13 måter å få bedre slutt
Den store o: Den lille utbruddet av eufori er kanskje en av de beste følelsene i hele verden. Teknisk sett, hva er det? Vel, foruten en helt fantastisk følelse, er klimaks utladningen av akkumulert seksuell spenning som resulterer i rytmiske muskulære sammentrekninger i bekkenregionen. De er ufrivillige og forårsaket av det autonome nervesystemet. De tilskrives frigivelsen av hormonene oxytocin, prolactin og endorfiner (alle naturlige hormoner som får folk til å føle seg bra). Oversatt fra gresk betyr det bokstavelig talt "spenning eller hevelse." Men hei, dessverre er det ikke alltid lett å nå slutten. Og hvis det er enkelt, er det noen ganger vanskelig å ha en veldig intens, ekstraordinær behagelig. Men har ingen frykt - de er normale, sunne kroppsfunksjoner og med litt innsats, kan du gjøre det! Les nedenfor for å finne ut hvordan du får bedre slutt!
13 Bli en direktør
Han går ned på deg. Du liker det. Det føles bra - men han slår ikke helt riktig sted for riktig tid. Til slutt, du er ferdig, men det kunne ha skjedd flere ganger i tiden han tok for å få deg til å bli ferdig en gang. I stedet for å være høflig, snakk opp! Ikke kast bort et år på å vente på at han skal oppdage hva det er som rammer din søte flekk, fortell ham med en gang. Sjansen er, han vil like det. En kvinne som er ansvarlig er sexy. Hvis han går ned på deg, vil han få det til å skje. Hvis du hjelper ham, hjelper du dere begge!
12 Øvelse
Kegler, damer, kegler. Hva er kegler? Kegler er øvelser som kan gjøres for å styrke bekkenbunnen. Bekkenbunnen bidrar til å støtte organer, inkludert skjeden og livmoren. Derfor vil kegler styrke dine vaginale muskler som kan forårsake mer intense slutt. For å utføre kegel øvelser, kan du sitte eller stå. Klem dine vaginale muskler som om du prøver å holde i tisse. Hold dem presset i omtrent ti sekunder, og slipp deretter ut. Tips: Du kan også gjøre dem mens du reagerer. Pee litt, deretter stopp strømmen, og gjenta deretter.
11 Slapp av
Vil du vite hva som virkelig kommer i veien for din libido? Understreke. Så mye at en studie gjort i Frankrike foreslo at 70% av kvinners kjønnsliv utføres av stress på arbeidsplassen. Hva skjer når du har lav libido? Du har mindre sjanse til å avslutte fordi du er mindre sannsynlig å faktisk gjøre gjerningen. Så, her er en enkel løsning: Stopp stress, slapp av og ta deg tid til å dekomprimere når du kommer hjem fra kontoret. Ikke ta arbeidet ditt hjem. Sjansene er at libido vil sprette tilbake.
10 Hold ut
Så, du kan fullføre, og du gjør det, ganske ofte. Likevel vil du ha mer glede av dine dem (og jeg klandrer deg ikke). Hva kan du gjøre? Hold ut. Hvis partneren din går ned på deg, få dem til å plage deg, få deg helt til slutt, og stopp så. Gjenta dette flere ganger til du virkelig ikke kan ta det lenger, og så slipp. Hvis du er i handlingen, kom deg til et punkt der du har rett til å fullføre, og endre posisjoner. Gjenta dette flere ganger, bygge opp arousal i alle forskjellige posisjoner. Til slutt, la deg gå. Jo mer du forlenger noen form for stimulering, desto mer nerver stimulerer du som igjen gjør at du kan få en mer intens finish.
9 Sett stemningen til høyre
Hvis du er noen som er lett distrahert under gjerningen, sett stemningen riktig. Hvis du kommer til å bli plaget av et rot i hjørnet av soverommet ditt, ser du ut av hjørnet av øyet under gjerningen, ryd det opp før du begynner. Dim lysene i soverommet ditt (eller hvor du gjør handlingen) og lys noen lys. Lukk døren, sett telefonen på stille, og vær til stede. Slå av forstyrrelser som TV eller høy musikk, slik at du og partneren din kun kan fokusere på hverandre.
8 Bli kjent med kroppen din
Ta deg tid i komfort og privatliv i ditt eget hjem og gjør litt utforsking. Hvis du ikke vet hvilke steder seriøst slår deg på, hvordan ville noen andre vite det? Finn ut hvor de varme stedene dine er, hva du liker, og hva som gjør deg ferdig. Ikke bare vil du bli mer komfortabel med seksualiteten din, men da vil du også lære kroppen din å klatre. Ja, det er det jeg sa. For å være orgasmisk må du trene kroppen din. På den måten bør du ta deg tid til å bli komfortabel i din egen hud, slik at når du gjør gjerningen, blir du ikke plaget av usikre tanker.
7 Bytt den opp
Hvis du har vært med partneren din i lang tid, og du fortsatt ikke klarer å fullføre, endrer du den. Det er en sannsynlig sjanse for at posisjonene du gjør ikke rammer din g-spot. For å klatre, trenger de fleste kvinner cliterol stimulering. Derfor, hvis din cliterous ikke blir stimulert mens du gjør det, vil du sannsynligvis ikke gå til klimaks. Prøv nye posisjoner som plasserer friksjon på din cliterous. Noen ganger er det like enkelt som å legge en pute under deg eller partneren din slik at han gni opp mot deg.
6 gå ut av hodet ditt
Puste. Jeg vet at en million tanker går gjennom våre tanker når vi er i handlingen. Hvis han går ned på deg, kan du tenke "Jeg håper det ikke lukter dårlig" eller "Shit. Jeg tar veldig lang tid." Det er vanskelig, men du må gå ut av din egen måte. Tøm tankene. Fokuser på å puste og la deg nyte opplevelsen. For å fullføre trenger kroppen din å kunne sende signaler til og fra ditt autonome nervesystem, hvis du tetter hjernen din med blandede signaler, er du mindre sannsynlig å komme til slutten, og hvis du gjør det, kan det ikke vær så hyggelig som det kan være hvis du ikke var bekymringsfull.
5 Har litt moro alene
Ja jeg vet. Jeg har sagt det før: Berør deg selv. Masterbate. Men jeg mener også at du bør røre deg selv mens du er i handlingen. For å fullføre, må du stimuleres. Derfor berører du deg selv mens du gjør det, vil det hjelpe deg med å komme deg til hvor du må være for å fullføre. På toppen av å være utrolig sexy, berører deg selv mens du gjør gjerningen, vil også øke intensiteten til din store o. Jo mer stimulering, jo bedre er det.
4 Bruk leker
Leker! Også en fin måte å øke cliterol stimulering. Ikke bare er leker morsomme og kinky, men de er også store katalysatorer. Finn leker designet for å øke stimuleringen enten før eller under gjerningen eller bare for å bruke på egen hånd. Når både din vagina og klitoris stimuleres samtidig, er din store os sannsynligvis mer intens og skje raskere. Hvis du har problemer med å bli våt, bruk smøring. Smøring vil spare deg tid og vil også gjøre gjerningen mer behagelig. For mer moro, få varme- eller kjølesmøring og nyt forskjellige opplevelser.
3 Ikke glem om forspill
Hvorfor glemmer alle forspill? Når vi har vært sammen med våre samarbeidspartnere i lang tid, er det lett å bli lat, hoppe over forspill og gå rett til bedriften. Det er imidlertid på tide å endre dette. Forspill er ikke bare spennende, men det får også juiceene dine til å strømme før du begynner å bli intim. Jo mer du er vekket før gjerningen, jo mer vekket du vil være under den. Ta deg tid før du begynner å handle. Hvis du føler deg ekstra risqué, slå på noen videoer og se den med partneren din.
2 Snakk med en lege
Hvis du tar visse medisiner, kan det påvirke ditt intime liv. Kvinner som tar antidepressiva ofte, finner at de har senket libido eller problemer med etterbehandling. Hvis du tror at ditt intime liv påvirkes av visse medisiner du tar, må du snakke med legen din. Alternativt kan noen kvinner ha problemer med å nå slutten på grunn av nerveskader eller lave testosteronnivåer. Hvis du tror dette kan være tilfelle med deg, er det bedre å handle nå. Det er ikke noe å være flau for, og det er vanligvis et problem som kan løses med riktig behandling. Snakk med legen din for å finne en løsning - alle fortjener en stor o!
1 Øvelse, Øvelse, Øvelse.
Etterbehandling er alvorlig gaven som fortsetter å gi. De sier at øvelsen gjør det perfekt, og det samme gjelder når det gjelder den store o. I 2014 gjorde Universitetet i Albany en studie som fant de som fullfører mer, ikke bare mer sannsynlig å oppleve de store o mens de gjorde det, men også mer sannsynlig å oppleve mer intense. Sammendrag: Jo mer du er ferdig, jo bedre er det. Hallo! Hvor bra er det? Bli opptatt og nyt.