Kan ikke sove? Dette militære trikset gir deg drift til Dreamland på mindre enn 2 minutter

Hvis du noen gang har rammet søvnløshet, vet du godt at det er noe du ikke ville ønske deg din verste fiende. Internettet er selvsagt fullt av løsninger som lover rask lindring fra søvnløse netter med å kaste og snu.

En av de nylig trending søvnløshet hackene som har gått viral kommer fra det amerikanske militæret. Det var en gang en hemmelig teknikk som ble brukt i vanskelige krigsituasjoner for å sikre at stridsmenn ikke mistet deres smidighet i kamp. Heldigvis er det ikke hemmelig lenger, og vi gjetter at hvis det er bra nok for nerveharde soldater i slagmarken, kan det være verdt å prøve det hjemme.

Se dette innlegget på Instagram

Weekend humør haha! #socute 🐶 @tonka__thebulldog

Et innlegg delt av @ søvn 5. mai 2018 klokken 12:57 PDT

Teknikken, som opprinnelig ble avslørt i en 1981-bok, kalt Slapp av og vinn, lover å få deg til å sovne på mindre enn to minutter. Er dette menneskelig mulig? Amerikanske hærens høvdinge tror det er. Dette er kortere enn tradisjonell søvnløshet, for eksempel søvnte, men også kortere enn hardcore søvnløshet resept som bensos (som vi ikke anbefaler, forresten). Så la oss gå gjennom alle stadier.

Først må du legge deg ned og slappe av ansiktsmuskulaturen, inkludert tungen, øyemuskulaturen og kjeften. Din skulder skal følge, slipp dem så langt ned som mulig. Når du puster ut, slapper du av hele kroppen, og gir slipp på alle spenninger fra topp til bunn.

Så langt høres det akkurat som noen meditationssesjon, men vent, det blir mer interessant.

Etter å ha tatt 10 sekunder for å fjerne tankene dine fra alle tanker, må du visualisere ett av følgende tre scenarier:

I det første scenariet ligger du på en kano på en rolig innsjø som stirrer på en klar blå himmel. I scenario to ligger du i en svingete hengekøye i et mørkt rom. Og i scenario nummer tre, sier du bare "ikke tenk, ikke tenk" til deg selv i omtrent ti sekunder.

Teknikken lover å frigjøre en ekstraordinær effekt på nervesystemet, men som med alle ting naturlig, er det ikke noe "mirakel" -løsning på noen måte. Du må øve i ca seks uker før det virkelig begynner å fungere.

Men henger der, etter seks uker med praksis, arbeider teknikken for 96 prosent av menneskene i henhold til Uavhengig.

NESTE: FITNESS BUFF ADRIANA LIMA GJØR NYE PUMA