10 Subtle kroppsspråk flyttes til å være mer trygg
Tillit er aldri ute av stil, og det er din gyldne billett til datingscenen. Lær hvordan du kan utøve tillit med kroppen din i 10 enkle trinn!
Tillit - det er noe både menn og kvinner hevder å være en stor tur i en partner, men så mange mangler det! Tillit er nøkkelen når det gjelder landing av drømmejobben, eller henter din første natt ute med drømdatoen din. Det er avgjørende trekk ved å kunne snakke med din forelskelse eller være i stand til å snakke foran en mengde.
Tingen om tillit er at selv om ikke alle har det, kan det være ganske enkelt å etterligne. Du kan ikke være helt sikker i hvem du er, og det er greit. Men du kan fortsatt føle seg trygg på hvordan du går, hvordan du snakker, og hvordan du presenterer deg selv.
Hvordan vises naturlig selvsikker
Hvis du ikke er en selvsikker person, ikke svett den, det er mange ting du kan gjøre for å feire det til du gjør det. Nei, vi vil ikke ha deg til å lese bekreftelser hver morgen før arbeidet. I stedet ta en titt på disse 10 enkle trinnene for å synes mer trygg i enhver sosial situasjon!
# 1 Ikke krysse armene dine. Du har sikkert lest dette før, men å krysse armene dine er et tegn på verden at du ikke er tilgjengelig. Å krysse armene bringer kroppen din innover og får deg til å bli slått. Ifølge Harvard Businessforsker Amy Cuddy, senker denne stillingen dine testosteronnivåer og øker faktisk stressnivået ditt! Selv om dette kan virke som en komfortabel, go-to pose på fester, vet det er bedre i det lange løp å ...
# 2 Ta opp litt plass! Visste du at jo mer plass du tar opp, jo mer trygg vil du bli oppfattet? Cuddy fortsetter at mens du krysser armene dine er et sosialt nei, tar du opp plass via gestikulerende * a.k.a. snakker med hendene! * er et maktprogram som hjelper deg med å kreve ditt territorium. Dette er et "kraftflytt"? Det praktiseres av mange store parykker, så gi det en tur!
# 3 Hold hodet oppe - bokstavelig talt. Ved å gå med hodet ditt holdt høyt, viser du andre rundt deg at du er klar til å ta i sikte, du er klar til å engasjere seg, og du er ikke sjenert om folk ser på deg. Å gå med hodet opp er et stort tegn på selvtillit. Dette er også en flott holdning for å maksimere oksygen og holde musklene godt justert!
# 4 Lag øyekontakt. Øyekontakt er viktig for store sosiale interaksjoner i vårt samfunn. Det viser villighet til å engasjere seg, skaper en vennlig person, og viser tillit. Noen ganger er det siste som folk med lav selvtillit vil gjøre, å se noen i øynene, da de kan finne det ubehagelig, eller vet ikke hvor lenge å stirre uten å komme seg ut som skumle.
Ikke bekymre deg så mye! Odds er at personen du snakker med ikke engang legger merke til - alt de ser er at du holder dem engasjert og ser ut til å høre på historien deres.
# 5 Sett telefonen unna. For de som sliter med sosial angst og selvtillitsspørsmål, kan fester, datoer og sosiale sammenkomster være et absolutt mareritt. Faktisk, mange mennesker faktisk forfalskning samtaler på deres mobiltelefoner via tekst eller muntlig bare for å unngå å snakke med folk i butikk, offentlig transport eller sosiale arrangementer!
Mens du kanskje blir fristet til å piske ut din trofaste mobiltelefon, kan du prøve å unngå dette. Ikke bare ville det være helt uhøflig på en dato, men det er også en annen sosial gest som gjør at du ser uappellabel eller uinteressert i menneskene rundt deg.
# 6 S-M-I-L-E! Ikke nok folk smiler i disse dager. Enten du tilbyr et smil som forbi hallo eller mens du er dypt i samtale med noen, smiler, har en tendens til å sette folk rolig og få den personen til å se deg som vennlig, tilnærmet og trygg. I tillegg viser mange undersøkelser at smilende gjør deg glad, selv når du er lei deg, så blar de pearly hvite!
# 7 De store våpen: den tredobbelte nikker! Kroppsspråklig forskning viser at hvis du nikker hodet tre ganger når personen du snakker med vil pausere i løpet av historien, vil denne personen snakke tre til fire ganger mer enn hvis du aldri hadde nikket i det hele tatt!
Dette er en fin måte å holde en samtale uten å legge for mye innsats, og det viser folk du er interessert i hva de sier - selv når du ikke er!
# 8 Ikke vær hastighetstaleren. Skummede folk rusher noen ganger gjennom historiene sine fordi de er nervøse eller fordi de innser at de har fanget hele romets oppmerksomhet. Hvis du er på vei til en mer sosialt selvsikker, praktiserer du historiene dine sakte og ikke rushing gjennom dem fordi du er engstelig for at den skal ende.
For å bekjempe dette, ta et dypt pust og virkelig uttrykke dine ord. Sikrede mennesker er ikke redd for å beordre romets oppmerksomhet, så du bør i det minste se ut som om du er rolig når du sender en fortelling tilbake.
# 9 Ikke sett ned fra dine meninger. Mens du ikke ønsker å ende opp med "verdens verste første date"? liste ved å bryte ut i et argument med din første Tinder dato, prøv å være tro mot dine meninger. Ikke flip flop din tenkning bare fordi din date har en annen tanke. Folk er ikke alltid enige, og det er det som gjør livet så interessant.
# 10 Touch. Det ville trolig ikke være den beste ideen i verden å gå rundt og fange kollegaene dine på neste kontorarrangement alt i navnet på tillit, men tro det eller ikke, berør faktisk er viktig! Trygge mennesker er ikke redd for å komme seg ut og tilby noen en fast håndtrykk, en avslappende klemme på skulderen, eller til og med å plukke fluffen ut av noens hår.
Hvis du tenker på det, trenger vi ikke alle en venn som sjekker katthårtøy for oss og sørger for at vi ikke snakker det med spinatenner?
Når det hele kommer ned, er du ganske fantastisk, og den beste måten å vise andre mennesker på, er ved å være deg selv. Kroppsspråk er ikke den sikre løsningen for selvtillitsspørsmål, men disse tipsene kan sikkert hjelpe deg med å forberede deg på sosiale forpliktelser og de fryktede blinddatoer!
