Mer sosial interaksjon kan spare tusenvis av liv

Qualifier; dette inkluderer ikke Facebook, Instagram eller Twitter.

Det er utrolig at i en verden der vi er mer forbundet med sosiale medier enn noen gang, er 19 til 30-åringer aldersgruppen som mest sannsynlig vil lide av kronisk ensomhet. Som rapportert av Guardian, tusenårene kunne bli den første generasjonen for å få verre helseproblemer enn foreldrene sine. Ensomhet har blitt bekreftet dødeligere enn fedme med studier som tyder på at ensomme mennesker har en 50% økt risiko for tidlig død i forhold til de med sunne sosiale forbindelser.

Vi snakket med Adrienna Liu, 21 som nylig flyttet fra Canada til London på hvordan sosiale medier påvirker hennes sosiale forbindelser. Hun sa, "Sosiale medier har formet vårt syn på ting, noe som får oss til å tro at vi må kle seg, handle og oppnå ting på en måte som setter press på sosial samhandling der folk ser den virkelige oss. Hvordan jeg oppfører seg på sosiale medier, er forskjellig fra virkeligheten "

Det ser ut som at sosiale medier har lurt en generasjon til å tro at de sosialiserer når de virkelig fremmer falske bilder av seg selv bak beskyttelsen av en dataskjerm. Er dette virkelig å gi den følelsesmessige ernæringen som vi alle tydeligvis trenger? Det virker som bivirkningene av dette dietten er ensomhet, angst, og til og med depresjon. Ifølge studier er ensomhet hos voksne et stort utfall av depresjon og alkoholisme.

Med dette i tankene, bør kanskje våre unge voksne år bli brukt til å plante frø til vennskapene vi trenger for å opprettholde vår mentale helse. Foreløpig er besettelsen med å samle liker og godkjenning fra mennesker noe av en epidemi. Hvis det ikke skjedde på Facebook, skjedde det til og med? Millioner av liker og tilhenger fungerer ikke som et skjold fra ensomhet. Som de nylige dødsfallene til kjente kjendiser som den legendariske Robin Williams illustrerer, kan selv offentlige ikoner lider av denne forferdelige sykdommen.

Møte opp med noen gode venner regelmessig, og investere tid og energi til å opprettholde disse relasjonene, kan bare være i stand til å redde livet ditt. Sammenligning av bak-scenene til alle andres høydepunktsruller på nettet kan forårsake kronisk angst.

Nå skal dette ikke si at sosiale medier ikke kan være en hyggelig og nyttig del av livet. Jeg antar det er litt som sjokolade. Best i moderasjon. Innstilling av tidsbegrensninger på nettet kan være det beste du kan gjøre for din psykiske helse. Erstatt tid på å bla gjennom Twitter og Instagram som sammenligner deg intellektuelt og fysisk med folk du nesten ikke vet med ekte samtaler og kvalitetstid med ekte mennesker. Sosialmedier er som air condition, nå og da er det godt å slå den av og puste inn de virkelige tingene.

NESTE: CELEBS MILLENIALS Nekter å følge