15 Skilt du kan være type A

Vei tilbake på 1950-tallet, hjalp kardiolog og personlighetsforsker Meyer Friedman uttrykket "Type A" som svar på et mønster han så på hos sine pasienter. Spesielt forsøkte Friedman å forstå sammenhengen mellom forekomster av hjertesykdom og personlighetstype - og la merke til at individer som var veldig lett stresset, veldig drevet og veldig utålmodig, var langt mer sannsynlige å ha hjertesykdom enn hans avslappede, chill, gå med strømningspasienter. Han ringte den første gruppen Type A, observasjonen ble skrevet i boken han skrev sammen, Skriv en oppførsel og ditt hjerte, og resten er historie.

I dag er Type A ikke lenger brukt til å referere spesielt til personer som kan ha større risiko for å lide av en eller annen type hjertehendelse. Det har blitt litt av et kallenavn for en bestemt type person - noen som, som Friedman observert, er ekstremt målrettet, fokusert på suksess, drevet osv. Det er flere personlighetstrekk som har blitt knyttet til Type A personligheter over år, og kommentaren "du er så type A!" har transcendert den medisinske verden og flyttet inn i populærkulturen. Alle vet sannsynligvis minst én person som passer til type A-stereotypen og trekkene uklanderlig - og hvis du har en tøff Tid å plukke ut den personen i livet ditt, det kan bare være deg! Her er 15 tegn på at du kan være type A.

15 Du har en slags nervøs vane

Mens det er massevis av positive egenskaper knyttet til type A personligheter, er det en spesiell ulempe for alt som overachieving - de pleier å være langt lettere stresset og engstelig for ting enn spontan, gå med flyt Type B personligheter. Som følge av dette, ifølge Meyer Freidman, utvikler mange type A-individer en slags nervøsitet. Dette kan være alt fra å bite neglene dine til å tappe tærne for å slipe tennene dine for å holde håret ditt bak øret. Det er noe du kanskje ikke engang er oppmerksom på at du gjør, men hvis du holder oppmerksom på, vil du legge merke til at det er en vane du pleier å buste ut når du er engstelig i noe. Hvis din nervøse vane er ganske uskadelig, og det skader ikke helsen din, må du ikke bekymre deg for det - men hvis det er noe som har en ekstremt negativ innvirkning på ditt velvære, vil du kanskje identifisere og adressere den irriterende vane.

14 Du setter mål for alt

Type A-personligheter tar vanligvis ikke en beslutning basert på hva som er mest tiltalende for dem, og det er nesten alltid informert om deres valg, og oftere er de laget for å hjelpe den enkelte til å oppnå sine mål. For eksempel kan du sette et mål å våkne tidligere og etablere en morgenrutine som setter deg opp for produktivitet resten av dagen. Du kan ha et mål å nå et bestemt punkt i karrieren din i en viss alder, eller for å oppnå en viss nettoverdi innenfor en bestemt tidsramme. Heck, det kan til og med være noe så enkelt som å sette et mål å lage mat flere måltider hjemme fordi du prøver å se på helsen din. Poenget er at type A personligheter sjelden gjør noe uten tilsynelatende grunn - det er alltid et mål å spille i ligningen, selv om det kanskje ikke synes å være åpenbart i begynnelsen.

13 Din timeplan er vanvittig

Når du ser på timeplanen din, ser du et pent bestilt blikk på alle tingene du har kommet opp, fra faktiske avtaler og møter til kvasi-avtaler med deg selv for å klemme seg i ting som personlig utviklingsoppgaver eller om morgenen trener. Det beroliger deg for å se alt som er lagt ut og vet hva som kommer opp. Hvis noen andre ser på timeplanen din, får de hjertelig hjerterytme nesten umiddelbart på det store volumet av ting, spesifisiteten som alt er planlagt, hvordan hvert minutt av dagen på en eller annen måte utgjøres. For deg er det fornuftig og gir verdi. For dem er det skremmende. Hvis din fargekodede, ultraorganiserte tidsplan ville sende den gjennomsnittlige personen som kjører til åsene, det er et surefire-tegn, kan du bare være type A. Jeg mener at hvis dagen ikke er planlagt, hvordan skal du på jorden? hvilke oppgaver må oppnås og hva de skal gjøre neste?

12 Avslappende er et utenlandsk konsept

Du ser alle de herlige livsstilspreidene og YouTube-videoene om å ha en avslappende kveld til deg selv - og du sjekker dem ut for noen tips. Du får beskjed om å gjøre ting som lyse duftende stearinlys, tegne et varmt bad fylt med bobler, få ut noen magasiner og morsomme les, sett telefonen på flymodus slik at du ikke blir forstyrret av haster tekstmeldinger eller e-postmeldinger , gå for en rolig spasertur, osv. Og hele tiden du leser kan du ikke unngå å tenke - hva ?! Hvem har tid til det ?! For Type A-personligheter er det vanskelig å bare sitte og slappe av - de vil heller jobbe med noe som hjelper dem med å få dem nærmere målene sine, uansett hvilke mål det kan være. Jeg mener at du må ta deg tid til å gjøre ting der du ikke kan multi-oppgave, som søvn, men hvis du har et valg mellom å jobbe med noe og bare legge deg rundt, skjemme bort deg selv, er det ikke en brainer - du går selvsagt med den tidligere. '

11 Du hater å kaste bort tid

Skriv A personligheter vet hvor produktive de kan være - de vet nøyaktig hva som kan oppnås i en begrenset tidsramme og hvor mye de kan sjekke ut deres å gjøre listen hvis de bare tenker på det. Så, det er utrolig frustrerende for dem å kaste bort tid. Det er ingenting som driver en Type A-personlighet som er mer krevende enn å måtte vente i kø et sted hvor du vet at du trenger det som er bra eller tjenesten er på slutten av den linjen, men du vet også at du ikke vil kunne oppnå mye stående fordi du kom ikke forberedt. Samme ting med å bli sittende fast i trafikken - hvis du kan ordne å høre på en podcast eller noe i mellomtiden og forbedre tankene dine mens du går tom for trafikkork, er det en ting, men hvis du sitter bare sitter i baksetet på en drosje, fanget i trafikken på vei et sted? Frustrerende. Helt galning.

10 Du prøver alltid å multitask

Dette går hånd i hånd med hele hatet å kaste bort tidsting. En Type A personlighet gjenkjenner at tonn kan oppnås på relativt korte perioder, men de innser også at noen ganger kan du pakke enda mer inn i din travle tidsplan ved bare multi-tasking. De fleste kjenner grensene, og prøver ikke å gjøre ting som å spise biff mens du kjører på motorvei eller noe sint som det. Det er imidlertid massevis av oppgaver du kan kombinere for maksimal effektivitet. For eksempel, ta opp din favoritt tv-show mens du kommer i din cardio på treningsstudioet. Les de artiklene du har ment å lese mens du spiser lunsj. Snakk med en venn du har ment å hente med mens du dusting ditt hus. Det er mange gode måter å inkorporere multi-tasking i livet ditt, og Type A personligheter vet det veldig bra.

9 Du er konkurransedyktig

For noen med type A-personlighet er ideen om å komme i andre en helt fremmed ting, noe som de absolutt ikke kommer til å være fornøyd med. Sikker, noen ganger er ditt beste bare ikke så bra som en andres beste - det er en ydmyk ting, men det er et faktum i livet. Det betyr imidlertid ikke at noen med type A-personlighet bare skal legge seg tilbake og la den andre personen vinne - de skal prøve sitt vanskeligste å forbedre hver side av seg selv til de er nesten uslåelige, i alle sfære av livet deres. De ønsker å være best på alt, og de er villige til å sette i arbeidet som kreves for å få det til å skje i mange tilfeller. En type A personlighet er ikke fornøyd med å få et godt merke - de vil få det beste merket i klassen. De er ikke fornøyd med å vinne et spill i deres rekordlag - de vil være den som scorer det vinnende målet.

8 Du er sannsynligvis veldig karrierefokusert

Vi sier ikke at alle med type A-personlighet er en fullstendig arbeidskollektiv, men vel, det er mange trekk innen type A-personer som gir seg til karriere suksess. En Type A-person har mål de ønsker å oppnå, de er ikke fornøyd med å komme i andre, de prøver alltid å forbedre seg, og de har ustoppelig energi når det gjelder å få ting gjort. Det betyr at de ofte utmerker seg i deres valgte karriereveier. Og selv om enkelte næringer som forretninger ofte er knyttet til Type A-personligheter, kan det være karrierefokusert i hvert felt - for eksempel jobber en kreativ person utrættelig for å bygge merkevaren hans. Type A-personligheter er ikke typen for å bli oversatt for en kampanje fordi de er villige til å sette i ekstra timer, de er villige til å forbedre alt som må forbedres, tonehøyde i en ekstra hånd på et øyeblikk, og mer. Alle disse faktorene staver karriere suksess!

7 Du bor etter lister

Spør noen type A-person hva de tenker på lister og de er nesten garantert å fortelle deg at de bokstavelig talt ikke kunne leve uten dem. Fra å lage ting så banale som dagligvarelister til daglige "å gjøre" -lister til større lister som er fokusert på å hjelpe dem med å nå sine mål, er det noe om å skrive ting ned og lage en handlingsplan som Type A personligheter absolutt elsker. Det kan ikke sammenlignes med å slå seg ned i en skihi med full fart eller bungee hopping, men du kan ikke nekte at det er litt spenning du får når du sjekker en ferdig gjenstand fra din til å gjøre listen. Hvis du alltid har flere lister underveis, som du hele tiden refererer til og redigerer, er det et surefire-tegn at du sannsynligvis er en Type A personlighet. Jeg mener, hvordan bor folk selv uten lister, ikke sant? Hva gjør de når de fullfører en oppgave?

6 Du har blitt beskrevet som en perfeksjonist / overakiever / arbeidspersonell / etc

Se, ingen liker å bli gjort for å føle seg dårlig om seg selv, og selv om de ikke har tenkt å gjøre det, kan mange type A personligheter få andre til å føle seg litt ned på seg selv for ikke å være ganske så organisert eller ganske så hyper -produktivt. Øyeblikk som dette er vanligvis når navnene begynner å fly - du blir kalt en perfeksjonist for at du ikke vil slå prosjektet inntil det er gjort til din tilfredshet, du blir kalt en overachiever for å nå en livsmilestone før flertallet av dine kolleger, får du kalt en workaholic for å være villig til å sette inn de ekstra timene som er nødvendige for å nå dine mål i stedet for å gå for drinker med vennene dine. Type Som er utrolig drevet, og det kan være foruroligende for mange mennesker - derav navneskallet. Hvis du noen gang har blitt kalt et av de nevnte navnene, er du sannsynligvis en Type A personlighet - så eier den!

5 Du er nesten alltid stresset om noe

Type A personligheter handler om å gjøre best mulig jobb, ta på det mest mulige ansvaret, og bare prøve å drepe det hele tiden. På den positive siden betyr det at de ofte opplever mange suksesser. På den negative siden betyr det også at de ganske mye alltid strekker seg ut om noe. Kanskje det er at å nå et bestemt mål vil ta lengre tid enn de hadde forventet, eller at de venter på å høre tilbakemeldingen om et prosjekt de er stolte over og brukte mye tid og krefter på. Hvis du føler deg stressende hele tiden, selv om små ting som å sørge for at BFF har en flott bursdagsfest, er det en sjanse for at du er en stor Type A. Mens andre alltid forteller deg å slappe av, ta en chill pille og ha tillit at alt vil trenge ut til slutt, det gjør ingen forskjell - du vet at du skal stresse og du har nettopp kommet for å akseptere det.

4 Du katastroferer

Dette uten tvil kommer fra den samme delen av Type A-hjernen som gjør at du stresser på hver eneste liten ting. Type B-folk blir ikke så gale når de forestiller seg hva som kan gå galt i en situasjon - de vet bare at det er en sjanse for at noe kan gå galt, og i så fall vil det bli håndtert. Ingen svette. For en Type A personlighet er det litt mer komplisert enn det. Du vil sannsynligvis finne deg selv å forestille deg hvert verste scenario som kan skje i en gitt situasjon, og overbevise deg selv om noe som om du går på camping uten å være riktig forberedt og ta et villmarkskurs og være den beste campingvognen noensinne, vil du uunngåelig ende opp spist av en bjørn og deretter fanget i en tornado. Jeg mener, hvis du ikke forestiller deg det verste fallet, hvordan skal du motivere deg selv til å bli gal forberedt på alt livet kan kaste på deg?

3 Du blir enkelt frustrert

Type Som har litt omdømme for å være aggressiv eller til og med sint, men det er en bestemt grunn til det - mange Type A personligheter blir lett frustrert. Det er ikke fordi de har sinneproblemer, det er rett og slett fordi de er så vant til å være målrettet og alltid gir 110% at de kan bli frustrert over andre som ikke ser på ting på samme måte, hvem er bare fornøyd med å være lat eller ikke jobbe mot noe. De innser at du ikke kan diktere hva andre mennesker gjør og hvordan de lever sine liv, men de kan ikke unngå å lure på hvorfor i verden ville noen velge å være så avslappet over ting og bare meander gjennom livet. Hvis du stadig finner deg selv svelger din frustrasjon med andre mennesker som bare gir 75% og plodding gjennom livet, hvis ideen om noen å kaste bort tid og bare ikke engang bekymre deg om det, gjør deg gal, kan du veldig godt være Type A.

2 Du er alltid i tide

Dette kan virke åpenbart, gitt deres kjærlighet til ting som planlegging og lister og deres hat for ting som å kaste bort tid, men vi vil fortsette å si det - hvis du er en type A personlighet, er sjansene "til tiden" 5 minutter tidlig til deg. Du hater å kaste bort din egen tid, så du ville hate å kaste bort andres ved å få dem til å vente på deg. Plus, hvem vet hva konsekvensene kan være - hvis du er noen få minutter for sent til en ting i dag, kan det ta noen minutter lenger enn du forventet å imøtekomme din ventetid, og deretter er neste oppgave et par minutter senere , og det neste, og det skaper bare en kaosinducerende dominoeffekt som driver deg sint. Hvis du er en Type A, er det ingen "fashionably late" - du kommer akkurat når du blir fortalt, og ikke et øyeblikk senere. Invitasjon kl 19:00? Ser deg klokka 6:55.

1 Du vil få ting til å fungere, uansett hva

Det er flere negative kvaliteter knyttet til type A personlighets målrettet måte å se på ting, for eksempel at de er sta eller for aggressive, men det er en sølvfôr til alt det - Type A personligheter er egentlig ikke villige til å ta nei for et svar. De ønsker å nå sine mål og de vil gjøre sitt beste, og de vil lykkes - så de er villige til å finne ut hva det tar å gjøre det, og de vil gjøre det. Hvis noen kaster en skiftenøkkel inn i planen sin? Ikke bekymre deg - de finner en måte å imøtekomme på. Hvis noen forteller dem, kan det ikke gjøres? De vil jobbe dobbelt så hardt for å bevise at den enkelte er feil. Hvis du ubøyelig fokuserer på hvordan du får ting gjort, uansett hvor vanskelig eller umulig det kan virke, hvis du vet at du får ting til å fungere uansett hvilke hindringer det oppstår, kan det være et tegn på at du er Type A.