Hvordan å være følelsesløse måter å slutte å bli sugd i
Det er både fordeler og ulemper med å være følelsesmessig. Men hvis du vil vite hvordan du er følelsesløs, velg nøye hvor du skal sette din energi.
Det er noen av oss som bare er mer følsomme enn andre. Å være svært emosjonell er en vanskelig måte å gå gjennom livet. Å føle at du er på en følelsesmessig berg-og dalbane hele tiden er ikke bare slitsomt, det kan føre til at du føler deg tapt.
Hvis du er noen som tar ting til hjerte, ikke bekymre deg, kan du lære å være følelsesløs når det kreves. Nøkkelen er å vite når du skal investere i energien og når du bare lar den gå.
Hvordan være følelsesløs
Følelser er ganske kraftige ting når de brukes av de riktige grunnene. Hvis du har det vanskelig med dem som overvelder deg, kan det føre til at du føler deg drenert og i en konstant tilstand av stress. Å lære å gi slipp på ting du ikke kan kontrollere, er den beste måten å tyde på når du skal bli pakket inn i noe eller bare gå bort.
For en svært sensitiv person, lærer å være følelsesløs tar øve og oppmerksomhet. Det handler om å fange deg selv før du faller inn i den endeløse følelsesmessige gropen. Her er noen måter du kan gjøre det på.
# 1 Vær mindre empatisk. Empati er en svært viktig del av menneskeheten, men å være altfor empatisk kan gi deg følelsen som et gråtende sår. Det er ting du kan føle for andre mennesker, og så er det tidspunkter når du må reservere følelser for deg selv og din egen situasjon.
Du kan ikke ta vekten av verden på skuldrene dine, så ikke la alles andres ulykke veie deg så tungt.
# 2 Slutte å være alles rådgiver. Når du er en følelsesmessig person, har du en tendens til å legge mer tanke og bekymring over for andre mennesker. Det kan føre til at du føler deg som en rådgiver til alle du kjenner. Fordi du er en god lytter og bryr deg dypt for andre, kan det føles at all din følelsesmessige energi blir brukt til å hjelpe dine venner og familiemedlemmer.
Hvis du vil vite hvordan du er følelsesløs, kan du noen ganger ikke svare på telefonen eller ikke være den som slipper alt for å hjelpe noen gjennom sin følelsesmessige krise. Sannsynligvis har du nok på din egen følelsesmessige tallerken.
# 3 Stopp internisering. Når noen er i dårlig humør eller gjør noe for deg, har følelsesmessige mennesker en tendens til å ta det på seg selv eller å internalisere det. Det kan gi deg en masse uløste følelser, kontinuerlig skyld og tvil om hvem du er.
Hvis noen er skitne, uhøflig eller rettferdig ekkel * og du ikke har gjort noe *, slipp dem med kjærlighet. Du kan ikke være ansvarlig for hva noen har sittende fast i deres craw. Hvis du ikke har gjort noe for dem, så er det på dem.
# 4 Unngå sosialt stressende situasjoner. Hvis du er en sosial phobe, hold deg ikke i situasjoner som skal provosere høyt stress. Å være emosjonell gjør det vanskeligere å være i spente eller stressende sosiale situasjoner.
Hvis du vet at det går til en familie, skal bryllupet slippe ut dine følelsesmessige monstre, og hoppe over det. Du trenger ikke å gjøre ting som ikke er bra for deg.
# 5 Ta en ed for å sette deg selv først. For noen mennesker er det å høre en andres følelsesmessige uro. For de som er fulle av følelser, kan det være som en endeløs berg-og dalbane. Hvis du er den personen som setter alle og deres følelsesmessige behov over deg, så er det på tide å gjøre en ed for å sette deg først.
Folk som er svært følelsesmessige har det vanskelig å investere i eget velvære. Du trenger ikke å være super menneskelig eller sette andre foran deg. Når du vil vite hvordan du er følelsesløs, må du sette dine egne behov over andre i livet ditt.
Hvis du er kneddy i noe, må du slutte å bringe inn flere skovler for å sette deg under. Finn ut din egen dritt før du bekymrer deg for andre mennesker.
# 6 Prøv å lytte uten følelser. Emosjonelle mennesker har en tendens til å sette seg inn i en situasjon og navigere det fantasifullt gjennom følelser for å sjekke ut alle vinkler. Hvis du har et problem, gå tilbake og ut for å se hva som foregår rasjonelt, i stedet for å prøve å finne ut følelsene av det.
Å se et problem er mye lettere når du tar all følelsen ut av scenariet. Det sparer deg også mye spildt emosjonell energi.
# 7 Bryte opp med dramatronen. Hvis du har noen i livet ditt som kontinuerlig setter deg over den følelsesmessige kanten, så kan det være mer giftstoffer enn du trenger i livet. Noen mennesker liker å være martyr og skape drama for å få oppmerksomhet.
De vender seg ofte til folk i deres liv som bryr seg, og det er sannsynligvis deg. Hvis du har noen som alltid ser ut til å være i krisesituasjon, må du slutte å la dem bruke din følelsesmessige energi for å få deres fylling.
Det er greit å kutte noen løs hvis de krever for mye av energien din. De vil finne noen andre å lytte til deres woes og problemer, og du vil ikke finne deg selv sugd inn.
Dramakroner vil ha alt dramaet, men de vil aldri ta skritt for å forandre sin situasjon. De bruker bare din følelsesmessige energi til å oppfylle deres behov, og deretter gå hjem lykkelig som en musling, og la deg i deres våken til de trenger deres fyll igjen. Ditch dem!
Å være emosjonell er noe som noen mennesker er født med, men andre mangler det. Hvis du er noen som beundrer personen som kan gå bort uten omsorg i verden, som mangler empati og setter seg først, er det ting du kan gjøre for å kutte på følelsene du bruker. Du kan stoppe energien du legger ut og den kontinuerlige bergbanen du finner deg på.
Den gode nyheten er at selv om du føler for alle andre, og det kan virke som en forbannelse, er det ikke så ille. Følelsen er en god ting, som det er empatisk. Hvis du bruker din følelsesmessige energi på riktig måte, kan det ende opp med å gjøre ikke bare alle andre føler seg bra, men også deg selv.
Hvis du vil vite hvordan du er følelsesløs, handler det om å lære når du skal investere og når du skal stenge den. Du kan lære å være mindre følelsesmessig mens du fortsatt er den personen du var ment å være.
