11 måter å raskt avslutte en kamp med ham (& 8 for å unngå ubehagelig spenning)
Å kjempe med bae er uunngåelig. Men det trenger ikke å fortsette for alltid og ødelegge forholdet helt.
Ikke hvis begge partene er villige til å møte hverandre halvveis og løse ting når de begge har roet seg og tenker rasjonelt.
Dessverre går ikke kamper mellom partnere ut på den måten. De blir vanligvis shouting kamper eller klandre spill. Ikke fordi de ikke vil løse kampen og være et kjærlig par igjen. Men fordi ingen noensinne har lært dem hvordan man skal håndtere en kamp når følelser er i topp og rasjonalitet har blitt sparket ut av vinduet.
Så her er 11 måter å raskt avslutte en kamp med ham. Og 8 måter å unngå den vanskelige spenningen senere (når begge sider innser hvor vondt de var under kampen).
Og nei, når vi sier måter å avslutte en kamp, mener vi ikke å endre emnet og børste problemene under teppet. Det virker ikke i det lange løp, og bare fører til at forholdet faller fra hverandre senere.
I stedet vil følgende tips hjelpe noen par til å forhindre at ting går ut av hånden, finne en løsning raskere, og deretter gå tilbake til normalitet innen en dag. Les videre for å finne ut mer.
19 Sett deg nær hverandre
Når vi kjemper med noen, etterlikner kroppen vår avstanden som vokser mellom oss følelsesmessig. Og også fordi den primitive delen av hjernen vår prøver å beskytte oss mot fysiske forandringer.
Men hva er meningen med å være et intelligent menneske hvis vi ikke kan omgå dette primitive følelsesmessige svaret?
Så hold deg unna å rope på hverandre fra motsatte ender av rommet. I stedet inviter ham til å bli sittende med deg på samme sofa, slik at du kan sortere dine forskjeller.
Nærheten vil være nok til å roe ned de sterkere følelsesmessige strømene. Men du kan alltid holde knærne nær hverandre for å ytterligere øke den følelsen av å være på samme side.
18 små endringer går langt
Denne taktikken fungerer bra i situasjoner der du og partneren din har kjempet over det samme småproblemet en stund nå. Som, aldri rydde opp håndvasken etter at han har smurt skjegget og "stache". Eller glemmer å kaste ut søppel når det var tydelig hans tur.
For å gjøre dette må du formidle at du elsker ham, men en brutto bassenget ødelegger ditt humør første ting om morgenen.
Det er, ikke kritisere personen. Legg vekt på hvorfor vanen skaper problemer for deg. Og deretter tilby å vise ham hvordan du kan hjelpe deg på den enkleste måten.
17 Ha alltid et trygt ord
Å ha et trygt ord er en glimrende måte å diffundere et argument som går ut av hånden for fort. Bare vær sikker på at det ikke er noe som kan bli sagt under en kamp naturlig.
Så ord som "Stopp" eller "Time Out" er ikke gode trygge ord. Mens "Banan" eller "Ferie" kan være.
Poenget med å ha dette ordet er enkelt. Det forhindrer emosjonell kapring og hjelper både deg og din partner til å huske reglene for å bekjempe dere begge hadde avtalt på forhånd. Det kan være å ta en stund ut og diskutere igjen, eller kanskje bare signalisere den andre personen for å roe seg ned.
16 Ta deg tid
Populær visdom antyder at vi aldri skal gå i seng før vi sorterer ut en kamp. Men populær visdom er feil. Det eskalerer bare argumentet og forhindrer at ditt rasjonelle sinn kommer i spill.
Så ta litt tid når du har en stor kamp med ham neste gang. Enten ved å sove på det og diskutere emnet når dere begge er friske og våken om morgenen eller ved å godta samtalen etter et visst antall timer, så du er rolig og rasjonell.
Det kan dramatisk forbedre kvaliteten på diskusjonen din og vil forkorte varigheten av kampen.
15 Husk å respektere hverandres forskjeller når det kommer til subjektive emner
Det er ikke noe riktig og feil i visse fag. Liker, hvem spilte en bedre Joker i Batman universet-Heath Ledger eller Jared Leto? Eller om du bor i fjellet, er bedre enn å leve ved havet.
Så ikke la subjektive emner ødelegge forholdet ditt. I stedet innrøm at du begge føler deg sterkt om hva du liker, men siden det er et spørsmål om smak, må du begge være enige om å være uenig og respektere hverandres preferanser.
Tross alt er det ubrukelig å overbevise noen om at sjokolade er deilig hvis de er en av de sjeldne (og, la oss være ærlige, rare!) Folk som virkelig ikke liker det!
14 gå for en tur
Fysisk trening er en fin måte å trekke tilbake fra følelsesvarmen og tenke rasjonelt igjen. Det er fordi treningsutslipp endorfiner i hjernen, noe som gir deg naturlige følelsesmessige hormoner.
Så neste gang du har en kamp med ham, gå en tur og fjern hodet ditt. Enda bedre hvis du går sammen. Selv om du må være enig i å være stille i løpet av turen, så har begge dere sjansen til å roe seg og huske hvor mye du elsker den andre personen.
Men å gå er ikke det eneste du kan gjøre. Svømming, Zumba, eller til og med kjører på tredemølle er noen alternativer. Poenget er å få hjertet ditt til å pumpe!
13 Diskuter det over et annet medium
Miscommunications er ganske enkelt når du er midt i en kamp med noen du bryr deg om følelsesmessig. Så ikke argumenterer gjennom bare ett medium.
Det betyr at hvis dere begge har en tendens til å sprenge over telefonen, er enige om å ha samtalen via e-post eller personlig. Eller hvis du roper på hverandre i samme rom, er du enig i å fortsette kampen på et fjernere medium, som en telefonsamtale eller tekstmelding, bare så du må senke.
Poenget med denne taktikken er å forandre ting og gi deg muligheten til å kontrollere dine følelser.
12 Ta kampen andre steder
I likhet med bytte medier, tvinger denne taktikken dere begge til å endre plasseringen av kampen din, slik at du kan spre noe av den negative energien i transitt.
Det betyr at hvis du kjemper over noe hjemme, ta kampen til en kafé eller en offentlig park. Tilstedeværelsen av andre mennesker vil være et sterkt incitament til å være mer rasjonell.
Bare husk å ikke godta å diskutere noe før du kommer til den nye plasseringen. Og gå separat hvis du må. Men gå, selv om du ikke har lyst til det. Fordi å løse problemet er viktigere enn å sulke hjemme.
11 Ikke glem skogen for trærne
Når vi er følelsesmessig investert i et forhold eller virkelig elsker noen, er det lett å tro at hvert argument eller kamp er verdens ende. Men det er det ikke. Ikke hvis kampen er over som kommer til å håndtere fjernkontrollen.
Poenget er at småaktige saker ikke bør ødelegge et forhold. Det ville være latterlig!
Så trene deg selv for å trekke deg tilbake fra øyeblikket og spørre om det er et lite problem eller en stor. Og hvis det er det første, velger du å være den større personen og la den gå. Selv om du ikke bør gjøre dette stille. Det ville bare føre til vrede senere hvis partneren din aldri kompromitterer måten du gjør.
Så husk det store bildet, men husk også partneren din om det samme, slik at han kan gå på kompromiss neste gang.
10 Lytt og vær oppmerksom
De fleste kampene eskalerer til brytepunktet fordi en eller begge parter ikke er villige til å lytte mens de har en kamp.
Det kan hende at personen som snakket opp først ikke visste hvordan han kunne kritisere ordentlig og endte opp med å angripe den andens karakter (som bare fører til forsvarsevne og motstand). Eller det kan være fordi de bare er en dårlig lytter.
Grunnen til at du ikke lytter, spiller ingen rolle. Hva gjør at partneren din snakker og deretter oppsummerer deres bekymringer mens han sier "La meg se om jeg forstår deg." Du kan eller ikke får poenget i første gang. Men handlingen med å prøve å forstå vil sørge for at den andre nok sørger for at de også begynner å lytte.
9 Ta ansvar, ikke klandre
I en kamp er det sjelden en persons feil helt. Vanligvis bidrar begge parter til noe.
For eksempel, hvis det er en kamp om ham som ikke gjør hans husarbeid, må du innrømme at du også er ansvarlig. Du snakket ikke, og i stedet gjorde hans gjerninger stille til en dag, den oppblåste opprøret eksploderte.
Det er bare ett scenario. Det er mange andre måter kampene utfolder seg mellom partnere. Så hvis du vil at ditt forhold skal blomstre, må du være villig til å ta ansvar og slutte å skylde.
Å ta ansvar betyr også å vite at du må avslutte kampen hvis partneren din ikke gjør det. Hvorfor? Fordi det direkte påvirker forholdet ditt. Og du slutter det først, gjør ikke deg tapt. Det gjør deg til å vinne.
8 Hold deg ikke i vei
Nå som vi har diskutert hvordan du skal avslutte kamper raskt, la oss diskutere hvordan vi kan unngå den plagefulle spenningen som kryper opp etter at et argument har blitt satt i ro.
Den beste måten å gjøre dette på er å ikke holde noen motvilje mot partneren din.
Ja, han kan ha slått seg opp, men du har diskutert det nå, og han har avtalt å gjøre visse endringer. Du har begge. Så det er ikke noe poeng å holde sin menneskehet mot ham. Tross alt gjør ingen feil med vilje.
Stol på oss, du vil ikke like det heller når det er deg som knuser opp neste gang, og han har et vred mot deg for ikke å være perfekt. Så la det gå og ikke grumle.
7 Ikke tenk over
Kampene kan være stressende. Det er derfor de fleste av oss tenker over det når det er over.
Vi drømmer om hvorfor det startet, hva vi kunne ha gjort annerledes under argumentet, og viktigst, hvordan du unngår å kjempe i fremtiden. Og det er totalt sløsing med vår tid, for å være ærlig.
Hvorfor? Fordi du selvfølgelig skal kjempe igjen! Du er ikke 100% like, og det vil også være friksjon en eller annen gang. Det er det relasjoner handler om.
Så ikke tenk etter at kampen er over. Gå tilbake til din vanlige rutine, ha en fin samtale for å komme tilbake på snakkesett, og mull over det når du begge er lykkelige igjen. Det er den beste tiden å reflektere og lære leksjonene dine.
6 Vis kjærlighet gjennom enkle fysiske tårer
Enighet om å kompromiss eller unnskyldning går langt i å avslutte en kamp. Men hvis du ønsker å unngå den plagefulle spenningen senere, foreslår vi å forsegle avtale med et håndtrykk eller en klem (sistnevnte er alltid bedre).
Hvorfor? Fordi fysisk berøring lar partneren din vite at du ikke holder noe mot dem og er villig til å fortsette.
I tillegg incitiverer det dere begge til å faktisk gjøre hva du ble enige om. Enten det er et kompromiss eller et løfte om å begynne å endre en dårlig vane.
Faktisk er det visdom bak ordtaket "nå kyss og sminke."
5 Unnskyld
Vi er raske til å lete etter en løsning når vi kjemper med vår bue, men kan ikke være så rask å be om unnskyldning. Faktisk sier mange par ikke engang "Beklager" etter at de har diskutert alt og enige om å gå på kompromiss.
Hvorfor? Fordi det gjør vondt deres ego for å innrømme at de hadde feil. Nesten som om å si beklager først gjør dem umiddelbart å miste argumentet.
Men sannheten er, sier unnskyldning gjør deg ikke stor eller liten. Det gjør heller ikke deg til å miste. Det er bare ditt primitive sinn som prøver å lure deg.
I virkeligheten hjelper unnskyldninger alltid partnere til å koble seg til hverandre og viser at de bryr seg mer om forholdets helse enn deres ego. Og det er alltid en vinn-vinn-situasjon!
4 Start en positiv samtale
En enkel måte å avslutte den vanskelige spenningen etter en kamp er å starte en ny samtale på en positiv notat. Kanskje ved å spørre ham hva han tenker om den nye TV-serien, har du to sammen sett så langt sammen. Eller spør hvordan hans styrke trening i treningsstudioet går.
Ja, det blir litt vanskelig å snakke om noe så veldig annerledes. Men etter et minutt eller to, vil dere begge slappe av og komme tilbake til den vanlige sporet som et par. Og er det ikke det du vil også? For å avslutte spenningen og gå tilbake til normal?
3 Gå ut til middag
En annen enkel måte å bryte en plagsom stillhet på er å invitere partneren din til å gå på en dato med deg. En enkel middag dateres til en koselig kafé som kanskje har noen spesiell betydning i kjærlighetslivet ditt.
Du kan til og med spørre ham om han vil lage mat med deg som en måte å bryte isen og feire den sunne måten du håndterte kampen på. De fleste vil ikke si nei til et så rasjonelt forslag.
Bare prøv å gå ut minst en gang, selv om du er matlaging hjemme. Kanskje for matbutikk sammen. Frisk luft gjør underverk for å utøve negativitet fra våre systemer.
2 Innrøm det er spenning, ikke puss det under teppet
En annen smart måte å unngå å ha vanskelig spenning etter en kamp er å bare innrømme at det er spenning i luften.
Du vil ikke tro hvor ofte begge parter dør for å komme tilbake til normal igjen, men ikke sikker på om de skal snakke opp først. I slike tilfeller er det nok å anerkjenne tilstedeværelsen av spenningen for å få begge til å le og begynne å snakke igjen.
Det forhindrer selv en eller begge dere fra å tenke på, bare fordi det er en merkelig stillhet mellom dere to. Tross alt, slike situasjoner stresser oss ofte ut til å tenke på om vi er på vei for en oppbrudd, selv om vi ikke er det!
1 Ikke bruk tidligere vondt som ammunisjon i senere argumenter
Du vil ikke høste fordelene med denne vanen når du kjemper for første gang. Men etter noen flere kamper, vil evnen til å holde hvert argument strengt om saken ved hånden få deg til et sterkere par.
Hvorfor? Fordi bruk av knuter fra en kamp som skjedde for lenge siden, forteller partneren din at du har holdt et motvilje mot dem for noe de trodde var løst allerede. Og det vil umiddelbart få dem til å miste all interesse i å løse eventuelle fremtidige kamper med deg.
Hvorfor skal de? Du vil bare fortsette og holde et vred uavhengig av hva de gjør. Så det er ingen insentiv for å prøve å bli bedre.
