14 grunner til at du bør bli opptatt oftest
Det sier seg selv hvor viktig en sunn fysisk bånd er for suksess for et forhold. Et forhold er bare ikke fullstendig eller fullt tilfredsstillende uten den fysiske intimiteten mellom elskere. Så lenge begge parter møter hverandres behov, styrker den fysiske nærhet det emosjonelle bindet mellom et par, og det er et fundament som styrker det. Og selvfølgelig, jeg trenger ikke å fortelle deg hvor morsomt det er eller hvor nødvendig å få noe tiltak er for vår sunnhet og følelsesmessig helse!
Hei, det er ingen skam å innrømme at vi alle har behov ... og å få disse behovene møttes føles fantastisk, på så mange måter # obvi ... Men visste du at det å få opptatt mellom arkene har ekte, materielle helsemessige fordeler også? Ja virkelig!! Som vi trenger mer grunn til å ha hanky panky med våre hot boy leker, men hei, det er fint å vite at det ikke bare er utrolig behagelig. den har formål (foruten å lage babyer) og kan virkelig bidra til å gjøre oss mer fysisk sunne. La oss gå videre og se på 15 grunner til at du må bli opptatt oftere - som i går! Nå er det mindre og mindre grunner til å være en prude. Moral of the story: Livet er kort, så vær så snill!
14 God Lovin 'senker blodtrykket
Vi vet hvor viktig og sunn aerobic er, knyttet til redusert risiko for hjerteinfarkt og diabetes. Fysiske forhold innebærer mye aerob aktivitet, og aerobic av noe slag har positiv innvirkning på å senke blodtrykket. Studier har funnet ekte korrelasjoner mellom fysisk intimitet og sunnere nivåer av blodtrykk. Men få dette! Det er ikke bare den faktiske aktiviteten som har en positiv effekt, det er de behagelige følelsene du føler og deres resultater som også har en gunstig effekt. Å nå klimaksutgivelser endorfiner, serotonin og hormonene fenyl-etylamin og oksytocin, alle viste seg å bidra til lavere stressnivå, noe som igjen bidrar til å senke blodtrykket. Så, du vet hva dette betyr - enda mer grunn til å hjelpe hverandre å nå toppene av fysisk nytelse. Og denne typen aerobic er enda mer morsomt, uansett! ... hvis du får min drift.
13 Å bli opptatt gir depresjon
Å ha et sunt kjærlighetsliv, og følelsesmessig og fysisk intimitet er viktig for vår følelsesmessige helse. Som mennesker er det så viktig at vi har den slags fysisk forbindelse og nærhet med hverandre. Selvfølgelig er det ikke overraskende at litt kjærlig med vår partner hjelper oss med å gjøre oss lykkeligere, men du vil være glad for å vite at det virkelig kan bidra til å lette depresjonen også. Forholdet mellom seksuell intimitet er litt komplekst og paradoksalt, da vi vet at depresjon kan berøve deg av kjønnsdriften du må komme ut av den følelsesmessige nedgangen i utgangspunktet. Men som fysiske relasjoner senker stress og forbedrer søvn, kan det også lindre symptomer på depresjon. Også når en mann når klimaks, gir lasten han gir ut, mange av sine egne fordeler - en er bevist i studier for å hjelpe til med depresjon.
12 Gettin 'Freaky Burns Calories
Tenk på det. Alt som handler mellom arkene, skyve inn og ut som får hjertefrekvensen opp? Yep, det teller helt som trening! Kanskje du ikke kan avslutte treningsstudioet helt, men fysiske forhold må regnes som en god aerobic trening, ikke sant? Faktisk sier kilder at samleie hjelper tone muskler i en kvinnes bekkenbunn. Og som noen god mosjon, brenner det kalorier! Kilder sier det kan brenne opptil 144 kalorier i timen! Så føl deg ikke så skyldig på det stykket sjokolade du forkledde til dessert fordi du helt kan brenne det med litt lovin 'den kvelden! Bare husk, som Rihanna sang, "Work", må du sette inn arbeidet for å høste fordelene. Så damer, hvis du får min drift, ikke bare ligge der og vær lat - ta litt kontroll, kom deg og brenne av hundrevis av kalorier, mens du er i det!
11 Å lage kjærlighet hjelper deg til å sove bedre
Dette går tilbake til hormonene frigjort gjennom samleie. Under fysiske forhold produserer kroppen endorfiner, aka neuropeptider, som setter deg i en deilig tilstand av eufori. Du føler deg fysisk godt og rolig, mye mindre stresset og utrolig avslappet, så det er fornuftig at du vil kunne drifte deg raskere etterpå. Kilder sier selv at etter samleie frigir kvinner mer østrogen, noe som bidrar til å oppmuntre kroppen til å nå dypere nivåer av REM og dermed ha bedre søvn. Studier viser selv sammenhenger mellom fysiske forhold og nedsatt søvnløshet. Årsaken til at menn utkonkurrerer så raskt etter samleie, er at kroppene opplever lavere nivåer av "energiproducerende glykogen ... [som] lar menn føle seg trøtt" ifølge Beste helse Mag. Og visste du at å få tilstrekkelig soveplass bidrar til å opprettholde en sunn libido også? Der har du det-sex og sove jobber sammen for optimal fysisk helse.
10 Den fysiske lidenskap styrker din bånd
Ja, det er viktig for et par å regelmessig elske og glede hverandre og alle, men det er enda viktigere at de opprettholder åpen, ærlig kommunikasjon med hverandre og nærer deres følelsesmessige bånd sammen med deres fysiske. Kjerne av sunn fysisk intimitet er en dyp kjærlighet og respekt for hverandre. Kultiverende følelsesmessig helse vil igjen fordyre et pars lidenskap og tiltrekning for hverandre, og bidra til å gjøre deres fysiske intimitet så mye mer tilfredsstillende. Vi har allerede utforsket hvordan samleie frigjør alle disse kraftige kjemikalier og hormoner som har store helsemessige fordeler. Vel, oksytocin blir også referert til som "kosehormonet" fordi det hjelper deg å føle deg nærmere din partner, og hjelpe oss å "binde og bygge tillit", ifølge upliftconnect.com. Det oppfordrer også behovet for å fortsette å være fysisk nært etter relasjoner. Nå vet du hvorfor du vil kose så mye etter noen lovin '!
9 Shagging senker stress
Vi vet at fysisk intimitet i stor grad hjelper vår følelsesmessige helse, lindrer symptomer på depresjon, så det er fornuftig at det bidrar til å gjøre oss lykkeligere og bli lykkeligere. Også siden engasjement i relasjoner er i utgangspunktet en aerob trening, trener også utgivelser endorfiner som bidrar til å redusere stress. Dessverre påvirker høye stressnivåer vår libido og kjønnsstasjon, så når vi er gal på kanten, er vi vanligvis ikke i humør for å gjøre det vi trenger for å redusere stresset - et annet paradoks! Kilder sier par som regelmessig har fysiske relasjoner er lykkeligere, sunnere, har lavere stressnivå og er mer sannsynlig å gå avstanden. Også tilliten og det sterke følelsesmessige båndet de bygger gjennom den konsekvente fysiske nærhet, hjelper dem med å navigere stress og spenning i deres liv bedre.
8 En Lil 'Hanky Panky kan avværge en kald
Betyr dette at jeg endelig kan avslutte parade av pacing opp og ned i apotekets "cold and sinus" midtveis på jakten på den perfekte kalde medisinen under influensasesongen? Vel, å ha et tilfelle av sniffles gjør ikke akkurat at du vil få det på med partneren din, men hvis du kan forhindre det ekle viruset i utgangspunktet med litt moro i arkene? Ummm, kan du si å vinne? Kilder sier at seksuelle relasjoner bare en eller to ganger i uken bidrar til å produsere antistoffer som kalles immunoglobulin som kan bygge opp immunitet mot forkjølelse! De behagelige fysiske opplevelsene og nærheten du føler fra samleie kan også lette kulde symptomer som smerter og smerter. Og vi vet at en liten dose sexy tid hjelper deg med å sove bedre, og hjelper også kroppen til å kjempe forkjølet.
7 Gettin 'Some Keeping You Glowing
Det er riktig! Kanskje den største skjønnhets tipset krever ingen sminke i det hele tatt, bare noen gode kjærlige og handlinger i arkene! Fysiske forhold øker og forbedrer sirkulasjonen kraftig og forårsaker at mer oksygen blir pumpet gjennom kroppen din, lyser opp huden din, plumper opp leppene dine og gjør håret skinnende. Som samleie bidrar til å eliminere giftstoffer i kroppen og balanse hormon nivåer, kan det også forebygge kviser og akne. Så, glødende hud, vakkert hår, og i tillegg holder fysiske relasjoner deg til å se unge ut! Intercourse øker produksjonen av kollagen, hindrer alder flekker og rynker bekjempe saggy hud og holde huden plumped og smidig. Studier har til og med vist at det er slik bevis på at å ha regelmessige relasjoner vil bokstavelig talt få deg til å se yngre ut av par som har relasjoner sjeldnere. Som om du trengte mer grunn til å få det på kjønn, er det i utgangspunktet ungdommens fontene!
6 En sesh i sekken reduserer perioden
Jeg vet at du kanskje ikke er opptatt av å bli freaky mellom arkene når den månedlige besøkende gjør henne ubestridelig, ikke så subtilt utseende. Men du vil gjerne vite at hvis du går i fysiske relasjoner på den tiden av måneden, kan det forkorte lengden på perioden din betydelig. Under climax, kan sammentrekningene oppmuntre livmorforen din til å kaste raskere, forkorte perioden med noen dager! Dessuten kan gleden som induserer hormoner oxytocin og dopamin i stor grad bidra til å lindre kramper og vondt du kan oppleve i løpet av menstruasjonen. Og et klimaks? Ja, du gjettet det. Det fungerer wayyyyy bedre enn Advil eller Ibuprofen noensinne kunne! Nå er alt du trenger å gjøre overbevise kjæresten din om å ha noe, vel, rotete moro med deg i arkene eller dusjen. Lykke til med det!
5 Få lykkelig Holder hjertet ditt sunt
Vi snakker ikke om hjertet ditt i romantisk forstand, selvfølgelig hjelper fysisk intimitet oss til å bli forelsket og bli forelsket. Men visste du at seksuelle forhold også har betydelige helsemessige fordeler? Vanlig hanky panky er veldig bra for hjertet ditt, og bidrar til å forebygge hjertesykdom. I en studie hadde menn som hadde forbindelser med sine partnere minst to ganger i uka redusert risiko for hjerteinfarkt enn de som bare var engasjert i seksuell aktivitet en gang i måneden. Sykdom kan noen ganger være knyttet til høye nivåer av stress og angst. Siden fysiske relasjoner bidrar til å redusere stress og angst, er par med tilfredsstillende kjærlighetsliv også redusert risiko for å utvikle hjertesykdom. Så hold hjerteet ditt sunt og ha det gøy i sekken med partneren din!
4 Hooking opp reduserer smerte
Dette går tilbake til hormonene diskutert tidligere. Under klimaks kan de fantastiske følelsesmessige hormonene og kjemikaliene, serotonin, fenyletylamin og dopamin bidra til å lindre hverdagsmerter og smerter, lette leddgikt og til og med redusere kronisk smerte. Kilder sier selv at fysiske relasjoner er knyttet til å hjelpe lindre smerter forbundet med hodepine. Igjen, dette har å gjøre med sammentringene av glede som bokstavelig talt dreper av hodepine! Interessant nok har endorfiner vist seg å ha en sammenlignbar fysisk struktur som morfin, og det hjelper også å virke i kroppen på samme måte, så det er fornuftig at det vil bidra til å lindre smerte. Så neste gang du har en migrene, i stedet for å nå aspirin, ta det på med mannen din og se hvor mye bedre du kan føle deg naturlig!
3 Boom-Boomin 'Boosts Self-Esteem
Vi vet alle hvor mye press det er å være seksuelt aktiv og hvor frustrerende det kan være når det ikke var nok lovin 'eller noe for den saks skyld, uansett hva som måtte være. Det kan gjøre oss helt elendige, senke vårt selvtillit og gjøre det så mye vanskeligere å få et sunt kjærlighetsliv opp og igjen. Det kan til og med få oss til å føle oss veldig alene og tvile på vår seksuelle identitet. Derfor er det derfor fornuftig at regelmessige fysiske relasjoner bidrar til å øke vår selvtillit og selvtillit. Å være fornøyd fysisk og ha våre seksuelle behov møttes, får oss til å føle oss ønsket, elskede og vakre følelser som kan være nøkkelen til følelsesmessig helse. Disse positive følelsene kan også få oss til å føle seg mer selvsikker og i kontroll over vår seksualitet og identitet, noe som får oss til å føle seg bemyndiget til å ta på seg utfordringer, og at alt er mulig. Så, i utgangspunktet får det på med partneren din, kan hjelpe deg med å presse for å få den drømmejobben, eller kanskje bare ta mer selfies!
2 Lusting & Thrusting Holder Brain Sharp
Regelmessige fysiske relasjoner er ikke bare bra for hjertet ditt, reduserer stress og smerte, det er også veldig bra for hjernen din. Kilde sier at fysisk intimitet øker produksjonen av hjerneceller, holder deg skarp, og dette kan skyldes at samleie stimulerer en del av hjernen som vanligvis ikke blir brukt som ofte, og forbedrer hjernekraften ytterligere. Siden fysisk intimitet har vært knyttet til økt vekst av nevroner i hippocampus, og hippocampus er hjernens minnesenter, kan regelmessige økter i sekken også forbedre hukommelsen. I tillegg er det spesielt viktig når vi alder for å opprettholde konsistente fysiske forhold, da det vil forbedre kognitiv funksjon og holde oss skarpere lenger.
1 Fooling Around er morsomt!
Ok, så dette er egentlig ikke vitenskapelig, men sannheten er, fysisk intimitet er utvilsomt morsomt og spennende. Det er spennende å komme nær en ny partner på det nivået for første gang, eller for å kunne fortsette å utforske og elske på hverandres kropper, selv når du er i fullblåst forhold i årene som kommer. Å kunne dele hverandres kropper, leve ut hverandres fantasier og få hverandre til å føle seg bra er en spennende opplevelse. Og vi vet alle hvor forbausende det føles å nå fysiske topper av nytelse, noe som induserer en tilstand av ekstrem ekstase og eufori. Så lenge du er med en kjærlig, tillitsfull partner og har gjensidig respekt for hverandre, vil tiden din sammen i sekken være mer sannsynlig å være så mye mer tilfredsstillende. Så, du vet hva du må gjøre - ta tak i din spesielle partner, sett på noen Rihanna eller Drake, eller hva som helst, flyter båten din og får den på!