Ugh, jeg kan ikke konsentrere meg 25 ting som vil bringe fokuset tilbake til ham
Vi har alle følt seg distrahert i et forhold før. Noen ganger er det fordi arbeidet kommer hjem med oss, noe som er uskyldig nok. Men noen ganger kommer distraksjonen fra et annet sted og av en annen grunn. Kanskje det er et sted som er litt mer eksotisk eller romantisk. Et sted som kunne betraktes som begrensninger, men vi la oss tenke på det stille og flyktig. Selv om forholdet vi er i er et perfekt paradis, kan vi bli distrahert av en annen øy. Det betyr ikke at vår øy er dårlig eller skadelig; kanskje det er bare det faktum at vi er lei av å vandre langs samme stranddag i og dag ut. Hvis vi ikke er klare nok, er denne andre øya faktisk en metafor for en annen person.
Mens det er greit å underholde flyktige tanker om uoppnåelige skuespillere eller berømte sangere, blir det vanskelig å fantasere om naboer, kollegaer eller personer nær oss som ikke er våre partnere. Tross alt har vi satt opp leir på denne øya ... Ikke de tre kontorene i hallen. Selv langsiktige partnere kan kjempe med distraksjon i et forhold, derfor deler vi de 25 beste måtene å bringe fokuset tilbake til ham (eller henne). Det er på tide å hoppe av distrakteringsskipet og lande tilbake på det myke, sandete paradiset kjent som våre partnere.
25 Husk hva som opprinnelig brakte deg to sammen
Etter en, to, og spesielt flere år sammen kan det være mange endringer. En partner kan ha hatt en betydelig livshendelse skje. Når vi er i en forandringstilstand, er det lett å glemme kjernen som tiltrukket oss til noen i utgangspunktet. Hvis distraksjon setter avstand til forholdet, vær ikke redd for å mene om de "gode gamle dager". Å tenke på hva som opprinnelig tiltrukket deg til ham, vil hjelpe deg å se gjenoppdage disse egenskapene i personen han er nå.
24 Revisit en favoritt dato sted for å gjenoppta noen av disse sommerfuglene
Å revidere et sted kan ha en kraftig innvirkning på minnet, spesielt når det gjelder positive foreninger med et sted. Kanskje din første virkelige dato var berg-og dalbane på Fall Fair, eller kanskje det var å få brunsj på det sjarmerende lille stedet nedover gaten. Uansett hva det er, planlegger å gå tilbake dit neste sjanse du to får. De to av dere vil ha det gøy å mene om den første datoen, og forhåpentligvis reflutter noen av disse sommerfuglene.
23 Å miste deg selv kan føre til å miste kjærligheten; Self-Care er viktig
Noe vi har en tendens til å overse når stress begynner å krype inn, tar godt vare på oss selv. Mens vi alle er ganske gode på de grunnleggende tennene, børster, dusjer og mating oss, er det andre aspekter ved selvbehag vi må være bevisste på. Psykologi i dag sier at å holde vår følelse av selv sterk, er en fin måte å holde forholdet i live. Self-care vil lede en lykkeligere, sunnere, mer "deg" deg! Vi kan ikke dele oss selv om vi er utarmet; Selvhjelp og individualitet vil hjelpe deg å holde deg full, slik at du kan dele fullt ut i forholdet ditt.
22 Noen ganger savner vi moroa av flørting; Hvorfor? Flørting med partnere er like morsomt
Uansett hvor lojal en person er til sin partner, kan det være en kamp for å gi opp flørting med hyggelige, interessante mennesker vi møter, går om våre daglige liv. Det er bare naturlig å blinke noen til et vinnende smil eller å returnere et kompliment til noen (spesielt hvis de er søte). Hvis du og partneren din har en flippingspolicy, ikke la den strekke seg inn i forholdet. Flørting med partneren din kan være en morsom måte å oppfylle de driller ønskene mens du holder romantikken levende.
21 Ta litt tid til å bare være sammen før du begynner Nighttime Routine
Hverdagshelse Nevner at en av grunnene til at et forhold kan miste gnisten skyldes kjedsomhet i soverommet. Dette går begge veier; Noen ganger blir vi lei av samme gamle ting, ikke sant? Det er et partnerskap som vi prøver å infuse med spenning, men det betyr at du må gjøre innsatsen sammen. I stedet for å hoppe rett inn i kraftige aktiviteter (eller kaste på det dyre knapt-det-antrekket), prøv å nærme seg mykhet. Snakk sammen og pust sammen, og la det informere dine romantiske aktiviteter.
20 Planlegg en fancy natt (inn eller ute) for å se din partner, alle ryddet opp
Dette er en av våre personlige favoritttips og noe vi har brukt i mange relasjoner. Noen ganger er det lett å la oss bli komfortable i et forhold. Til slutt betyr datakveld ikke "tid til å kle seg for å imponere". Det blir til filmkvelder i svette og sneakers. Påminn deg om hvor mye innsats du pleide å sette inn dato netter. Kle deg ut, gå ut og ha det bra. Du vil elske å se alle kledd på deg, og uten tvil vil han elske din lille, svarte kjole.
19 Romantikk går begge veier mellom deg to
mas diskuterer det faktum at romantikk er et av hovedpunktene i å identifisere om et forhold er på vei ut eller ikke. Bustle anbefaler opping ante på dato netter og diskusjoner: Ikke vent på partneren din å planlegge noe, spesielt hvis han synes stresset om arbeid eller familieforhold. Ta litt av planleggingen på deg selv, og vis din fyr litt av romantikken du vil motta. Tross alt, den beste måten å lære er å lede med eksempel, rett?
18 Prøv et eventyr for å få den passionen igjen
Dette er et annet tips vi har tatt til hjertet som kommer til oss fra mas. Noen ganger blir ting selvtilfreds. De blir plagsomme, og du og partneren din sitter fast i en bit av en rut. Ikke la dette skade forholdet, skjønt! Ved å gå og sjekke ut en ny restaurant, skjult strand, eller til og med bare vandre rundt en ny del av nabolaget, har dere to valg uten å engasjere seg i et nytt eventyr. Dette vil koble deg to på nye måter, og vil ikke få deg til å rehashing de samme gamle samtalene.
17 Dykk inn i samtalen i stedet for det vanlige "Hvordan var dagen din?"
Det kan virke som en no-brainer, men vi vet at vi pleier å glemme at dette er en viktig del av et forhold. Vi vet at vi er skyldige i å løpe over de samme tre spørsmålene: "Hvordan sov du", "hvordan var dagen din", og "hva vil du gjøre i kveld" alle gjør forholdet lyd som en ødelagt post. Vi bør alltid streve for å lære nye ting om vår partner, som ofte gjøres ved å dykke dypt inn i nye samtaleemner.
16 Gjør en natt i uken En telefonfri natt
Distraksjon kan være dødelig for forhold. Ikke bare holder det deg to fra å koble til hverandre, men det har en tendens til å resultere i vondt følelser når en partner velger sin mobiltelefon i løpet av middagen. Hverdagshelse antyder at par ville dra nytte av en distraheringsfri natt. Dette er en natt i uken hvor du to satte telefonene nede og i stedet fokuserer på hverandre. Det kan føles litt vanskelig først, men stol på oss: det kan snart bli din favoritt natt i uken!
15 Tegn ut alt "hvorfor er" bak stridende tanker
Psykologi i dag har mange artikler som går dypt inn i psykologien til avvigende tanker og forholdsforstyrrelser. En av de vi så på diskutert ideen om "hedonisk tilpasning". Dette er i hovedsak når du oppnår de tingene som gjør deg glad (eller ta glede), og etter en liten stund bestemmer du at du vil ha eller trenger mer. Å finne ut om dette er hva som skjer kan være et triks for å identifisere avskyelige tanker. Ved å finne ut hvorfor, etter avskyelige tanker, er vi bedre i stand til å kontrollere og bekjempe dem.
14 Ønsket tenkning kan bli gjort til virkelighet ved å spørre rett
Hver artikkel vil si det samme når det gjelder ønskelig tenkning. Hvis du ønsker at partneren din skal være mer romantisk, mer kjærlig, eller å bruke mer distraheringsfri tid med deg, må du fortelle dem. Hvis du ikke verbaliserer det, vil du ikke bare ende opp med økende frustrasjon over situasjonen, men partneren din vil føle deg hjelpeløs når det gjelder hvordan de skal fikse ting. Ønsker om hva du vil ha er flott. Det neste trinnet kommuniserer det åpent og effektivt.
13 Ta noen dvale eksempler ut av ligningen
Vi hører det gang på gang: "Jeg hadde gått på noen datoer med denne fyren, men da begynte min ex og jeg å snakke. Vi bestemte oss for å komme sammen igjen! "Exes gjør ting rotete, som alle som har hatt en dårlig i sitt liv, vet. Vi vet at ved å ta exes ut av ligningen finner vi at det er mindre "hva om" tenker. Vi er ikke slått ned av det som kunne ha skjedd hvis vi bodde sammen, eller ved å romantisere forholdet selv. I stedet får vi fokus på vår nåværende partner.
12 Se virkelig på din partner; Legg merke til detaljene kan øke beundring
Noe vi har lagt merke til i vårt eget forhold er det faktum at vi blir fanget opp i fantasi. Psykologi i dag har en flott artikkel som diskuterer "fantasy obligasjoner", eller er i et forhold uten mye av den faktiske følelsesmessige bindingen. Ved å bremse ned og se på partneren din, finner du at du begynner å legge merke til flere detaljer om dem. Måten de ler på seg selv når de slår opp en oppskrift, eller hvordan de alltid tørker bak ørene deres først etter en dusj. Disse detaljene vil gi ekte nærhet og beundring.
11 Kommuniser dine oppmerksomhetsbehov før du ser noe annet sted
Vi har snakket om å kommunisere i andre oppføringer på denne listen, men det er virkelig en av de viktigste tingene du kan gjøre. Mennesker er ikke tankene lesere. Uansett hvor godt du kjenner din partner, blir det alltid små overraskelser som kommer opp. En av de overraskelsene kan være din egen misnøye. Før du blir frustrert og ser et annet sted, må du kommunisere det med din partner. Det er egentlig ikke så nervøs som det kan høres ut som. Åpen kommunikasjon vil alltid løse problemet.
10 Gjør Classic Girls 'Night Move: Snakk det med venner
Ja, vi måtte sette dette på listen. Det kan virke som en high school ting å gjøre, men å snakke det med venner er virkelig en av de beste måtene å finne ut hvorfor du kanskje kjeder seg eller distrahert i forholdet ditt. Vi har funnet ut at venner ser mer enn vi ser fordi de står på utsiden og ser inn. Vi har alltid hatt gode resultater med venner som tilbyr råd. Bare vær sikker på at de vet all informasjonen før du foreslår noe drastisk tiltak.
9 Sett ut din vedleggsstil for å se om noe grunnleggende ikke klikker
Vedlegg stiler er et populært forhold diagnostisk nå, takk delvis til boken Vedlagt: The New Science of Adult Attachment av Amir Levine og Rachel S. F. Heller. Denne boken dykker inn på måter som voksne kan være unødig, engstelig eller sikkert knyttet til, og går inn i effektene av disse forskjellige vedleggsstilene når de daterer hverandre. Det er en god ide å plukke den opp for å se hva du kan oppdage. Boken bidrar også til å bekjempe alle grunnleggende kampene hver vedleggsstil har i relasjoner.
8 Feeling presset i fortalet? Start med en massasje
Hverdagshelse har en lang del på å øke sprettingen i partnerskapet ditt, noe som er helt viktig når du prøver å refokusere på partneren din. Ønsket om å tilfredsstille hverandre er naturlig. Hvis du føler deg presset eller stresset over noe som skjer, vær imidlertid ikke redd for å be om litt ømhet. Å riste ting ved å ta dem sakte, er en helt gyldig måte å lette på press og reignere lidenskap. Foreslå å starte med en massasje, og se hvor det tar deg.
7 Lag en liste over alle kvaliteter Partneren din har det du elsker
Er de en flott lytter? Gjer de alltid oppvasken? Dobbeltsjekker de for å sørge for at ovnen er slått av før du forlater huset? I en lignende vei til vårt første punkt, minn deg selv om alle egenskapene din partner har som du elsker. Psykologi i dag sier at vi mister interessen for et partnerskap når vi begynner å se det som ett vesen. Å lage en liste over partnernes egne kvaliteter minner deg om at dere to er individuelle vesener, med individuelle kjærligheter og egenskaper som egentlig er unike.
6 Ta stolthet i partnerskapet
mas diskuterer det faktum at forholdet kan falme fort hvis partneren din ikke vil være åpen om det. Ved å ikke stolthet i forholdet, sier de i utgangspunktet at de ikke vil at folk skal vite om det. Det samme kan sies om du ønsker å holde det under omslag. Å ha stolthet i partnerskapet er en fin måte å minne deg på at dette er noen du er stolt av. Feire partnerskapet, ikke gjør det til en hemmelighet!
5 Ta ned innlegg som kan forårsake problemer i paradis
Dette er en sunn fornuftspiss som vi bare må presse på vår liste. Noe vi oppdaget personlig nylig, er de skadelige effektene et innlegg kan ha. Sett opp bilder du føler deg bra i, men hopp over de som kan inspirere sjalusi eller oppfordre uvelkomne kommentarer fra fremmede og exes. Det er bedre å være trygg enn stresset. Og hvis du ønsker å vise frem et dampende bilde, send det privat til din partner. De vil sette pris på den lille ekstra kjærligheten, og du vil tilfredsstille det behovet.
4 Snakk med partneren om mangel på lidenskap
Kommunikasjon er igjen svaret. Dette tipset kommer til oss fra mas, som har gitt oss mange gode råd så langt. Det de foreslår å gjøre når du kommer opp mot mangel på lidenskap, er å snakke med partneren din om hva som virkelig skjer. Sjekk inn om familie, arbeid og andre stressorer, i stedet for å hoppe inn i det som har gått dårlig bed-wise. Intimiteten er viktig i langsiktige relasjoner, og vil trolig være mer produktiv når det gjelder å løse et lidenskapsløst problem på sikt.
3 Sett din partner i din takknemlighetstidskrift
Bulletidskrifter og takknemlighetskrifter har tatt verden med storm, og med god grunn. Ved å skrive ned hva vi er takknemlige for hver dag, får vi et mer godt avrundet og selvbevisst syn på våre liv. Vi elsker takknemlighet og har funnet stor suksess med å inkludere våre partnere i takknemlighetene våre. Ved å inkludere noe som en partner gjorde for oss, eller bare skrive ned partnerens navn, styrker vi den takknemligheten vi har over å ha dem i våre liv.
2 Vær ærlig hvis straying skjer
Hva er dette? Mer kommunikasjon? Det kan være skummelt, men det er helt viktig når det gjelder å fremme et sunt forhold. Psykologi i dag sier at den eneste måten å virkelig lykkes i forholdet er å "vise seg". Det vil si å være til stede i forholdet og ikke skjule. Dette inkluderer skjuler hemmeligheter. Hvis en av dere har avvist, må det snakkes om det. Kommuniser og arbeid gjennom det, og avgjør om det er noe du to kan komme tilbake fra, eller hvis det er et tegn på at stiene går i forskjellige retninger.
1 Men husk: Det er greit hvis han ikke er "den ene"
På slutten av dagen må du bare avgjøre hvorvidt det er verdt å bo. Hvis forholdet ikke virker, og du fortsetter å føle deg distrahert, er det kanskje et tegn på at det er på tide å gå videre. Det er mange mennesker der ute. Når du vokser og endres, så kan forholdet ditt trenge. Det er ok. Gjør det beste du kan for å få det til å fungere, men ikke føler deg dårlig om å ønske å forfølge dine behov. Du fortjener å føle deg glad og fornøyd på alle måter.
Referanser: psychologytoday.com, psychologytoday.com, bustle.com, everydayhealth.com
