13 måter å ikke bry deg om hva folk tenker på deg
Enten du er en selvsikker person eller ikke, kan det være vanskelig å ikke være selvbevisst noen ganger. Du vil ha sjefens godkjenning, slik at du endelig kan fange den forfremmelsen du har stirret i årevis. Du vil ha den søte fyren du går på en første date med å bli forelsket i deg og foreslå ekteskap på stedet (ok, egentlig ikke, men det ville være fantastisk). Du prøver ditt beste for å leve livet ditt og gjøre det du vil uten å vurdere hvordan andre tenker på deg, men det er ofte lettere sagt enn gjort. Det er så mange måter å ha lav selvtillit i disse dager, og dessverre, selv om vi alle elsker våre sosiale medier og er håpløst avhengige, kan alt som skjermtiden gjøre oss sammenligne oss med andre på helt urettferdige måter. Men det må ikke være slik. Her er 13 måter å ikke bry deg om hva folk tenker på deg. Det kommer til å bli tøft, men du kan gjøre det.
13 Fokus på jobben din
Ok, dette høres ganske tydelig ut, men det kan være en god påminnelse. Det kommer til å være dager når du går inn på kontoret, og du føler at folk hvisker om deg, og du tror du er tilbake i din junior high school kafeteria. Eller kanskje du nettopp startet en ny konsert og du ikke kjenner noen, så du er igjen uten at noen skal spise lunsj med - som ber om ytterligere en 7th grade flashback. Du er sannsynligvis bekymringsløs for ingenting fordi uansett hvordan det kan føles på noen dager, er folk egentlig ikke ute for å få deg. Så fokus på jobben din. Få ting gjort i dag som du absolutt trenger, og prøv å trives så mye du kan. Når du husker hva som er veldig viktig, så bryr du deg ikke om folk dømmer deg.
12 Husk at folk er selvabsorberte
Du tror at din beste venn er frowning på din nye hårfarge, og tenker at du aldri burde ha byttet fra brun til blond? Gjett hva? Hun bryr seg nok ikke så mye om det. Folk er ganske selvabsorberte, og alle har sine egne problemer som de bruker sin tid på å tenke på. De er ikke så fokusert på deg som du tror at de er. Så ta et dypt pust, ro ned og fokus på ditt eget liv. Selv om noen gjør en dårlig kommentar til deg, kan du satse på at de kommer til å glemme det så snart noen endrer emnet.
11 Fortsett din lidenskap
Når du tar deg tid til å virkelig gå etter det du vil, vil du ikke bry deg om hva folk sier eller tenker på deg fordi du vil være så glad og spent. Du fortjener absolutt å følge dine flotteste, villeste drømmer - det er jo jo de de er. Så hva venter du på? I dag er definitivt dagen for å forandre livet ditt for alltid. Kjør en maraton, skriv den novellen, start bloggen, avslutt jobben og start din egen virksomhet. Du holder bare deg tilbake. Selvtillit vil øke som du ikke vil tro når du virkelig gjør det du elsker.
10 Planlegg Brunch Datoer
Eller middag datoer, eller drinker datoer - det spiller ingen rolle, det viktigste er at du henger ut med dine venner med jevne mellomrom. Dine venner får deg virkelig, forstår deg, er alltid der for å låne en hjelpende hånd og er de menneskene du virkelig kunne ringe midt om natten hvis noe gruelig hadde skjedd. Du vil automatisk være i godt humør når du ser dine beste venner, og når du er i godt humør, lurer du ikke på hva folk tror. Du lever bare livet ditt og har det gøy.
9 Klipp ut negative mennesker
Du tror kanskje at det ikke egentlig betyr noe om folk i livet ditt er negative eller positive, men det er faktisk virkelig, veldig viktig for hvordan du føler om deg selv. Negative mennesker er bare latterlige, periode. De drar deg ned og prøver å få deg involvert i problemene sine, men ingen kan virkelig slå dem rynke opp og ned. Hvis du tilbringer tid med såkalte venner som virkelig hører hjemme i fiendens kategori, vil din selvtillit bare plummet super fort, og du vil ikke være mindre selvbevisst i det hele tatt. Så omgitt deg med fantastiske, glade, positive mennesker, og deres optimisme vil også påvirke deg.
8 Trening
Men faktisk trene. Ikke bare scribble "gå til gym" i din agenda og deretter, oops, henge ut med Netflix og et glass vin i stedet. Trening øker virkelig din selvtillit - det er helt sant. Når du begynner å fokusere på hva kroppen din kan gjøre for deg - som å kjøre en kilometer eller danse i en cardio barre klasse for en hel time - vil du elske kroppen din så mye mer. Og når du føler deg bra om deg selv, din selvsikkerhet stiger, og det betyr at du bryr deg ikke hva andre sier eller tenker. Eksperter kan sikkerhetskopiere det: de sier at trening hjelper deg med å dekke depresjon og angst og definitivt setter deg i god stemning.
7 Bli super opptatt
Livet ditt er sannsynligvis gal, opptatt nok, siden du ikke trenger å prøve å gjøre planen enda mer pakket, men det er en god ide å være opptatt. Ikke så opptatt at du ikke har et øyeblikk å puste eller til og med tenke, selvfølgelig, men det er ingenting verre enn kjedsomhet. Når du føler deg ekstra selvbevisst om noe - kanskje du er i ferd med å kaste et stort prosjekt til sjefen din eller du er på vei til en første date - det er en god ide å ha ting å fokusere på til det store øyeblikket endelig kommer. Det handler om distraksjon.
6 Sett deg i en annen sko
Dette kan virke helt cheesy, men det fungerer faktisk. Hvis du tror at sjefen din eller kollegaen eller vennen din dømmer deg eller tenker at du har gjort en feil, legg deg selv i skoene sine. Å tenke på en situasjon fra andres perspektiv er en ganske nyttig øvelse. Du vil innse at hver person har sine egne ting som skjer - vanligvis alt for mye ting på en gang, som det vanligvis skjer i livet - og de bryr seg ikke hva du gjør eller sier så mye som du gjør. Vi bekymrer oss alt for mye om ting som ikke er viktige i det hele tatt.
5 Spør deg selv tøffe spørsmål
Hvis du virkelig føler deg nede på deg selv, spør deg selv noen harde spørsmål. Er det noen grunn til at du ville bli dømt akkurat nå? Er det noe du kan gjøre annerledes? Kan du jobbe hardere? Kom inn på kontoret en time tidligere eller opphold en time senere? Ville det være noen fordeler i det hele tatt til enhver kritikk du kunne få? Når du kan svare på disse spørsmålene, vil du sannsynligvis føle deg mye roligere og ha en "hvem bryr seg?" Holdning fordi du vil innse at du gjør alt du kan. Husk: Du kan bare gjøre ditt beste. Moren din fortalte deg det, ikke sant? Vel, mødre er vanligvis ganske flink på denne typen ting.
4 Se i speilet
Noen mennesker unngår vanligvis speilet bortsett fra når du børster håret og legger på sminke om morgenen. De synes det er forgjeves eller rart å bruke tid på å se på seg selv. Men når du kan se deg selv i øynene i speilet, og bli vant til refleksjon (og til og med elske det) så vil du føle deg mye mer selvsikker. Du må komme til et sted hvor du er helt kul med hvem du er og hvordan du ser ut og du vil ikke forandre en eneste ting. Når du kan komme om bord med den super positive holdningen, vil himmelen være grensen når det gjelder hva du kan oppnå.
3 Laugh More
Latter er ganske, morsomt, for å lage en dårlig ordspill: jo mer du ler, jo bedre du føler, og jo mer sannsynlig er du å nærme situasjoner med en optimistisk utsikt. Det er virkelig nøkkelen til å ikke bry deg om hva noen tenker på deg. Når du er i en super spennende situasjon, bryter isen med en vits, selv om den ikke er den beste i verden. Den andre personen eller menneskene vil være begeistret over at du lyser opp stemningen og vil være mer enn villig til å le. Alt vil gå mye jevnere hvis du kan le, om det er en dato eller et forretningsmøte.
2 Sosialiser Mer
Hvis du tilbringer hele tiden på kontoret og deretter i leiligheten din, kommer du til å komme inn i en rut ganske fort, og bruke for mye tid på egen hånd kan gjøre deg mer selvbevisst. Hvis du kan gjøre et poeng å sosialisere oftere og møte nye mennesker, blir du mye mer trygg. Jo flere du kan snakke med, selv om det bare er litt snakk, jo bedre vil du føle deg selv. Du vil være så stolt over at du kan gjøre det vanskeligste i verden: gå opp til en fremmed og chatte. Gå du.
1 La din Comfort Zone være
Wave farvel til din komfortsone og gjør noe som normalt ville være helt og helt utenom det vanlige for deg. Prøv å ta en improvisasjonsklasse eller gjør stand-up-komedie eller noe som du aldri vil gjøre. Du vil definitivt være mer vellykket enn du tror, og du vil bli så overrasket og begeistret over at selvtillit vil gå opp. I tillegg har du tonnevis av historier å dele med alle som du møter fra nå av. Folk vil se deg som en superkul, selvsikker, motivert kvinne som er villig til å bokstavelig talt prøve noe nytt. Og det vil hjelpe deg til å føle deg selv.