Hvordan være fryktløs 13 måter å sette frykt og leve livet ditt
Har en bøtte liste over ting du vil gjøre før, du vet, du sparker bøtte? Skal du faktisk gjøre dem? Lær hvordan du skal være fryktløs og leve.
Alle mener fryktløse mennesker har ingen frykt. Vel, det er galt. Alle, uansett hvor fryktløse de kan vises, opplever frykt. Folk med mot og mod har samme frykt som deg, men de skyver gjennom det. De lærte å være fryktløse og overvinne daglige frykt. Jeg mener, hvis du er virkelig fryktløs, er du sannsynligvis en sosiopat fordi alle er redd for noe.
Hvordan være fryktløs
Så når det gjelder å være fryktløs, handler det om sinnstilstanden din. Og når du har erobret en frykt, kommer det til å være en annen. Det er bare livet. Poenget er at du er i stand til å gripe med denne følelsen og bruke en metode som virker for deg ved å gjøre frykten din til noe erobrerbar.
For eksempel er jeg redd for å være i et seriøst forhold, men den eneste måten for meg å overvinne den er å fortsette å datere og erobre denne frykten for å være sårbar. Se? Vi har alle noe. Vi er alle redd for noe, men vi kan alle overvinne det og lære å være fryktløse.
# 1 Vær oppmerksom på frykten din. Hva er det som virkelig gjør deg redd? Hvis du ikke vet hva det er, vil du ikke kunne overvinne det. Så sett deg ned og tenk virkelig på dette. For mange mennesker, lever i frykt er normalt. Så ikke tro at du kan overvinne dette over en kopp kaffe. Skriv din frykt ned og virkelig selvreflektere.
# 2 Se på hva som brenner din frykt. Denne delen kommer ikke til å være morsom, det betyr at du må se på livet ditt og hva som forårsaket frykten din. Er det fordi faren din forlot deg som barn? Er det fordi du ikke har uteksaminert høyskole? Bare fordi du føler frykt betyr ikke noe negativt kommer til å skje med deg. Det kan ganske enkelt være på grunn av en tidligere situasjon som forlot deg traumatisert.
# 3 Arbeid på din selvtillit. Din frykt og hvordan du kjemper den er sterkt knyttet til selvtilliten din. Du er redd fordi du ikke vil ha en situasjon til å gjenta seg selv, du tror du vil mislykkes, etc. Men dette er alt knyttet til din mentale tilstand og hvordan du ikke tror du vil være i stand til å erobre hva som er foran deg. Dette er når du begynner å se på hvordan du ser deg selv.
# 4 Forbered deg på feil. Vi vil alle svikte på noe. Men her er saken, fryktløse folk ser ikke "fiasko" som en fiasko. De ser det som en mulighet til å vokse og lære av sine feil. Dette er saken, vi knuser oss på et tidspunkt, vi er menneskelige. Det du trenger å gjøre er å forberede deg på de øyeblikkene når du gjør en feil, det er det.
# 5 Be om hjelp. Hvis du er fryktløs, vet du når du skal be om hjelp. Å være fryktløs handler ikke om å gjøre ting på egen hånd uten noen, bla bla bla. Det er bare arrogant. Vi trenger alle hjelp på et tidspunkt og fryktløse mennesker ser hjelp som noe verdifullt. Dette er det som gjør dem sterkere når de ser deres behov for følelsesmessig, mental eller fysisk hjelp, de ber om det.
# 6 De ser fremtiden. Hei, fremtiden ser de kanskje ikke ut akkurat slik, men de visualiserer hvor de vil være i livet. De kan ikke gjøre det til det punktet, men poenget er at de leder i den retningen. De vet hvem de vil være i fremtiden og hva de vil gjøre.
# 7 De reflekterer. Når de blir stresset, er de ikke freaking ut og panikk. De tar litt tid å puste og reflektere over hva som skjer. Som en fryktløs person tar de seg tid til å sette ting i perspektiv for å innse at deres frykt ikke er så stor som de trodde.
# 8 Vær realistisk i verste fall scenarier. Når redd, tror vi ikke klart. Faktisk har vi en tendens til å blåse opp situasjonen. Men fryktløse folk tar et skritt tilbake og revurderer situasjonen de er i. Hva er egentlig det verste fallet? Hvis du skru opp talen din på jobb, hva skjer? Folk vil fnise, snakke om det på vannkjøleren den dagen, og leve livet.
# 9 Belønne deg selv. Hvis du overvinne en frykt, uansett størrelse, belønne deg selv. No shit, overvinne en frykt er mye mentalt og følelsesmessig arbeid, så du må klappe deg selv på ryggen og belønne deg selv for det du overcame. Ikke alle gjør det, men du gjorde det.
# 10 Slett fortiden. Dette er alltid enklere sagt enn gjort, men det er noe å prøve å gjøre. Hvis du vil være fryktløs, la slippe av de tingene som skapte denne frykten. For eksempel ble jeg dumpet, men betyr det at jeg aldri bør date noen igjen? Selvfølgelig ikke, du beveger deg fremover. Å holde fast på tidligere frykt holder deg bare fast i fortiden. Det er bare kult hvis du er i Tilbake til fremtiden.
# 11 Frykt er ikke en fiende. Mange mennesker ser frykt som noe som plager dem, men dette er ikke den riktige måten å se på frykt. Fryktløse mennesker ser ikke frykt som en byrde, men heller som en alliert. Tenk på det, frykt gjør at du vurderer situasjoner rundt deg som er på en eller annen måte intens. Det du trenger å gjøre er å tenke på hvorfor du føler denne frykten, og hvis det er rasjonelt.
# 12 Gjør feil. Vi får alle til å se ut som tuller fra tid til annen, dette bør ikke skremme deg selv. Du er ikke den eneste som gjør feil. Så omfavn de øyeblikkene hvor du kan se ut som en idiot. Det kommer til å skje. Noen vil le av deg, men dette er normalt. Du skal gjøre feil, ikke ta deg så alvorlig.
# 13 Snakk om frykten din. Som jeg sa før, er alle redd for noe. Men ingen vil snakke om det som er veldig trist. I stedet virker vi alle som om vi ikke har noen frykt, ingen personlige problemer, men i virkeligheten er alle skremt. Snakk om frykten din med noen du stoler på, din familie eller venner. Du vil se hvor fryktelig alle andre er rundt deg.
Nå som du vet hva du trenger å gjøre og hvordan du skal være fryktløs, ta noen av disse tipsene og sett dem på prøve. Det blir en utfordring, men det vil være verdt det.
