Denne Dance Cardio Routine er så morsomt at du glemmer at du jobber ut

Å trene kan være en dra i beste fall, men nå er det offisielt. For å feire Pride måned ekspert fitness instruktør og danser Walter Kemp II tok litt tid å lære den uber glamorøse drakkdronningen Marti Gould Cummings noen kardio øvelser som kombinerer frisky trekk med high-powered cardio. Det er så gøy, du vil glemme at du trener.

Tidligere: FAD WORKOUT KLASSER SOM SKAL FÅRES SÅ FAST

Hvis du er syk til døden av spinnklasser og morgenkvelden din, så hvorfor ikke la din indre diva løpe fritt med dette utenom ruteplanen? Selvfølgelig trenger du ikke å bære hæler for å gjøre det - la det til ekspertene. Kombinasjonen inkluderer bekkenstøtter, hopp og knep, og hjelper deg med å jobbe gjennom en total kroppsøkt uten å trenge treningsødeligheten. I det minutt lange klippet står Walter side om side kledd i treningsdräkt mens Marti får sin riste på med en rød kjole 20s stilkjole som virkelig viser hva han jobber med.

Studier har vist at kardio treningsøkter er en fin måte å miste vekt på, siden du treffer maksimal fettforbrenningshastighet. I tillegg til det kan en god økt hjelpe med humørsykdommer som depresjon og angst, takket være stressstimulerende hormoner som kroppen din utsender. La oss ikke glemme fordelene for ditt hjerte og lunger også, da vanlig kardio kan redusere risikoen for hjertesykdom sterkt. I utgangspunktet er det en fin sjefs måte å trene på. Å få deg i form har aldri sett så bra ut.

Når det gjelder Marti, er han en travel bi i beste tider. Når han ikke utfører seg som en dragkunstner, lar han publikum hyle med latter som komiker og sanger. Marti har laget et navn for seg selv ved å intervjue stjerner som Liza Minelli og Bette Midler, så vel som dukker opp hver uke på scenen på New World Stages, Ritz, Industry og Barracuda. Med en tidsplan så hektisk, er det godt å se at Marti kan ta litt kardio i hans skritt også - selv i høye hæler.

Hvis du skal forsøke dette, anbefaler vi at du går for dine trofaste joggesko i stedet. Du kan se hele klippet her.

NESTE: WAYS TO WORKOUT UTEN REALIZING IT