15 måter å angre år med solskader
Husker du dagene da det var solbrent, var det en topp prioritet i sommer? Solkrem, briller og hatten din tok en pause i stranden bag. Hud, men "husker" alle de gode og dårlige tingene du har gjort med det, og nå etter år med langvarig soleksponering, begynner du å merke bivirkningene.
Statistikken er sjokkerende, selv om alle vet at UV-stråler er en av de største risikofaktorene for hudkreft. En fersk studie viser at antall kreft i dag har økt med 800 prosent for jenter og 400 prosent for gutter i alderen 18 til 39 i forhold til risikoen for samme aldersgruppe for 40 år siden.
Bortsett fra å være årsaken til mange dermatologiske forhold, er ubeskyttet eksponering for sollys også en av hovedårsakene til tidlig hudalder. Hvis du aldri bruker solkrem før du forlater hjemmet ditt, er det sjanse for at du snart vil merke de første fine linjene og mørke flekker som dukker opp.
Så hva kan du gjøre for å reversere årene med solskader? Her er 15 strategier som kan gi huden din ungdommelighet tilbake.
15 Bruk solkrem hver eneste gang
Bruk av solkrem hver dag vil beskytte huden din og også hjelpe med prosessen med hudregenerering. Solkrem med SPF på 15 eller høyere anbefales for å senke hudens aldring. Bruk alltid ansiktskrem som beskytter denne milde huden mot sola også.
Solkrem skal brukes på daglig basis til alle utsatte kroppsdeler. Ja, det gjelder også i skyfri og regnfulle dager. UV-stråler påvirkes ikke av været, og de kan fortsatt forårsake skade.
For solbadningstid må du bruke solkremet minst 30 minutter før sollys og gjenta minst hver annen time. Solkrem med UVA- og UVB-beskyttelse anbefales for å holde huden trygg mot all slags skade.
14 Exfoliate
Din lokale apotek har sannsynligvis dusinvis av eksfolierende produkter. Størrelsen på partiklene og sammensetningen av slike kosmetikk vil både må vurderes for utvelgelsen av den beste. Noen av de beste exfoliants inneholder naturlige partikler (sukker, salter, natron eller havre), så vel som et fuktighetsgivende middel. Husk å ikke eksfoliere for mye, de fleste steder anbefaler maksimalt 2 ganger i uken.
Home microdermabrasion kits og AHA / BHA rengjøringsmidler er blant de beste peeling produkter. Les instruksjonene nøye før du begynner å forhindre skade på huden din. Slike produkter skal ikke brukes på den delikate ansiktshuden, og folk som har sensitiv hud må være spesielt forsiktig.
13 Tan no More!
Når er din favoritt tid å gå på stranden? Er du en 10 til 16:00 jente? Dette er imidlertid tiden på dagen da UV-strålene kan forårsake mest skade. Bruken av solkrem vil være utilstrekkelig for tilstrekkelig beskyttelse.
Ingenting kan stoppe UV-strålene i timene når solen er sterkest. Besøk stranden tidlig om morgenen og om ettermiddagen, bruk solkrem hver gang du går ut av vannet eller om du svetter. Velg lett klær for å beskytte kroppen din. Å gå til strandbaren og holde seg i skyggen vil også være bra for å reversere solskader og holde huden fra å få nye rynker.
12 Hydrat og fuktighet
Selv om du allerede har rynker på grunn av år med ubeskyttet eksponering for solen, kan du fortsatt gjøre huden din bedre og yngre. Hemmeligheten? Kvalitet hydrering produkter.
Riktig hydrering er faktisk en av de beste strategiene for å forhindre utseendet av rynker. Når hudceller låser fuktighet inni, blir de større og mer elastiske. Som et resultat synes rynker mindre fremtredende.
Markedet er virkelig diversifisert og du har dusinvis av alternativer å velge blant. Produkter som inneholder kollagen, C-vitamin, peptider og retinol er alle gode valg for å vende tilbake hendene på tid og redusere solskader.
11 Forbruker mat rik på vitamin A
Vitamin A hjelper til reparasjon av vev. Det akselererer healing, stimulerer kollagen syntese og reduserer risikoen for hudinfeksjoner. Den naturlige måten å skaffe vitamin A på er gjennom forbruk av egg, melk, fisk og grønnsaker som gulrøtter og spinat.
Du kan også ta vitamin A som supplement. Spør legen din om resept og riktig dose hvis du har tenkt å komme i gang med en tilskuddsprosedyre. Sørg for at din lege vet hva andre kosttilskudd du tar siden vitamin A kan potensielt virke sammen med andre ingredienser.
10 antioxidant kraft
Bruk kraften av antioksidanter til å regenerere huden din og få det til å virke ungdommeligere. Antioksidanter beskytter kroppen mot skadelige frie radikaler som forårsaker skade på cellulær basis. Frie radikaler kommer fra alle typer toksiner, og de kan forårsake for tidlig cellulær aldring og død. Vitamin C, vitamin E og beta-karoten er noen av de kraftigste antioksidanter. Den enkleste måten å skaffe dem på er å spise mer frukt og grønnsaker.
Frukt og grønnsaker som er blå, rød, oransje, lilla og gul forekommer vanligvis å inneholde store mengder antioksidanter. Bli vant med å spise mer brokkoli, fersken, nektariner, grapefrukt, tomater, mango, gresskar, paprika, spinat og nøtter.
Se etter kvalitetskosmetikk som også er basert på antioksidanter. Som allerede nevnt kan vitamin C gjøre mirakler for å lyse opp din hudfarge og gjenopprette elastisiteten i huden din.
9 hjemmelagde ansikts- og kroppsmasker
Ta en titt i kjøkkenkroken din, og du finner mange produkter som er gode for å lage regenerative masker og ansiktsbehandlinger. Å ta vare på huden din handler ikke bare om å kjøpe dyre kremer og gjøre forskjellige prosedyrer. Bruk kraften i naturen til å stoppe solskader og reversere dens effekter.
Kvalitet hydrerende DIY masker kan inneholde forskjellige ingredienser som avokado, honning, sitron, kaffe, kokos eller olivenolje, yoghurt, agurk, gulrot og mange andre. Bare se etter oppskrifter som samsvarer med din hudtype og de spesielle dermatologiske problemene du har å gjøre med.
8 hudbleking
Ubeskyttet eksponering for sollys er en av hovedgrunnene til utseendet på mørke flekker. Mange tror at disse ikke kan fjernes, men hudbelysningskrem og serum kan faktisk gjøre en ganske god jobb.
Disse produktene fungerer vanligvis ved å exfoliere de øverste lagene i huden som er hyperpigmenterte og ved å målrette melanocyttene - cellene som er ansvarlige for melaninproduksjon.
Se etter hudbleking kremer som inneholder vitamin C eller kojic syre. Begge disse er naturlige ingredienser som kan redusere prominensen av mørke flekker. Unngå produkter som er basert på hydrokinon. Den sterke kjemikalien er forbudt i mange land, og det kan forårsake alvorlig hudirritasjon.
7 Profesjonell Derma Peeling
Profesjonell peeling er basert på bruken av kjemikalier for fjerning av det øvre laget av huden. Denne prosedyren kan være bra for behandling av akne arr, alder flekker, solbrenthet og misfarging.
Å velge riktig profesjonell er ekstremt viktig når du velger derma peeling. Selv om peels er kosmetiske behandlinger, vil en dermatolog undersøke nivået på hudproblemer og foreslå en personlig tilnærming til å løse problemet. Derma peeling kan forårsake bivirkninger. Du må også unngå sollys i en viss periode etter prosedyren for å tillate hudgjenoppretting.
6 Dermabrasion
Å velge en prosedyre eller den andre vil avhenge av det berørte området og i hvilken grad huden din har blitt skadet. Microdermabrasion er ment for mild til moderat hudskade. Dermabrasion er en dypere prosedyre som kan brukes til å håndtere dypere rynker og mer alvorlige problemer forårsaket av ubeskyttet eksponering for sollys.
5 fyllstoffinjeksjoner
Fylling injeksjoner gjenoppretter plumpness og elastisitet i huden, og dermed får rynkerne mindre fremtredende. Prosedyren brukes vanligvis til å behandle rynker og ansiktsfeil som skyldes aldre eller utendørs aktiviteter som soling.
Det er noen typer fyllstoffer og dermatologen din vil foreslå den som er best. Fyllstoffer inneholder forskjellige ingredienser og deres effektivitet avtar etter en viss tidsperiode. Å snakke med en hudlege vil hjelpe til med å lage en personlig plan.
4 LED hudbehandling
Lysdioder (LED) brukes ofte til behandling av akne arr, rynker og solskader. LED-behandlingen hjelper til kollagenproduksjon og beroliger huden etter solbrenthet.
LED-lys trenger inn i de dypere lagene i huden, og stimulerer dermed grundig utvinning. En av hovedtrekkene ved behandlingen er at prosedyrene er smertefrie og de gjør huden din også kjøligere. Antall LED-sesjoner avhenger av tilstanden til huden din.
3 IPL terapi
Intense Pulse Light-teknologi (IPL) brukes også til gjenvinning av skadet hud. Lyset kommer inn i de dermale lagene og kan fjerne overflødig pigmentering forårsaket av ubeskyttet eksponering for sollys. Oppfarging av huden og brune flekker forårsaket av sollys absorberer IPL-lyset og den genererte varmen ødelegger uønskede flekker.
Noen ganger er IPL kombinert med aktuelle produkter for en mer omfattende behandling. Antall behandlinger avhenger av hudtilstand, men minst fire prosedyrer er nødvendig for å se betydelige forbedringer.
2 Laser Resurfacing
Denne teknologien bruker lyse impulser som absorberes av vann. Lyset forvandles til varme og ødelegger hudfeil.
For behandling av små områder, vil en OTC smerte medisin være nødvendig. Hvis laser resurfacing må utføres på hele ansiktet, vil en hudlege velge riktig type anestesi. Tiden som trengs for fullstendig gjenoppretting avhenger av størrelsen og tilstanden til det behandlede området. Laser resurfacing vil typisk gi rødhet som kan forventes å vare i noen uker.
1 Snakk med din hudlege
Solskader kan reverseres, så lenge du velger riktig tilnærming. Når du snakker med en hudlege, har tilstanden din hud vurdert og velger et behandlingsalternativ som vil adressere den nøyaktige årsaken til problemet, vil du gi deg de beste resultatene..
.