15 Daglige rutiner som ødelegger huden din
Er du velsignet med feilfri hud? Trodde det, antall damer som ikke trenger å gjøre noe for å holde huden glødende, kan sannsynligvis regnes med fingrene på den ene hånden. Vakker hud er vanligvis litt mer kompleks - det krever valg av riktig kosmetikk, som kommer opp med en daglig hudpleie rutine og unngår noen av de vanlige feilene.
Har du noen gang tenkt på ting du gjør på daglig basis som potensielt kan ødelegge huden din? Sjansen er at du gjør minst en feil som står i vei for dermal perfeksjon. Her er 15 vaner som har direkte innvirkning på hudens elastisitet og utseende. Hvis du vil ha mer ungdommelig og vakker hud, må du gjøre noen tilpasninger.
15 Røyking
Helsefaren ved røyking er velkjent, men folk ser ut til å glemme hvor ille det er for utseendet på huden. Å bruke en formue på ansikts kremer og kosmetiske prosedyrer, kommer ikke til å gjøre noe, med mindre du slutter akkurat nå.
En studie fra Case Western Reserve University of Ohio viser hvordan røyking påvirker mennesker og forårsaker for tidlig hud aldring. Utseendet på rynker er en uunngåelig prosess, men røyking akselererer det betydelig. Hvis du er en stor røyker, kan du oppleve synlig hudsinking, overdreven rynker og linjer og misfarging av huden. Du har mange alternativer å prøve, hvis du er sikker på at du vil avslutte. Gjør litt forskning for å finne tilnærmingen som vil hjelpe deg å kvitte seg med denne ekkel vanen for alltid.
14 Bruk av for mye sminke
Bruk av makeup gjør at huden din ser feilfri ut, og det er et enkelt alternativ for å håndtere tegn på tretthet. Mengden er viktig i sminke - å sette for mye fundament eller pulver på kan få deg til å se unaturlig ut. I tillegg kan for mye sminke tette porene og føre til utseendet til de fryktede blackheads.
Selv om sminke hjelper deg med å håndtere hudfeil, kan det faktisk forårsake akne og kviser. Øyenskygge og eyeliner kan forårsake øye rødhet og kløe. Ved å bruke ikke-komedogene produkter og regelmessig å rengjøre sminkebørstene, reduseres risikoen for akne, irritasjon og betennelse. Før du velger et sminkesort eller en annen, kan du kanskje snakke med en hudlege og velge den som er akkurat for deg.
13 Sove i sminken din
Hver kvinne har gjort det minst en gang - går i seng med et fullt ansikt av sminke. Den latskap etter en fest eller en utmattende dag på jobb kan lett bli en dårlig vane. Ja, det ligner på røyking - du vet at det er dårlig, men du kan ikke hjelpe deg selv.
Sleeping hjelper kroppene våre til å komme seg fra hverdagens stress. Det er også viktig for regenerering av huden. Når du går til sengs med sminke på, stopper du fornyelsesprosessen. Din hud er dekket med fundament eller pulver som absorberer alle ytre forurensninger og mikrober. Dermed blir huden din mer utsatt for bakterielle infeksjoner og akne.
Hvis du er for trøtt til å gå gjennom hele rengjøringsrutinen på kvelden, velger du minst sminke av sminke. Disse er beriket med antibakterielle stoffer og fuktighetsgivende midler som gir deg et rent ansikt før du går i seng.
12 Trang til å berøre og klemme pimples
Popping pimples og blackheads er en sikker måte å forverre huden din på. Den uprofesjonelle behandlingen av kviser og hudormer vil føre til røde og mørke flekker på ansiktet ditt. Pimples er fulle av bakterier, smuss og sebum buildup. Når du klemmer dem, vil alle bakterier være fri til å påvirke andre områder av huden.
Den beste måten å håndtere en pimple på er å la den forsvinne alene eller å ha en spesialisert dermatologisk behandling. Dermatologer og kosmetikere vet hvordan de skal håndtere problematisk hud uten å forårsake mer betennelse.
Hvis du fortsatt må gjøre det selv, vask hendene grundig. Bruk et rent vev eller en bomullsmake-up-pute for å presse mot kvise. Bruk heksehasel eller te-treolje for å drepe bakteriene og øke hastigheten på utvinningen.
11 Spise høyt fett og sukkerholdige matvarer
Har du lagt merke til at du etter å ha spist visse typer mat, er mer sannsynlig å oppleve en breakout? Det er en sterk sammenheng mellom hva du spiser og din huds tilstand. Alt du spiser påvirker din hormonbalanse, dermed hudens oljepåvirkning eller risikoen for å få kviser.
Å spise mat som er rik på vitaminer og drikkevann, vil hjelpe til fjerning av toksiner og for raskere regenerering av huden. Unngå drikker som inneholder tilsatt sukker - vann er ditt beste valg. Din daglige meny bør inneholde mer grønnsaker og frukt i stedet for salt og fet mat som chips og hamburgere. Salty og fete matvarer gjør huden sløv og livløs.
For å nyte glødende hud, konsumere mat som er rikt på antioksidanter, vitamin A og C og omega-3 fettsyrer.
10 Ignorerer (eller biter) huden på leppene dine
Lip care blir ofte forsømt som folk legger all oppmerksomhet på resten av ansiktet. Men kaldt vær, klimaanlegg og andre miljøfaktorer kan på alvor påvirke leppene, noe som gjør dem tørre og sprukne. Tørre og ømme lepper kan være et tidlig tegn på hudproblemer.
Licking leppene hele tiden eller biter dem gjør ingenting for å forbedre situasjonen. Hvis du stadig gjør disse, er sjansene at du er dehydrert.
Lip scrubbing er flott for å forny huden og holde leppene ser 100 prosent kissable. Bruk en teskje olivenolje og en teskje sukker til å lage en DIY lip scrub. Påfør leppene og masser forsiktig i 30 sekunder. Fjern skrubbe med en våt tørke og fuktighet med favorittstiften.
9 Bruke andre menneskers kosmetikk
Å ta en kollegas pulver eller leppestift er lett når du trenger litt sminke for å friske ansiktet ditt. Fra leppestift til ansiktskrem og fundament - ved å bruke andres sminke eller kosmetikk kan det føre til infeksjoner og hudirritasjon. Også det faktum at du har lignende hudproblemer, betyr ikke at du begge skal dra nytte av det samme fra samme kosmetikk.
Den beste måten å holde sminkeprodukter beskyttet på, er å være egoistisk om dem. Hygiene er avgjørende for å unngå hudproblemer. Hvis du er usikker på andres hygieniske praksis, er det bedre å unngå å bruke deres kosmetikk. Det samme gjelder verktøy for sminkeapplikasjon - du bør aldri velge noen andres sminkepensel på grunn av potensiell bakteriell forurensning.
8 Å være ute av stand til å holde hendene av huden din
Du skjønner kanskje ikke engang hvor mange ganger om dagen du berører ansiktet ditt. Det er som en automatisert vane - du riper på pannen, du berører pimpleet på undersiden av nesen eller trykker på haken din for å sjekke for mye oljeinnhold. Tenk på hvor rent hendene dine er. Hudrørende lar bakterier spres fra den ene delen av ansiktet til et annet. Dette er et spesielt stort problem for personer som lider av akne.
Hva tar det for å stoppe denne skadelige vanen? Bruk riktig type motivasjon - huden din vil helbrede raskere hvis du slutter å røre den hele tiden. Mindre rørende betyr mindre smuss og olje som forårsaker akne. Stans deg på hendene. Vær bevisst på å røre i begynnelsen, siden du vil gjøre det ubevisst. Du kan også ønske å spørre venner om hjelp til du forandrer vanen.
7 Kjøpe feil hudpleieprodukter
Kvinner har en tendens til å kjøpe kosmetiske produkter som har fungert bra for venner eller kolleger. Å bruke ansiktscreme eller fundament basert på anbefalinger kan være en god ide, men det kan også være en stor katastrofe.
Hvis du har tørr hud, vil det være det beste alternativet for deg å kjøpe en tyngre fuktighet som er basert på oljer. For fet hud trenger du en oljefri fuktighetskrem som absorberer talg og holder huden skinnende. Det kan høres lett, men å finne det perfekte produktet for huden din, kan ta måneder og mye penger. Selv om du har fet hud og en venn anbefaler et produkt som passer for din hudtype, er sjansen at du ikke kommer til å ha en kamp laget i himmelen helt fra starten.
For å unngå problemer, ha en konsultasjon med en hudlege. En profesjonell vil finne ut hva dine større hudproblemer er, hva de er forårsaket av og hvilke kosmetikk skal ha en positiv innvirkning.
6 Å være for hard med utvelgelse
Aggressiv peeling er svært skadelig, særlig når det gjøres oftere enn nødvendig. Mennesker med problematisk hud har en tendens til å overdrive ansiktet og å bruke harde scrubs. Denne vanen kan imidlertid forårsake overdreven oiliness og forverre akne.
Hvis du foretrekker hjemmeskylling i stedet for profesjonelle behandlinger, bruk produkter som er laget for hudtype. Lett og myk bevegelse er et must hvis du vil gjøre frisk peeling som vil forhindre hudirritasjon.
Til slutt, hvor ofte skal du eksfoliere? Eksfoliering en gang i uken er nok til å holde ansiktet ditt sunt og rent. Snakk med dermatologen din hvis du tror at huden din trenger spesiell pleie.
5 lange lange dusjer
Å ta en lang, varm dusj etter en hektisk dag på jobb er en av de beste avslapningsalternativene. Hvis det er en vanlig vane, kan det imidlertid forårsake hudproblemer. Varmt vann ødelegger epidermis (det øvre lag av huden) og forårsaker dehydrering. Vær oppmerksom på hudens tilstand når du tar en dusj. Blir det rødt? Klør det? Hvis svaret er ja, er det på tide å komme seg ut av badet eller velge lunkent vann.
Prøv å senke vanntemperaturen og observere hvordan det påvirker huden din. Bruk alltid kroppsrør eller krem etter å ha kommet ut av dusjen for å låse fuktigheten inn og forhindre tørrhet.
4 hyppige spa-behandlinger
På samme måte som varme dusjer, bidrar badstue og spabehandlinger til kroppsgjenoppretting og avslappende sinn. Badstuen bidrar til effektiv avgiftning, som faktisk kan være bra for huden. Overdrift av badstu og dampbadbehandlinger kan imidlertid redusere hudens elastisitet og forårsake dehydrering.
Husk at 20 minutter er maksimal tid tillatt for dampbehandling. Se på huden din mens du er i badstuen, og hvis du merker noe uvanlig, kom deg ut av det.
3 Alltid på telefonen
Vet du at smarttelefonen din kan være smussere enn toalettet? Det viser seg at telefonen er blant de småteste personlige eiendommene, og det kan samle tonnevis av bakterier. Å trykke på den mot kinnet høres ikke ut som det beste for huden din, rett?
Bakterier på hendene og smarttelefonen kan enkelt overføres til huden din og forårsake akne. Bruk antibakterielle kluter for å rengjøre telefonen regelmessig. Dette vil begrense risikoen for spredning av bakterier og hudflekker.
2 Glemmer å velge grunnleggende
Hvis du elsker å ta vare på huden din, er nattbordet sannsynligvis fylt med dag-, natt- og øyekrem, ansiktsvask og skrubber, tonere, rensemidler og kluter. Sjansen er imidlertid at du glemmer en av de enkleste og mest effektive rengjørings- og hydratiseringsalternativene.
Vann er den beste kilden til hydrering for huden din. Mens det ikke kan fjerne all smuss og sminke, strammer kaldt vann porene. Splash ansiktet med lunkent vann for å åpne porene, rengjør det med et egnet rengjøringsmiddel og påfør kaldt vann for å lukke de rene porene.
1 ingen sminkefri dag
La huden puste og ha minst en dag uten sminke på. Å ha en dag fri for sminke vil for fornyelse av hudceller. Sett litt fuktighetsgivende ansiktskrem med SPF for å beskytte ansiktet mot solen og gå ut for å nyte dagen.
Selv om du trenger å ha sminke til kontoret hver eneste dag, kan du fortsatt ha en helg som er fri for fundament, mascara og leppestift. Din hud kommer til å elske den og tilstanden din vil bli betydelig forbedret. Sjansene er at ved å gå sminkefri, vil du faktisk redusere mengder sminke du må bruke daglig.
kilder: edition.cnn.com, huffingtonpost.com