Vitenskapen bak krever dem mer når du føler deg ignorert
Husk at tiden du tekst-blasted din dato, fordi du aldri fikk en samtale - mot din bedre dom? Det er en forklaring på det.
Kjærestenene dine sier du er gal, og de er sannsynligvis riktig. Det er den eneste troverdige grunnen til at du bestemmer deg for å prøve deg på stalking og trakassere en dato som ikke ringte deg tilbake.
Dine venner fortalte deg å holde stolthet og verdighet, men nei, jooo. Du gikk videre og viste at du var sertifisert sånn. Betyr dette at du trenger profesjonell hjelp? Ikke akkurat.
Før du ble gal ...
Du har sikkert hatt en god tid med datoen din, og du lurte deg selv på om du skulle ende opp i et forhold med den personen. Det er bra at du tenker positivt, men noen ganger ser ting ikke ut som du vil at de skal.
Folk kan miste sin interesse, og du kan bli igjen hengende. De fleste ville bare la det gå og fortsette. Men det hevder spørsmålet: Hvorfor er tusenvis av mennesker Googling-funksjoner som dette?
Du var ikke en av disse menneskene til å la den gå og gå videre. Nei, du kunne ikke sitte på deg og la din date komme unna med det de gjorde. Du ringte dem ut og gikk så langt som å oversvømme telefonen med dine meninger og rants.
Du kan ha gått enda lenger enn det. Så mye for å være sivil, rett?
Hvorfor føler du den måten
Derfor følte du sannsynligvis den måten: du hadde en flott dato. Du hadde en flott samtale, men denne fyren falt deg bare som en sekk med varme poteter.
Det kan være en ganske god grunn på slutten, men du forstår ikke hvorfor det måtte skje. Kanskje ting kunne ha vært annerledes, hvis han hadde gitt deg en sjanse. Kanskje du kunne ha jobbet med ting.
Eller kanskje du bare overfører dine egne problemer til en uskyldig Tinder-bruker. Uansett hva årsaken er, er det ikke en fornuftig måte å nærme seg problemet på.
De fleste som utvikler en fiksering på en nylig dato, er de som er mer fokusert på hvordan andre oppfatter dem. Dette betyr vanligvis at du ikke er på et bra sted, internt.
Det er mange grunner til at dette skjer, men det er mest knyttet til selvtillit. Det er mulig at du leter etter validering fra prospektet ditt, men det kan også bety at du ikke tolererer folk som behandler dine dårlig.
Ønsker et svar når man ikke kommer fram er et tegn på noe annet. Det er ikke nødvendigvis dårlig, men det har sin opprinnelse.
Den vitenskapelige grunnen til hvorfor du reagerte på den måten
Før vi forklarer hva som skjedde, er det en forenkling av hva som skjer med deg og din ex-date.
Da du først begynte å snakke, opplevde du en glede av positive følelser som var besluttet å motta penger, spise sjokolade, eller få høyt på kokain.
Det er så bra det føles å være ønsket, likte, og verdsatt. På den tiden det tok for deg å gå ut på din første date, ble du i utgangspunktet omgjort til en hengivenhetsmisbruker.
Når din dato nektet å fortsette å gi deg "elske rusmidler", opplevde du tilbaketrekking; abstinenssymptomer inkluderer ubehag, smerte og lengsel.
Når du sluttet å motta søte meldinger og ble spurt på datoer, kom du tilbake til hvilke rusmisbrukere og begynte å be om oppmerksomhet ... dermed de uoppfordrede tekster og rants.
I utgangspunktet var det som skjedde med deg utryddelsesprosedyren. Kjennetegnet av det er dette: en viss oppførsel * din datters oppmerksomhet * gir deg en belønning * validering og takknemlighet *, men stopper oppstår * når de slutter å svare deg *, fordi det ikke lenger har en hensikt eller funksjon * de fikk booty et annet sted eller noe mer beundringsverdig, som å bli med i Doctors Beyond Borders *.
Måladferden er datoen din oppmerksomhet, mens målet ditt er å føle deg bra om det. Når utryddelsesprinsippet er vedtatt, opplever du avvisning og tilbaketrekking, noe som fører til potensielt bisarre oppførsel.
Når poet slo fanen ...
Formålet med utryddelsesprinsippet er å nekte mottakeren enhver tilgang til en oppførsel som ikke er nyttig. Hvis datoen din fortsatte å se deg, ville de ikke få noe ut av det, fordi det ikke er det de vil ha, lenger.
Når datoen din presset utryddelsesprinsippet på deg, i stedet for å la prosessen løpe sin kurs, gikk du tilbake til utryddelsesprinsippet.
Utryddelsesutbrudd oppstår når, i stedet for å la utryddelsesprinsippet skje, øker du frekvensen av målresponset ditt, dvs. oppfører seg som om du fortsatt er i et forhold.
Ditt sinn samlet nok data til å danne en konklusjon om hva du skulle gjøre, dersom datoen din sluttet å se deg.
Da du først begynte å se hverandre, utviklet du visse teorier om hvorfor de likte deg. Dette skjedde uten at du skjønte det. Når dagen din sluttet å gi deg oppmerksomhet, din kropp, programmert til å forsvare seg fra dårlige følelser, utviklet en handlingsplan for å prøve å få den følelsen tilbake.
Noen angriper aggressiv atferd, ledsaget av oppmerksomhetssøkende handlinger som teksting om og om igjen, en begrunnelse for hvorfor du burde være sammen, eller til og med prøve å manipulere partneren din til å komme tilbake til deg ved hjelp av ditt fysiske utseende, personlighet eller sex.
Ideen om at de forlot deg, registrerer deg aldri, fordi ditt sinn forteller deg at du trenger å fikse og gjøre alt du kan for å få det. Slik skjedde denne skitstormen i utgangspunktet - du kunne ikke akseptere at forholdet ditt var utryddet.
Hvordan motvirke følelsen
La oss innse det: i det øyeblikket du begynte å be om retur, gikk all følelse av verdighet og stolthet ut av vinduet.
Heldigvis kan du få det tilbake - men ikke i øynene til personen du har plaget av. Du kan komme tilbake på føttene og lære av denne erfaringen.
Det første du må gjøre er å nippe til denne utryddelsen i knoppen. Når du ikke anerkjenner den galne, vil den fester og hindre deg i å ha et produktivt forhold i fremtiden.
Det er derfor du trenger å gjøre ditt beste for å gi slipp på fortiden og akseptere at ingenting annet kommer ut av det forholdet. Her er hva du gjør.
# 1 Godta situasjonen. Datoen din liker ikke lenger deg. Etter det som skjedde, plager han sannsynligvis deg og prøver sin forbannelse vanskeligst for å unngå deg. Tillat ham å føle den måten, og la deg gå videre.
# 2 Ikke hold deg på den. Ikke liker deg er din datings mening. Det er ikke noe å tenke på hvordan de ser deg. Det skjedde. Nå er det på tide å fokusere på andre ting.
# 3 Vær mer oppmerksom. Alt dette skjedde fordi du nektet å fokusere på noe annet enn datoen din. Nå er det på tide å fokusere på det som er veldig viktig: deg.
# 4 Gjør en hard tilbakestilling. Start med en ren skifer. Du er nå en annen person, fordi du har skilt din identitet fra den du klamret til mens du opplevde din utryddelsesbriste.
# 5 Elske deg selv. Du er utsatt for utryddelsesutbrudd fordi du ikke setter pris på deg så mye som du tror andre burde. Du bør ta skritt for å sikre at du vet hvem du er og hvorfor du fortjener å bli elsket.
Å gi slipp på en vill-partner er aldri lett. Bevæpnet med forskningen og forslagene som er nevnt ovenfor, kan du imidlertid helbrede, gi slipp på gamle vaner og gå videre til bedre ting.
