13 grunner til å glemme helgen FOMO
For mange av oss er helgen som en klapp på ryggen for en jobb som er godt utført i løpet av uken, eller i det minste et skjult arbeidskrav og alle "virkelige" ting. Vi tror vi skylder pause. Men med bare to dager før den travle uken begynner igjen, er det mange ting å passe inn, inkludert å gjøre et utseende på de bursdagsfestene og brunsjene. Før du vet det, er det mandag morgen igjen. Forhåpentligvis hadde du det gøy, men det er alltid ting du ønsker at du hadde fått gjort. Ikke glem at dedikere en hel helg til deg selv er en ganske god idé - noen ganger bør det til og med være helt obligatorisk. Ingenting vil gjøre deg klar over hvor lenge en helg faktisk er som å hoppe over sosiale ting en gang i mellom. Her er 13 grunner, du burde ikke føle deg dårlig om å bo i denne helgen.
13 Du mangler ikke noe
Selvfølgelig er enkelte hendelser uforglemmelig morsomme, men hvis du er ærlig og tenker tilbake i løpet av det siste året, hvor mange av disse kveldene har helt falmet fra minnet ditt? Det er alltid morsomt å slå barene, men det er også mye av det samme. Ikke at du ikke bør være sosial lenger, fordi hvem vet når eller hvor du skal møte den neste fyren du date og vennene dine er kjempebra ... men de følelsene til FOMO er ofte overdrevne. Kan du til og med huske hvorfor du sist hadde et tilfelle av FOMO?
12 Du kan bli komfortabel
Ingenting tar vegging til neste nivå som å ha på deg det mest behagelige snuggly klær du eier, som du er fri til å gjøre når du flyr solo. Noen ganger vil din slitne kropp ikke bare bli tucked i tynne jeans og de høyeste hæler som eksisterer. I løpet av uken er det bare så mye tid for virkelig å bli koselig på sofaen og se på TV eller lese en bok, men helgen er førsteklasses tid. Det er ikke slik at TV-programmene dine står i vennskap eller noe, men de kan få deg til å føle deg bra når du er i humør til å slappe av.
11 Du har ingen angrer
Når du kommer forbi noen FOMO du kanskje har om å hoppe over nattelivet, blir det ikke i denne helgen å forlate deg med de "oh skitne" følelsene. Du vil sannsynligvis ikke bryte telefonen, gråte over ingenting, sext din eks, bruke masse penger på noe meningsløs, slåss med din beste venn, gå glipp av din elskede spin-klasse, rote på sjefen din, eller spis Taco Bell klokken 3 . Når vennene dine ringer på søndag og snakker om sine netter, vil du føle deg ganske fantastisk.
10 Du kan sove
Vi har en tendens til å holde fast med en søvnplan i løpet av uken og en helt annen i helgen. Å holde seg opp senere i helgene gjør ikke bare deg utmattet, men det påvirker også hvordan du føler på mandag. Noe som kalles sosial jetlag, oppstår når vi dramatisk forandrer søvningstiden, og det legger direkte til den groggy mandag morgenfølelsen når du går tilbake til å stå opp tidlig, samt forårsake helseproblemer. Ifølge forsker Patricia Wong i en studie, "... selv blant friske, arbeidende voksne som opplever en mindre ekstreme rekkevidde av feil i søvnplanen, kan sosial jetlag bidra til metabolske problemer. Disse metabolske forandringene kan bidra til utvikling av fedme, diabetes , og kardiovaskulær sykdom. "
9 Du sparer penger
Med mindre du tilbringer helgens shopping online og bestiller tonn mat, vil du sannsynligvis spare noen av dine hardt opptjente penger ved å bo i. Det blir ingen overraskende store Uber-avgifter, ingen restaurantregninger som blir delt på urettferdige måter og ikke latterlig dyrt bar-faner. Det er rart hvordan å kjøpe noen runder med drinker høres ut som en fantastisk idé på den tiden, men når du er nykter, vurderer hvor mange timer du måtte jobbe for å betale for det som endte opp i bakrus, er det den verste ideen noensinne.
8 Alene tid er bra for deg
Vi er mer stimulert enn noensinne, noe som gjør at carving vår alene tid enda viktigere. Studier har funnet ut at alene tid gjør deg mer kreativ, det hjelper deg å jobbe hardere og kan bidra til å rydde og lade opp tankene dine. Noen studier har funnet at folk lider av depresjon mindre når de tar tid til å være alene (som er forskjellig fra ensomhet), og andre studier har funnet ut at folk har så mye moro å gjøre en aktivitet (som å se på en film) alene som de gjør med andre folk.
7 Ditt humør vil forbedre
Hvis du drikker, kan du føle deg veldig bra og holde deg tørr for en helg. Vi tror at alkohol gjør oss lykkelige og det kan definitivt på kort sikt, men vi kan ikke unnslippe de negative bivirkningene. Vi føler oss ofte engstelige etter en natt ute, fordi det er hvordan kroppene våre reagerer på spritet. Dette kan få deg til å føle deg super engstelig langsiktig og til og med skape depresjon. Du kan fortsatt drikke når du bor, du er bare mer sannsynlig å holde fast ved den foreslåtte en eller to drinker enn du er når noen holder på deg i baren.
6 Du vil lage mat for en gang
Det er ikke alltid tid i uken å piske opp det sunne, vakre måltidet av Pinterest-drømmene dine, men hvis du blir i denne helgen, kan du gjøre den drømmen til virkelighet. Nå er det på tide å prøve å lage en fin kakepopp eller finne ut hvordan deilig blomkål skorpe pizza er. Hvis du føler deg veldig ambisiøs, kan du til og med bruke helgen til måltidspreparat for arbeidslunsjer og middager. Det kan spare deg for penger i løpet av uken, og også hjelpe deg med å holde deg til alle diettmål.
5 Du vil være bakrus gratis på søndag
Hvis du går ut lørdag kveld er ganske standard, så er du sannsynligvis mer enn litt kjent med å ha en stor gammel bakrus på søndager. Selv om du ender med å jobbe på søndager, er det alltid noe som føles litt annerledes om dagen, og å våkne opp oppdatert og med lydhodet er en følelse som ingen andre. Alvorlig, det er som å bli sprinklet med magisk avslappende fe støv. Du vil faktisk kunne håndtere yogaklassen, og brunsj vil ikke gjøre deg kvalmt ... for ikke å nevne at den lange dagen foran deg tilhører deg og ikke din søvnløshet.
4 Du kan rydde
Mellom arbeid, trening og oppfølging av ditt sosiale liv er det ofte den siste tingen å rydde ut på oppgavelisten din. Gode nyheter, hvis du er i, kan du faktisk takle de irriterende oppgavene. Det er ingen unnskyldning for ikke å få noe rengjort gjort når du ikke har andre planer, og du kan ganske enkelt garanteres at du vil føle deg bedre etter at du er ferdig.
3 Du vil unngå en mengde kalorier
Mange helgeraktiviteter er sentrert rundt å spise og drikke, som så mange festlige sosiale aktiviteter i livet er. Noen ganger er det fornuftig å trekke tilbake litt. Vi har en tendens til å drikke mer alkohol enn anbefalt drikke eller to, og et 250 ml glass vin inneholder 228 kalorier. Ifølge organisasjonen Drink Aware, "Alkohol reduserer mengden av fett kroppen din brenner for energi. Mens vi kan lagre næringsstoffer, protein, karbohydrater og fett i kroppene våre, kan vi ikke lagre alkohol. Så våre systemer vil bli kvitt av det, og det tar prioritet. Alle de andre prosessene som skal finne sted (inkludert absorberende næringsstoffer og brennende fett) blir avbrutt. "
2 Du kan jobbe på dine lidenskapsprosjekter
Kanskje du er en sliter artist eller kanskje du ikke er en i det hele tatt. Men du har sannsynligvis en hobby eller en drømjobb som krever mer innsats enn du gir den i disse dager. Å holde seg hjemme i helgen vil gi deg tid til å jobbe med dine lidenskapsprosjekter. Det er ganske alarmerende hvor bra det føles å tilbringe en time på et personlig prosjekt som du har satt på for lenge. Det er en forskjell mellom å repaint den bokhyllen og faktisk gjøre det.
1 Du vil føle deg menneskelig på mandag
Eller en super menneskelig. Du vil ikke være tweeting om hvor mye mandag suger, du vil være i et fantastisk humør fra det øyeblikket du våkner opp. En merkelig ting skjer når du ikke gjenoppretter fra helgen, kom mandag ... det føles som en vanlig dag. Du kan også se frem til det arbeidet du har foran deg. Jeg vet, jeg vet, galne ting. Når mandager ikke er fuzzy messes som praktisk talt krever en koffein IV drypp, blir de produktive, noe som gjør resten av uken mindre stressende også.