12 ting du virkelig trenger å gjøre etter en skilsmisse

En tredjedel av ekteskapene slutter i skilsmisse, noe som kan forklare hvorfor antallet par som offisielt knytter knuten, er på et lavt nivå. Det virker nesten lettere å bare leve sammen og være i en felles lovarrangement. Du får skattelettene ... og du kan bli full, når som helst, ikke sant? Bare tuller. Romantikk er ikke død, og for de av dere som er tradisjonelle, blir gift, har det fortsatt mye verdi. Du ønsker alle å tro på lykkelig alle sine dager men den triste sannheten er, det skjer ikke alltid for alle. Aldri frykt, skilsmisse betyr ikke at livet er over for deg; og det betyr absolutt ikke at du aldri vil finne kjærlighet igjen. I tilfelle du befinner deg i denne plagsomme og smertefulle vanskeligheten, er det noen råd om å håndtere etter skilsmisse.

12 snakke med barna

Bare fordi mamma og pappa ikke elsker hverandre lenger, betyr ikke at du ikke elsker barna dine, enten de er bokstavelig eller firbenet, furry type. Det er viktig når det gjelder skilsmisse å ta et minutt og sitte ned med dine menneskelige barn og forklare for dem at begge foreldrene elsker dem kjære og at ingen av dette er deres feil. Og sørg for at du kan holde ting hjertelig nok mellom dere to at noen barn kan vokse opp med å ha meningsfylte forhold til dere begge.

11 Bestem om du fortsatt skal se sin familie

Dette kan virke dumt. Hvor mange av din ex-kjæreste foreldre eller søsken er du fortsatt stram med? Velvære gift gjør ting litt annerledes. Du deler et helt nytt nivå av familie middager og helligdager sammen, muligens barn og familiegjenforeninger; Det er forståelig at det kan være forvirrende for deg å foreta denne anropet. Så lenge tingene enten endte med vennskap, eller de er modne nok til ikke å ta sin side og fullstendig ødelegge deg i denne potensielt barnlige oppbruddet, er det ingen grunn til at du ikke bør være vennlig og sosial med dem, i hvert fall for tiden.

10 Bestem hvilken av dine venner som er delt, er fortsatt dine venner

Når du er med samme person for en stund, oppdager du vanligvis at du deler mange par venner og til og med blir venner med noen av sine nære venner. Når brudd eller skilsmisse skje, innser du noen ganger hvem dine virkelige venner er og hvem var egentlig bare en bekvemmelighetsvenn når du var med din s / o. Og noen ganger sitter du i limbo og kan ikke finne ut hvilken av disse vennene som faktisk vil fortsette å være vennen din, så det er opp til deg å komme deg ut og finne ut det. En god test ber dem om å gå ut og gjøre noe gøy med deg: Ikke ha kaffe fordi du trenger å snakke (for noen ganger skyldfølelse vil få dem til å si ja heller). Drikker noen?

9 Gjør alt i kraft for ikke å falle i seng med ham

Ja, ja. Når du slutter å være i et langsiktig forhold med noen som du var regelmessig intim med, glemmer du hvordan du skal spille "spillet" ... Hvordan gå ut der og ha lidenskapelig, meningsløs, men sjokkerende godt sex med en fremmed ... Og Det kan virke lettere å bare late-night tekst din ex og se hva de er opp til. Det er behagelig og kjent så hvorfor ikke? Nei! Absolutt ikke! Å sove med ex er det siste du bør gjøre fordi det vil holde alle de følelsesmessige følelsene friske inne i deg og hindre deg fra å gå videre fra skilsmissen din.

8 Flytt ut (eller tvinger ham til)

Overraskende, tenker mange mennesker ikke på denne, med mindre brudd er virkelig rotete eller voldelige. Vent litt, jeg må flytte? Du kan tenke. Og du burde. Diskuter med ex (høres rart å si ikke det?) Det som gir mest mening. Skal han flytte ut eller skal du? Dette vil sannsynligvis delvis bestemmes av hvem som får primær forvaring av barna, om det er noen, og om det er en du har flyttet inn med ham eller omvendt scenario.

7 Snakk med advokaten din

Bare fordi skilsmissen er avtalt, betyr det sannsynligvis ikke at alt er greit. Papirer må signeres som omfatter alt fra penger og eiendommer, til kjæledyr, barn og fellesmidler. Jo lettere det er å være enige om disse tingene, jo raskere og mer smertefri er hele prosessen for dere begge. Hvem vil ha primær varetekt? Hvem får huset og hytta? Hva med trailer eller SUV? Best å gjøre oppmerksom på hva du absolutt vil ha, hva du vil, men kan leve uten, og hva du ikke bryr deg om og ta av for å se din advokat.

6 Rengjør hus

Du har fullført skilsmissen, han er flyttet ut og du har bestemt deg for at du skal opprettholde et forhold med søsteren hans. Hva nå? Vel, for en, må de bildene over soveromsspeilet gå, og så gjør alle de gamle klærne du pleide å ha på seg til sengs. Å hevde at han forlot dem slik at de er dine, er ikke veldig produktive fordi hver eneste lille ting i hans, særlig tidlig, er en påminnelse som kommer i veien for å komme forbi det. Hvis du ikke kan bære for å kaste den ut, kast den i en boks og legg den i kjelleren. Ute av syne, ute av sinn.

5 Snakk med en terapeut (hvis du trenger det)

Når du slutter et langsiktig forhold, kan det hele gjøre ganske tallet på din mentale og følelsesmessige helse. Det kan være vanskelig å forstå ting og du kan bli helt overveldet av tristhet eller sinne, så mye at du ikke engang vet hvordan du skal begynne å fungere regelmessig igjen. Å se en rådgiver, terapeut eller psykolog er en fin måte å få alle dine følelser ute i det åpne, fornuftige av det hele og bli fortalt av en utdannet profesjonell at det ikke var all din feil.

4 Overvinne Uheldighet Fast

Det er ikke helt en Sam Hunt-sang, men hvis du bryter opp, er det en ganske høy sannsynlighet for at du i hvertfall vil støte på hverandre på et tidspunkt. Du bodde sammen og ble kjent med et bestemt område for nok tid, og det er blitt hjem for dere begge. I stedet for å prøve å være en ninja og unngå dem som pesten, hjelper det å bare gjøre sitt beste for å presse dine vanskelige følelser til siden, akseptere at du kanskje ser ham, med eller uten en ny kjæreste, og lærer å gå forbi med ingenting mer enn en bølge eller et smil. Det hjelper også hvis du deler forvaring fordi du vil se familien sin mer enn du liker mesteparten av tiden.

3 Godta at det er over (og det er greit)

Forutsatt at du ikke er den rasende, utrolige, behandlede kjæresten din, er skilsmissen sannsynligvis ganske vanskelig på deg. Når du sorterer gjennom alle de tingene og følelsene du har, er det viktig å akseptere at det er over, og smil at det skjedde. Hvert forhold du er i legger til summen av hvem du blir som en person. Noen ganger er din sjelefrende ikke din sjelefrende, og det er greit å være gal i kjærlighet en dag og sakte få det til å glide seg bort. Godkjennelse er det første trinnet for gjenoppretting.

2 Ta et øyeblikk til å reflektere

Nå som alt er sagt og gjort, er det greit å se tilbake og reflektere over feilene som noen av dere gjorde. Du kan lære av feilene du har laget, men ikke leve i angst og alle Hva-IFS? Bare fordi ekteskapet ditt ikke trente med denne personen, betyr det ikke at det ikke vil skje i fremtiden. Du er fantastisk, vakker, og uansett hvordan forholdet endte, fortjener du å være lykkelig og finne kjærlighet igjen. Det er greit å sørge og være trist, men ikke la det forbruke deg.

1 Kom tilbake på hesten

En av de skummeste tingene der ute, prøver å danse igjen etter et ekteskap, slutter. Du husker ikke hvordan. Du vil andre gjette hvordan du ser og handler. Helvete, kanskje du ikke engang kan finne ut hvordan flørting virker i 2016. Ingen av det betyr noe. Prøv en online dating app for å få øvelse å snakke med gutta, og hvis du føler deg opptatt, prøv kaffe, middag eller noe morsomt og ikke-seriøst, som bowling.