15 grunner til at du bør være spenst om din månedlige flyt

Det er mange grunner til å forkaste perioden, for eksempel den krepsende smerten som treffer deg i magen i flere timer eller den følelsesmessige ustabiliteten som gjør at ingen vil være i et rom med deg. Det er det skit. Men er det noe du kan like om din periode?

Det ville være veldig bra hvis vi kunne elske våre perioder. Da ville vi føle oss mindre trist og mindre hardt gjort hver gang den tiden av måneden ruller rundt. Det er det åpenbare punktet, det betyr at vi kan ha babyer. Men det er noen andre ting som du skal finne ut om, som gjør at din månedlige venn er en positiv ting.

Noen av de positive tingene i perioden er å gjøre med helsen din. En vanlig syklus indikerer at hormonene dine er i balanse. Så, hvis du ikke er vanlig, fungerer din periode som et advarselsskilt til deg at du kan ha et helseproblem, noe som er ganske nyttig hvis du spør meg. Så mye som din periode er en smerte i vag, har du også mye å være takknemlig for.

15 Det forteller deg at alt er bra med hormonene dine

En vanlig periode (en periode en gang i måneden) forteller deg at kroppen din produserer alle de rette kjønnshormonene. Og dette er viktigere enn du tror. Disse hormonene er nødvendige for å lage babyer selvfølgelig og for å holde kroppen din kjører normalt. I tillegg, når du har den rette balansen mellom hormoner, føler du deg som biet knær. Du har mer energi, du sover bedre og du er interessert i å komme ned en skitten. Du kan ikke si at det er dårlige ting!

Hvis du ikke har en vanlig periode, forteller kroppen din at det er helt ute av wack. Det gir deg et tegn på at du trenger å ta vare på helsen din. En ting som kan forårsake en uregelmessig periode, er for mye stress. Så slapp av, jente. Snart nok vil kroppen din komme tilbake til normal, og du vil føle deg slående igjen.

14 Det forteller deg at beinene dine er sunne

Når alle hormonene i kroppen din er balansert, kan beinene gjenoppbygges på en sunn måte. Hormoner, som insulin og stresshormoner, så vel som dine kjønnshormoner som østrogen og testosteron må balanseres. Det du kanskje ikke har kjent tidligere er at beinene dine egentlig er et organ som produserer hormoner. Så hvis hormonene dine er ute av strid, så går mye mer galt i kroppen din enn din periode.

Så hvis perioden er uregelmessig som kan være en indikator på at noe skjer med beinene dine. Det kan fortelle deg at beinene dine ikke rebuilder effektivt når de bryter ned. Tydeligvis høres det ikke bra ut, så du vil kanskje sjekke ut om perioden er uregelmessig, og du er ikke sikker på hva som forårsaker uregelmessigheten.

13 Det påvirker stoffskiftet

Uken før du kommer på din periode fungerer stoffskiftet raskere for å brenne kalorier. Forskning har vist at den kan øke med opptil 11%. Det er ganske nyttig å kjenne denne informasjonen hvis du er forsiktig med kosthold og kondisjon. I hovedsak, uken før du kommer på, kan du miste mer vekt. Men vær advart, på dette tidspunktet er du vanligvis mer sulten og krever stiv mat, så det kan ikke bety at du faktisk mister vekt. Du må fortsatt være forsiktig, men la deg selv behandle litt nå og da.

Slik jeg ser det er at perioden gir deg en hjelpende hånd her. Du er mer sannsynlig å binge på pizza og iskrem uken før perioden, men kroppen din balanserer den ut ved å øke stoffskiftet litt. Så lenge du ikke går over bord med spiser, bør du bare ha det bra.

12 Det indikerer en sunn vekt

Et annet problem som kan oppstå hvis perioden ikke ser ut på reg, er at du ikke har en sunn vekt. Hvis du er på en intens diett der du begrenser spising og blir undervektig, kan perioden være uregelmessig, eller du kan bare få din periode i det hele tatt. Det er et signal til deg at du må komme til en sunn vekt igjen. Det er den vakre tingen om perioder, de fungerer som en alarm for alle slags ting som skjer i kroppen din.

På samme måte, hvis du er overvektig, kan det påvirke perioden din. Fett produserer østrogen, og hvis du har for mye østrogen (sammen med ikke nok insulin) vil du sannsynligvis ha overflødig kroppsvekt og en uregelmessig periode. Så, i utgangspunktet din periode forteller deg om du har en sunn vekt. Dette er en god ting som det kan oppfordre deg til å bli sunn, om det betyr at du mister noen få pund eller får noen.

11 Venus Uke er den beste

Du har kanskje ikke hørt om dette, så så spesiell tid for måneden før. Venus-uken er uken rett før perioden går inn. Det er når hormonene dine når en naturlig topp og du føler deg fantastisk. På denne tiden, i påvente av eggløsning, gjør kroppen din vakker. Din hud fordeler enormt, du kan også føle at du gløder. Så fantastisk!

Stemningen din er enda høyere i Venus-uken, så prøv å dra nytte av det. Og du kan forlenge effektene hvis du vil. Gjør dette ved å spise mat som er rik på østrogen som frø, nøtter og belgfrukter som kikerter og linser. Dette vil få deg til å føle deg mye bedre når du er på et hormonelt lavt nivå. Noen passerer hummusen. Det er også produkter rik på østrogen som kan holde huden din glødende.

10 Det hjelper deg å leve lenger

Whatttt? Det er sant, din periode reduserer aldringsprosessen, og det er vitenskap for å sikkerhetskopiere det. Når du mister blod, mister du jern. Det kan virke som at å miste jern er en dårlig ting. Men det kan faktisk være gunstig fordi jern strømmer frie radikaler som legger til din risiko for å få et slag og få hjertesykdom eller Alzheimers.

Så, perioder kan få deg til å leve lenger enn menn fordi de ikke mister overflødig jern hver måned som vi gjør. Ta de mennene! Vi må kanskje lide å ha en periode, men det har tydeligvis fordelene sine også. Du ville ikke tro at fordelene ville være så bra heller! Sikkert, vi vil alle like å leve så lenge vi muligens kan, og din periode gjør det til å skje damer. Så neste gang du får din periode, tenk på det som en anti-aldrende behandling.

9 Det renser kroppen

Mange mennesker er helsebevisste i disse dager. Hvis det er deg, makt til deg. Mange går på en detox for å kvitte seg med giftstoffer. Visste du at perioden din er litt som en detox også? Ikke bare kaster du formen av livmoren når du har en periode, blir du kvitt noen av de unhelpful bakteriene i kroppen din og overflødig jern som vi allerede har sett. Dette fordeler selvfølgelig reproduktiv helse. Og det er mye viktigere enn du tror. Du blir kvitt søppel hver måned og holder din vajay frisk. Din periode virker som en naturlig rensemiddel derfor kroppen din er faktisk magisk som det renser deg ut på sin egen måte. Bedre enn noen butikk kjøpte detox noensinne kunne gjøre. Det er godt å skylle ut bakteriene og kroppen din gjør det på den mest naturlige måten.

8 Å gjøre det er bedre

Mange tror at sex i siste instans er bedre når du er på din tid, noe som kan være en sjokkerende ide for noen. Først og fremst, hvis du kan overvinne tabuet om å gjøre det mens du er i din periode og fremdeles finner det å være varmt så kan du definitivt bli nærmere som et par. Hvis du fortsatt kan slås på selv ved å vite at din månedlige besøkende er med deg enn det viser deg at både deg og din partner er komfortable med kroppene dine og de naturlige tingene de gjør.

Noen tror at perioden sex også gir en mye varmere økt. Ifølge gynekologisk kirurg, dr Susan Lin dine hormoner faktisk jobber for å gjøre sexet bedre. På grunn av hormonene dine, er det flere smøremidler som skjer, bekkenmuskulaturene er mer tonede og dameens deler er tøffere. Høres ut som om vi alle skal gjøre det når vi får våre perioder.

7 Du har dager når du er mer begeistret enn andre

I hovedsak gjør perioden din mer oppladet på noen dager, og det betyr at du nyter å få det på mer på de dagene også. Det gir mye mening fordi kroppen din øker din glede og gjør at du vil ha mye sex når det er klart å lage en baby, og selv før eggene slippes ut. Kroppen din er så smart.

I de to første ukene av syklusen økes testosteronnivået og dette spiker rundt dag 13. Høye nivåer av testosteron i kroppen din betyr at du lett kan nå den store O, og det vil bli mer intens når du gjør det. Du er enda mer selvsikker seksuelt i disse dager. Så dette er på tide å få freaken din på, fordi det blir veldig hyggelig. Og selvfølgelig, hvis du ikke vil lage en baby, så sørg for at du bruker prevensjonsmidler.

6 Du er mindre sannsynlig å bli gravid når du er på den

Sex i løpet av perioden har fordeler som vi lærer på denne listen. En annen av dem er den reduserte sjansen for å bli gravid mens du er i din periode. Det må telle for noe, det må være et pluss poeng for din periode riktig?

Ikke ta dette som et tegn på at du ikke bør bruke kondom mens du gjør det på din periode skjønt. Du vil ikke ha å gjøre med å få noen ekkel STIer. I tillegg er det ikke 100% garantert at du ikke blir gravid mens du er i perioden, noen har sikkert. Dette skyldes at sæd kan leve i 72 timer i kroppen din. Så hvis du gjør det på den siste dagen i perioden, kan svømmere flyte rundt i et par dager om gangen når du er mer sannsynlig å bli gravid. Det handler om timing.

5 Det gjør deg sterkere

Jeg følte meg litt galskap siste gang jeg hadde en periode, og en mann tok stor risiko for å gjøre narr av hvordan jeg følte meg. Ikke gjør det fellas! Jeg snappet tilbake, "Hva med jeg puncher i magen gjentatte ganger i løpet av de neste par timene og se hvordan du liker det !?" Ouch.

Vi går gjennom mye skit når vi har våre perioder. PMS er fryktelig, det gjør deg gal følelsesmessig og noen ganger uten grunn. Så er det kramper, hvis du er uheldig nok til å lide dårlig med dem, føler jeg meg smerte! Men bare tenk, vi gjør det gjennom det dritt hver eneste måned! Så, selvfølgelig, gjør det oss sterke. Vi kan håndtere smerte fordi vi må. Vi kan håndtere unrelenting følelser fordi vi må. Våre kvinner kan ganske mye håndtere noe.

4 Det gir en flott unnskyldning

Nå vet vi at det å være på din tid ikke bør være en unnskyldning for å komme seg ut av det. Sex kan være mye bedre når du er i din periode! Plus, intimitet er en naturlig smertestillende, så det er bra for de irriterende kramper. Men perioden er fortsatt en god unnskyldning for å komme seg ut av andre ting når du virkelig vil.

Hvis du føler deg forferdelig på grunn av kramper eller det faktum at humøret ditt er lavt, er det en fin måte å kausjonere deg ut av en situasjon. Du trenger ikke å gå til festen du vet, vil bli forferdelig fordi du føler deg dårlig, og du trenger heller ikke å føle deg skyldig i det. Du har en unnskyldning for å ligge på sofaen og bare slapp av mens din signifikante andre tar vare på deg, og du trenger ikke å føle deg skyldig det enten fordi du fortjener det for å sette opp med din periode!

3 Det får deg til å føle deg all kvinnelig

Å ha en periode er noe unikt for oss kvinner. Det er noe som menn ikke trenger å oppleve når som helst i deres liv. Så, å ha en periode er noe som alle kvinner kan forholde seg til. Det gir oss et felles band med hverandre. Det er bare noe vi kan forstå.

Når våre venner og søstre og fremmede har humørsvingninger eller kramper, vet vi nøyaktig hva det føles. Vi er i stand til å empati med andre kvinner på grunn av den felles erfaringen. Vi vet hva det føles å ønske å gråte eller rive noen sitt hode uten grunn. Vi vet hva det føles å ønske å krølle opp i sengen med en gigantisk sjokoladekake og ikke noe annet enn å spise og se på TV. Så, vi støtter hverandres behov, enten det betyr å gi et snilt ord eller en klem eller bli med våre kvinnelige venner å spise sjokolade i sengen.

2 Det er en utgivelse

Du kan se PMS som en dårlig ting, og jeg ville ikke klandre deg. Jeg har praktisk talt en mental sammenbrudd til tider takket være tante Flo. Når hormonene dine raser, kan du føle deg sint, humør og til og med trist, bare rundt emosjonelle og alle på samme tid. Men ifølge kinesisk medisin er dette en god ting. Kinesisk tradisjon sier at perioden er relatert til leveren din og når en kvinnes lever "qi" eller energi er blokkert, blir hun all irat og frustrert.

Så når du menstruerer, slipper du ut det qi, og derfor er alt pent opp og sin frustrasjon utryddet kroppen din. Hvis du ikke er i tradisjonell kinesisk medisin, kan du fortsatt tenke på PMS som en flott utgave. Noen ganger er det godt å slippe litt damp og få alle dine indre følelser der ute i det åpne.

1 Hvis du kommer i harmoni med kroppen din, er det ikke så ille

Så, du kan fortsatt tenke at perioden suger. Det suger noen ganger. Men det trenger ikke å suge så ille. For å forbedre din opplevelse og trivsel generelt må du komme i kontakt med kroppen din. Hvis du overvåker syklusen din, vet du når du skal ha PMS. Det betyr at du kanskje vil gjøre ting litt enklere for deg selv. For eksempel, planlegge et hyggelig avslappende bad eller en filmkveld med jentene dine i stedet for å gjøre oppgaver eller ta på seg ekstra oppgaver på jobb.

Du bør ta deg tid til å reflektere over hva dine behov er på ulike punkter i syklusen og hvordan kroppen din føler. For eksempel, mange kvinner liker stille tid i løpet av måneden sin. Noen kvinner føler seg mer kreative i den andre uken i sin syklus. Så bare hør på kroppen din, svarer og det blir ikke så ille!