Steal Meghan Markles treningsøkt!

Det kommende kongelige bryllupet som har hjerter fladdring er bare måneder unna. Selv om Meghan Markle ikke bare er en vanlig brud, har hun ikke rømt tankene til bruder overalt som står overfor en ganggang for å gå ned på kort tid. DET ER WORKOUT CRUNCH TIME!

Meghan trenger ikke å stresse for mye, siden hun allerede er i toppform. Men det er normalt for bruder av alle former og størrelser å piske opp en siste liten treningsrutine. Treningen er ikke bare for å sørge for at de sitter i hvitt på bryllupsdagen, men for å forby noen bryllupssjørt unna.

Denne travle galen har allerede etablert en treningsrutine som ikke er så tortorøs og synes å ha fantastiske resultater. Beviset er Meghan selv.

Meghans første treningsregel - Invester i deg selv:

"Jeg gir meg selv luksusen av nedetid," sa skuespillerinnen. "Vi er alle så utrolig opptatt og jonglerer så mange ting, men jeg tar alltid en time å bare dekomprimere, se tankeløs TV, smugle med hundene mine og nyt et glass vin. Det er en del av investeringen. Det er en balanse."

Meghans andre treningsregel - Hold deg motivert:

"Min helse, sinnstilstand, følelsen du har etter en treningsøkt, alt dette driver meg til å gå på min matte eller gå på treningsstudioet," sa hun. "Noen ganger høres ideen om å trene ut, helt fryktelig, men jeg minner meg alltid om hvor godt det vil føle etterpå. Euforisk, nesten!"

Meghans tredje treningsregel - Praksis yoga:

"Moren min var en yoga instruktør, slik at øvelsen er i blodet mitt," har Markle sagt. "Jeg elsker en intensiv vinyasa klasse - og enda bedre hvis det er sprengning hip-hop og gjort i et mørkt rom med stearinlys. Det beste!"

Meghans fjerde treningsregel - Meditere gjennom trening:

"Running har alltid vært min form for å bevege meditasjon," sa hun. "Jeg gleder meg fordi det tillater meg å komme seg ut av hodet mitt. Jeg jobber også tett med en personlig trener som heter Craig McNamee når jeg spiller Suits i Toronto. "

Meghans femte treningsregel - Drikke grønn juice:

"Jeg tror å prøve å gå for kaffe eller ting som bare ende opp med å skade deg til slutt," sa Markle. "Så [Jeg liker] å få en veldig god naturlig energikilde som en god grønn juice. Noe som bare kommer rett inn i systemet ditt, er en fin pick-me-up."

Meghan sjette treningsregel - Hjemmelaget mat:

"Jeg elsker å lage mat, så hver dag lagrer jeg noe," sa hun en gang. "Selv om det bare er å lage en pesto som jeg kan sette i kjøleskapet til senere i uken eller en liten komponent som du føler at du kan ta noen stolthet i, tror jeg, er veldig viktig mot å gå ut for å spise, for meg."

Meghan sjuende treningsregel - Unngå matvarer som gjør henne til å føle seg svak:

"Jeg prøver definitivt å spise så rent som mulig," forteller Markle Form magasin. "Jeg prøver bare å unngå de tingene jeg kjenner kommer til å få meg til å føle seg sløv eller treg. Jeg spiser hovedsakelig bare fisk og grønnsaker - men jeg er også en foodie."

Etter hennes syv treningsøkter kunne rutinemessige regler være bra for bruder å være, eller ALLE kvinner for den saks skyld. Alle kan ha glede av sitt sunne regime.