15 måter å gjøre 2017 ditt beste år noensinne
Så her er du på slutten av et annet år. Du blir super nostalgisk og tenk på alle de flotte tider du hadde med familie og venner. Kanskje du møtte mannen til drømmene dine, kanskje du fikk jobben med drømmene dine, eller kanskje du kjøpte huset eller gikk på drømmeferien din. Du får bildet. Det kan også like enkelt ha vært et år du vil tørke helt fra minnet ditt. Kanskje ditt forhold som virket usynlig, kollapset. Du kan også ha mistet den såkalte "drømmejobben" ved å bli nedskrevet eller avskåret. Kanskje huset eller leiligheten din trengte tonnevis av reparasjoner.
Hvis du kan forholde seg til det, var 2016 et år du vil glemme (og fort!). I dette tilfellet vil du være bedre, som det sier, å se frem og ikke bakover. Det er vanskelig å være positiv når du har hatt bare dårlige ting skje. Den beste måten er å prøve og minne deg på at dårlige ting ikke varer evig. Lykken din vil være sikker på å snu så lenge du utvikler en positiv utsikt. Hvordan kan du gjøre dette? Hvordan kan du endre tankegangen din? Vel, med mindre du er en negativ person som helt og holdent ikke vil endre strategier for å håndtere stress, er det alltid en måte å se sølvfôr i skyene. Trikset er å tempo deg selv og gjøre grunnleggende positive ting som vi alle kan gjøre. På denne måten kan du gjøre 2017 til et godt år. På det notatet er det 15 måter å gjøre 2017 til ditt beste år noensinne!
15 Få svettete
Du vet allerede at øvelsen er super viktig, ikke bare for kroppens fysiske helse, men også for mental helse. Du vet dette ... men du kan ikke gå på treningsstudioet så mye som du vet at du burde. Når du svetter det regelmessig, ser du og føler deg bedre takket være disse endorfinene. Du vil også håndtere stress og spenning bedre siden du vil ha både energi og bedre håndteringsmekanismer for å håndtere alle typer skiftende omstendigheter. Det er bare noe så utrolig om å føle at kroppen din beveger seg, og du kan virkelig se at det er et vakkert instrument som huser noe enda viktigere: ditt indre selv. Behandle det med respekt vil hjelpe deg til å føle deg bedre og gjøre det bedre i livet. Og når du føler og gjør det bedre i livet, det vil si når ting begynner å forbedre seg dramatisk og store ting vil skje. Hvem visste at en god barre eller yogaklasse kunne gjøre så mye for deg?
14 Gå faktisk til sengs
Sikker, det er super vanskelig å sette ned telefonen og slutte å surfe Instagram eller slutte å se Netflix til midnatt noensinne natt. De fleste av oss ønsker å sove mer, men det er alltid så mye å gjøre, ikke sant? Ja og nei. Sagen er, på kort sikt vil vi oppnå mye hvis vi sover mindre og holder opp senere, men i det lange løp vil vi utslette oss selv, gjøre oss syk, og deretter bli enda lenger bak i vårt arbeid og vår personlige liv vil lide også. Plus, det viktigste vil lide: vår helse. Det er bedre å tråkke deg selv slik at du kan vare lenger. De fleste vil forstå at det bare er så mye du kan gjøre. Så lenge du er ærlig med dem og deg selv om dine styrker og begrensninger, vil det fungere. Å sove mer eller regelmessig, vil også hjelpe deg med å tenke og ta bedre beslutninger. Dette vil koste deg mindre tid og forverring som du vil se før du hopper. Og la oss innse det, ta gode beslutninger på arbeidet eller forholdet fronten vil oversette til mer lykke.
13 Si farvel til giftige mennesker
Ja, vi har alle disse menneskene i våre liv. Det beste Nyttårsoppløsningen er å bli kvitt disse menneskene en gang for alle. Du kan ønske dem godt (høyt eller i hodet) og deretter kutte dem ut av livet ditt. Hva er giftige mennesker? Alle som får deg til å føle deg dårlig om deg selv, slik at de føler seg bedre om seg selv og deres valg. De kan også være folk som er svært kritiske over alt du gjør eller ikke gjør. Mange ganger disse menneskene rote i hvor de ikke skal, få deg til å bli dømt, og generelt si sårbare ting. De liker ofte å starte problemer, rykter og velge kamper. Sjalusi, uløste sinne og personlige problemer de ikke har å gjøre med i deres liv, danner deres karakterfeil. Kyss disse individer farvel, og du vil se livet ditt bedre for sikker. Vi lover.
12 Meditere (ja, egentlig)
Ok, så du kanskje tror at meditering er super kjedelig og kanskje du har prøvd og mislyktes med å gjøre det før. Men du må prøve det i 2017. Det er ikke noe kraftigere enn å gå innover. Når du gjør dette og er i stand til å sitte stille i øyeblikket, la tankene gå inn og ut av hodet uten dom. Du vil se hva som er ekte, og hva er det ikke. Mye hva vi bekymrer oss om og hva som får oss til å føle seg som feil, er bare negative tanker som vi kan velge å holde fast på eller velge å gi slipp på. Når du ser deg har det alternativet, blir du roligere og livet vil begynne å bli bedre. Self-tilgivelse for feil og tillater deg selv en læringskurve er så viktig for å finne sann lykke hvor du aksepterer deg selv for hvem og hva du er. Det beste med å meditere er at det vil lede deg til din sjel, den delen av deg som bare er hel når alt annet er balansert. Det krever ikke at du har mange penger og suksess. Det krever bare at du aksepterer og elsker deg selv for alt du er, slik at alt positivt blir mulig.
11 Tenk på det store bildet
Dette knytter seg veldig bra med meditasjon og slags tar ting til neste nivå. Det som er viktig å være åndelig er at du slutter å se alt som skjer med deg, men heller se det som skjer for deg. Alt, bra og dårlig, er en lærerfaring og kan hjelpe med ekte vekst for noen som en person. Du kan velge å være bitter hvis ting går galt, eller velger å se gaven ved at den forteller deg å gjøre endringer i livet ditt før det er for sent. Å lese åndelige tekster som snakker om hvilke profeter som så og trodde, uansett hvilken religiøs tilhørighet du er med, hjelper oss å huske at det er mer til livet og vår verden enn bare oss. Vi er alle del av noe større og større. Derfor kan våre liv bli noe større og større. Dette er oppmuntrende når som helst på året, men spesielt i begynnelsen av nyttår.
10 Hjelp din familie og andre
Når du hjelper noen andre, føler du deg bedre. Når vi slutter å slikke våre sår og spille "oh dårlig meg" -kortet, begynner ting å bevege seg i en positiv retning. Alle har problemer og dårlige øyeblikk. Men hvis vi kommer ut og hjelper hverandre med å overvinne vanskelighetspunktene, tar ting et skritt til det bedre. Det er også noe herlig å ikke bare hjelpe familie og nære venner som har åpenbare positive effekter for oss og vår familie og venner, men å hjelpe fremmede i formell veldedighet eller uformell innstilling, vil også gjøre dette for oss. Det er så mange gode årsaker som trenger vår hjelp. Å mate de hjemløse, besøke eldste som ikke kan komme seg ut med mat og bøker, være en hotline frivillig for en ungdomsorganisasjon eller kvinners ly, er så viktig. Å nå ut til en skadeverden vil hjelpe alle som vi alle er koblet til. Du vil se hvor mye det dreier alt rundt.
9 Prøv en ny hobby
En annen flott måte å lage 2017 rock på? Hvorfor ikke ta opp en ny hobby eller gjenopplive en gammel? Vi blir opptatt de siste månedene av året og glemmer ting som bringer oss glede, så det nye året er en perfekt tid til å komme tilbake på sporet når alt kaoset i ferien begynner å smelte. Noen ganger kan det ende opp med å bli en karriere eller sidelinje til jobben din, men det som virkelig er fantastisk med det er at det får deg til å føle seg levende inni. Enten den hobbyen er å male, skrive, danse, synge eller andre typer kunst eller talent, bidrar det til å gi balanse og lykke til livet ditt. Denne typen utsikter vil hjelpe deg med å vær stormene i livet bedre, takle stress på en positiv måte, og heck, du vil ha det bra å gjøre det. Det kan også hjelpe deg å føle deg ung inni som når du var barn, og du gjorde ting fra hjertet for å gjøre deg glad. Det er det som vil bringe gode ting inn i livet ditt: berøre din ånd av barndomsglede.
8 Endre sovevaner
Det er folk som er nattugler og deretter står opp senere som får tonnevis av ting gjort, men de fleste av oss som holder regelmessig arbeidstid drar nytte av en tidlig oppgang til sengeplan. Hvis du står opp tidligere, vil du føle at du er "foran spillet", og har tid til å gjøre ting som trening, meditere og organisere dagen i dagplanleggeren. Hvis du er en organisert person eller en som kontrollerer hva du kan, vil det vanligvis hjelpe deg til å føle deg lykkeligere og raskere. Ting i livet ditt begynner å snu seg, og du vil kunne spinne positive ting ut av negative erfaringer. På den måten kan du slå negative situasjoner rundt. Hvis du har trent, hatt litt tid alene til å meditere, overveie, be eller til og med nyte en stille kopp kaffe eller te, vil du være i en bedre posisjon til å visualisere positive resultater og planlegge positive resultater.
7 Journal
Å journalisere eller skrive ned dine følelser i en dagbok vil hjelpe deg med å håndtere stress, angst og negativitet i et helt nytt lys. Å se ting på papir, hjelper deg med å begynne å visualisere alternativer for hva du vil endre og gjøre bedre. Behandlingen starter så snart du frigjør de giftige tankene på papir. Du vil begynne å føle deg motivert for å gjøre positive endringer i livet ditt eller oppsøke hjelp fra folk som kan hjelpe deg med å gjøre positive endringer som en støttende familie, venner eller leger og terapeuter. Forfattere bruker tidsskrifter hele tiden, og vanligvis er den beste tiden å skrive i dem først i am eller rett før sengetid. Du kan til og med prøve å holde en "Thanksgiving Journal" hvor du teller dine velsignelser som begynner med å være i live og flytte derfra. Dette er sikkert å få ditt nyeår til en god start. Hvis ikke noe annet.
6 Overvei terapi (hvis du trenger det)
Det er aldri noen skam heller ikke bør det være hvis du trenger å søke utenom medisinsk hjelp, enten psykologisk eller på annen måte. Dette kan være det første du må gjøre for å frigjøre giftige følelser om deg selv, andre i livet ditt og / eller situasjonen din, og deretter gå for det. Noen ganger får du også en massasje eller gjør noe annet bra for kroppen din, og det er en fin måte å gå for å tilbakestille deg selv for det nye året. Et nytt perspektiv vil komme ved å ta vare på kropp, sinn og ånd. Hvis du er usikker på hvilken spesialist du trenger å spørre deg rundt og se hvem venner har brukt til psykologisk eller fysisk hjelp. På denne måten vet du at du vil være i troverdige hender, og du må bare få motet til å ta det neste skrittet mot et bedre liv. Når du føler deg balansert på alle nivåer, vil du kunne gjøre så mye mer.
5 kompromiss
Hvis du ikke kan lære å kompromittere med menneskene rundt deg, vil du definitivt ikke kunne gjøre en ny eller positiv start i det nye året. Dette betyr ikke alltid å komme helt ut, men å sørge for hva som helst personlig eller arbeidssituasjon du forhandler, ender opp med å bli en vinn / vinn for deg og den andre personen. Du vil utvilsomt føle deg bedre kjent med familiemedlem, venn, kollegaer eller sjef, lykkeligere, da de vil se deg føle deg lykkeligere. Balanse i sanneste forstand er fred rundt, slik at alles behov og ønsker uttrykkes og oppfordres. De som ser etter fredelige løsninger, vil også tiltrekke seg andre som ser etter fredelige løsninger. Dette vil igjen få alle til å føle seg lykkeligere, ting vil gå glatt og være mer positive, og alles situasjon vil bli bedre og bli bedre i fremtiden. Fredsmenn frigjør god karma og gir god karma for alle rundt dem. Alle elsker en positiv person som gjør det lettere for alle involverte.
4 Vær ærlig om dine følelser
Hvis du er ærlig om hvordan du føler deg til familie, venner og kolleger, får du en mye større sjanse til å finne lykke. Du må være tydelig på hva det er du trenger i livet ditt for å føle seg balansert og glad. Hvis du er opprørt over en situasjon, er den beste og mest produktive måten å forandre, å fortelle de rundt deg hvordan du føler, og foreslå hvordan du sammen og de kan komme med en løsning. Vanligvis når folk blir konfrontert med rolig ærlighet, elsker de det og setter pris på den følelsen. De er også mer villige til å snakke om sine egne følelser i en slik åpen atmosfære av tillit og ærlighet. Alle vinner i en slik situasjon og kan gi positive bidrag til fremtiden, deres og folkene rundt dem. Å jobbe og leve i et miljø med total ærlighet har sine oppturer og nedturer, men i det minste vet du alltid hvor du står med den ærlige personen og de med deg.
3 Les mer Bøker
Lesing åpner sinnet på en helt ny måte og hjelper deg med å se verden på en helt ny måte og fra et helt nytt perspektiv. Eventuelle bøker du leser, enten fiksjon eller ikke-fiksjon, hjelper deg med å eksponere deg for forskjellige mennesker, steder, tider og måter å leve og tenke på de stedene og tider. Det åpner også tankene dine for nye måter å tenke på problemer i verden, om karakteren er fiksjon eller ekte. Den andre gode tingen om bøker? Hvis reisen ikke er noe i budsjettet ditt, vil du lese en god bok og ta deg til en annen tid og sted, og du reiser sammen med karakteren. Dette utvider ditt sinn, din utsikt, og hjelper deg med å oppleve nye ting eller gamle ting på en ny måte. Det er en spennende måte å leve på, og åpner opp mange muligheter for kreativ levealder og mange diskusjoner med de rundt deg.
2 Definer normal
Hvis du er noen som normaliserte dårlige vaner som for eksempel overspising eller drikking i fortiden, er dette din sjanse til å omdefinere hva som er normalt for deg og hva som vil få deg til å føle deg normal og lykkeligere. Vi har alle dårlige vaner som blir en del av vår hverdag for verre. Hvis vi begynner å se dem som valg der vi har kontroll over å forandre dem, vil vi bli mye lykkeligere hvis du bytter en dårlig vane, setter oss på rett vei. Nå med noe dypt inngripet som å spise eller drikke, trenger du hjelp utenfra, men når du tar det skrittet, vil du alt det mye lykkeligere og sunnere i det nye året for det. Du vil ha en lang vei framover, men en positiv forandring vil føre til en annen, og før du vet det, vil din nye "normale" være alle positive ting som vil fylle deg med glede. Høres ganske bra ut, gjør det ikke?
1 Døm ikke
Så mange av oss ser en person og tenker med en gang at vi ikke liker dem. Det er ganger vi har feil. Kanskje du fanget dem på en dårlig dag, og de reflekterer ikke sitt sanne selv til deg. Så lenge din indre tarm ikke forteller deg å løpe opp bakkene, gi alltid en annen sjanse til å gjøre et førsteinntrykk. Tenk deg hvordan du vil føle deg dømt av en dårlig dag. Ikke bra, ikke sant? For å være lykkelig må du ta et dypt pust og virkelig se på andres sjel igjen før du ser om forholdet skal fungere eller ikke. For å få en mer positiv start i fremtiden må du alltid starte fra et sted av kjærlighet og fred i hjertet. Det vil reflektere utover i stemmen din og manier, og folk vil være takknemlige og tiltrukket av det. Høres ut som den beste måten å ringe i 2017, til høyre?