15 måter å få mer gjort i 2017
Det er 2017, og vi vil faktisk gjøre vårt nyttårs resolusjoner skje i år. Post Christmas blues og January to-do lister kan få oss til å føle som om å få alt vi ment å gjort, var bare en rørdrøm før året har kommet til og med. Å få januar riktig er en av nøklene til å gjøre 2017 riktig, og det kan føles som mye press, spesielt når krusene er litt lette etter ferien og snøen holder seg oppe ute. Enten vi prøver å sette tonen for vår nye, sunne livsstil eller kickstart språklæringsforpliktelsen vi har gjort for oss selv, er januar en tid for endring. Det er også en tid som ofte kan være på den smertefulle siden av en rekke årsaker, ikke minst av alt det kjølige været, som setter scenen for brutale følelser etter ferieferien, og gjør det ærlig at vi ønsker å dvale til mars. Årets begynnelse er en tid da vi føler at vi burde hoppe inn i nyttår med glede, men likevel er det få naturlige høydepunkter for å veilede oss på vei. Det er smeltedigelen der vi smi oss gjennom vanskelige vinterforhold på vei mot sunnere klaser og oppnåelse av våre drømmer og ambisjoner. Men hva er de beste måtene å ta tak i sesongmessige muligheter for ny begynnelse og friske starter? Her er de beste triksene for å knekke dine ambisjoner for månedene før påskeferien, i et nøtteskall.
15 Få ekte
Som vi er altfor oppmerksomme i januar, har vi bare en fin tid og mange ting å få gjort. En av de mest effektive livshackene for å få mer ut av din tid er å bli reell om hvordan du bruker det. Ved å bli ekte mener jeg å være ærlig med deg selv om hva du vil, og ta beslutninger som støtter deg i å oppnå målene som er nær hjertet. Dette høres tydelig ut, men så mange av oss friterer våre liv ved å være folk-pleasers, aksepterer situasjoner som ikke tjener våre beste interesser og sap vår energi fordi vi vil bli elsket. Eller det kan være at vi ikke tror at vi kan ha det vi virkelig ønsker, så vi kompromitterer våre liv bort til vi er glemt hva det var som vi prøvde å oppnå i utgangspunktet. Den eneste virkelige tiden du skal få noe gjort er nå, så gå videre og drep, som vår jente Beyonce.
14 Prioritere
Et annet enkelt, men effektivt, ting å gjøre, er å vurdere hva som er den viktigste oppgaven, samt hvilke oppgaver som er mest hensiktsmessige. Forskning viser at det å oppnå "flyt" -status eller tilstanden der vi er mest produktive, er lettere når det er et element av risiko involvert. Med andre ord er vi mer motiverte for å få ting gjort når vi er klar over tidsbegrensninger og konsekvenser av IKKE å få noe gjort. Når vi bestemmer oss for at det er nødvendig for noe å skje, vil vi veldig raskt engasjere oss i å få det gjort, noe som egentlig betyr hva vi mener når vi snakker om flytstilstand: blir absorbert i handlingen. For at dette skal skje, må vi ta klare beslutninger om hva vi trenger for å oppnå og når. Prioritering av vår tid er den mest hensiktsmessige ruten til prestasjon fordi den bidrar til å avslutte overleggelsen.
13 Planlegge fremover
Igjen, dette høres opplagt ut, men forberedelsene er trolig en av de beste tingene du kan investere i for å hjelpe deg med å lykkes i dine oppløsninger i januar. La oss si at du prøver å endre dietten til en sunnere. Du vet at du har en tendens til å snack uhyggelig klokken 16:00 når du vanligvis har en energindip. Så planlegge og bake deg selv noen deilige energibiter som du kan behandle deg med, og holde deg på sporet med kostholdet ditt. Eller la oss si at du vet at du organiserer et arbeidsarrangement vekk fra kontoret. Du vet at folk kommer til å slite for å komme dit, så gi dem ingen unnskyldninger ved å sette sammen en bulletproof reiserute og gi all den informasjonen de trenger i kommunikasjonen din om arrangementet. Eller du vet at en bestemt venn alltid kommer opp sent. Pass på at de forstår at tiden din er verdifull, og bygg det inn i din egen tidsplan. Videreplanlegging vil gjøre deg uanstrengt.
12 Vær i øyeblikket
Å være tilstede i nåtiden skal hjelpe deg med å få mest mulig ut av tiden fordi du ikke vil kaste bort det å tenke på fortiden eller fremtiden. Åpenbart vil du ikke kunne planlegge uten å tenke på fremtiden, men det er viktig å holde fokus på hva du gjør nå som vil påvirke fremtiden. Oprah har omtalt selvhjelpsguru Eckhart Tolle på showet sitt mange ganger, og hans bok "The Power of Now" har solgt tusenvis av tusen eksemplarer. En av de beste sitatene i boken (som ganske mye summerer det opp) er "Ikke se etter noen annen stat enn den du er i nå, ellers vil du sette opp indre konflikt og ubevisst motstand". Høres ganske grei ut, ikke sant? Kanskje det er derfor vanskelig for våre tanker å akseptere at det å få ting gjort kan være dumt enkelt.
11 Bruk din lidenskap
Hvis du føler deg motivert, er det sannsynligvis fordi du kjemper din lidenskap. Du har ting som belaster deg og får deg veldig spent. Dette er et tegn på at du har god bruk av tiden din. Når vi virkelig elsker noe, jobber det med å gi oss mer energi, fordi vi nyter det vi gjør. Dette er ikke helt det samme som å nyte å spise kake (selv om det er bra også). Det handler om å sette dine severdigheter på en drøm som du virkelig investerer i og tror på. Noe som gjør at du føler deg virkelig levende og liker deg selv. Dette er motsatt av øyeblikkelig tilfredsstillelse. Denne form for tilfredsstillelse vi lager oss, det er derfor det er faktisk mye mer gledelig enn hva noen andre kunne gi oss. Når du er lidenskapelig om noe, blir det sin egen belønning, og du er bokstavelig talt på toppen av verden fordi du gjør deg, uansett hva som foregår rundt deg.
10 Dream BIGGG
Når du drømmer stort og ikke klarer det, vil du ha oppnådd en utrolig mengde, så sett den baren høy. Enda høyere enn du tror er mulig, og virkelig gå for det. Når du går for høyere standarder enn du tror er mulig, vet du at du skal vokse, noe som vil bedre utstyre deg for å oppnå dine mål i år. Det hjelper faktisk å fantasere om hva det er som du vil, fordi det er denne fantasien som skal bære deg når det blir vanskelig. Så sørg for hva det er som du vil, er helt forbløffende utrolig. Når du trenger å grave dypt for å finne stasjonen for å fortsette, tar du reservene dine fra denne drømmen, så sørg for at det er nok å motivere deg, selv på din mørkeste mandag morgen! Hjernene våre kan ikke skille seg godt mellom fantasi og virkelighet, så følelsene du føler når du drømmer om hva du vil, vil støtte deg som du gjør det skje for ekte.
9 Ta ett skritt hver dag
Du kjenner det gamle kinesiske ordtaket "reisen på ti tusen miles starter med et enkelt steg"? Du gjør nå. Å bryte våre store drømmer ned i gjørbare daglige biter er den raskeste måten å få dem til å snøballere. Det handler om å ha utholdenhet for å fortsette å fortsette med det du vil, mot alle odds, som kommer til å bringe det til deg. Ting kan virke umulig når vi tenker på dem alle med en gang, så som en fjellklatrer, gi deg selv håndterlige mål og ikke se på toppmøtet, men hva er rett foran deg. Dette vil hjelpe deg til å holde fokus også fordi du vil innse at det alltid er noe du kan gjøre akkurat nå i det øyeblikket som kommer til å bringe deg nærmere målet ditt. Du vil føle deg mer motivert til å fortsette når du gjør fremgang med disse trinnene, og vet at hele tiden du er hjemme på målet ditt.
8 Sett deg først
Vi har alle blitt lært å sette andre først og at det er egoistisk å være ditt eget nummer ett. Men når du føler deg veldig bra, har du mye mer å gi andre mennesker. Og hvis du ikke ser etter deg selv, vil du ende opp med å stole på andre mennesker også. Så unn deg selv som du ønsker andre vil behandle deg. Dusj deg selv med gaver, tro på hvert kompliment du mottar, skape et nesten gal positivt selvbilde og liv for deg selv. Livet er tøft til tider, og vi trenger alle en liten fluffing, så gjør dette selv og du glir forbi problemer fordi du vil være så fokusert på alt som er bra om deg og livet ditt. Ta med deg selv, vær din egen hype-mann, og minn deg selv at du er en ypperlig gudinne ved enhver mulig mulighet. Dette kan være på de mest subtile måter, som å ha på seg super søte matchende undertøy selv når du ikke ser boo eller blinker på deg selv i speilet. Dato deg selv, og du vil ha så mye mer energi for å få ting gjort.
7 Få kreativitet
Det kan ikke være en umiddelbart åpenbar løsning på omstendighetene som presenterer seg. Dette kan ofte bety at tiden har kommet for en spillendring. Hvis det ser ut til at du sitter fast i en rute så kan det være at en annen tilnærming vil være mer hensiktsmessig. Du stikker fortsatt med målene dine, men det kan være at den beste måten å oppnå dem på er å ta en annen rute. Kan du flytte geografisk for å forfølge drømmen din? Kjenner du noen i feltet du prøver å bryte inn? Har du utmattet nettverksmulighetene? Hvorfor ikke gi noe litt annerledes et forsøk? Du kan også finne deg å begynne å telle ned dagene til neste bokseklasse! En annen snarvei til økt produktivitet uttrykker seg kreativt. Uansett hva metoden din kan være - synger eller skriver et brev til din lokale regjeringsrepresentant, er det ofte gjennom å ta tiltak (i stedet for å tenke) at vi skjønner hva vårt neste rette skritt kommer til å være.
6 ha det gøy
Vi demonterer noen ganger å ha det gøy på vår liste over prioriteringer når vi prøver å fokusere på å nå våre mål. Men å ha det gøy har blitt bevist i en rekke vitenskapelige studier for å være den nærmeste staten til strømningsstaten, staten der du er mest produktiv. Mange selskaper (se Google, Pixar, Apple) har tatt fast på dette, og la merke til mange fordeler, fra økt lønnsomhet til lavere antall syke dager samlet når ansatte er lykkeligere. Hvis du elsker det du gjør, vil du oppnå langt mer enn om energien din blir redusert av drudgery og resentment. OK, så å være i flyt er ikke det samme som å praktisere hedonismen de fleste av oss har bukket under hele ferien. Men å få ting gjort er i naturen tilfredsstillende, spesielt når de tingene er nært knyttet til våre interesser og drømmer. Så få ting gjort ved å fokusere på hva som er veldig viktig for deg, noe som vil hjelpe deg med å skrive inn "flyt" -staten. Opprettholde maksimal strøm i livet ditt krever at du går i et tempo som stimulerer deg, men overbelaster deg ikke, så å bygge det gøy inn i dagen din, vil hjelpe deg med å opprettholde flyt!
5 Forpliktelse
Å ta avgjørelser er den korteste ruten for å få ting gjort. Det betyr ikke at du må rush, men når du er klar over hva det er som du vil ha, gå for det! Så ofte tillater vi oss å vri i vår vilje til å oppnå et bestemt noe. Men når vi gjør det, friterer vi vår personlige kraft. Du vil føle deg så godt om deg selv og ditt liv når du vet at du holder deg til din egen følelsesformål. Dette vil si å si nei til ting som ikke er i tråd med våre mål. Det er ok, for når du vet hva du vil, vil de andre tingene ikke kutte det uansett. Når du er din egen beste venn på denne måten, vil du føle deg fantastisk. Og når ting ikke går, vet du at det ikke var noe du kunne ha gjort for å endre det. Så ikke glem deg selv, gå og ta det!
4 Mot er nøkkelen
Afro-amerikansk forfatter og allsidig vis kvinne Maya Angelou sa at mot er den viktigste dyden fordi du trenger det til å gjennomføre alle andre dyder konsekvent. Det er hva du må gjøre hvis du skal få den suksessen du ønsker. Mot er om å ha en følelse av deg selv som holder deg i gang når det blir tøft. Det er essensen av å overvinne hindringer og krever at du tror at du skal lykkes, til tross for et midlertidig tilbakeslag. Den gode nyheten er at det å være modig er en helt annen ferdighet fra den underutviklede som du prøver å utvikle seg med. Så uansett, dine første forsøk på noe er, eller hvor skummelt det kan føles å gjøre ting annerledes enn andre mennesker, husk at arbeidet med modmusklene handler om å holde øynene på premien. Se det store bildet, og små problemer vil spise ditt støv.
3 Pause før du spiller
Det er fristende å slå på et problem og bli sittende fast i det, men ofte en veldig kort pause før vi begynner noe gir oss tid til å kalibrere. Så når vi handler, handler vi på en enda smartere måte som vil oppnå det vi ønsket å oppnå mye mer direkte. Eller kanskje du innser at handlingen du skulle ta, ikke er det mest hensiktsmessige valget. Pause mellom handlinger gir oss plass der vår naturlige problemløsende intelligens kan dukke opp, noe som det ikke kan når vi legges ned i detalj for å jobbe noe ut. Ofte, når vi går tilbake fra et problem, eller "sover på det", som det sier, gjør vi lettere forbindelser mellom ting. Vi er i stand til å se ting mer objektivt, noe som betyr at vi kan tenke og handle på en mye mindre begrenset måte. Så vær ikke redd for å gi deg selv en pause!
2 Ta kontroll
Som Jim Carrey sa i en oppstartsadresse for 2014, så ofte unngår vi å ta en sjanse til å treffe handlinger på våre toppprioriteter gjennom "frykt forkledd som praktisk". Det er SUPER enkelt å forutse om de tingene som vi faktisk verdsetter mest ut av frykt for en eller annen art, enten det er frykt for fiasko eller frykt for å være vår autentiske selv. Vi er virkelig talentfulle ved å selge oss alle slags unnskyldninger for ikke å ta kontroll over våre tidsplaner, spesielt når det gjelder de tingene vi verdsetter mest. Fordi det noen ganger er skummelt å ta stilling til det vi verdsetter, spesielt hvis vår partner / venner / kolleger / kultur ikke validerer disse valgene, eller vi tror de ikke gjør det. Men faktum er at 2017 er alt for å leve som du vil, og det er veldig spennende. Så kom deg bak rattet i ditt eget liv og sørg for at du lever det.
1 Gjør det du elsker
Dette er så mye enklere sagt enn gjort. Men igjen, hvis vi ikke forplikter oss til å gjøre det vi elsker, spilder vi vår tid som standard. Den beste måten å bli mer gjort i livet er å gå i riktig retning, og så trøtt som vi kan høre det, betyr det at du følger ditt hjerte. Noen ganger er det vanskelig å vite nøyaktig hva det betyr for oss, og det er ingen harde og raske svar. Det er en del av eventyret for å være i live for å forstå det for oss selv, og de fleste av oss vil bruke hele vårt liv til å finne ut svaret. Så ikke bekymre deg hvis du ikke føler at du har alt sammen - det er livet! Men hvis du vet hva du elsker, er du et stort sprang mot å bli mer ferdig i 2017. Og når du blir forelsket i livet ditt, vil det ikke stoppe deg!