13 sunne måter å komme over en bryte opp

Hvis det virker som den eneste måten å håndtere en oppbrudd, er å spise søppelmat og se altfor mye TV, det er fordi det har blitt innblandet i oss siden vi var i utgangspunktet småbarn. Det er som en robotrespons på dette tidspunktet: få dumpet (eller gjør dumping), ta iskrem og en skje og gå til byen mens du gråter øynene dine og se på Notting Hill. Eller rom-com etter eget valg. Men mens den metoden er definitivt effektiv og har vart for alltid, er det ikke den eneste måten. Du kan komme over din eks-kjæreste mens du fortsatt holder midjen din intakt. Ville det ikke vært kjempebra å gå videre uten å få tusen pund? Ok, mer som om fem, men likevel. Du kan gjøre det bedre enn å fylle ansiktet ditt. Her er 13 sunne måter å komme over en pause. Tenk hvor mye penger du vil spare når du ikke kjøper halvliter etter pint av Ben og Jerry.

13 Følg en ny, sunn livsstil

Dietter er super lame og så forrige århundre. Du trenger ikke å gå på en diett, men du kan definitivt velge en sunn livsstil og gjøre den til din egen. Du kan gå Paleo og kutte ut korn, gluten, bønner, bearbeidet mat og sukker. Du kan gå glutenfri og følge de samme prinsippene, men nyt glutenfrie korn som ris og havre. Du kan gå vegan eller bare følge en hel 30. Valget er ditt, men det viktigste er at du ikke vil være slanking. Du vil tilpasse en hel livsstil.

12 Finn veien å svette

Bare fordi din beste venn er en maratonløper, betyr det ikke at det er riktig for deg, og bare fordi din søster sverger ved yoga, betyr ikke at du også vil elske det. Du kan bruke denne fritiden at du plutselig må finne måten du virkelig vil svette på. Kanskje det er barre (det er super trendy, så du kanskje har hørt om det), kanskje det er CrossFit, kanskje det er Zumba. Kanskje du bare vil gå til hip-hop-klasser og bryte ut en svette på den måten. Det er alt bra.

11 Kokmiddag

Du kommer til å ønske å tilbringe litt tid i dvale mens du kommer over din eks, så du kan også lære å lage mat. Du har fritiden, du har lyst til å være en total homebody, og du er i desperat behov for en distraksjon. Cook middag hver eneste natt i overskuelig fremtid, og snart har du ikke bare glemt hva det var å være din ex-BF, men du vil være super stolt av dine nye ferdigheter.

10 drøm

Så livet du trodde du ville lede med ex, er nå helt over. Det er greit, det skjer. Men du trenger ikke å sørge for det som kunne ha vært og vil aldri bli. Du kan nå drømme alene, og finne ut hva du vil. Det er super sunt å fokusere på hva du vil ha fra livet i stedet for å ha sittende fast i fortiden, så sørg for det du vil ha, har ingenting å gjøre med ham. Kanskje du vil flytte til en ny leilighet med et større kjøkken (siden du er nå en kjøkkenstjerne) eller du vil bytte karriere.

9 snakke med folk

Det er ikke sunt å bo, men det er heller ikke sunt å holde dine følelser og tanker inne. Hvis du er lei deg, hva selvfølgelig du er, så sørg for at du forteller folket i livet ditt hva som foregår i det hodet av deg. Fortell moren din hvis du er i nærheten, eller inviter vennene dine til og chatte. Men gjør dette ASAP. Du vil ikke holde alt på det, og plutselig føler du behovet for å klage på din ex-kjæreste og hvordan ting endte om seks måneder fra nå.

8 Prøv nye matvarer

Det er mange superfoods i disse dager at alle er ganske spent på. Tang har erstattet kale, gurkemeie er go-to spice, og generelt noen frukt eller veggie som du kan blande til en frokost smoothie anses å være fantastisk. Ta pengene du sparer for is og chips og tilbringer det på sunn mat som vil ta din sunne livsstil til neste nivå. Du fortjener det.

7 Få vennene dine involvert

Det er mulig at vennene dine også vil bli sunne, så hvorfor ikke få dem involvert i din nye livsstil? Møt på søndag morgen og gå for en løp / tur / jogge (det ser ingen rolle hvilken som helst, så lenge du beveger deg) og deretter ta en sunn brunsj etter. Eller enda bedre, lag litt mat selv. Du vil ikke bare få mer passform, men få litt god jente tid inn, og du trenger det hele tiden, men spesielt etter en dårlig oppbrudd.

6 Følg ditt hjerte

Nei, ikke skriv din ex-kjæreste og be ham om å gi deg en ny sjanse. Det er ikke slags å følge hjertet ditt som du burde gjøre. Du kan følge hjertet ditt og ta en akvarellmaleri, bestille en tur til Toscana, lage en dokumentar, start en blogg. Gjør det du alltid har ønsket å gjøre, og du vil i det hele tatt helbrede deg selv.

5 Oppryd Social Media

Du kan ikke elske å åpne opp Facebook og se din ex smilende og lykkelig i hver ny selvtillit som han legger inn, så vær så snill å vennen ham og slett din sosialmedie par tilstedeværelse. Du vil bli kvitt disse bildene, så du kan også bare gjøre det i stedet for å tenke to ganger om det. Ting er virkelig over, så du vil ikke se på paret ditt selv. Du vil egentlig ikke.

4 Vær ok med dine minner

I motsetning til filmen Evig solskinn i et plettfritt sinn, Du kan ikke fjerne tankene dine om minner om forholdet ditt. Men du burde ikke ønske å, selv om du tror at du gjør det. Du bør være ok med minnene du har, fordi du elsket ham, og du hadde et godt forhold for en periode. Du fortjener å huske det og se tilbake med kjærlighet. Det er en moden, sunn måte å se på.

3 Bli kjent med dine kollegaer

Når du tenker på innlegget ditt, bryter du opp helse, betyr det også å tenke på forholdene i livet ditt. Hva med å bli kjent med noen av dine kolleger bedre? Du jobber med dem, så du kan også. Du vil aldri angre på det, selv om du finner ut at dere ikke egentlig er ment å være beste venner for alltid. Men hva må du miste?

2 Husk din egenverdighet

Dette er et virkelig viktig skritt når det gjelder å komme over noen. Du er ikke en taper bare fordi forholdet ditt ble avsluttet. Du er heller ikke en fiasko, og du er definitivt fortsatt verdig kjærlighet. Du vil finne kjærlighet igjen, så ikke tro det er ikke tilfelle. Husk din egenverdighet og hold din tillit intakt.

1 ha det gøy

Du vil veksle, fordi det er det du har blitt fortalt deg når du kommer over enden av et forhold. Men du burde ha det gøy i stedet. Hvorfor ikke? Livet er ment å være nytes, ikke ønsket bort. Den sunneste ting du kan gjøre akkurat nå, er å komme over din oppbrudd ved å ha det gøy. Din tolkning av det er helt opp til deg. Bare ikke invitere deg for drikkevarer, fordi du vet hvordan det endte.