Ditching Sugar? Prøv denne kalorifrie hakken for å suge kaffe

Sukker er et av de mest vanedannende stoffene på planeten, med noen forskere som likner effektene av sukkeravhengighet til det av klasse A-legemidler. Vi er ikke overrasket over at når det gjelder å kutte ned på mengden i kostholdet, kan det komme med noen ekkel bivirkninger. Fra hodepine til irritabilitet, sier farvel til den søte forføreren er ikke lett - ikke minst fordi vi virkelig, virkelig savner smaken. Hvis du er en kaffeavhengige, og du er vant til å sette en skje eller to granulert gudfrykt i din kopp joe, så går kald kalkun kan ta litt vant til. Din smakfulle morgenopptelling er plutselig bitter som heck, men vær ikke redd - vi har en løsning ... og det er kalorifritt.

Se dette innlegget på Instagram

Dag 192: Havre gjennomvåt i kaldpresset eplejuice med frø, nøtter og frisk frukt 🍏 #porridge #oats #breakfast #breakfastchallenge #pimpmybreakfast #oatslover #apple #cinammon #applejuice #oneappleaday

Et innlegg delt av 365 dager frokostutfordring ☕ (@ 365__breakfasts) 31. oktober 2018 klokken 12:37 PDT

Tidligere: Hvor mye sukker bør forbrukes per uke, i henhold til tjenestemenn 

Bytting av sukker for søtningsmiddel kan virke som den mest åpenbare løsningen, men det er fortsatt mye kontrovers på om disse sukkerstatningene er trygge. Pluss, hvis du er på en detox, så har det noe som smaker som den virkelige ting kan føre til noen alvorlige trang, som du kanskje ikke vil kunne avverge. I følge Popsugar, Det er en løsning som er helt naturlig og vil la deg føle seg varmere enn en pingvin i juli. Kanel.

Snarere enn å dumpe en skje sukker i din svarte kaffe, prøv å sprute i en sjenerøs mengde kanel. Rør godt, og du vil finne at det tar den bitre kanten av en sterk kaffe, samtidig som den gir en litt varmere, avrundet smak. Du kan også bruke det praktiske kjøkkenet krydder som sukker-sub på andre vinterholdige snacks, som grøt eller på peanøttsmørbrødskål. Ikke bare virker kanel på å smake smaksløkene, men det er vitenskapelig vist å beskytte deg mot en rekke nasties. Health rundet opp denne praktiske listen over 10 fordeler som ble vist av mennene i hvite strøk, inkludert antiinflammatoriske egenskaper, senking av hjertesykdom og evne til å senke blodsukkeret.

Kort sagt, trenger du virkelig en annen grunn til å kutte ned på sukker og øke kanelinntaket ditt? Tross alt er det den perfekte tiden på året for det.

NESTE: ALTERNATIVER TIL SUKKER SOM ER ALDRIG RETTIG SOM SVEET