Her er hvorfor denne 95 år gamle danseren er en ekte fitness inspirasjon

Med begynnelsen av et nytt år er det trygt å si at vi alle leter etter en liten treningsinspirasjon for å hjelpe oss å holde styr på våre mål. Se ikke lenger enn danser og yogi ekstraordinaire, Phyllis Sues. På 95 år er Sues ikke fremmed for å leve livet fullt ut. Ifølge Los Angeles Times, Phyllis ble entreprenør da hun ble 50 år gammel, og senere oppdaget hun kjærligheten til trapesen da hun ble 75 år. Ti år senere gikk hun inn i yoga og tango dans. Som om det ikke var motiverende nok allerede, har Sues avslørt at hun planlegger å peke sin første bok-- 20 tips for å forandre livet ditt og vi er alle ører for å høre noen av hennes tips. Ifølge Sues ønsker hun bare å inspirere folk i alle aldre til å vende seg mot en sunn livsstil. I hennes personlige liv har Phyllis sagt at hun har god genetikk, og sier at hennes mor levde til hun var 94 år og hennes søster feiret bare hundrevis av dagen.

Siden hun var tenåring, har Phyllis elsket ballett, og hun fortsatte å fortsette å trene i spansk dans. Senere begynte Sues på et seriøst eventyr, ble en profesjonell danser og utøvende rundt om i verden. Selv om hun alltid hadde vært nysgjerrig på å prøve trapesen og være som en sirkusartist, hadde hun aldri tatt fly til hun ble 75 år gammel. I et intervju avslørte hun at hun var helt redd, men likevel likte følelsen av frihet.

Med ett blikk på Sues 'bevegelser, kan du bli sjokkert over å oppdage at danseren bare begynte å ta yoga om et tiår siden. Ifølge Phyllis måtte noen tvinge henne til å prøve en klasse i Hollywood, men så snart hun prøvde det, ble hun forelsket. I begynnelsen følte Phyllis litt skremt av tanken på å gjøre håndstand, men hun fortsatte å øve på daglig basis. Hennes rutine? Sues utfører hatha yoga i omtrent en time, og hun har ingenting annet enn ros for disiplinen å praktisere yoga.

Hennes morgenrutine har en tendens til å variere, som noen ganger velger hun å hoppe eller styrke trening med vekter. I stedet for et tradisjonelt treningsstudio, foretrekker Phyllis å holde ting hjemme-basert og treningsøkt i stuen. Gjennom årene har Phyllis lidd av en rekke skader, blant annet rotator mansjettbegrensninger, rupturer hennes bicep, meniskproblemer i kneet og opplever nevropati i føttene. Sues har imidlertid fortsatt å danse seg gjennom det hele, og virkelig eksemplifiserer hvilke treningsmål som egentlig betyr.

"Bevege seg. Lytte. Lære. Det er min filosofi. Å være stillesittende er forferdelig, så flytt. Dans, gå, alt, bare flytte. Da vet du hvordan du skal møte utfordringene, fordi det er så mange der ute. "Phyllis sier. "Motta dem og svare på dem, og lær noe hver dag, et nytt språk, et musikalsk instrument; det vil holde dere alle der. Jeg er så drevet og jeg gir ikke opp; uansett hvor vanskelig noe er, vil jeg oppnå det. "Vi kan ikke vente med å lese mer om Sues sunne livsstilstips i hennes nye bok. Takk, Phyllis, verden trenger å høre flere historier som din!

NESTE: CHRISSY TEIGEN TRYKKER SERIOUS SKADE PÅ KIM K