakteriene kan fungere sin magi ved å bli brukt eksternt så vel som internt. Det er viktig å sikre hvilken type yoghurt du bruker inneholder effektive bakterier. Se på ingredienslisten for å sikre at du ser noen av de følgende; Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii, og underarten Bifidobacterium bifidum.

Så fabelaktig som denne nyheten er å spise yoghurt alene er ikke det eneste du må gjøre for å ta vare på huden vår. Masse frukt og grønnsaker, mosjon, god søvn og styring av stressnivåer er alle super måter å få den vakre gløden på. I alvorlige tilfeller er også medisinsk behandling nødvendig.

Likevel, det virker som å legge yoghurt til våre daglige dietter kan gjøre underverk. Det er et spennende supplement til eksisterende våpen i kampen mot akne. Hvis du trenger ytterligere motivasjon til å lagre, inkluderer andre fordeler med å spise yoghurt yngre, levende hud. Så for alle de yoghurt-fansen, ta deg en skje og grave inn.

NESTE: GUL BLUSH GJØR BÆRER LAGER STUNNING